楽笑クラブ新宿のHP

★笑い組・わらいのわは和・輪・環。らいは来・禮・礼 併せてみて。わらいは人間のためにある。。

★新宿・新大久保で活動しています。

★ジュン・ユキエ・メーテル・つばさ・あこ・さっぴ・サンシーが運営

★笑いヨガを広めるため、日夜がんばってます!

ラフターヨガはヨガの呼吸法を用いて、



笑う (^∇^) 簡単なエクササイズです。



楽笑クラブ新宿の予定



2016年



  4月  4日(月)



  4月 18日(月)


 

  5月  2日(月)



  5月 16日(月)








開催時間 19:00~20:30 (18:30受付け開始)


会場:新宿区大久保地域 センター 3階和室



   (JR新大久保駅から徒歩5,6分)



   日本年金機構の赤い看板が目印です。




参加費:寄付制



   (会場費として500円程度のご協力をお願いします。)



持物:飲水(忘れた方にも準備してあります)・動きやすい服装



参加申し込み: lakusyouclub@gmail.com  (楽笑クラブ新宿)


携帯:070ー5029-7297(安藤純介)



事前に申し込みをお願い致します。




●地図はこちらをクリックしてください



楽笑クラブ新宿のHP




●5月7日・8日


この2日間は早稲田ラフター笑いヨガクラブ、楽笑クラブ新宿共同で『リーダー養成講座』を開催します。

ラフターヨガのリーダーとしての知識、やり方、教室の作り方などを学ぶことができ、自分自身が変わるよ。\(^o^)/

場所:「桃園会館」
中野区中野3-35-1
丸井裏のレトロな建物
アクセス:JR中央線「中野駅」
地下鉄東西線「中野駅」
南口下車して右を見ると三菱東京UFJ信託銀行のところの路地を入る。すぐにレトロな建物が見えると左に入る。



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●じゅん子ラジオで赤裸々告白




テーマ:
新緑爽やかな5月。
少し蒸しているので会場に冷房を入れた。
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早めに来た私、じゅん(楽笑クラブ新宿共同主催)。

会場作りをして7月の会場取りをしているとさっぴちゃん(楽笑クラブ新宿共同主催)が来た。

少し早かったかしらとナオさん(鎌倉山の新リーダー)がにこやかに入ってきた。

メーテルさん(楽笑クラブ新宿共同主催)とお孫ちゃんが来てくれた。
お孫ちゃんは1人で遊んでいられる子でおとなしい!

ケンちゃん(早稲田と楽笑のリーダー養成講座での新リーダー)
まーちゃん(早稲田と楽笑のリーダー養成講座での新リーダー)が来てくれた。


そして早稲田の重チン(笑)イクターマンが来てくれた。

ゆきえさん(楽笑共同主催)は伊藤若冲を観に行ったら3時間炎天下で待たされ、腰が痛くなったとのことでお休みのメール😢

今日は新リーダーさんが3人も集まり、7人でリーダー養成講座の再勉強となりました。

まずケンちゃんにリーダーとしてラフターヨガの歴史を説明してもらった。(見事に説明、素晴らしい❣️^_^)

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そして、ナオさんにガイドラインを説明してもらった(しばらく時間が空いたので自信が無いと言いながら、お見事、素晴らしい❣️)

笑っていいんだよ~との説明も素晴らしい、まーちゃんに手拍子を説明してもらった。
深呼吸して笑って膝を叩きながら目と目を合わせて笑うところまで(これまたお見事、自分で資料も持って来ていた。素晴らしい❣️)。


そしてナオさんはヨガの先生でもあるので準備体操をヨガでやってもらった。良かった~^_^
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そして、ケンちゃんにリーダーとして、セッションを進めてもらった。


まず、ナマステラフターをきっちりと説明してリードしてくれた。

そして、まーちゃんへの振り方も良かった。

まーちゃんは私の好きなラフター、ミルクシェイクラフターと言うのがありまして、と説明してミルクシェイクラフターをリード。

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15分ほどリーダーとしてやってもらった、ケンちゃんもうラフタークラブをやれるリーダーだよ!


