『自分リセット。』
テーマ：書物からの学び
「トップセールスレディ育成塾 」 第１７期生 永瀬千枝さん が
初めて本を出しました。
タイトルは『自分リセット。』
今回私は、この本の推薦文を書かせて頂きました。
幸せな人生を歩むために、是非心も身体も健康でいきましょう。
人生が豊かになれる法則がこの本には明確に記載されています。
是非手にとってお読み頂ければ幸いです。
昨日永瀬さんからメールが届きました。
彼女の思いをそのまま掲載させて頂きます。
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「朝倉先生
ＴＳＬ１７期卒業生の永瀬です。
このたびは私の初出版となります「自分リセット。」の帯に
推薦文をいただきまして誠にありがとうございました。
心から感謝申し上げます。
今週発売となりましたことをご連絡申し上げます。
福岡県久留米市のＢＴＵ久留米ストレスマネジメント研究所 の
所長として赴任して３年が過ぎ、おかげさまでこの秋には大阪校も
増設することができました。
ＢＴＵは社会人のための「ストレスマネジメントの学習機関」で
バランスセラピー学というリラクセーションプログラム学ぶところです。
ストレスという言葉を聞かない日はないほどですが、ストレスを正しく
理解していらっしゃる方はまだ少ないのが現状です。
「ストレスは悪いもの」「ストレスは気分転換で解消するもの」
「ストレスは心の弱いものが被害に遭う」・・・
などの考え方がまだまだ信じられているのですが、
ストレスを正しく理解して、コントロールできるように
なれば、自分の人生を成長させることができるということを伝えたくて
この本を出版しました。
ストレスはその原因となる毎日の生活の中での「人間関係」「仕事」
「多忙」「不安・心配」に対しての処方箋と、それらの原因によって
弱っていく心身への処方箋を分けて考える必要があります。
「自分リセット。」はそのストレスの原因となる毎日の生活を、どのように
受け止めることで、自己成長させることができるかを中心にまとめてみました。
職場ではそれぞれの立場の一人ひとりにストレスがかかります。
その中でもストレスの特徴は「がんばっている人」「我慢しているひと」
に多くかかることが知られています。
経営者や管理職の方のストレスは計り知れないものがあります。
仕事や自己実現に向かって頑張るのは当たり前という日常の中で
病気になって「頑張りすぎよ・・・」という周囲の言葉に
「そうよね・・・でも頑張らなくてどうするのよ・・・」
という思いをされている方も多いのではないでしょうか。
そして肩が凝る・腰が痛い・イライラする・・・・
自分や他人の欠点が目に付く・・・
毎日のストレスは人間の脳を疲れさせていきます。
最近の研究では眼精疲労でさえ、目の疲労ではなく脳の疲労なんだと
いうことが昨年から学会で発表され始めました。
脳が疲労すると適切な受け止め方、肯定的な受け止め方が難しくなります。
そして選択肢が二つになり、極端なものの考え方になりがちです。
柔軟に自分や周りの人と関われるようになるにもストレスをコントロールする
（１）「毎日の出来事をどう受け止めるか」
（２）「毎日の疲労を具体的にどう改善させるか」
という２つの技術が必要となります。
この「自分リセット。」が
「ものの見方を変えたい」
「満足できる自分になりたい」
「「好きなだけ頑張りながら、なりたい自分に機嫌よく向かいたい」
「コミュニケーション能力を向上させたい」
「自尊意識・自己評価を高めたい」
「過去の出来事に影響されない自分作りをしたい」
「あなたに会えてよかった・・・と言われるような自分になりたい」
など人生をもっと成長させようしていらっしゃる皆様のお役に
立てれば幸いです。
７名の１７期ＴＳＬ卒業生もこのストレスコントロールの技術を
習得してますます自分らしく快活にがんばっています。
「ストレスを悪いものとして考えるのではなく
自己を成長させ、イキイキと幸せに生きる技術を身につける
きっかけにして欲しい」
そしてたくさんの方々に「頑張ること」も「力を抜くこと」こともできる自分作りの
お手伝いができればという信念を持って、今後も積極的な活動を
していきたいと思っております。
先生のますますのご活躍を心からお祈りして申し上げます。」
永瀬 千枝
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是非多くの皆様のお読み頂けますことを期待します。
「トップセールスレディ育成塾」 卒業生が本を出しました・・・
凄く、嬉しいです。有り難うございます。
今後益々活躍する塾生をこれからも見守っていきます。
1 ■自分リセット
朝倉様
いつもありがとうございます。
本との出合いも楽しみです。