楽笑クラブ新宿のHP

★笑い組・わらいのわは和・輪・環。らいは来・禮・礼 併せてみて。わらいは人間のためにある。。

★新宿・新大久保で活動しています。

★ジュン・ユキエ・メーテル・つばさ・あこ・さっぴ・サンシーが運営

★笑いヨガを広めるため、日夜がんばってます!

ラフターヨガはヨガの呼吸法を用いて、



笑う (^∇^) 簡単なエクササイズです。



楽笑クラブ新宿の予定



2016年



  4月  4日(月)



  4月 18日(月)


 

  5月  2日(月)



  5月 16日(月)








開催時間 19:00~20:30 (18:30受付け開始)


会場:新宿区大久保地域 センター 3階和室



   (JR新大久保駅から徒歩5,6分)



   日本年金機構の赤い看板が目印です。




参加費:寄付制



   (会場費として500円程度のご協力をお願いします。)



持物:飲水(忘れた方にも準備してあります)・動きやすい服装



参加申し込み: lakusyouclub@gmail.com  (楽笑クラブ新宿)


携帯:070ー5029-7297(安藤純介)



事前に申し込みをお願い致します。




●地図はこちらをクリックしてください



楽笑クラブ新宿のHP




●5月7日・8日


この2日間は早稲田ラフター笑いヨガクラブ、楽笑クラブ新宿共同で『リーダー養成講座』を開催します。

ラフターヨガのリーダーとしての知識、やり方、教室の作り方などを学ぶことができ、自分自身が変わるよ。\(^o^)/

場所:「桃園会館」
中野区中野3-35-1
丸井裏のレトロな建物
アクセス:JR中央線「中野駅」
地下鉄東西線「中野駅」
南口下車して右を見ると三菱東京UFJ信託銀行のところの路地を入る。すぐにレトロな建物が見えると左に入る。



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●じゅん子ラジオで赤裸々告白




テーマ:

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しげちゃんからメールがきた。

「若い女性を連れて行きます❣️」と書いて来た。

「ワオーッ、嬉しいな❣️」と思ったじゅんちゃん、ワクワクしながら会場設営して待ってると、

これまた、久しぶりのサンシーさん(楽笑クラブ新宿・鎌倉山ラフタークラブ共同主催)が来てくれた。


前回楽笑クラブでやった「アメージンググレイス」が気になったと来てくれた。


やっぱりここでは書くことが出来ないので知りたい方は楽笑クラブまで、、、ふふ


その次は、

ゆきえさん(楽笑クラブ新宿共同主催)

メーテルさん(楽笑クラブ新宿共同主催)

まえちゃんがきてくれた。

まえちゃんはリンパマッサージの練習中で私(じゅんちゃん、楽笑クラブ新宿共同主催)に練習台になってほしいと言うので早めに来てくれて、リンパマッサージをやってくれた。


リンパをマッサージする機械を取り出し、ジェル状のものを塗るとそれでマッサージしていく。

腕をやってもらったのですが終わったあとは軽くなっていた。

ゆりこさん(早稲田ラフターヨガクラブ主催)が秋の酵素を携えてきてくれた。

純ちゃん幸せ。


そして、お待ちかねのしげちゃんがこのちゃんを連れて来てくれた。

お顔をみれば私も知り合いの方だった。

私が「あらっ!」と言うと、

「驚かそうと思って!」と、しげちゃん。


エクササイズは


ゆきえさんのゆる体操から始まり、そのまんまラフターの説明に入った。


ナマステラフターから定番ミルクシェイクラフターとラフターが続き、久しぶりに来たサンシーさんに自身作のストレス解消嫌な事解消の「風船ラフター」を久しぶりに披露してもらった。


私の脳疾患からの生還などの話を織り交ぜストーリーラフターへと、


宝クジが当たり軽井沢に豪邸を建て、パーティーからどういう訳か動物ショーラフターをメーテルさん、、、


ゆりこさんとの出会いからライオンラフター、梅干しラフターで笑い、、、


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そして、メーテルさんの「聖者の行進」をリードの後いよいよ「アメージンググレイス」だった。

ふふふ


大笑いした後座って手裏剣ラフターアイウエオから県名に変えると県名じゃない名前が飛び出す!

しら~っとしてそのまま進みそうなのをゆきえさんが気が付いた。


本物の笑いだ。


ハム~っと言うハミング瞑想からクールダウンへとゆきえさんがリード!

このちゃんに笑った後の感想を聞くと「楽しかった、私笑えなかったんです。」と嬉しい感想が返って来た。


そうなんです。

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笑いって素晴らしいです。


そして、遠いサンシーさんはここで帰り、

ほかのみんなは「明洞」へ

飲み笑い食べて、このちゃんともいろいろ話し楽しい夜は更けて行くのでした。


店を出ると雨もやんでいて清々しい秋の夜でした。


このちゃんまた来てね!


