楽笑クラブ新宿のHP

★笑い組・わらいのわは和・輪・環。らいは来・禮・礼 併せてみて。わらいは人間のためにある。。

★新宿・新大久保で活動しています。

★ジュン・ユキエ・メーテル・つばさ・あこ・さっぴ・サンシーが運営

★笑いヨガを広めるため、日夜がんばってます!

ラフターヨガはヨガの呼吸法を用いて、



笑う (^∇^) 簡単なエクササイズです。



楽笑クラブ新宿の予定



2016年



  4月  4日(月)



  4月 18日(月)


 

  5月  2日(月)



  5月 16日(月)








開催時間 19:00~20:30 (18:30受付け開始)


会場:新宿区大久保地域 センター 3階和室



   (JR新大久保駅から徒歩5,6分)



   日本年金機構の赤い看板が目印です。




参加費:寄付制



   (会場費として500円程度のご協力をお願いします。)



持物:飲水(忘れた方にも準備してあります)・動きやすい服装



参加申し込み: lakusyouclub@gmail.com  (楽笑クラブ新宿)


携帯:070ー5029-7297(安藤純介)



事前に申し込みをお願い致します。




●地図はこちらをクリックしてください



楽笑クラブ新宿のHP




●5月7日・8日


この2日間は早稲田ラフター笑いヨガクラブ、楽笑クラブ新宿共同で『リーダー養成講座』を開催します。

ラフターヨガのリーダーとしての知識、やり方、教室の作り方などを学ぶことができ、自分自身が変わるよ。\(^o^)/

場所:「桃園会館」
中野区中野3-35-1
丸井裏のレトロな建物
アクセス:JR中央線「中野駅」
地下鉄東西線「中野駅」
南口下車して右を見ると三菱東京UFJ信託銀行のところの路地を入る。すぐにレトロな建物が見えると左に入る。



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●じゅん子ラジオで赤裸々告白




テーマ:

敬老の日、私は練馬の老人会にラフターの講師として呼ばれた。


約100人の高齢者が着飾ってカラオケ披露、舞踊やダンスなど盛りだくさんで敬老の日を楽しんでいた。


もちろん区議の先生方も来ていた。


私は「健康」と言うことで「ラフターヨガ」の講師として招かれた。


20分ぐらいの時間であったが大いに盛り上がった。

高齢者の皆さんも健康には敏感だ。


敬老館を出ると私は自分達の教室「楽笑クラブ新宿」へと向かった。


少し早めに着いたので11月の教室取りを忘れていたのでまず取った。


神様は隔週で残しておいてくれて7日と21日が取れた。


ヤッター ヤッター イェーイ❣️


小躍りする気持ちだった。

(早くてもいつも取れないのだ!)


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用意をして待っていると、

れいこさんが来てくれた。

久し振りのゆえさん(北千住ラフター主催)


「あら~お久しぶりで~す!」と私!(じゅんちゃん、楽笑クラブ新宿共同主催者)


ゆきえさん(楽笑共同主催者)


きよちゃんご一家、(きよちゃん、奥様ベロニカさん、ゆ~君)。


しょうじまん(リーダー)、

ななななんと福島の二本松から、よしジーがひょっこり顔を出してくれた。


東京の教室を探したら「おゝ、楽笑がやってる!」と来たと言う、嬉しかったね~


そして、ラフター界の重鎮イクターマン(早稲田ラフター笑ヨガクラブ共同主催)、

ゆりこさん(じゅんにラフターを教えてくれた人、早稲田ラフター笑ヨガ共同主催)、

そしてそして「あら~綺麗ね~!」と言うと「私のこと~!」と言う楽笑共同主催のメーテルさんとお孫さんのザッキーさんの14人で大いに盛り上がった。


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ここはどこ、早稲田なのか楽笑なのかユーモア、コメディ、しも似た(下ネタではない)なんでもありの大笑い、

私が長い喋くりをやると「はい、次行きましょう」とゆきえさんが修正をかけるが

イクターマン、よしジー、私がリードをとるとどうしてもしも似たになる。


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動物ラフターからペンギンラフターを振ったメーテルさん、

もうそこから子供がいるなどお構いなしのラフター、

するとじゅんに洗濯機ラフターをとゆきえさん「えっ、それやるの!」と思ったじゅんちゃんはほくそ笑んだ(笑)。


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洗濯が終わるとヨシとばかりにおじいちゃんのパンツ、おばあちゃんの赤いパンツ、あら私の可愛いパンティ、娘のTバック(パンツしか洗ってないのかよ!、笑)を絞るところをじゅんちゃんが

さてさてそこからイクターマンの早稲田劇場、まあ笑った。

小学生のま~君に聞くと「面白かった!」とホントかなぁとちょっと気がかりなじゅんちゃんでした。


座っての手遊び歌(汽車汽車シュッポシュッポ、どじょうなど)から

ゆきえさんのハミング瞑想、そこからクールダウンへと誘う!