そしてまーちゃんにも進行を15分ほどやってもらった。

イクターマンも私も、メーテルさんもさっぴちゃんも振られると40の基本だけではなく面白いラフターを披露する。

動物園ラフター(メーテル)、洗濯機ラフター、洗濯物干し付き(じゅん)、当たり前ラフター(さっぴちゃん)、ペンギンラフター(イクターマン)など、、、

ナオさんにも15分リードしてもらった。

どんどん出る面白ラフター、まっちゃんはいないがマジックラフターを振られまっちゃん風に手の指の角度まで説明するじゅんちゃん。


見返り美人ラフターから早稲田風味のあらっごめんくさいラフターで本物の笑に❣️


メーテルさんのリードで感謝ラフターを、、、


そして、ナオさんにクールダウンをリードして貰った。


ヨガで普段やっているやり方で我々が教えてもらった。

みんな素晴らしい❣️
ヤッター ヤッター イェーイ\(^o^)/

みんな素晴らしいリーダーだ。
(((o(*゚▽゚*)o)))

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これからの楽笑クラブ新宿のスケジュール
6月    6日(月曜日)
6月20日(月曜日)
7月    4日(月曜日)
7月18日(月曜日、海の日)

笑うと心身に奇跡が起こります。

場所:大久保地域センター3階和室
アクセス:JR「新大久保駅」徒歩8分、大江戸線「東新宿駅」徒歩8分、新都心線「東新宿駅」徒歩5分
持ち物:お水(ペットボトルの水、会場にも自販機有り)
服装:動きやすい服装(Gパン、TシャツOK)、会社帰りの服装もOK。
参加費:ワンコイン(資料代)
楽しくてストレス解消、明日の活力!
来てね~~

またね。
チャオ~~^_^

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テーマ:
ゴールデンウィークも5月に入り2日と言う日にちなのでどうかなと思ったのですが……
前日のワールドラフターディー(5月の1日世界中のラフター仲間が笑ってる日)で神奈川のワールドラフターディーにお邪魔した。
タイペーちゃん主催で万騎が原での開催だった。
50人の仲間が集い、私は東京のワールドラフターの開催地・代々木公園からの参加組だった。
タイペーちゃんがアレンジしてくれたアフターの居酒屋で出会った、しげちゃん(リーダー)、カズさん(リーダー、職場でのラフターをやっている。)たにやん(ティチャー)が本日来てくれると言う。

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メーテルさん(楽笑クラブ新宿主催)、ゆうこりんさん(2度目の経験者)、3年ぶりのえいこっぴさん(埼玉で経験済み)。

いや~若々しくなって誰だかわからず「えいこっぴ?」と聞いたほど明るくなっていた。

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ゆり子さん(早稲田ラフター笑ヨガクラブ主催)と私(じゅん)の9人で笑ったが、何せGWの真っ只中、出足があらら~😅

7時になって1人、また1人と準備運動を始めたじゅんちゃんなかなか進まない。

全部が揃うのが7時半頃だった。

ゆきえさん(楽笑クラブ新宿主催)がお休みでいないのをいいことに、私のラフターでの体の変化の長~~~~~い話に喋りまくるじゅんちゃん。

ゆり子さんとの出会いからのラフターをドンドン進めて行く!

面白かったのは富山のラフター仲間がこしらえたと言う、たにやんのこんにち輪ラフターは面白かった。

目と目を合わせてこんにち輪と言って輪を作るのです。

嬉しい輪、今晩輪、と言って人を変えて進むのです。たにやんも~らい!^_^

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ストーリーラフター宝くじが当たりハワイ旅行に、まず急いで成田に笑いながら行ってなんとかゲートをくぐり非常口案内ラフターからハワイに着いてレイの歓迎ラフター、熱い砂ラフター、泳ぎラフター、ゆっくり揺れる藻ラフター。

そして座ってのハミングラフターからメーテルさんのクールダウン

たにやんいい気持ちのいびきも出たね~^_^

最高、最高❣️

そして1番好きな今日の感想
「気持ち良かった。冷え性なんだけれど足が暖かくなった」など嬉しい感想!

笑うことで健康ゲット!

笑いは素晴らしい!

その後のアフターはいつもの明洞さんでゆり子さんの誕生日も兼ねてまたまた盛り上がった。

ベリグー  ベリグー  イェーイ
ゆり子さん120歳?V(^_^)V
おめでとうございま~す。

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今後の楽笑クラブ新宿のスケジュール

5月16日(月曜日)
6月    6日(月曜日)
6月20日(月曜日)
で~す。
お水持ってきてくださいね。
服装は自由で~す。
(スカートはきついかも、ダメではありません。)

早稲田ラフター笑いヨガクラブ
楽笑クラブ新宿の
「リーダー養成講座」
5月7・8日(土・日)に開催します。
あなたもリーダーとしてクラブが主催出来てたり高齢者施設へ笑を届けられます。
楽しいですよ~~
お会い出来ますことを~~
チャオ~~

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テーマ:
私は他の用事でスーちゃんと新大久保で会って仕事の話をした。
ガストを出ると濡れるほどではないが雨が降っていた。
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6時過ぎには会場に着き会場設営をしているとメーテルさん(楽笑クラブ新宿共同主催)が来た。


