くさまのブログ

昨日は、休日でしたので久々に仲間とゴルフに行ってきました。

さすがにまだまだ暑いので

ダイエット中ではありますが倒れないように

朝からしっかり食事をしました。

お昼もしっかり食事をしました。

夜もしっかり食事をしました。（夜は関係ないけど）

お酒もしっかり飲んでしまいました。

夜、体重計に乗るのが怖かったのですが

なんと痩せてました。　たぶんゴルフで相当歩いたからだと思います。

やっぱり運動はいいですね。

＜昨日の食事＞

・サンドイッチ

・おにぎり

・そばネギトロ丼セット

・つまみいっぱい

・ビールいっぱい

・焼酎いっぱい

＜昨日の体重＞

６７．８ｋｇ　　⇒　　前日比　　－０．６　　

とうとう来たぜ６７キロ台！！

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本日も引き続き食事制限中です。

昨日、上司に『ローソンのコロッケうまいよ！』と言われ

本日、つい食べてしまいました。

『コロッケ１個ぐらい大丈夫でしょう』と思ってしまったからです。

やはり、ダイエットには良くなかったのでしょうか？

イモ、パン粉、油・・・　　カロリー高そう・・・

引き続き食事制限がんばります。

＜昨日の食事＞

納豆

野菜ラーメン

ホルモン焼き

豆腐（ラー油にて）

ヘルシア

缶コーヒー×２

野菜ジュース×２

＜昨日の体重＞

６８．６ｋｇ　　　前日比　　　－０．２　

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いろいろなダイエット方法がありますが・・・・

食事療法から、運動、サプリなどなど

私はとりあえず食事を制限しております。

運動はまったくしておりません。・・・・

はたしてそれで痩せるのでしょうか？？？？？

とりあえず行けるところまで行ってみようと思います。

＜昨日の食事＞

納豆

坦々麺（カップラーメン）

ほうれんそうと目玉焼きの炒め物

豆腐（ラー油で）

ヘルシア

缶コーヒー×２

お茶

野菜ジュースジョッキ２

＜昨日の体重＞

６８．８ｋｇ　　前日比　　＋０．２　（なぜ？）

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