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初めてのベロニカさんラフターヨガに合うなぁと思ったじゅんちゃんでした。


いや~それにしてもよしジーの梅干しラフターからの肛門締めたり〇〇を締めたり、

ペンギンラフターからやっぱり肛門締めたり〇〇を締めたり中々年取ると出来ないとのプロ(健康教室のプロ)の教えは勉強になりました。


また、一緒に笑いたいね~


8時過ぎには帰らなければ(二本松に)とクールダウンの時にそっと帰った。

中々粋だねぇ!よしジー!

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アフターは11人で「明洞」さんに繰り出した。

あっという間に料理がなくなった。

1人1900円とメーテルさん

「今日は高いね~」とじゅんちゃん、いつもはもう少し安い!

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お腹いっぱい笑いっぱい!

ま~君辛いのダメといいながら食べてくれた。

ほっ、、、


また来てねま~君!^_−☆


楽笑クラブ新宿の今後のスケジュール。

9月26日(月)


10月3日(月)

10月24日(月)

隔週ではありませんのでご注意お願い致します。


11月7日(月)

11月21日(月)

隔週取れました。宜しくお願い致します。

笑うことで全ての悩みが解消!

ぜひ笑に来て下さいね。

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テーマ:
笑うことで自分を取り戻し幸せ心が発動!

「愛の幸せラフターヨガ!」

私の(安藤)顔から笑が消えていました。
13年前の脳出血で麻痺、痺れ、言語障害、5年後の脳梗塞、そして5年後の脳梗塞で鬱状態になりました。
今から7年前にこのラフターヨガと出会いました。
教えてくれた人に笑うどころじゃないことを伝えました。
名刺を置いて行ったその名刺の電話番号に電話をしたのが「奇跡」の始まりでした。
今は、歩けて、手も動き、言葉も普通に喋れる。
薬も10種類ぐらい飲まされていたのに今は1つも飲んでいないのです。

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笑うことにより「自律神経」が整います。
自律神経は「自分の命を守る!」ことを無意識のうちにやっているのです。
誰も自律神経にお願いしていないと思います。
自律神経は交感神経、副交感神経が有り、笑う事でそのバランスをとるのでちょうど良い心拍数や血圧になります。

私は仕事でのストレス、暴飲、暴食(気を付けてはいたのですが😢)で体重75キロ(太る前は55キロ)
誰もから「社長」と言われて悦に入っていました。

そして、会社の倒産。
そのストレスで脳出血を55歳で発症!

動けぬ身となったのです。

それからリハビリを懸命にやりましたが、思うように身体は動かず鬱状態はますますエスカレートしていたところのラフターヨガでした。

「笑うのに理由は入りません!」

あなたに私のようになって欲しくはないのです!

あなたの「心の障害物」を取り除き、本来の自分の姿「愛に溢れた、幸せな自分」に戻れるのです。

そして心身ともに健康体になるのです。

今の社会は1日中、イライラやピリピリが身体を襲います。

そうすると血流が悪くなり、免疫力も低下、病気というトラブルに見舞われてしまいます。

健康あってこそ、愛ある幸せの毎日を送ることが出来るのです。

「笑い」は「免疫力」を高め「自律神経」を「正常化」して行きます。

何度も言います。

自律神経は「自分の命を守る!」事をしています。

今、私は自然に笑う事が出来るようになりました。

今、私は歩ける、手も動く、喋れる喜びをかみしめています。

笑うことで新しい自分と出会えるのです。

体と心には深い繋がりが有ります。

それで「心身」と言います。

心の状態は体に影響を与え、笑う事により心身を同調させ調和をもたらすのです。

笑う事によりこんな事が起こります。

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★免疫力が上がり健康か維持できます!

★会社などで人間関係がよくなります!

★仲間が増えます!

★幸福感を得られます!

★医療費が軽減できます!

★科学的根拠に基づいています! 

などなど、まだまだ沢山ありますが、私達が生きる上で1番大切な空気を取り入れ、心身の体調を整える事を勉強します。

実験をしながら検証して行きます。

そして、素晴らしいリーダーを育てる養成講座となっています。

「あなたが、あなた本来の自分に変わる日です。」

「笑うのに理由は入りません!」
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日時:10月22日・23日(土・日2日間)
場所:中野区「桃園会館」
           中野区中野3-35-1
            中野駅南口丸井デパート裏
連絡者:070-5029-7297(安藤)申込:lakusyoucblub@gmail.com
受講費: 30,000円
懇親会費:3,000円(ベジの店)
持物:お水(会場でも用意)
服装:動きやすいもの(ジャージー。Tシャツ、GパンOK)
振込先:ゆうちょ銀行
            記号  10280
            番号 83623471
名義:「楽笑クラブ新宿」
主催:楽笑クラブ新宿ラフター・早稲田ラフター笑ヨガクラブ共同主催。
講師:田中由理子、安藤純介、野田佳子

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テーマ:
朝から台風で凄い雨!

