水分補給

今日は爽やかな1日でした！
前日までは少し肌寒いくらいでしたが
今日は気温も高かったです。

前日との気温差がかなりあると身体が
すぐには慣れずに疲労します。

寝ている間にも汗をしっかりかくので
寝る前には水分補給をして寝ましょう。

ちなみにアルコールやコーヒーは利尿作用
があり水分補給にならないのでお水を
取るようにしましょう。

kozy新宿御苑前鍼灸治療院