しばらくぶりの横浜からカズさん(ティチャー)が来てくれた。
今度(名前は忘れたが)公園でラフタークラブを立てあげるそうだ。その時にはお邪魔したいと思っている。


2回目のなかちゃん、嬉しいですね~^_^


そして、ゆり子さん(早稲田ラフター笑いヨガクラブ共同主催)が来てくれた。いつもありがとうゆり子さん🙏

ワオーッ、ミキティーさん(笹塚ラフタークラブ主催)が来てくれた。
先回新大久保で私(じゅん)と話をして用事が出来て帰ってアフターに参加してくれたのだが今回は来てくれた。
ミキティー嬉しい~~


そして、ラフター界の重鎮イクターマン(早稲田ラフター笑いヨガクラブ主催)が来てくれた。


東戸塚からここあさん(東戸塚ラフタークラブ主催)が来てくれた。

ココさんが来てくれた。

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楽笑クラブメンバーゆきえさん、サンシーさん、さっぴちゃん、そしてあこさんは忙しくお休みでした。
つばさくんは静岡に転勤、早く戻ってきてよ❣️
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今度5月の7・8日にリーダー養成講座を「早稲田ラフター笑いヨガクラブと楽笑クラブ新宿」の共同で開催するため、練習も含めて、10人でセッションを進めて行った。
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あまりやらないエクササイズと新しく出来たエクササイズを中心にやったのだが、やる過程までもが面白くワハハワハハの和やかラフターとなった。


えっ、何をやっのかって?
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あまり面白すぎて忘れてしまった。

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さて、リーダー養成講座に向けてワクワクして来た。


話の長~~~~いじゅんちゃん!


じゅんちゃん早くしてと言われそう😅
とほほほほほ😂


カタリアファミリーとしてキチンと伝えなければと氣を引き締めるじゅんちゃんでした。


2度目のなかちゃんに感想をお聞きすると

「いや~面白かった、良かったです。」と嬉しい言葉。


楽笑クラブ初めてのミキティに聞くと「ゆるゆるでなんかいいですね~」と嘘でも嬉しい❣️  


あははははははは~~



そんなこんなで和やかで楽しくエクササイズを終わり、メーテルさんのクールダウン。
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なんかやすめた~~

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さて、じゅちゃんの一番好きなアフター、スーちゃんとカズちゃんは遠いので帰り、8人が韓国街に繰り出しいつもの明洞さんに行った。

黒マッコリとビールで乾杯終わった後の一杯は「クーッ、美味い」たらふく食べて1500チョット、明洞さん美味しかったです。


ありがとうございます。

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楽笑クラブ新宿の今後のスケジュール
5月    2日(月曜日)
5月16日(月曜日)

6月    6日(月曜日)
6月20日(月曜日)
です。
会社でクシャクシャしてる人
家でゴロゴロしてる人
仲間を作りたい人
人とのコミュニケーションを良くしたい人
身体の弱い人
ラフターは解決しますよ~
ゆるゆるメンバーに会いに来てね~
それでは
チョッチャオ~~

5月7・8日はリーダー養成講座があります。
詳しくは070-5029-7297(安藤までお問い合わせ下さい。)
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テーマ:
曇り空の月曜日
桜は夜の雨にもかかわらず美しく咲いている。
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早めに来て6月の会場を抑えた。
6月は第一月曜日の「6日」と第三月曜日の「20日」が取れた。

早過ぎたので待合室で待ってると鍵を開けてくれた。ありがとう。(^人^)

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会場設営をしてスマホでfacebookをやっいると、メーテル(楽笑クラブ新宿共同主催者)さんがやって来た。
そして、ゆきえ(楽笑クラブ新宿共同主催者)さんが「しばらく~」と言って入ってきた。

それから初めてと言うなかちゃんが参加してくれた。
よくきくと1年前に皇居ラフターに行ったことがあると言う。
もう忘れているので初めてのようなものだと言っていたので、じゅん(楽笑クラブ新宿共同主催者)ちゃんは真面目にやる事を決意(いつもは真面目じゃないのかよ?)。

そして、ショウジマン(リーダー)さん、
ゆり子(早稲田ラフター笑いヨガクラブ共同主催者)
2回目のしいちゃん
の7人で真面目に真面目に始まった。


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準備体操から始めるじゅんちゃん、
するとショウジマンが前腕振りスワイショウと言ってやってみるとなかなかいい。

ナマステラフターをメーテルさんと見本を見せる。
なかちゃん初めてじゃないような動き、素晴らしい❣️

あっ、ちゃんと歴史も説明しましたよ!
アンチョコ見ないで、そりゃそうよ、今度リーダー養成講座やるんだもん^_-☆

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そして、早くもゆり子さんとのラフターの出会いを話すじゅんちゃん
そしてゆり子さんがライオンラフターから梅干しラフターをリードして、
ゆり子さんとの出会いを話すじゅんちゃん、

ゆきえさんが初め「じゅんさん短く短く」と言わないのをいい事に遠慮しながら話すじゅんちゃん。

ショウジマンさんもこの頃楽笑クラブによく来てくれる。

彼はコンピュータ関連の仕事でそちら方面は詳しい!