北海道は台風9号が上陸し平年の雨量の5倍だそうです。

会場の「大久保地域センター」からは電話で「台風のため来れない場合は会場費をお返ししますどうなさいますか?」と、、、

しかし、私は誰か来たらいけないと思い会場に向かった。

雨と風で前に中々進めない。
傘が「お猪口」になり傘の部分がすっ飛んだ。
コンビニまで濡れて行って新しい傘を買った。

やっと駅に着いて新宿まで出た。

今日はれいこちゃんの誕生日なので、ケーキきを買うために小田急デパートに行くと今日は「お休み」とある。

えっ、と思いケーキ屋さんを探す。

ケーキ屋さんを見つけ誕生日ケーキを買った。

山手線は台風の影響で運休していた。

ゆきえ(楽笑クラブ新宿共同主催)さんからメーテルさんに、「電車が止まっていて行けない」との連絡があったと電話がきた。

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私(じゅんちゃん、楽笑クラブ新宿共同主催)はとにかく遅くなったが会場にたどり着いた。


れいこさんとやすこさんがこの台風の中来てくれた。

そしてメーテル(楽笑クラブ新宿共同主催)さんが来た。

会場は私達クラブともう1つだけだと言う。

他はみんな取りやめにしたと言う。

今日来ると言っていた人達も来れなかった。

4人で始まった。
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やすこさんはれいこさんのお友達で初めてのラフター経験だった。

人が大勢の場合は大きな声で話すじゅんちゃんも小さな声でラフターの歴史から始めた。

やすこさんは初めは見学と言っていたのだが一緒に参加してくれた。

私は(私の初体験の時はホントに見学だったのだ。)嬉しくなった。


簡単な準備体操から歴史の説明、そしてガイドライン、4つの要素から手拍子と、、、
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いよいよラフターエクササイズ!

初めての人が見えるとセオリー通りナマステラフターから入ったじゅんちゃん。

そして、これも東京ラフタークラブ(オリンピックセンターでメアリーさん、タドさん主催、日本で初めてのクラブ)のセオリー通りミルクセーキラフターを、、、

宝くじラフターでストーリーラフターで宝くじが当たった、「何をしますか?」とやすこさんに問いかけると、「豪華な家を買います」との事

豪華な家ラフターを豪華家具を配置して、さあパーティーに乾杯ラフターから豪華ディナーラフター、まだお金が残っている、豪華客船で世界一周に行きたいと言うやすこさん!

スーッケースにお気に入りの洋服を詰めてタクシーで豪華客船へ!
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そこで、マジックあり豪華食事あり〜の、プールで水泳三昧(人は少なく芋洗いでないプール)疲れてタッピングラフター。

そしてどういうわけか動物園に行って動物ラフターをメーテルさんがリード、、、

少ない人数でどんどん進む!

水タイムと深呼吸を適度に入れて最後の方に、、、

座ってカルカッタラフターを「私はこれを毎日約20分やっているんです。」とじゅんちゃん。

カタリア先生は毎日1時間ぐらいやるらしいと!」これはとてもいいと説明するじゅんちゃん。

ハミング瞑想からクールダウンをメーテルさんがリード、、、

れいこさん気持ちよさそうな寝息!

いい感じでしたぁ!

そして今日はれいこさんの誕生日(8/22)明日誕生日のやすこさん(8/23)ケーキを切って、みんなでハッピバースデーを歌って誕生日を祝った。
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やすこさんはハミング瞑想の時
「凄くいい感じになった。肩の凝りも楽になったと、、、」
「嬉しいですね〜」
と話してくれた。

れいこさん・やすこさんお誕生日おめでとうございました。

ところで、幾つになったんですか?
「あゝ、20歳、なるほど、、、」


そして韓国家庭料理「明洞」さんに繰り出した。
その頃は雨と風は止んでいた。
明洞さんでも誕生日を祝ってくれて店長さんからお祝いを貰った。

店長いつもありがとうございます。
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私は地下鉄なので電車は動いているのだがキット山手線も動いでいることだろう。

4人の楽しいラフターは台風も吹き飛ばした。

今後の「楽笑クラブ新宿」のスケジュール!
※会場がうまく取れないため必ず確認して下さい。
宜しくお願い致します。

9月のスケジュール!
9月19日(月曜日)
9月26日(月曜日)
※9月はこの日しか取れなかったので宜しくお願い致します。

10月のスケジュール!
10月    3日(月曜日)
10月24日(月曜日)
※10月も隔週で取れませんでしたので確認宜しくお願い致します。

笑って健康❣️
笑って幸せ❣️
笑って長生き❣️
笑って営業アップ❣️
笑は最高❣️
来てね〜
待ってま〜す❣️
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テーマ:
明治通りのエレベターを上がると知り合いに会った。
ご挨拶をして「楽笑クラブ新宿」の教室へと向かった。
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着くと鍵を開けて貰って(この頃はセンターも厳しくなり契約書を提出しないと鍵を開けてくれない。)会場設営していると