「笑いヨガは自信を高めるのに効果的!」

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チャオ~


楽笑クラブ新宿の今後のスケジュール!


12月    5日(月)

12月19日(月)


1月    9日(月)笑い始め!

1月23日(月)

1月は会場が三が日お休みで9日の第2月曜日・第4月曜日になりますのでご注意下さい。

来年もよろしくお願い致します❣️


持ってくるものはお水動きやすい服装(会社帰りの服装可)

人生変わりますよ〜

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テーマ:

私(じゅんちゃん)が会場に来るとさっぴちゃんが来ていた。(2人共楽笑クラブ新宿共同主催)

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ゆきえさん(楽笑クラブ新宿共同主催)

まーちゃん(リーダー)

久しぶりのマエちゃん、

重チンイクターマン(早稲田ラフター笑いヨガクラブ主催)

ゆり子さん(早稲田ラフター笑いヨガクラブ共同主催)

あこさん(楽笑クラブ新宿共同主催)

メーテルさん(楽笑クラブ新宿共同主催)


少し遅れてようこちゃんが来てくれた。


9人でゆきえさんリードのもと


ハイタッチナマステラフターから始まりミルクセイキ風チーズ作りラフター



そこからはもう面白新作ラフターで大笑い。

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ジブリッシュが大好きなゆきえさんはジブリッシュで色々遊んで、

イクターマンとじゅんちゃんはベロを歯の前に入れて喋るとジブリッシュさながらの面白い喋りになる。


それで一人一人自己紹介?するも、何を言ってるかサッパリ分からない。


それがまた、可笑しい!

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分からない言葉が可笑しくてしょうがないのです。


そしたらイクターマンがあのイギリスの牧師ジョン・ニーュトン作詞の美しい賛美歌「アメージンググレース」で新しいラフターをあ~でもないこ~でもないとみんなで考えて修正して、なかなかのものが出来た。


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多分これは認知症の人達に良いと思ったじゅんちゃん(じゅんちゃんにいいんじゃないのと言ったのは誰だ!^_^)。



この面白さは、誌上では書くことが出来ませんが知りたい方は是非とも「楽笑クラブ新宿」へお出かけ下さい。


あまりにも有名な曲ゆえに個人レッスン致します。(笑)✌️


ゆきえさんリードのハミング瞑想からクールダウン

心地よいせせらぎの音から「アメージンググレース」を突然流すゆきえさん、みんな大爆笑!


何かイクターマンは色々と面白いことをやってくれる。

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やっぱりラフター界の重チン(あら何の音?)ああ~っ、電子レンジの音でしたか?

良かった。


和やかでふつふつと湧き上がる可笑しいラフターとなった。

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7人で明洞さんに言って、もうそこでも黒マッコリを大いに飲み食べて食べて笑って家に帰ってグッスリ✨✨✨

笑は最幸❣️^_^


「楽笑クラブ新宿」の今後のスケジュール!


11月21日(月)


12月    5日(月)

12月19日(月)


1月    9日(月)

1月23日(月)

※全部隔週で撮れました(ホッ)


但し、11月、12月は第1月曜日ですが、来年1月は会場が三ヶ日お休みで、第2月曜日からとなりますので宜しくお願い申し上げます。

9日は成人の日で祝日㊗️です。


【持って来るもの】

お水(会場にも自販機があります)


【服装】

動きやすい服装(Gパン、TシャツOK、会社帰りの服装でも出来ます。)


【参加費】会場費として500縁


【アフター(食事)】

「明洞(ミョンドン)」さんで黒マッコリ、韓国家庭料理(最幸美味くてお安い!)でアフターがあります。(自由参加)

ここでも個人的に色々なことが聞けます。

美味しく頂き、笑って、最幸❣️

来てね~

チャオ\(^o^)/


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テーマ:

24日、この日しか取れなかった会場、、、

お陰で思いもよらぬ人達が来てくれた。


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メーテルさんが誕生日と言うことでケーキと誕生日プーレゼントを買いに行ったじゅんちゃん(楽笑クラブ新宿共同主催者)

ケーキをゲットして会場へ。

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伶子さん

さっぴちゃん(楽笑クラブ新宿共同主催者)

しょうじまん(リーダー)が次々と来てくれた。


そして、なんと思わぬお人のナオちゃん(リーダー)が

「しばらくで~す」と言って入って来た。


またまた来て欲しかったかっちゃん(あるセミナーで会ってそこから大好きなかっちゃん)が来てくれた。


「ありがとうかっちゃん」と嬉し涙のじゅんちゃん!


重鎮イクターマン登場(早稲田ラフター笑ヨガクラブ主催者)。


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そして、またまた思いもよらないかこちゃん(私とゆり子さんが初めて会ったベジダブルのお店のオーナー)が来てくれた。


じゅんちゃん思わずハグをして喜んだ!