彼に振るとチベット呼吸法をリードしてくれた。

息を吸って肛門を締めて丹田に力を入れて喉に力を入れて、しばし呼吸を止める。
我慢できなくなったところでふぁ~っと吐き出す。
これを数回やるのだが面白い呼吸法だった。


ゆきえさん、メーテルさんの持ち味ラフターから、
イクターマンの存在大きく、インフルエンザでお休みにもかかわらず登場するイクターマン😄
洗濯機ラフターを最後の干す所までと、ペンギンラフターでイクターマンをにエールを送った。

宇宙旅行に行きたいとなかちゃん!

宇宙旅行ラフターの新作が出来た。

アイウエオラフターあり盛りだくさんで笑った。

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初めての人が参加してくれると必ずするカルカッタラフター、、、

これはなかちゃんもお母さんにやらせたいと言ってくれるじゃあ~りませんか❣️

うんちくを話すじゅんちゃんでした。

なかちゃんやってみてね。

そんなこんなで風邪気味というゆきえさん以外はみんなで明洞さんへ、、、

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人数少ないのに黒マッコリが売れるは売れるは、
私はゆり子さんの目があり2杯まで、、、

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皆さんお腹が空いていたのか、綺麗さっぱり洗うように食べました。

笑って飲んで食べて、余は満足じゃぁ~

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小雨降る中シェークハンドでそれぞれ家路に着くのでした。


笑いっていいね!

みんなで飲んで食べるっていいね!

楽笑クラブ新宿はいつも楽しいよ❣️

なかちゃんまた来てね。
チャオ~

「楽笑クラブ新宿今後のスケジュール」
4月18日(月曜日)

5月    2日(月曜日)
5月16日(月曜日)

6月    6日(月曜日)
6月20日(月曜日)
持ち物ペットボトルのお水(水分取りま~す!)
服装:動きやすいもの(Gパン、TシャツOK、会社帰りの服装OK)
あなたの素敵な笑顔V(^_^)V

楽笑クラブ新宿
早稲田ラフター笑いヨガクラブ
共同主催
「リーダー養成講座in中野桃園会館」
場所:中野区中野3-35-1
             「中野桃園会館」
連絡:070-5029-7297(安藤)
楽しい講座で~す!
5月の7・8の2日間
時間:am9時からpm5時まで

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テーマ:
2日ばかり時間がなくてブログが遅くなりました。
ごめんちゃい❣️
そして、sunseaがそれをUP出来てなくて、土曜日になっちゃいました。囧rzガーンてへぺろ


さて、月曜28日は4時に夏山美樹さんと新大久保駅で会って別件の話をした。
その時は天気は良かった。

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私(じゅん)は早めに会場について設営をしていると、ゆり子さん(早稲田ラフター笑いヨガクラブ共同主催)が来てくれた。
そしてすぐ後にメーテルさん(楽笑クラブ新宿共同主催)が来た。
ゆきえさん(楽笑クラブ新宿共同主催)
す~ちゃん、
しょうじまん(リーダー)、
まーちゃん(初参加)、
エブリン(リーダー)、
ゆえさん(北千住ラフターヨガクラブ、他主催)
の9人で始まった。

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準備運動から1人1人に振るじゅんちゃん。

まーちゃんが初参加ですので、ラフターの歴史を話すじゅんちゃん。
今度リーダー養成講座をやらなければならない!と、最近リーダーになったしょうじまんさんに振らず、自分が話し始めたがゆきえさんが短くね、短くとネジを巻く。
あんちょこなしで説明かと思いきや、あんちょこをシッカリ持っって話すじゃないか!

長くなりそうなのでゆきえさんがでは手拍子をと次に移る。

お手本通りナマステラフターから説明するじゅんちゃん。

そして、定番ミルクセーキラフターから。
もう2日も経ったのですっかり忘れてしまったじゅんちゃん(痴呆症?)
いやいや頭が悪いだけ❣️

イクターマンが孫のお世話で不参加をいい事に、早稲田風味のラフターを立て続けにやった(ペンギンラフター、洗濯機ラフター干すところまで付き)

ゆえさんのお掃除ラフターと手裏剣ラフター

しょうじまんの呼吸法ラフター

エブリンさんの腸洗浄ラフター

ゆり子さんのライオンラフターと梅干しラフター

メーテルさんのインド風チーズ作りラフターなど呼吸法を入れながらたくさん笑った。
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初参加の人がいると必ず入れるカルカッタラフター

そこからハミングラフターをゆきえさんがリードしてそのままクールダウンへと無理のない入り方で入る。(おおぉいい感じ)


いつものように、ここが好きなじゅんちゃんは、まーちゃんに初めてやってみてどんな感じですか?と聞く!