さっぴちゃん(楽笑クラブ新宿共同主催)が来た。韓国のお菓子を買ってきてくれた。

熊本帰りのメーテルさん(楽笑クラブ新宿共同主催)はお土産のお菓子を持って来てくれた。

そして、写真の中でみんなが着ている"楽笑クラブ新宿"のTシャツを作ってくれて、「お中元」と言ってみんなにくれた。

メーテルさんありがとうございました。
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ゆきえさん(楽笑クラブ新宿共同主催)と
れい子さんが入って来た。

すぐにイクターマンさん(早稲田ラフター笑ヨガクラブ主催)と
ゆり子さん(早稲田ラフター笑ヨガクラブ主催)も来てくれた。

女性陣は聞いていると納豆菌の井戸端会議で盛り上がっていた。

そして、遠方から初めてのきよちゃんが来てくれた。

久しぶりのケン(リーダー)ちゃん。

暑い日に9人も集まってくれて嬉しいじゅん(楽笑クラブ新宿共同主催)ちゃんでした。

初めてのきよちゃんにラフターヨガの歴史から、エクササイズのやり方などを説明していると前に来て顔を眺めるゆきえさん、話が長いとの顔見せだった。(笑)

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ゆきえさんのナマステラフターから入り、
メーテルさんのミルクシェーキラフター。
きよちゃん一緒にやってくれてる!

私が初めて行った時は笑えなかったのに、、、

早稲田カラーも交えながらの
唄あり、手遊びありの楽しい1時間だった。

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クールダウンはゆきえさんにやってもらった。

ここが一番好きなじゅんちゃん、
ケンちゃん久しぶりでどうだった?と聞くと
ケンちゃんらしく素晴らしい言葉が帰ってきた。
(それを期待して振ったじゅんちゃん)

そしてきよちゃんどうでしたか?と問うと
「いや〜楽しかった。」と満面の笑みで答えてくれた。
この時が至福な私!^_^

きよちゃんまた来ますと言ってくれた。
嬉しいね〜!


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終わってから行く明洞さんには6人で繰り出した。
暑いので冷えたマッコリの美味しいこと❗️
出てくる韓国の家庭料理があっと言う間に無くなった。
ケンちゃん(用事)、きよちゃんは(遠い。)帰るという。残念!
明洞でも楽しく飲み、楽しく食べた。
これがホントに身体にいい食の取り方だ。

きよちゃんまた来てね❗️

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楽笑クラブ新宿の今後のスケジュール!

8月22日(月)
※15日はお盆休みです。

9月19日(月)
9月26日(月)
※9月はセンターの都合で上記日程となりました。
お間違いのないようにお願い致します。

楽笑クラブ新宿
早稲田ラフター笑ヨガクラブ
「ラフターヨガリーダー養成講座」
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テーマ:
「海の日は皆んな出かけちゃった!」

11月で6周年になる「楽笑クラブ新宿」

東日本大震災の後でも6人集まったのだが…
7月18日(海の日)は、3連休でお出掛けの人も多かったようです。


私(じゅんちゃん)が一番に来て会場設営をしていると

ゆきえさん(楽笑クラブ新宿共同主催者)が来た。


その後、7時10分前なのに誰もこない😓と思ってたら、


まーちゃん(リーダー)
ゆり子さん(早稲田ラフター笑ヨガクラブ共同主催者)
が来てくれた。

まつちゃんは来るとか来ないとか言っていたのだが歯の調子が悪くなって来なかった。

楽笑始まって以来の4人で始まった。

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ゆきえさんのゆるゆる体操から始めたところ

まーちゃん(新リーダー)が「19日に、ある会合で話すのですが、ラフターヨガの話を10分から15分したいので、組立をしたい」と言うではないか。
私達は急遽椅子を出して観客になって練習をしてもらった。


ゆり子さん、ゆきえさんがなかなかいいアドバイスをしてくれて、まーちゃんは19日の万全を極めた。

私は川崎でデイケアにラフターで行くので帰りにまーちゃんの会合に参加する事にした。


それが終わるといつものように立って(4人なのでまわってくるのが早い早い)とにかく笑った笑った。

「こう言う人数少なくこじんまりとやるラフターもいいものだね〜!」とゆきえさん😄

ゆり子さんのライオンラフターあり梅干しラフターあり、

ゆきえさんのゆるゆるラフターあり

まーちゃん明日の練習でホッホーハハハヤッター ヤッターイェーイまでがあり〜

じゅんちゃんはまっちゃんが来なかったのでマジックラフターなどでとにかく笑って笑って面白かった。

人数が

多くても面白い❣️

少なくても面白い❣️

ラフターは最高!

ヤッターヤッターイェーイ✌️🍀😄

イイゾイイゾイェーイ✌️🍀😄

楽しいよ〜〜\(^o^)/

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いつものように明洞さんに繰り出して、4人で黒マッコリとお腹いっぱいのお料理(写真)に皆んな満足満足❣️\(^o^)/イェーイ

楽笑クラブ新宿の今後のスケジュール

8月    1日(月)
8月22日(月)
※15日はお盆のためお休みです。

9月19日(月)
9月26日(月)
※9月は会場の都合により19日・26日の毎週となりますのでご注意下さい。

持ってくるものはあなたの笑顔とお水(ペットボトル)と会場費ワンコイン、服装は問いません!