ハロウィンなのでムンクの叫びのお面を付けて登場のしばらくぶりのあこさん(楽笑クラブ新宿共同主催者)。


これまたきよちゃんのセミナーで会った憧れののんちゃん(FBでコメントがいつも素晴らしい❣️)


そして、その人達を繋いでくれたきよちゃん!


今日の主役メーテルさん(楽笑クラブ新宿共同主催者)がてんまちゃんを伴って登場!


13人で楽しいラフターが始まった。


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かっちゃんは躊躇するかなと思いきや、一緒に楽しく笑ってくれた。


のんちゃんも会社帰りで少し遅れての参加でしたが、一緒に楽しく笑ってくれた。


かこちゃんも久しぶりなのに自分から楽しんでいた。


ハロウィンなのでハロウィンラフターで箒にまたがって笑いながら空を飛ぶ魔女達!

かぼちゃで遊ぶ魔女達!


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動物園にメーテルさんが連れて行ってくれて、動物ラフター、そしてじゅんちゃんにふるペンギンラフター、それをまたイクターマンにふるじゅんちゃん。


しょうじまんは歌ラフターを

ナオちゃんが宝くじラフターーリードして1000万当たったので、ハワイへ行って熱い砂ラフター、水泳ラフターと深呼吸も忘れてドンドン進めるじゅんちゃん。


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さっぴちゃんは当たり前体操ラフターリード(あまりにも当たり前で笑う参加者)。


笑った笑った。


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カルカッタラフターが声明瞑想!


そして、クールダウンをナオさんがヨガの方法を取り入れてリードしてくれた。


のんちゃん「初めて経験してどうでした。」と問うと「体が温かくなってなんかスッキリ!」と、、、


かっちゃんどうでした「イャー楽しかった。」と、、、


かこちゃん「久しぶりでどうでした。」と聞くと「久しぶりで最高でした。」と、、、


とても嬉しいじゅんちゃんでした。


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かこちゃんは10月29日(土)18時から中野駅3分の「桃園会館」で「ゆとりろん祭り」を開催します。


じゅんちゃんもラフターヨガと「黒田節」で出演します。

来てね~❣️^_^


かっちゃん、のんちゃん、かこちゃんまた来てね~~

ありがとうございました。


「桃園会館」場所

https://www.google.co.jp/search?hl=ja&site=webhp&source=hp&ei=dsMOWJiVMsa78QWV3JnoAQ&q=%E6%A1%83%E5%9C%92%E4%BC%9A%E9%A4%A8&oq=&gs_l=mobile-gws-hp.1.0.35i39k1l3.3691.7285.0.8695.8.4.4.0.0.0.169.423.0j3.3.0....0...1c.1.64.mobile-gws-hp..2.7.470.3..0j0j0i131k1j0i4k1.F-5Kz94AoSs


「楽笑クラブ新宿」これからのスケジュール


11月    7日(月)

11月21日(月)

第1、第3月曜日が取れました。\(^o^)/


12月    5日(月)

12月19日(月)

第1、第3月曜日が取れました。^_^

遊びに来てね~

年末を楽しく笑って行きましょう❣️


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テーマ:
さっぴちゃん(楽笑クラブ新宿共同主催)が早く来て会場を作ってくれてた。サンキュー。

私が(じゅん、楽笑クラブ新宿共同主催)改札から表に出ると雨が降っていた。

「ニュースでは夜になるほど雨になると言っていたなぁ」と思いながら会場へと向かった。

初めてのみほちゃんが

はい、お土産と言って昆布を持ってきてくれた。

ダシ昆布をそのままかじるのだそうだ!

歯が少し痛い私には、そのままかじるのは無理のようなのでダシにした後、細かく切ってゴマと和えて食べようと思った。🍶

みほちゃんありがとうございました。

彼女とはあるセミナーで隣同士だった人だ。
名刺交換をして時々会って話していて、プロダクションの社長さんだとわかった。
私はそこに登録して仕事をもらう事になった。

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ゆきえさん(楽笑クラブ新宿共同主催)が「お客様をで〜す。」と言う。

ケンちゃん?と言う初めての人で「どちらでで見られましたか?」と聞くと「インターネットで調べたら私の住んでいるところの近いところにあったので来ました。」と言う!
話は成立している。なぜかと言うと、

セッションが進むに連れてここは何かおかしいと思ったのか「何か私は場違いの所に来ているのかも知れません!」とご自分のことを話された。

違うセミナーに行く予定だったようだ。

後でセンターの模様し物はスケジュールを見るとそのセミナーはあった。

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マーちゃん(リーダー)
風洸さん(リーダー)
イクターマン(早稲田ラフター笑いヨガクラブ主催)
ここあさん(東戸塚ラフターヨガクラブ主催)
メーテルさん(楽笑クラブ新宿共同主催)
ココちゃんとメーテルさんに渡したいものがあったと言う大森さんが来てくれたが引っ越しで腰を痛めたのでと早くに帰った。
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今日は秋シリーズで秋にちなんだラフターをやった。

栗拾いラフターから焼き栗ラフターなど秋ラフターがいっぱい出た

みほちゃんも沢山動くのでビックリの様子。

深呼吸を取り入れながらラフターの効能効果を話した。

ハミング瞑想からクールダウンをゆきえさんがリード!