まーちゃん「いい感じでした。」と嬉しい答え!

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そして明洞へと行こうと外に出ると何か降って来た。

見ると雪の塊、、、


アラレと雨が混じりその上雷までしばらく玄関で待ったがおさまる様子がない

会場の守衛さんに傘をお借りしてずぶ濡れになりながら明洞へ

店のタイルもビチャビチャになって滑りそうになった。

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マッコリで外の嵐もなんのその「カンパーイ!」とみんなニコニコ顔。

お腹が空いてあっという間に美味しい料理が消えた。


わははっ爆笑、わははっ笑い泣きとそこも笑の渦!


メーテルさんが「明日ゴルフなのドキドキ!」と言って立ったのでみんな帰る事に

その頃は雷も雨もアラレも止んでいた。


「あ~良かった❣️V(^_^)V」


玄関でシェークハンドでバイバイした。

チャオ~またね❣️

楽笑クラブ新宿の今後のスケジュール。
4月    4日(月曜日)
4月18日(月曜日)

5月    2日(月曜日)
5月16日(月曜日)

5月7日・8日
この2日間は早稲田ラフター笑いヨガクラブ、楽笑クラブ新宿共同で『リーダー養成講座』を開催します。

ラフターヨガのリーダーとしての知識、やり方、教室の作り方などを学ぶことができ、自分自身が変わるよ。ラブ爆笑ウインク

場所:「桃園会館」
               中野区中野3-35-1
              丸井裏のレトロな建物
アクセス:JR中央線「中野駅」
                   地下鉄東西線「中野駅」
                  南口下車して右を見ると三菱東京UFJ信託銀行のところの路地を入る。すぐにレトロな建物が見えると左に入る。


お水(ペットボトルの水)忘れないでね!
動きやすい服装(Gパン、TシャツOK)会社帰りのスーツ姿でOKです。

※アフターは韓国家庭料理「明洞」さん、マッコリをはじめみんな美味いよ❣️V(^_^)V

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テーマ:
雨の楽笑クラブ新宿となった。

お昼過ぎからはだいぶ晴れて、小雨になになりました。

ホッと胸をなでおろすじゅんちゃん(楽笑クラブ新宿主催)でした。

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初めての参加お3人。
メーテル(楽笑クラブ新宿主催)さん、
かずちゃん、
しいちゃん、
りんちゃん、
イクターマン(早稲田ラフターヨガ笑ヨガクラブ主催)さん、
しょうじマンさん、
ゆえ(北千住ラフタークラブ共同主催、他主催)さん、
ゆり子(早稲田ラフターヨガ笑ヨガクラブ主催)さん、
ここあ(東戸塚ラフタークラブ主催)さん、
ようこ(三宿ラフタークラブゆえさんと共同主催)ちゃん、
リオさん、
ひめちゃん、
あこ(楽笑クラブ新宿主催)さんと
私じゅんの12人で小雨も吹き飛んだ。

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りんちゃん、しいちゃんが初めての参加だったので、
私、じゅんがラフターヨガについて話し、
リーダー取り立てのしょうじマンさんに
手拍子から呼吸法などを説明しリードをお願いした。


ラフターヨガのクラブ運営の良さは
こうして新リーダーさんにもやってもらうと言う
勉強の「場」を持てることだと思う。

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それにより自信がついて人前でしゃべれないような人が、
自信を持って出来るようになる。
ラフターヨガに来る人達はとても優しい人達ばかりなのだ。

初めての方々が参加なのでナマステラフター、
ライオンラフターを純がやっていたところ、
ゆり子さんが入ってきたので
私、じゅんとの食堂での出会いを話してバトンタッチ、
初めての人達は戸惑っていたがすぐに慣れてくれた。

リオさんがお連れしてくれたひめちゃんも初めての人なのだが
少し遅れて来たので説明は後でとじゅんちゃん「私達の真似をしてね!」と、、、

真似っこで笑ってくれてじゅんちゃん「ホッ!」

ゆえさんのお掃除ラフター、洗濯機ラフターを
前半をじゅんが、
後半を早稲田ラフターの本家本元のイクターマンがリード
「ちゃんと小指を立てて」と言うとそれだけで笑いが漏れる。

ここあさんの自作ラフターは、汽車の様にしてホホハハで、
段々と連結して列車になるそして大笑い。

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ようこちゃんに振り、またゆえさんに振り、
しょうじマンに振り、振りまくるじゅんちゃん息もつかせぬ連続技
(おいおい、ここは笑いと呼吸法の新しいエクササイズでは無かったか?)
水も飲もうよ!深呼吸もやろうよ!