楽笑クラブ新宿
早稲田ラフターヨガ笑いヨガクラブ
からの「お知らせ!」
第2期生「ラフターリーダー養成講座」を下記の通り開催致します。

日時:平成28年10月22日(土)・23日(日)の2日間。
   9時30分〜17時(両日共)
※1日目に懇親会あり
場所:「中野桃園会館」
           中野区中野3-35-1
           丸井裏
          中野駅南口より徒歩3分
受講料:33,000円(講習代、テキスト代、資料代、認定証、懇親会料込み)。
連絡先:070-5029-7297(安藤)
宜しくお願い致します。

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先日のこと
すみりんから暫くぶりに電話がかかってきた。
「あっ、じゅんちゃん! すみりん!あのね。じゅんちゃんの住んでるそばらしんだけどガンの人がいるんだって。
楽笑クラブ新宿なら近いかなって思って紹介したいんだけどいい? 
すみりんのラフタークラブに通ってる人の知り合いなのよ!
その人から電話が行くけどいい?」と

暫くするとYさんから電話があった。
そのガンの人は練馬区に住んでいると言う。

そして、昨日(7/4月曜)楽笑クラブ新宿にお見えになった。

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私はサラッと住んでる所体調を聞き出した。

何と私が住んでいる所から歩いて行ける距離の所だった。(偶然)

「チラッとYさんから聞いた話はガンと伺ったんですが?」と私は質問してみた。

ご夫婦で見えられていてご主人さんがガンで「ステージ4でお医者さんから手の施しようがないと言われ、抗がん剤5回ほどやったのだが苦しくて止めたと言う」そして、退院してきたと言う。

私は自分の事の体験を話して笑ヨガの話をした。

ステージ4だったアマゾン孝子さんの話しもさせて貰った。

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楽笑の4日のメンバーは
世田谷のれいこさん、
世田谷のようこちゃん、
メーテルさん(楽笑クラブ新宿共同主催)、
たにやん(ティーチャー)、
マーサーさん、
クロちゃん、
さっぴ(楽笑クラブ新宿共同主催)
シゲちゃん、
ゆり子さん(早稲田ラフターヨガ笑いヨガクラブ共同主催者)、
そして、私(じゅんちゃん、楽笑クラブ新宿共同主催)の10人だった。

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たにやんの準備体操はユニーク且つ楽しくてこれから楽笑で取り入れようと思った。

そして、マダン・カタリア先生がなぜこのラフターヨガを作ったか
その科学的根拠ややり方を私が一気に説明した。

「苦しい時は休んでいて下さいね。」と自分が初めて行った時の話をしながら進めて行った。

やはりナマステラフターからスタートして1つ1つのエクササイズを何故これをやるのか説明した。

ご主人さんは私達のエクササイズについて来てくれた。
私が初めて体験した時より優秀だった。(私は出来なかったのだ。)

そして、40日間ご夫婦で笑って下さいとご夫婦で出来るラフターをお知らせした。

家が近い事もあり私が時折行こうと心に決めた。

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先日のこと、あるセミナーで隣り同士になったMさん
「あなたはいいお顔をされていますね。私はプロダクションをやっている。」と言う。
それでこの日曜日にプロフィール写真を撮りに行ってきたのだ。セレンディピティだった。

彼も、すみりんから紹介で私の元に来た。
セレンディピティ(幸せな偶然)となる事を祈りたい❣️

メーテルさんのクールダウンで心をしずめていざ「明洞」へと繰り出した。
もう、お腹いっぱい!

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今回は飲む人もいなくて安くあがった。イエーィ*\(^o^)/*
ゆり子さん、さっぴ、私は大江戸線へと向かった。
夕方雷雨だったが雨は晴れ曇り空ではあったが心は晴れやかだった。

ビルの灯りが眩しく映った。

【今後の楽笑クラブ新宿のスケジュール。】
7月18日(月・海の日)

8月    1日(月)
8月22日(月)

※8月は第3月曜日がお盆休みで第4月曜日となります。

9月19日(月)
9月26日(月)
※9月は第1・第3月曜日が抽選で取れなくて19・26の毎週となりましたご注意願います。

宜しくお願い致します。
チャオ〜^_^

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テーマ:
今日は早めに会場へ!


新宿小田急でエブリンの誕生日ケーキを買って大久保地域センターへ!