「如何でしたか?」とみほちゃんに振ると「疲れた、でも楽しかった。」と言う。

みほちゃんは家が遠いので早く帰ったのだが、後の10人はいつもの「明洞」に行ってそこでも笑の花が咲いたとさ!

黒マッコリのうまいこと、、、
やっぱり笑いは素晴らしい❗️
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楽笑クラブ新宿今後のスケジュール
10月24日(月)

11月   7日(月)
11月21日(月)
※11月はやっと隔週で会場が取れましたので7日、21日宜しくお願い致します。
持参の物:お水(会場に自販機有り)
服装:動きやすい服装(Gパン、TシャツOK、会社帰りの服装OKです。)
会場費:500縁
来てね〜〜*\(^o^)/*

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テーマ:

少し早めに着いた私、じゅん(楽笑クラブ新宿共同主催者)は、待合室でスマホをやっていた。


れいこさんが来てくれた。

会場の鍵を開けて貰いに事務所に行って手続きを済ませた。


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さっぴちゃん(楽笑クラブ新宿共同主催者)が久しぶりに来た。


ここのところ充実しているようだ。


「少し遅くなります。」とメールのあったゆきえさん(楽笑クラブ新宿共同主催者)が「早く来れた。」と云って笑顔で入って来た。


メーテルさん(楽笑クラブ新宿共同主催者)はお孫ちゃんのてんまちゃんと一緒だぁ!


「てんまちゃんこんにちわ~」とじゅんちゃんはてんまちゃんとコミニュケーション!


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初めてのキラメキさんが来てくれた。

キラメキさんは中西さん(きよちゃん)のセミナーで会った人で、「笑いヨガに行ってみたい」と言っていた人。

「新宿で用事がありうまく終わったので来れた。」と言って入って来た。


ここのところ腰を痛めていて「見てるだけになるかもしれない。」と言っていたのだが~~


ひょこりと現れた風洸さん(リーダーさん)が来てくれた。


彼女は会社でラフターを実践している人なのです。


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ゆきえさんのラフターヨガの説明から始まった。


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余計なことを喋らないじゅんちゃんより「いいじゃな~い。」(古いギャグ、笑)


手拍子から手拍子しながらアイコンタクトを取り、みんなと挨拶してヤッターヤッターイェーイ\(^o^)/

びっくりしたキラメキさんに「子供ごごろに戻るおまじない。」と説明!


呼吸法を説明してエクササイズに入った。


まずはやっぱりナマステラフターから入り、今日はイクターマンが来てないが「お久しぶりっ!」(あらっ、臭いそう!)ラフターをやるじゅん。


するとキラメキさんにスイッチが入り笑が止まらない。


「あはははははは~」「あはははははは~」と止まらない。


「これ面白い!」と「あらっ、腰、痛かったんじゃないの!」と思ったじゅんちゃん。


スイッチが入ったキラメキさんを見てニンマリ「ヤッター!」と思ったじゅんちゃん。


さっぴのミルクシェイキラフターをメーテルさんの動物園ラフターをぞうさん、パンダ、ゴリラなどからペンギンさんをじゅんちゃんに振るメーテルさんペンギンラフターを!


北極にはペンギンはいませんがいると言うメーテルさん

北極のペンギンは内股でお姉っぽい、寂しがり屋の北極ペンギンはチュンとお尻とお尻でご挨拶!

このペンギンさんの生息地はと聞かれると「はい、新宿二丁目」と「あれっ、ユーモア・コメディ使わなかったじゃないの?」と「ありなのよ!」とじゅんちゃん!


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腰の痛いキラメキさんんを配慮して椅子に座ってのラフターになり手裏剣ラフターや手遊び歌(汽車汽車しゆっぼ~、どじょうさん)など、そこからハミングに入りクールダウンへと自然に誘うゆきえさん!


そして、じゅんちゃんが一番好きなクールダウンが終わって初めての人に感想を聞く時間


「初めて経験してどうでした?」とキラメキさんに聞く

「いや~楽しかった。」と腰の痛みも忘れているよう!

笑うと痛みが軽減されるんです。


集合写真を撮り、いつもの韓国街「明洞(ミョンドン)さんへ行くと前川清のコンサートに行って来たと「ゆえさん(北千住ラフター主催)」がいるではないか!


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今日は後から来た「たにやん」と「てんまちゃん」メーテルさん、さっぴ、私の5人での黒マッコリを飲みながらの食事は「もう、お腹いっぱい!」状態で満足満足!