仕事で遅れて来たあこさんが美術館ラフターをリード!

こうして皆さんと会えた事に感謝、天と地にも感謝、
地域センターにも感謝と感謝ラフターをやって
あこさんが音叉でリラクセーションをリード、
どこかからイビキが聞こえるほどリラックスできた様だ。

私の好きな時間が来た。

初めての人に聞く感想の時間だ。

みんな楽しかった。

なんかずいぶん動いて軽くなった。

体があったかくなった。

など嬉しいお言葉!

しいちゃんの出版した本の紹介をして、本人にも少し話してもらった。

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そして明洞さんへそこでも食べた、飲んだ、笑った。

いや~笑いっていいなぁ、

仲間っていいなぁ、

ラフターヨガっていいなぁ。


今後の楽笑クラブ新宿のスケジュール。
3月28日(月曜日)
4月     4日(月曜日)
4月18日(月曜日)
5月    2日(月曜日)
持ち物
お水(ペットボトルの水、会場に自販機有り)
服装は動きやすいものが良いですが会社帰りの背広や女子スーツなどでもOKです。
笑って明日の活力を養いましょう!
楽笑クラブ新宿のメンバー一同まってま~す。

文責(安藤、ラフターネームじゅん)

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テーマ:
私(じゅん楽笑クラブ新宿主催)のスマホがいよいよダメになり、言う事を聞かなくなったちょうどその頃
FB(フェースブック)で宣伝もしてないのに、小雨降る中、沢山の人が来てくれた。
スマホの機種変更が出来て、早めに終わった私は1時間も早く会場に到着。

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4月の予約をして(4/4.18日、3月は7.28日)会場設定をして待っていると
メーテル(楽笑クラブ新宿主催)さんと
何と北海道のLOVEちゃんが来てくれた。
そして、私と同じ勉強をしているRIOさん(いやいや嬉しい😄)
ゆきえ(楽笑クラブ新宿主催)さん
ゆり子(早稲田ラフターヨガ笑いヨガクラブ主催)
新リーダー翔さん
イクターマン(早稲田ラフターヨガ笑いヨガクラブ主催)
ココちゃん
アコ(楽笑クラブ新宿主催)
初参加のRIOさんのお友達トシボーさん
マコちゃん
モリちゃん
の13人で賑やかに盛大に笑いました。

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持ち回りの準備体操をじゅんからイクターマンと順番に自分の思いつく準備体操をして、
新リーダー翔さんにガイダンス(ラフターヨガの歴史)を説明してもらう。
流石すらすらと初めてのRIOさんの説明
ゆきえさんが手拍子から4つの要素を説明実演

そして、やっぱり挨拶からとナマステラフターから入るじゅんちゃん

定番のミルクシェイキラフターを乳搾りラフターから入り、玉子生みラフター、そして乳も絞り、玉子も用意出来ていよいよミルクシェイキラフターで大笑い。

そして、私の脳卒中のストーリーとゆり子さんのライオンラフター、梅干しラフター

そして北海道ではどんなラフターが流行っているかと聞くじゅんちゃん、LOVEちゃんに振って、翔さんに振り、イクターマンに振り、メーテルさんに呼吸法を。

そして、座って温泉ラフターをゆきえさんがリード

そこから手裏剣ラフターで相手の目を見て「あ」と言って手裏剣を相手に渡すのである。

間違えるのがミソで、脳が活性化する。
そして笑う。
いうえおと続くのだがなかなかと出てこない。
県名でやるともっと出てこない時には真面目に横浜、仙台、名古屋など都市名が飛び出してもそのままわからず進むときも(笑)!

後半は私が練馬の高齢者集会所でラフターを教えている人から貰った投げても安心な(中にはコンビニなどから貰ったビニール袋が入っている)サッカーボール状の大きさのボールで左右に分かれて雪合戦して笑う。
これがみんなマジでやるので大盛り上がり、歌を歌いながらそのボールを手渡ししていくラフターを、、、
これは認知症の人達にはとても効果があるそうな、、、

そんなこんなでもういい時間
座って私が毎日やっているカルカッタラフター(究極の呼吸法)をリード。
そして、ハミング瞑想からそのままクールダウンへとゆきえさんが、、、、

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初めてのRIOさん、トシボーさんに感想を聞くと「結構な運動量ですね、身体が暖かくなって笑った後スッキリ」と嬉しい一言。