着くとルルルルル~と電話が鳴った。

『帯広の‘ケイコ‘で~す
泰三さんが「楽笑クラブ新宿」がいいと紹介してもらい帯広から来ました~  今、風月堂にあたりにいま~す』

てっきり新大久保の駅近の風月堂と思ったじゅんちゃんは道順をナビゲート。

すると、ケイコちゃんは中野の風月堂の近くと言うではないですか~

楽笑クラブのリーダー養成講座のチラシを見て中野に行ったとのこと、、、あららっ

新大久保まで戻ってもらい、ゆり子さん(早稲田笑いヨガラフターヨガクラブ主催)に駅まで迎えに行ってもらった。

まーちゃん(リーダー)、ゆうこりん(リーダー)が来てくれて同期同志で話がはずむ。

まーちゃん美味しいバームクーヘンを持参、ちゃんとフォークまで用意して来てくれて切り分けてくれた。

まーちゃん美味しかった~❣️


「今日の主役はあんた!」のエブリン登場!(今月誕生日)。

風洸さん暫くぶりに参加!

イクターマン(早稲田笑いヨガラフターヨヨガクラブ主催)。

迎えに行ってくれたゆり子さんとケイコちゃん(Passionとかちラフターヨガクラブ主催)が来てくれた。
ここあさん(東戸塚ラフタークラブ主催)

メーテルさん(楽笑クラブ新宿主催)は遅れま~す。と電話があったのだが始まって間もなく来てくれた。


簡単な準備運動からナマステラフターをじゅんちゃん

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これが早稲田になるとと言ってイクターマンに振るとベコから搾乳をして(手を組み手の平を返して親指を乳首に見立て乳搾りをする)、そしてニワトリで卵を産んで本格的ミルクシェーキラフターを、、、ところがシェイクを作るのはあまり興味がないとイクターマンはまーちゃんに振った。

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さて、じゅんちゃん帯広ではどんなのが流行ってるのと聞き出してここから帯広、東京のラフター競演となった。

その顛末は面白すぎて文字に出来ませ~ん。
東京のラフターを見ていきたいと言うのでじゅんちゃんは早稲田劇場(ゆきえさんがいない事をいい事に)「下似た」劇場を始めてしまいイクターマンと共同であらまぁやりたい放題の大変な事に❣️

「これは帯広では出来ない」とケイコちゃん!


大笑い大笑いの東京ラフター(早稲田劇場ラフター)でした。

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メーテルさんにクールダウンを、、、

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そして、エブリンお待たせいたしました。
お誕生日ケーキで
happybirthday❣️
エブリン今月何回めのお誕生日お祝い❓\(^o^)/

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楽笑クラブの看板を外したかけたじゅんちゃん、ここあさんが集合写真と言う「あ~っ」と言うじゅんちゃん。
看板を持ったままのケイコちゃんを囲んでルル~ズバーの勢揃い❣️😄
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ケイコちゃん楽しい楽しい時間を帯広から運んで来てくれてありがとうございました。
帯広も行きたいなぁ。

今度、泰三さんとまっちゃんが行きま~す。

笑いはキラー・ストレスに最高ですよ!
「楽笑クラブ新宿」に来てね~~

チャオ~

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これからの楽笑クラブ新宿のスケジュール!
7月4日(月曜日)
7月18日(月・海の日)

8月1日(月曜日)
8月22日(第4月曜日)
※第3月曜日はお盆のためお休みです。
お間違えなく宜しくお願い致します。
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テーマ:
テレビでは関東も梅雨入り宣言していたのですが、まぁ曇り程度の梅雨入りでした。
ほっ😄✌️と胸をなでおろすじゅんちゃん!


さっぴちゃん(楽笑クラブ新宿共同主催)が1番に来ていた
2番目にゆり子さん(早稲田ラフター笑いヨガクラブ共同主催)
そして、遅くなりましたとじゅんちゃん(楽笑クラブ新宿共同主催)😅
すぐさまセンターの事務所に行くや8月の予約をした。

8月はお盆があるので第1週目の1日と22日の第4週目!に開催します。
3週目の15日はお盆休みですのでご注意のほどを、、、ヨロシ~~クね😉

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そして、メーテルさん(楽笑クラブ新宿共同主催)とゆきえさん(楽笑クラブ新宿共同主催)が来た。

まーちゃん(新リーダー)、
タニやん(ティーチャー・リーダー講座を手伝ってくれた)、
シャンティさん(初参加)、
ゆうこりん(新リーダー)、
さっちゃん(初参加)、
重鎮イクターマン(早稲田ラフター笑いヨガクラブ共同主催)、
そして私の知人でお久しぶりの参加で女性のまっちゃん、
ケンちゃん(新リーダー・なんとまっちゃんと知り合いなんだって、、、)

しげちゃん(他では会っているのだがラフターでは暫く振り)
ココちゃん(仕事が忙しいくて中々ラフターで会えない)、
オリーブさん(長野から沢山の山菜を持って駆け付けてくれた・横浜山下公園ラフタークラブ主催)
総勢16名で大盛り上がり❣️\(^o^)/
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とても嬉しいじゅんちゃんは、先日NHKで放送してた(ガッテン)ハグをみんなに強要(えーっ!)
オキシトシンが出るんだとハグしまくるじゅんちゃん!