今日も1日最高の1日でした。


「笑いは最高!」

「笑いはいい人生を作る!」


「楽笑クラブ新宿」の今後のスケジュール。


10月    3日(月)

10月24日(月)

※10月は隔週で会場が出れませんでした。24日ですねでご注意下さい。


11月    7日(月)

11月21日(月)

※隔週で撮れました。

    ヤッターヤッターヤッターイェーイ\(^o^)/


笑って全ての悩み解消!

明日の活力を貰えます!



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テーマ:

敬老の日、私は練馬の老人会にラフターの講師として呼ばれた。


約100人の高齢者が着飾ってカラオケ披露、舞踊やダンスなど盛りだくさんで敬老の日を楽しんでいた。


もちろん区議の先生方も来ていた。


私は「健康」と言うことで「ラフターヨガ」の講師として招かれた。


20分ぐらいの時間であったが大いに盛り上がった。

高齢者の皆さんも健康には敏感だ。


敬老館を出ると私は自分達の教室「楽笑クラブ新宿」へと向かった。


少し早めに着いたので11月の教室取りを忘れていたのでまず取った。


神様は隔週で残しておいてくれて7日と21日が取れた。


ヤッター ヤッター イェーイ❣️


小躍りする気持ちだった。

(早くてもいつも取れないのだ!)


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用意をして待っていると、

れいこさんが来てくれた。

久し振りのゆえさん(北千住ラフター主催)


「あら~お久しぶりで~す!」と私!(じゅんちゃん、楽笑クラブ新宿共同主催者)


ゆきえさん(楽笑共同主催者)


きよちゃんご一家、(きよちゃん、奥様ベロニカさん、ゆ~君)。


しょうじまん(リーダー)、

ななななんと福島の二本松から、よしジーがひょっこり顔を出してくれた。


東京の教室を探したら「おゝ、楽笑がやってる!」と来たと言う、嬉しかったね~


そして、ラフター界の重鎮イクターマン(早稲田ラフター笑ヨガクラブ共同主催)、

ゆりこさん(じゅんにラフターを教えてくれた人、早稲田ラフター笑ヨガ共同主催)、

そしてそして「あら~綺麗ね~!」と言うと「私のこと~!」と言う楽笑共同主催のメーテルさんとお孫さんのザッキーさんの14人で大いに盛り上がった。


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ここはどこ、早稲田なのか楽笑なのかユーモア、コメディ、しも似た(下ネタではない)なんでもありの大笑い、

私が長い喋くりをやると「はい、次行きましょう」とゆきえさんが修正をかけるが

イクターマン、よしジー、私がリードをとるとどうしてもしも似たになる。


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動物ラフターからペンギンラフターを振ったメーテルさん、

もうそこから子供がいるなどお構いなしのラフター、

するとじゅんに洗濯機ラフターをとゆきえさん「えっ、それやるの!」と思ったじゅんちゃんはほくそ笑んだ(笑)。


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洗濯が終わるとヨシとばかりにおじいちゃんのパンツ、おばあちゃんの赤いパンツ、あら私の可愛いパンティ、娘のTバック(パンツしか洗ってないのかよ!、笑)を絞るところをじゅんちゃんが

さてさてそこからイクターマンの早稲田劇場、まあ笑った。

小学生のま~君に聞くと「面白かった!」とホントかなぁとちょっと気がかりなじゅんちゃんでした。


座っての手遊び歌(汽車汽車シュッポシュッポ、どじょうなど)から

ゆきえさんのハミング瞑想、そこからクールダウンへと誘う!

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初めてのベロニカさんラフターヨガに合うなぁと思ったじゅんちゃんでした。


いや~それにしてもよしジーの梅干しラフターからの肛門締めたり〇〇を締めたり、

ペンギンラフターからやっぱり肛門締めたり〇〇を締めたり中々年取ると出来ないとのプロ(健康教室のプロ)の教えは勉強になりました。


また、一緒に笑いたいね~


8時過ぎには帰らなければ(二本松に)とクールダウンの時にそっと帰った。

中々粋だねぇ!よしジー!

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アフターは11人で「明洞」さんに繰り出した。

あっという間に料理がなくなった。

1人1900円とメーテルさん

「今日は高いね~」とじゅんちゃん、いつもはもう少し安い!

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お腹いっぱい笑いっぱい!

ま~君辛いのダメといいながら食べてくれた。

ほっ、、、


また来てねま~君!^_−☆


楽笑クラブ新宿の今後のスケジュール。

9月26日(月)


10月3日(月)

10月24日(月)

隔週ではありませんのでご注意お願い致します。


11月7日(月)

11月21日(月)

隔週取れました。宜しくお願い致します。

笑うことで全ての悩みが解消!

ぜひ笑に来て下さいね。

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テーマ:
笑うことで自分を取り戻し幸せ心が発動!

