階段を降りるときの膝の痛み

テーマ:

普段あまり運動しない方で、激痛ではないけど立ち上がるとき階段の上り下りで膝が少し痛いという方は多いと思います。

年齢は30代後半から、中心は40代、50代に多いです。

比較的あまり運動しない女性に多いです。男性はお腹が以前より出てきた人にも多いです。

女性の場合、自分のイメージより筋力が衰えていることで支える力が弱くなって痛みを出したりします。

男性のほうが筋力はありますが、出てきたお腹を支えるには筋力が弱いことが多いです。

 

普段そこまで激痛でなければ、筋力をつけることで痛みはほぼなくなります。

ただ自分の体重や負荷をかけてのトレーニングは痛みを増す原因にもなるので、プールやいすに座ってのトレーニングから始めるのが良いです。

1週間くらいすると痛みの感じ方が変わるのを実感できると思います。

股関節の柔軟性が落ちていることにも原因があるので、痛みがなくなってきたらそのあたりもトレーニングしたいです。

膝に痛みのある方はやり方を教えますのでご相談ください。

161206_0956~02.jpg

やさしい鍼灸90分(初回8000円)←詳しくはこちらをクリック

鍼灸治療の標準コースになります。

痛みやコリが慢性的になっている方に
全身を調整していくことで根本的に改善へ導きます。
慢性的に痛みが強い方、症状の重い方はこちらのコースが◎
細かなご要望にも対応します。

 

Kozy新宿御苑前鍼灸治療院

 

 

AD

忘年会シーズンの胃腸の疲れ

テーマ:

12月になると忘年会で食べ過ぎ、飲みすぎる機会が増えます。

もともと胃腸の弱い方だと、体調を崩したり、疲労がたまっていると湿疹が出る方もいます。

湿疹が出たら身体が弱っている証拠なので暴飲暴食はやめましょう。

季節の変わり目に湿疹がでやすい方は普段から『痰湿』『気虚』などの状態であることが多いです。

毎年同じような時期に湿疹が出る方は治療しておくことで症状は出にくくなります。

 

また寒くなってきてぎっくり腰や寝違えの方も増えてきました。

大掃除やお孫さんの面倒を見るときは注意してください!

 

やさしい鍼灸90分(初回8000円)←詳しくはこちらをクリック

鍼灸治療の標準コースになります。

痛みやコリが慢性的になっている方に
全身を調整していくことで根本的に改善へ導きます。
慢性的に痛みが強い方、症状の重い方はこちらのコースが◎
細かなご要望にも対応します。

 

Kozy新宿御苑前鍼灸治療院

 

AD

吐き気

テーマ:

今日は雪で寒いですね。雪

11月に雪が降るのは東京では54年ぶりだそうです!

これからさらに寒くなってきますが、大掃除をする方も多いと思います。

できるだけ寒くなくて、風のない日を選んでやりましょう。

161124_0917~01.jpg

寒い日に外で窓ふきや掃除をして肩を痛める方が多いですが、それをきっかけにめまい吐き気まで起こす方もいます。

一過性のものであればいいのですが、それ以降寒くなると繰り返し吐き気を催すのであれば注意が必要です。めまいがなく吐き気だけであれば鍼灸治療ですぐに良くなります。

 

めまいは重大な病気が潜んでいることもありますので、注意が必要ですが血流が悪くなっていることが原因のことが多いです。

 

やさしい鍼灸90分(初回8000円)←詳しくはこちらをクリック

鍼灸治療の標準コースになります。

痛みやコリが慢性的になっている方に
全身を調整していくことで根本的に改善へ導きます。
慢性的に痛みが強い方、症状の重い方はこちらのコースが◎
細かなご要望にも対応します。

 

Kozy新宿御苑前鍼灸治療院

AD