するとイクターマンは「よっぽどじゅんちゃん飢えてるんじゃないの?」と言う。

そうなのよ!日照りで~~😅

新リーダーのまーちゃんのそれはもう素晴らしいラフターの説明(まーちゃんは素晴らしいリーダーだぁ~~!)、
そして新リーダーのゆうこりんにガイダンスを説明してもらった、素晴らしい❣️(ゆうこりん素晴らしいリーダーだぁ~~!)

そしてじゅんちゃんが手拍子を始めると、ケンちゃんが入ってきた。
すぐさまケンちゃんにバトンタッチするじゅんちゃん。
けんちゃんはすぐ受け取ってリードする。素晴らしい✌️😄(ケンちゃんあんたは素晴らしいリーダーだぁ~~!)

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後から入って来たしげちゃん久しぶりながら「今日はなんかスゴイ!」と
新リーダーさんがバンバンやるのでスゴイ事に!\(^o^)/

タニやんには"楽しい輪"ラフターをリードして貰った。
これがまた楽しいんだ。
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仕事終わりのココちゃんが来て、ラフターの終わる五分前に沢山の山菜を持ってオリーブさん!
駆け付けなんとやでオリーブさんにもやってもらった。
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メーテルさんは目が笑う花が笑う口が笑う身体が笑うラフターを元気にリード。
ゆきえさんはお楽しみ講座に出て来たという洗濯機ラフターをリードするのだがあんこ入りかどうか聞くじゅんちゃん「えっ、えっ何何?」とわからない顔!私がイクターマンに振るや洗濯機ラフターあんこ入りをゆきえさんとイクターマンがリード、あんこはここでは書けないので(興味のあるある方は是非とも早稲田ラフタークラブへ足を運んで見て下さい。百聞は一見にしかず、笑えますよ~!)

オリーブさんとゆきえさんで声明リラクゼーションからクールダウンへ!

みんなごめんね1番私が楽しかったよ~V(^_^)V♪♪♪


そして、13人で明洞さんへこれがまた混んでいる。
さすが明洞!
話が弾む、笑いが起こる。
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いやいやいややっぱり私が1番楽しかったぁ~~!^_-☆

またね~~チャオ!

これからの楽笑クラブ新宿のスケジュール。
6月20日(月曜日)

7月    4日(月曜日)
7月18日(月曜日)

8月    1日(月曜日)
8月22日(月曜日)
※15日はお盆でお休みです。

服装:運動のできる服装(Gパン、TシャツOK、また、会社帰りの服装OK)
持物:お水(ペットボトルの自販機有り)あなたの笑顔!😄
参加費:ワンコイン500円(資料代、会場費として)
来てね~~

ハグするとオキシトシンのラブホルモンがいっぱい出ていいこといっぱい、、、\(^o^)/
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テーマ:
新緑爽やかな5月。
少し蒸しているので会場に冷房を入れた。
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早めに来た私、じゅん(楽笑クラブ新宿共同主催)。

会場作りをして7月の会場取りをしているとさっぴちゃん(楽笑クラブ新宿共同主催)が来た。

少し早かったかしらとナオさん(鎌倉山の新リーダー)がにこやかに入ってきた。

メーテルさん(楽笑クラブ新宿共同主催)とお孫ちゃんが来てくれた。
お孫ちゃんは1人で遊んでいられる子でおとなしい!

ケンちゃん(早稲田と楽笑のリーダー養成講座での新リーダー)
まーちゃん(早稲田と楽笑のリーダー養成講座での新リーダー)が来てくれた。


そして早稲田の重チン(笑)イクターマンが来てくれた。

ゆきえさん(楽笑共同主催)は伊藤若冲を観に行ったら3時間炎天下で待たされ、腰が痛くなったとのことでお休みのメール😢

今日は新リーダーさんが3人も集まり、7人でリーダー養成講座の再勉強となりました。

まずケンちゃんにリーダーとしてラフターヨガの歴史を説明してもらった。(見事に説明、素晴らしい❣️^_^)

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そして、ナオさんにガイドラインを説明してもらった(しばらく時間が空いたので自信が無いと言いながら、お見事、素晴らしい❣️)

笑っていいんだよ~との説明も素晴らしい、まーちゃんに手拍子を説明してもらった。
深呼吸して笑って膝を叩きながら目と目を合わせて笑うところまで(これまたお見事、自分で資料も持って来ていた。素晴らしい❣️)。


そしてナオさんはヨガの先生でもあるので準備体操をヨガでやってもらった。良かった~^_^
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そして、ケンちゃんにリーダーとして、セッションを進めてもらった。


まず、ナマステラフターをきっちりと説明してリードしてくれた。

そして、まーちゃんへの振り方も良かった。

まーちゃんは私の好きなラフター、ミルクシェイクラフターと言うのがありまして、と説明してミルクシェイクラフターをリード。

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15分ほどリーダーとしてやってもらった、ケンちゃんもうラフタークラブをやれるリーダーだよ!