「愛の幸せラフターヨガ!」

私の(安藤)顔から笑が消えていました。
13年前の脳出血で麻痺、痺れ、言語障害、5年後の脳梗塞、そして5年後の脳梗塞で鬱状態になりました。
今から7年前にこのラフターヨガと出会いました。
教えてくれた人に笑うどころじゃないことを伝えました。
名刺を置いて行ったその名刺の電話番号に電話をしたのが「奇跡」の始まりでした。
今は、歩けて、手も動き、言葉も普通に喋れる。
薬も10種類ぐらい飲まされていたのに今は1つも飲んでいないのです。

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笑うことにより「自律神経」が整います。
自律神経は「自分の命を守る!」ことを無意識のうちにやっているのです。
誰も自律神経にお願いしていないと思います。
自律神経は交感神経、副交感神経が有り、笑う事でそのバランスをとるのでちょうど良い心拍数や血圧になります。

私は仕事でのストレス、暴飲、暴食(気を付けてはいたのですが😢)で体重75キロ(太る前は55キロ)
誰もから「社長」と言われて悦に入っていました。

そして、会社の倒産。
そのストレスで脳出血を55歳で発症!

動けぬ身となったのです。

それからリハビリを懸命にやりましたが、思うように身体は動かず鬱状態はますますエスカレートしていたところのラフターヨガでした。

「笑うのに理由は入りません!」

あなたに私のようになって欲しくはないのです!

あなたの「心の障害物」を取り除き、本来の自分の姿「愛に溢れた、幸せな自分」に戻れるのです。

そして心身ともに健康体になるのです。

今の社会は1日中、イライラやピリピリが身体を襲います。

そうすると血流が悪くなり、免疫力も低下、病気というトラブルに見舞われてしまいます。

健康あってこそ、愛ある幸せの毎日を送ることが出来るのです。

「笑い」は「免疫力」を高め「自律神経」を「正常化」して行きます。

何度も言います。

自律神経は「自分の命を守る!」事をしています。

今、私は自然に笑う事が出来るようになりました。

今、私は歩ける、手も動く、喋れる喜びをかみしめています。

笑うことで新しい自分と出会えるのです。

体と心には深い繋がりが有ります。

それで「心身」と言います。

心の状態は体に影響を与え、笑う事により心身を同調させ調和をもたらすのです。

笑う事によりこんな事が起こります。

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★免疫力が上がり健康か維持できます!

★会社などで人間関係がよくなります!

★仲間が増えます!

★幸福感を得られます!

★医療費が軽減できます!

★科学的根拠に基づいています! 

などなど、まだまだ沢山ありますが、私達が生きる上で1番大切な空気を取り入れ、心身の体調を整える事を勉強します。

実験をしながら検証して行きます。

そして、素晴らしいリーダーを育てる養成講座となっています。

「あなたが、あなた本来の自分に変わる日です。」

「笑うのに理由は入りません!」
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日時:10月22日・23日(土・日2日間)
場所:中野区「桃園会館」
           中野区中野3-35-1
            中野駅南口丸井デパート裏
連絡者:070-5029-7297(安藤)申込:lakusyoucblub@gmail.com
受講費: 30,000円
懇親会費:3,000円(ベジの店)
持物:お水(会場でも用意)
服装:動きやすいもの(ジャージー。Tシャツ、GパンOK)
振込先:ゆうちょ銀行
            記号  10280
            番号 83623471
名義:「楽笑クラブ新宿」
主催:楽笑クラブ新宿ラフター・早稲田ラフター笑ヨガクラブ共同主催。
講師:田中由理子、安藤純介、野田佳子

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テーマ:
朝から台風で凄い雨!

北海道は台風9号が上陸し平年の雨量の5倍だそうです。

会場の「大久保地域センター」からは電話で「台風のため来れない場合は会場費をお返ししますどうなさいますか?」と、、、

しかし、私は誰か来たらいけないと思い会場に向かった。

雨と風で前に中々進めない。
傘が「お猪口」になり傘の部分がすっ飛んだ。
コンビニまで濡れて行って新しい傘を買った。

やっと駅に着いて新宿まで出た。

今日はれいこちゃんの誕生日なので、ケーキきを買うために小田急デパートに行くと今日は「お休み」とある。

えっ、と思いケーキ屋さんを探す。

ケーキ屋さんを見つけ誕生日ケーキを買った。

山手線は台風の影響で運休していた。

ゆきえ(楽笑クラブ新宿共同主催)さんからメーテルさんに、「電車が止まっていて行けない」との連絡があったと電話がきた。

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私(じゅんちゃん、楽笑クラブ新宿共同主催)はとにかく遅くなったが会場にたどり着いた。


れいこさんとやすこさんがこの台風の中来てくれた。

そしてメーテル(楽笑クラブ新宿共同主催)さんが来た。

会場は私達クラブともう1つだけだと言う。

他はみんな取りやめにしたと言う。

今日来ると言っていた人達も来れなかった。

4人で始まった。
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やすこさんはれいこさんのお友達で初めてのラフター経験だった。

人が大勢の場合は大きな声で話すじゅんちゃんも小さな声でラフターの歴史から始めた。

やすこさんは初めは見学と言っていたのだが一緒に参加してくれた。

私は(私の初体験の時はホントに見学だったのだ。)嬉しくなった。


簡単な準備体操から歴史の説明、そしてガイドライン、4つの要素から手拍子と、、、
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いよいよラフターエクササイズ!

