新宿区四谷の自律神経専門気功整体!上氣元アメーバブログ-

自律神経失調症になる原因はさまざま。その中でこれは!と思う自律神経の改善の記事を書いています。

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新宿区 四谷 自律神経専門 気功整体 上気元の小坂です。 

 

 

 

 最近お客さまとの話題で出るのが、オリンピックとインフルエンザ。


どうやら、今年は高熱が出ないインフルエンザも流行っているそう。


それがインフルエンザB型。

 



罹った全員が同じではないですが、高熱が出ない代わりに下痢などの症状が長く続くとか。


インフルエンザだと思わず会社や学校に行ってしまうため、流行してしまうそうなのです。


普通の?インフルエンザは38度の高熱が出て、全身の倦怠感、関節痛や筋肉痛といった風邪とは違う症状も引き起こします。



「生もの食べてないのに~」



「体質に合わないもの食べてないのに~」



「上司に無理難題言われてやけ酒飲んでないのに~」



腹がくだる原因が分からないのであれば、インフルエンザの疑いもあります。


念のため、病院に行きましょう照れ

 

 

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 盛り上がってますねー!



平昌(ピョンチャン)オリンピック!

 



羽生選手、小平選手の金メダル。



お2人とも凄かったです。



仕事で夜中のスポーツニュースで見ただけなのですが(笑)


結果が分かっていても興奮しますよねー。

 



個人的に、レジェンド葛西選手が次のオリンピックも目指すと試合終わってすぐ宣言したのはビックリです。


どこにそんなモチベーションがあるのか。



さすがレジェンド。



引退する気がさらさらない(笑)



本当にすごいです。



そんな中こんな記事が。


カーリング女子の「おやつタイム」が話題

 

 


氷上のチェスと言われるカーリング。



あまりルールは分からないのですが、なんでもおやつタイムがあるとか。



試合時間が長いため、ハーフタイム中に作戦会議をしながらバナナやチョコを食べる時間をそう呼ぶらしいのです。


氷上のチェスと言うだけあって、体だけではなく頭も使います。


甘いものを欲しがるのは、どこの国でも同じようですね(笑)



そうそう。



男性の選手が食べていたのは「とらやのようかん」だそう。



ようかんって他に国にあるのですかね?



なんだか日本ぽくて良いですね~。

 



あなたもどうでしょう?



体も心も疲れたら、ハーフタイムを取ってみては?



とらやのようかんでほっこりするのも大事ですよー照れ

 

 

 

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 人の体の60~70%を占める水分。



そのうちの2%ほど失うと、のどの渇きを感じると言われます。


「最近のどが渇くのですが、原因は何ですかね?」



そのようなご質問をいただきました。

 






まず考えられるのが



水分不足


体内の水分が単純に足りていないのかもしれません。

 

常温のお水をのどが渇く前にちびちびと飲んでみてください。

 



カフェインの取り過ぎ

カフェインには利尿作用がありますので、水を取らずカフェインの入った飲料ばかり飲んでいると体は水分不足になってしまいます。

 



生理

生理になるとホルモンが活発になり、乳腺を発達させるために水分を貯めようとします。

さらに生理の時に分泌されるプロゲステロンという物質が水分を吸収し保持する働きがあるそう。

それがのどの渇きの感じる原因に。


病気

血糖値が高いと、水分が体内に吸収されにくくなります。

それがのどの渇きを誘発することも。

異常にのどが渇く場合、糖尿病の恐れもあります。

しっかり医療機関を受診してください。



口呼吸

普段から鼻で呼吸する習慣がなく口で呼吸していると、水分が口からどんどん蒸発してしまいます。

しっかり鼻から呼吸することを意識してください。



乾燥

冬は乾燥の季節。

体内の水分が蒸発しやすくなっています。

水分補給と加湿器で体に潤いを与えてください。



ストレス

ストレスを受けると、交感神経が過剰に優位になります。

唾液は副交感神経が優位にならないと出てきません。

噛むことで副交感神経は出てきますので、ガムを常備しておくのも良いかと存じます。

また新宿に自律神経専門の気功整体があるので、そこで施術を受けるのも良いでしょう。

以上です。



最後までお読みいただきありがとうございました照れ

 

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 2月も下旬ですねー。



しかしまだまだ寒い!



こう寒いと乾燥する時期も続きそうです。

 



今年に入り、上氣元にある加湿器の調子が悪い。



買え時ということで、加湿器を調べると・・・?

 


どうやら水を入れて蒸気が出る気化式というやつは、こまめに掃除しないと雑菌が繁殖してあまり良くないとのこと。



その中で象印の加湿器は沸騰させるので、菌が繁殖しないと。


ということで、新宿の電気量販店にその日のうちに買いにいきました。



なーんと!



新宿の大手電機量販店がほぼすべて売り切れ。



恐るべし象印の加湿器!



こんなに人気があるとは、、、

 



残る手段は小坂の大好きな楽天で検索。



在庫ありのお店が多数。



でも新宿の実際のお店にないんですよ。



注文して一か月待ちとかになったら、乾燥の時期が終わってしまいます(笑)



それは悲しすぎるので、楽天のお店にわざわざ電話で確認。


「象印の加湿器なのですが、在庫はあるのでしょうか?」



「ありますよ!20個ほど♪」



恐るべし楽天のお店!



ということで、2日後には加湿器が到着(笑)



 

 

今日もしっかり働いてくれてます。



 

 

大分県では1月に高齢者施設でレジオネラ菌に感染し、1人が亡くなられたというニュースもやっていました。


その菌が加湿器から発見されたいうことです。



ハッキリとは特定されていないそうですが、このニュースで象印の加湿器を買うことを決めましたからね。

 


加湿器の雑菌、なめてはいけませんよー照れ

 

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 健康ブームと言われて久しいですよね。



日本のウォーキング人口は増え続け、2016年には4500万人を超えたらしいです。

 

 

4500万人、、、すごい人数ですね。

 

 

これを読まれているあなたもその中の1人では?


しかし注意してください。

 

 

ウォーキングという安易に取り組みやすいことが、かえって裏目に出ることも・・・。



高齢の方がヒザの痛みをおして続けた結果、重度のひざ関節症を発症する事例もあったそう。


健康のためにしていたウォーキングで、一日の大半を自宅のソファーやベッドで過ごす生活に。



東京都健康長寿医療センター研究所・運動科学研究室長の青柳幸利氏が言うには、こうした原因が歩く姿勢にあると言います。


そう。


ねこ背が大きな原因なのです!

 



高齢になると、腹筋や背筋の筋肉が低下し前傾姿勢になる人が増え、その状態で歩くのでヒザに負担がかかってしまうのです。


これから先、この問題は高齢の方だけの問題ではなくるかもしれません。


スマホの影響で、若い方もねこ背ですもの。



10代、20代でヒザが痛くて歩けない。



そんな時代もすぐそこのような気がします。



健康のためにするのはウォーキングではなく、まずねこ背を治すこと。



気功によるねこ背セラピーがあなたの健康をお守りします。


ええい!こうなりゃあ、ウォーキングでヒザを傷めない歩き方も教えちゃいます。



もってけドロボー照れ

 

 

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