そしてまーちゃんにも進行を15分ほどやってもらった。

イクターマンも私も、メーテルさんもさっぴちゃんも振られると40の基本だけではなく面白いラフターを披露する。

動物園ラフター(メーテル)、洗濯機ラフター、洗濯物干し付き(じゅん)、当たり前ラフター(さっぴちゃん)、ペンギンラフター(イクターマン)など、、、

ナオさんにも15分リードしてもらった。

どんどん出る面白ラフター、まっちゃんはいないがマジックラフターを振られまっちゃん風に手の指の角度まで説明するじゅんちゃん。


見返り美人ラフターから早稲田風味のあらっごめんくさいラフターで本物の笑に❣️


メーテルさんのリードで感謝ラフターを、、、


そして、ナオさんにクールダウンをリードして貰った。


ヨガで普段やっているやり方で我々が教えてもらった。

みんな素晴らしい❣️
ヤッター ヤッター イェーイ\(^o^)/

みんな素晴らしいリーダーだ。
(((o(*゚▽゚*)o)))

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これからの楽笑クラブ新宿のスケジュール
6月    6日(月曜日)
6月20日(月曜日)
7月    4日(月曜日)
7月18日(月曜日、海の日)

笑うと心身に奇跡が起こります。

場所:大久保地域センター3階和室
アクセス:JR「新大久保駅」徒歩8分、大江戸線「東新宿駅」徒歩8分、新都心線「東新宿駅」徒歩5分
持ち物:お水(ペットボトルの水、会場にも自販機有り)
服装:動きやすい服装(Gパン、TシャツOK)、会社帰りの服装もOK。
参加費:ワンコイン(資料代)
楽しくてストレス解消、明日の活力!
来てね~~

またね。
チャオ~~^_^

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テーマ:
ゴールデンウィークも5月に入り2日と言う日にちなのでどうかなと思ったのですが……
前日のワールドラフターディー(5月の1日世界中のラフター仲間が笑ってる日)で神奈川のワールドラフターディーにお邪魔した。
タイペーちゃん主催で万騎が原での開催だった。
50人の仲間が集い、私は東京のワールドラフターの開催地・代々木公園からの参加組だった。
タイペーちゃんがアレンジしてくれたアフターの居酒屋で出会った、しげちゃん(リーダー)、カズさん(リーダー、職場でのラフターをやっている。)たにやん(ティチャー)が本日来てくれると言う。

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メーテルさん(楽笑クラブ新宿主催)、ゆうこりんさん(2度目の経験者)、3年ぶりのえいこっぴさん(埼玉で経験済み)。

いや~若々しくなって誰だかわからず「えいこっぴ?」と聞いたほど明るくなっていた。

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ゆり子さん(早稲田ラフター笑ヨガクラブ主催)と私(じゅん)の9人で笑ったが、何せGWの真っ只中、出足があらら~😅

7時になって1人、また1人と準備運動を始めたじゅんちゃんなかなか進まない。

全部が揃うのが7時半頃だった。

ゆきえさん(楽笑クラブ新宿主催)がお休みでいないのをいいことに、私のラフターでの体の変化の長~~~~~い話に喋りまくるじゅんちゃん。

ゆり子さんとの出会いからのラフターをドンドン進めて行く!

面白かったのは富山のラフター仲間がこしらえたと言う、たにやんのこんにち輪ラフターは面白かった。

目と目を合わせてこんにち輪と言って輪を作るのです。

嬉しい輪、今晩輪、と言って人を変えて進むのです。たにやんも~らい!^_^

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ストーリーラフター宝くじが当たりハワイ旅行に、まず急いで成田に笑いながら行ってなんとかゲートをくぐり非常口案内ラフターからハワイに着いてレイの歓迎ラフター、熱い砂ラフター、泳ぎラフター、ゆっくり揺れる藻ラフター。

そして座ってのハミングラフターからメーテルさんのクールダウン

たにやんいい気持ちのいびきも出たね~^_^

最高、最高❣️

そして1番好きな今日の感想
「気持ち良かった。冷え性なんだけれど足が暖かくなった」など嬉しい感想!

笑うことで健康ゲット!

笑いは素晴らしい!

その後のアフターはいつもの明洞さんでゆり子さんの誕生日も兼ねてまたまた盛り上がった。

ベリグー  ベリグー  イェーイ
ゆり子さん120歳?V(^_^)V
おめでとうございま~す。

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今後の楽笑クラブ新宿のスケジュール

5月16日(月曜日)
6月    6日(月曜日)
6月20日(月曜日)
で~す。
お水持ってきてくださいね。
服装は自由で~す。
(スカートはきついかも、ダメではありません。)

早稲田ラフター笑いヨガクラブ
楽笑クラブ新宿の
「リーダー養成講座」
5月7・8日(土・日)に開催します。
あなたもリーダーとしてクラブが主催出来てたり高齢者施設へ笑を届けられます。
楽しいですよ~~
お会い出来ますことを~~
チャオ~~

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