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笑うって人間にだけ与えられた素晴らしい身体への「ギフト」だと思いますね~。
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ホントに笑う門には福が来ますね~。
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皆様、ありがとうございました。
\(^o^)/

楽笑クラブ新宿の今後のスケジュール。
3月の楽笑
3/7日(月曜日)
3/28日(月曜日)

4月の楽笑
4/4日(月曜日)
4/18日(月曜日)
※会場は抽選の為中々思う通りに撮れませんがご確認の上お越し頂き自分の体のケアもさることながらスッキリして明日を頑張りましょう❣️
お越しをお待ち申し上げます。
ラフターヨガ(笑いヨガ)「楽笑クラブ新宿」主催者一同\(^o^)/
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テーマ:
小雨降る月曜日。

私は6時過ぎに大久保地域センターに着いた。

さっぴちゃんとメーテルさん(2人とも楽笑クラブメンバー)がすでに来ていた。

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6時半過ぎになるとbobbyちゃん、
かずちゃん、
おっさまさん(静岡)、
たかちゃん、
すみりん(すみりんラフタークラブ他主催)、
イクターマン(早稲田ラフターヨガ笑ヨガクラブ主催)、
ユリコさん(早稲田共同主催)、
風洸さん、
恭子(京都笑士主催)、
こうちゃん、
ココアさん(東戸塚ラフタークラブ主催)、
ひっちさん、
ゴリさん、
まえちゃん、
さっぴちゃん、
メーテルさん、
ゆきえさん、
私、じゅんの18人全国からのラフター仲間が盛大に笑いました。

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ゆきえさんの準備体操で身体を緩ませて

じゅんのナマステラフターから始まりました。

すみりんの洗濯機ラフターからの~~~~
イクターマンの洗濯物干しラフター
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ココアさんの生命線ラフターなどなど

さていよいよ恭子さんのピンキーとキラーズのCDをかけてのラフターは圧巻

ハァー、ハァー

との呼吸法は素晴らしいく、それに歩きは1本の線を歩くように歩き、バランスエクササイズになっていてとても良かった。
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静岡のおっさまはアイウエオ呼吸法! 「あ~~っ  」とできるだけ大きな口を開けて声を出す
これを「いうえお」まで

そうしたら「いうえおあ」とこれを全部やる

顔の筋肉エクササイズは凄くいい。
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素晴らしい出会いと、それぞれのクラブの考えられたラフターヨガエクササイズは勉強になり、ラフターヨガクラブの醍醐味でもある。

恭子さんありがとうございました。

おっさまありがとうございました。

また宜しくお願い致します。


恭子引力によりお集まり頂いた皆さまありがとうございました。


主催者の私達もホントに楽しませて頂きました。

恭子さん、おっさままた来てね~~^_-☆
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その後のアフターは……もうもう想像の通り黒マッコリを飲みながら、『わははわはは』の楽しい明洞でした。

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ありがとうございました。

楽笑クラブ新宿の今後のスケジュール。
2月15日(月曜日)
3月7日(月曜日)
3月28日(月曜日)
連絡先:070-5029-7297(安藤)
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テーマ:
大寒波到来で なっなんと‼︎  沖縄で雪が降り 東京も寒~い月曜日でした。

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私(じゅん)が6時頃に会場に着くとさっぴちゃん(楽笑クラブ新宿メンバー)が来てて、机を並べてくれてた。

しばらくするとメーテル(楽笑クラブ新宿メンバー)さんが来場(≧∇≦)「あら~っさっぴちゃんしばらくぶり~っ^_^」と挨拶。
さっぴちゃんは仕事が忙しくしばらく来れなかった。
来れる日には雪が降って来れなかった。

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ゆり子さん(早稲田ラフターヨガクラブ笑ヨガクラブ主催)が来てくれた。
7時になったのでゆるゆる体操を始めるとゆり子さんが背中の貝殻骨を良くする体操とリードしてくれた。

そこへようこちゃん(三宿ラフターヨガクラブ共同主催)が来てくれた。「ありゃ身内ばっかりだぁ」と言うのでじゅんちゃんの話は無しで直ぐにラフターに入る。

メーテルさんが新作ラフターを披露。これがいいラフターで見たい人は是非とも楽笑へ😄


ゆり子さんは楽笑に来るとライオンラフターと梅干しラフターをリード。

後はゆり子さんの話とその時出来た創作ラフターでホントの笑で大笑い。

手遊び歌と手遊びラフターで笑うは笑うはいや~もう楽しかった。

時計を見ると「ありゃもう8時?」と時間が経つのも忘れて笑っていた。

するとココちゃんが来てくれてまたひと笑いするとココちゃんからリクエストがあり「ゆり子さんお願いがあります。ライオンあくび体操をやってほしい」と!そこでライオンあくび体操講習が始まりそのままクールダウンへと、、、
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うそ笑いがホントの笑いでいや~~楽しかった、楽しかった。


