☆Cosmic wink☆〜shining star

☆ 夜空に光る星は宇宙のウインクなの? 
宇宙がウインクしてる〜この瞬間がキラキラ輝き出す・・・☆


テーマ:
一昨日から調子崩してなんか風邪っぽかった。
けどとりあえず寝て呼吸法のエクササイズして
フレッシュジュースに味噌汁!
足と風門温めて。

今朝起きたら
復活!

普段元気だからこの冬に窓開けっ放しで
急ぎのコンピューターワークしてたのが
あかんかった!

身体がケアして〜!
って叫んだ感じよ。

でも身体ってほんの少しのアテンションで
直ぐ機嫌直してくれて、

素直だね〜。

身体は嘘つかない!

大事しないと…

Thanx my body...Kamala
{F8EC774D-2D4C-4564-AD08-FE4391F84C1D}





AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
最近の画像つき記事  もっと見る >>

テーマ:
シエスタって日本では贅沢、
怠けてる〜
なんて思われがち?
というか私はそう思ってた。

でもビューティーナップと言って
あのソフィアローレンも必ずとっていたほど
若返りには大切らしい!

スペイン人はシエスタ(昼寝)が上手い。

普通シエスタは30分前後
でも時間のないときでも
うまくほんの10分くらいクーッと寝て
パッと起きれる。

これは技がないとできんのやー。

私なんて失敗ばっかで
今日は久しぶりにシエスタしたくなって、
30分だけって思ってたら
気がついたら暗くなってた。
(だから日の短い冬はしないようにしているの)

おまけにこんな◯◯寒いのに
蚊がいてブーンってあのいや〜な音で起こされ
顔二ヶ所も刺されていた。
無言無気力ピスケ

(シエスタするなら瞑想しときゃ良かった〜)ってサッ
少々後悔した日曜日の午後だった。

眠りに入る前に行う最高の瞑想法

デヴァヴァニ瞑想

デヴァ=神聖なる
ヴァ二=音

1、始めは 非常に愛らしいオルガンを聞く

2、赤ちゃんのように声を出して舌が動きたいように自由に動かす。

3、②を続けながら立って身体全身が動きたいように動かす。
(ラティファン、自発動、アンワイングとも呼ばれている、
身体が自然に治そうとすると動き。)

4、ただ仰向けになって内側に意識を向ける。^_^

この瞑想はインナーチャイルドの癒しに素晴らしく効果的!

さあ〜

We meditat for world peace...

おねがいKamala

{E32B4BCC-4C40-483B-AA55-31312A2CC491}

{E4B439F1-5C67-4CEF-B195-310006C15878}


AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
しばらくぶりに昨夜から今朝まで雨。

もう一月以上は降ってないと思った。

空気がきれいになって呼吸も楽で
身体も喜んで
いいね〜。

呼吸って当たり前すぎて意識してないことが多いけど、

ぬくぬくのお母さんのお腹の中から
狭い産道通って
オギャーって途方もなく明るい世界に生まれきて
始めての世の体験は
息を吸うこと!

それで世を去る時には
最後にハーッと
息を吐き出して行く。

その間ー生きている間
私たち地球上の全ての生き物は
呼吸している。

呼吸=生きる鍵だ!

スポーツや身体に意識している時
呼吸は深まる。

考え過ぎる時は呼吸が浅くなる。

瞑想すると呼吸はリラックスして自然な状態になれる。

古い空気は私たちの肺の下の部分にいつもたまっている状態だから、
それを出すようなエクササイズをすると
新しく生まれ変わる。

酸素が脳に行き届くと
クリエーティブになれる。

呼吸法を追求するワークが多様にあり
呼吸で気分も変えられるし

呼吸の状態が肉体はもちろん光の身体まで影響する。

こんな簡単な誰にでも出来る呼吸の瞑想法がある。


アティーシャの瞑想

息を吸う時に世の全てのダークサイドを吸い込み

ハートで変容させて

愛と光として吐き出して行く。

ただそれを繰り返すだけのシンプルな
誰にでも
何処でも
好きなだけ出来る瞑想法だ。

まず、自分のことから呼吸し始め
周りに
地球全体へと広げて行くのが良い。

アティーシャというハートのマスターの名がつけたれた美しい瞑想法だ。

Breathing is easy,
Mind is clear. ..Kamala
{FD3A3533-2DF3-474B-A44D-79008AA0453E}











AD
いいね!した人  |  コメント(2)  |  リブログ(0)

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。