　秋の夜にどこからか聞こえる虫の声の鳴き声に心が落ちつき、この暑さももう少しかな～と思いながら過ごしています。

　この所、次から次へと台風が相次いで接近、上陸し深刻な被害をもたらしました。日本の南で海水温が高く台風が頻繁に発生しやすいようです。

　こういう不安定な時、私は体が重く感じたり、普段あまり気にならない関節まで痛みが出たり、やけに気が滅入ったり…といろいろと体に変化を感じます。

　原因の一つに、気温や気圧の急激な変化により血管が膨張し神経を圧迫したり、自律神経のバランスが崩れて血流が悪化し痛みが生じるようです。

　39度～40度の15分程の半身浴や、ビタミンB群の食材（乳製品や大豆製品等）、柑橘類を食事に取り入れるのが良いようです。

　そういう不安定な天候の時にルームに入ると体がほんわか温まり、重く感じていた体が少し軽く、指の痛みも和らいだような気がします。右膝の痛みは、まだまだあるため時間をかけていくつもりです。

まだまだ大雨や台風など天候のはっきりしない時期です。体を温めながらゆっくりとルームで過ごすのもいいですよ。

にゃんこ