初めての人が見えるとセオリー通りナマステラフターから入ったじゅんちゃん。

そして、これも東京ラフタークラブ(オリンピックセンターでメアリーさん、タドさん主催、日本で初めてのクラブ)のセオリー通りミルクセーキラフターを、、、

宝くじラフターでストーリーラフターで宝くじが当たった、「何をしますか?」とやすこさんに問いかけると、「豪華な家を買います」との事

豪華な家ラフターを豪華家具を配置して、さあパーティーに乾杯ラフターから豪華ディナーラフター、まだお金が残っている、豪華客船で世界一周に行きたいと言うやすこさん!

スーッケースにお気に入りの洋服を詰めてタクシーで豪華客船へ!
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そこで、マジックあり豪華食事あり〜の、プールで水泳三昧(人は少なく芋洗いでないプール)疲れてタッピングラフター。

そしてどういうわけか動物園に行って動物ラフターをメーテルさんがリード、、、

少ない人数でどんどん進む!

水タイムと深呼吸を適度に入れて最後の方に、、、

座ってカルカッタラフターを「私はこれを毎日約20分やっているんです。」とじゅんちゃん。

カタリア先生は毎日1時間ぐらいやるらしいと!」これはとてもいいと説明するじゅんちゃん。

ハミング瞑想からクールダウンをメーテルさんがリード、、、

れいこさん気持ちよさそうな寝息!

いい感じでしたぁ!

そして今日はれいこさんの誕生日(8/22)明日誕生日のやすこさん(8/23)ケーキを切って、みんなでハッピバースデーを歌って誕生日を祝った。
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やすこさんはハミング瞑想の時
「凄くいい感じになった。肩の凝りも楽になったと、、、」
「嬉しいですね〜」
と話してくれた。

れいこさん・やすこさんお誕生日おめでとうございました。

ところで、幾つになったんですか?
「あゝ、20歳、なるほど、、、」


そして韓国家庭料理「明洞」さんに繰り出した。
その頃は雨と風は止んでいた。
明洞さんでも誕生日を祝ってくれて店長さんからお祝いを貰った。

店長いつもありがとうございます。
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私は地下鉄なので電車は動いているのだがキット山手線も動いでいることだろう。

4人の楽しいラフターは台風も吹き飛ばした。

今後の「楽笑クラブ新宿」のスケジュール!
※会場がうまく取れないため必ず確認して下さい。
宜しくお願い致します。

9月のスケジュール!
9月19日(月曜日)
9月26日(月曜日)
※9月はこの日しか取れなかったので宜しくお願い致します。

10月のスケジュール!
10月    3日(月曜日)
10月24日(月曜日)
※10月も隔週で取れませんでしたので確認宜しくお願い致します。

笑って健康❣️
笑って幸せ❣️
笑って長生き❣️
笑って営業アップ❣️
笑は最高❣️
来てね〜
待ってま〜す❣️
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テーマ:
明治通りのエレベターを上がると知り合いに会った。
ご挨拶をして「楽笑クラブ新宿」の教室へと向かった。
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着くと鍵を開けて貰って(この頃はセンターも厳しくなり契約書を提出しないと鍵を開けてくれない。)会場設営していると

さっぴちゃん(楽笑クラブ新宿共同主催)が来た。韓国のお菓子を買ってきてくれた。

熊本帰りのメーテルさん(楽笑クラブ新宿共同主催)はお土産のお菓子を持って来てくれた。

そして、写真の中でみんなが着ている"楽笑クラブ新宿"のTシャツを作ってくれて、「お中元」と言ってみんなにくれた。

メーテルさんありがとうございました。
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ゆきえさん(楽笑クラブ新宿共同主催)と
れい子さんが入って来た。

すぐにイクターマンさん(早稲田ラフター笑ヨガクラブ主催)と
ゆり子さん(早稲田ラフター笑ヨガクラブ主催)も来てくれた。

女性陣は聞いていると納豆菌の井戸端会議で盛り上がっていた。

そして、遠方から初めてのきよちゃんが来てくれた。

久しぶりのケン(リーダー)ちゃん。

暑い日に9人も集まってくれて嬉しいじゅん(楽笑クラブ新宿共同主催)ちゃんでした。

初めてのきよちゃんにラフターヨガの歴史から、エクササイズのやり方などを説明していると前に来て顔を眺めるゆきえさん、話が長いとの顔見せだった。(笑)

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ゆきえさんのナマステラフターから入り、
メーテルさんのミルクシェーキラフター。
きよちゃん一緒にやってくれてる!