終わった頃にあこさんが来てクールダウンのあくび体操だけ参加しましたとさV(^_^)V

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全員でいつもの明洞さんへ女性群の中に黒一点なのにマッコリは土鍋風の入れ物で2杯も頼んだ。

良く飲み良く食べ1人1300円弱、安い。笑って笑っていや~楽しい楽笑でした。

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楽笑クラブ新宿の今後のスケジュール。
2月1日(月曜日)
2月15日(月曜日)
3月7日(月曜日)
3月28日(月曜日)
*会場の関係上日にちがうまく取れませんのでお間違えの無いようご注意下さい。

お持ち頂くもの:あなたの笑顔とお水、動ける服装など。
お会い出来ますことを楽しみに、、、\(^o^)/
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テーマ:
前日の夜から音もなく降る雪
朝になるとだいぶ積もっていました。


そこに小雨が降って道はべちゃべちゃで歩くのがたいへん状態。


「うわーっ今日は"楽笑クラブ新宿"の今年の初笑いなのになぁ」と思いつつテレビを見ていると、昼からは晴れると言っている。

「よっしゃ~」と思った。

しかし道路は大変な有様。


私は少し早めに出たのだが…なんといつもは10分のところが30分以上かかった。

電車は地下鉄なので走っていたが、地上を走っている電車は軒並みダメだった。

雪に弱い東京の電車です。

2014年の時の大雪もラフターが終わる頃から降り出して、帰りが大変だった事を思い出した。

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会場に着くと「バスに乗ったら早かった」と言うゆり子さん(早稲田ラフター共同主催)が1番に来てくれた。
そしてメーテル(楽笑クラブメンバー)さん
まっちゃん(入間ラフターヨガクラブ主催)
翔さん
イクタマ(早稲田ラフター笑いヨガクラブ主催)
しげちゃん
ようこちゃん
かえさん
ココちゃん
私じゅんの10人で初笑いとなった。

かえさんは電車が遅れて30分ほど経ってからの初参加となりましたが

「これはいいです」

と嬉しいお言葉!

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初春らしく和やかな昨夜の雪を吹き飛ばすが如く
ワクワクキラキラとした笑い声で私のナマステラフターから始めた。
お次に世界のまっちゃんのマジックラフター、普通のから3倍速
そしてサイレントマジックラフターと三連発!
フゥ~ッ息がきれるのは私だけ⁉️

しげちゃんがお久しぶりなのでイクタマンがお久しぶりラフターでお出迎え!ラフター


私はお正月という事もあり
歌舞伎から弁慶宜しく六方ラフターを披露

そして早稲田ラフターでこの頃やっている見返り美人で足に紙を挟んで歩く色っぽい仕草の練習をしてから見返り美人ラフター

そしてこれも早稲田でなるちゃんがやった紙を使った創作ラフターなどして楽しく笑っているところへ、かえさんが「遅れてすいません」と入ってきた。

私は初参加のかえさんにラフターヨガの説明をして、またナマステラフターをやった。

まっちゃんに再度マジックラフターをおねだりのじゅんちゃん^_-☆

手裏剣ラフターをメーテルさん

私がラフターに入るきっかけとなったライオンラフターと梅干しラフターをゆり子さん

メーテルさんハスの花ラフターをやろうとリード。

私はかえさんが初参加でカルカッタラフターを自分が入院した時の事を話しながらリードした。

そして、今年1年の健康、繁栄や今日会えた事の感謝を込めて感謝ラフターで初笑いを締めくくった。

あ~っ、初春から笑える幸せ。

ホントにしあわせ~~

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イクタマンは用事で帰りましたが、後のみんなは明洞へと繰り出した。
 
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笑った後の黒マッコリ"クーッ"何とももはや美味い❣️
明洞さんでもわははっわははっで最高
しげちゎんやココちゃんは韓国語が少し分かるので大盛り上がりヤッター ヤッター イエーイ❣️

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まっちゃんと私は明洞さんでもお猿さんのコスチュームのまま、他の人からもお店のひとや他のお客様から注目の的(嘘つけ!) 

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楽しく初春ラフターでした。
かえさんまた来てね。


楽笑クラブ新宿の今後のスケジュール。
1月25日(月曜日)
2月   1日(月曜日)
2月15日(月曜日)
3月   7日(月曜日)
3月28日(月曜日)

会場の都合上、開催週にバラツキがあります。
ご注意下さいませ。

持ってくるもの:あなたの笑顔とお水、動ける服装など。
お会い出来ますことを楽しみに、、、\(^o^)/

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