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お疲れさまです!

法律秘書いおりです♪

 

先日、ワイン会におよばれしてきました☆彡

 

わたし、お酒はほとんど飲めないんですが、きらいではありません。

 

とりあえずビール以外だったら飲めます。

 

でも、コップに入っているお酒の量が一向に減らないことで有名です。

 

そんな私がワイン会にお呼ばれしたのでレポートです!

ワイン会の料理はすごかった。

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どちらかというと、飲み会でも食い専なわたし。

 

食べ物には目がありません!(笑)

 

なんだかお上品で美味しそうな食べ物がずらっと出てきました。

 

お料理にあうワインが一品につき、ひとつ注がれていきます。。。

 

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こちらの料理、ソースがとっても美味しかったです!

 

この時すでに私のもとには2つワインが並んでいた気がします(笑)

 

勿体ないので注がれるときに「少な目で」と言ってました冷や汗

 

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お肉大好きです♡やっぱりワインは赤ワインですね!

 

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デザートには甘めのワインが出てきて、これがイチバン飲みやすかったです。

 

さて、肝心のワインがどうなっていたかというと…

 

IMG_5615.JPG

 

真ん中の柑橘系っぽいのが一番初めのオードブルに出てきたワイン。

 

2番目が向かって右の白ワイン、お肉が赤ワイン、デザートが一番手前のワインです。

 

私だけワインがたくさん増えていきました…誘ってくださった方はお酒強かったので、余ったワインを飲んでくださいました。

 

お料理もワインもとっても美味しかったんですが、無理はせず…無事にお家に帰りました桃うさぎ

 

お酒飲めないわたしにとってはとっても貴重な体験でした。

 

お誘いありがとうございますcocktail*

 

いつもありがとぉね♪

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お疲れさまです!

法律秘書いおりです♪

 

梅雨ですね~clover*

 

紫陽花を見に、鎌倉へ行こうと思っていたのですが、お寺が180分待ちだったので、江ノ島に行ってきましたよ(笑)

江ノ島はやっぱりよい◎

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今回も司法書士法人新宿事務所の社員さんたちとおでかけ嬉しい

 

ランチは珊瑚礁というお店でカレーでしたがんばる

 

辛いのが苦手なので甘口にしてもらったのですが、本当に美味しかったです!

 

シーフードの出汁がしっかりでてて、一緒に頼んだアンチョビポテトもしっかり味で美味しかった~きゃっ

 

そのまま江ノ島まで行って、猫散策。←私だけかもしれません(笑)

 

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いましたよ~!なんとも無防備で可愛らしい…アップ

 

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寝がえりうっても可愛かったですwing.right*

 

そのまま洞窟まで散策して、帰りは船で。。。とってもキレイな景色でした。

 

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画像ではわかりにくいのですが、実はぽっかり富士山が見えてました。

 

うっすら虹も見えるんです。素敵ですよね花

 

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帰りはエッグスンシングスというお店でパンケーキを食べました♪

 

画像はパンケーキです◎

 

グアムでも食べましたが、若干クリームが違うような印象でした。ちょっと食べやすかったので日本人向けになってるのかな…?

 

でも例によってお腹はちきれそうでした(笑)

 

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帰りの電車の時にはみんな歩き疲れてクタクタに走れぇぇ~~!!

 

燕が巣をつくってて、親鳥が雛たちを守ってる姿を見てちょっと癒されました(´∀`*)ウフフ

 

夏はいろんなところにお出かけしたくなりますね!

 

みなさんはこの夏どこへ行く予定ですか?小躍り

 

いつもありがとぉね♪

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お疲れさまです!

法律秘書いおりです♪

 

本日ご紹介するのは、日常を通じた疑問や問題を独自の視点で切り開く「司法書士 阿部亮のつぶやき世界一周」。

 

夕刊フジにて好評連載中です!それではお楽しみください☆彡●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

自分の腸内細菌を知ろう 健康なときは無害な日和見菌

 

 先日、テレビの科学番組で腸内細菌の話をやっていた。大腸菌や乳酸菌などの実際の動き方、生まれ方や餌の食べ方や死に方を見て、「あんな微生物たちが、自分の腸内に生息・活動しているのか!」と改めて思い知った。

 

 成人の腸には数千種類、数百兆個もの細菌が生息していて、その重さは何と1キロ以上。大別すると善玉菌(有用菌)・悪玉菌(有害菌)と、あまりなじみのない日和見(ひよりみ)菌の3種類。割合は善玉菌15%、悪玉菌10%、残り75%が日和見菌で、それらが腸内で常に勢力争いをしながら生態系(腸内フローラ)を形成している。

 

 代表的な善玉菌は乳酸菌・ビフィズス菌で、ビタミンの合成、消化吸収、感染防御、アレルギー対策、免疫力向上などに関与している。これに対して悪玉菌はウエルシュ菌、ブドウ球菌、大腸菌の有毒株などで、腸内を腐敗させ、毒素やガスを発生させて便秘や下痢を起こさせるとともに、善玉菌の活動を阻害する。このため体力や免疫力を低下させ、さまざまな病気の原因を作ったり、老化を促進したり、生活習慣病やがんの原因にもなる。

 

 そして日和見菌は、大腸菌の無毒株、バクテロイデス・連鎖球菌などで、健康なときは無害なのに、悪玉菌が繁殖すると同調して活動する。結果、善玉菌をさらに減らしたり、日和見菌自体が病原菌になったりする。

 

 それでは善玉菌を増やすにはどうすればイイの? 答えは、暴飲暴食せずに野菜・食物繊維を多くとることで脂肪を抑える。生活習慣病予防の食生活からだ。

 

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

 

健康ネタ、大好物です。腸内フローラネタ!最高ですね!(笑)

 

日和見菌は私もあまりなじみがない菌だったので、勉強になりました。皆さんは知っていましたか?

 

私ははじめ宮入菌のことかと思いました。(宮入菌は整腸してくれる菌の一種です。腸内細菌バランスを安定させてくれますよ。)

 

美容も健康もまずは腸内環境を整えるところから。大切なのはやっぱり食生活なんですね1heart*


今日もあなたに感謝..・・.。

いつもありがとぉね♪

 

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