私が初めて行った時は笑えなかったのに、、、

早稲田カラーも交えながらの
唄あり、手遊びありの楽しい1時間だった。

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クールダウンはゆきえさんにやってもらった。

ここが一番好きなじゅんちゃん、
ケンちゃん久しぶりでどうだった?と聞くと
ケンちゃんらしく素晴らしい言葉が帰ってきた。
(それを期待して振ったじゅんちゃん)

そしてきよちゃんどうでしたか?と問うと
「いや〜楽しかった。」と満面の笑みで答えてくれた。
この時が至福な私!^_^

きよちゃんまた来ますと言ってくれた。
嬉しいね〜!


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終わってから行く明洞さんには6人で繰り出した。
暑いので冷えたマッコリの美味しいこと❗️
出てくる韓国の家庭料理があっと言う間に無くなった。
ケンちゃん(用事)、きよちゃんは(遠い。)帰るという。残念!
明洞でも楽しく飲み、楽しく食べた。
これがホントに身体にいい食の取り方だ。

きよちゃんまた来てね❗️

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楽笑クラブ新宿の今後のスケジュール!

8月22日(月)
※15日はお盆休みです。

9月19日(月)
9月26日(月)
※9月はセンターの都合で上記日程となりました。
お間違いのないようにお願い致します。

楽笑クラブ新宿
早稲田ラフター笑ヨガクラブ
「ラフターヨガリーダー養成講座」
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テーマ:
「海の日は皆んな出かけちゃった!」

11月で6周年になる「楽笑クラブ新宿」

東日本大震災の後でも6人集まったのだが…
7月18日(海の日)は、3連休でお出掛けの人も多かったようです。


私(じゅんちゃん)が一番に来て会場設営をしていると

ゆきえさん(楽笑クラブ新宿共同主催者)が来た。


その後、7時10分前なのに誰もこない😓と思ってたら、


まーちゃん(リーダー)
ゆり子さん(早稲田ラフター笑ヨガクラブ共同主催者)
が来てくれた。

まつちゃんは来るとか来ないとか言っていたのだが歯の調子が悪くなって来なかった。

楽笑始まって以来の4人で始まった。

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ゆきえさんのゆるゆる体操から始めたところ

まーちゃん(新リーダー)が「19日に、ある会合で話すのですが、ラフターヨガの話を10分から15分したいので、組立をしたい」と言うではないか。
私達は急遽椅子を出して観客になって練習をしてもらった。


ゆり子さん、ゆきえさんがなかなかいいアドバイスをしてくれて、まーちゃんは19日の万全を極めた。

私は川崎でデイケアにラフターで行くので帰りにまーちゃんの会合に参加する事にした。


それが終わるといつものように立って(4人なのでまわってくるのが早い早い)とにかく笑った笑った。

「こう言う人数少なくこじんまりとやるラフターもいいものだね〜!」とゆきえさん😄

ゆり子さんのライオンラフターあり梅干しラフターあり、

ゆきえさんのゆるゆるラフターあり

まーちゃん明日の練習でホッホーハハハヤッター ヤッターイェーイまでがあり〜

じゅんちゃんはまっちゃんが来なかったのでマジックラフターなどでとにかく笑って笑って面白かった。

人数が

多くても面白い❣️

少なくても面白い❣️

ラフターは最高!

ヤッターヤッターイェーイ✌️🍀😄

イイゾイイゾイェーイ✌️🍀😄

楽しいよ〜〜\(^o^)/

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いつものように明洞さんに繰り出して、4人で黒マッコリとお腹いっぱいのお料理(写真)に皆んな満足満足❣️\(^o^)/イェーイ

楽笑クラブ新宿の今後のスケジュール

8月    1日(月)
8月22日(月)
※15日はお盆のためお休みです。

9月19日(月)
9月26日(月)
※9月は会場の都合により19日・26日の毎週となりますのでご注意下さい。

持ってくるものはあなたの笑顔とお水(ペットボトル)と会場費ワンコイン、服装は問いません!

楽笑クラブ新宿
早稲田ラフターヨガ笑いヨガクラブ
からの「お知らせ!」
第2期生「ラフターリーダー養成講座」を下記の通り開催致します。

日時:平成28年10月22日(土)・23日(日)の2日間。
   9時30分〜17時(両日共)
※1日目に懇親会あり
場所:「中野桃園会館」
           中野区中野3-35-1
           丸井裏
          中野駅南口より徒歩3分
受講料:33,000円(講習代、テキスト代、資料代、認定証、懇親会料込み)。
連絡先:070-5029-7297(安藤)
宜しくお願い致します。

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