タイ式マッサージShineのブログ

ブログの説明を入力します。


テーマ:
今まで何度か足首の柔軟性がいろいろ大切だという話を書いた記憶がありますが、足首の硬さの一つにアキレス腱も含まれます。

運動不足、ハイヒールの履きすぎ(縮んだ状態をキープしてしまう)などの原因もありますが、最近は甘い物を食べすぎて硬くなっている方も増えています。

そういう場合、いくらストレッチをしても伸びない、ますます縮んでくる、という特徴があるようです。

経絡で言いますと、アキレス腱の硬さは肝と膀胱です。
膀胱経の場合は冷えからです。
肝経の場合は、もちろん疲労やお酒の飲み過ぎ、ストレスからも来ますが、甘い物、特に白砂糖の摂り過ぎからも来ます。

私の経験では、甘い物が原因の場合は硬いだけではなく太くなっています。
よっぽど鍛えていなければ、アキレス腱というのはそんな太くはならないはずです。

なんで甘い物を食べると肝に来るのか?というと
白砂糖は精製された化学物質なのですが、肝臓でしか分解出来ないのだそうです。

また、白砂糖は中毒性もあるとのことで、確かに食べれば食べるほど甘さを感じなくなっていったり、なんだか欲しくてたまらなくなったりしますね。

細胞の糖化=老化・劣化が促進されるということもあるので、美容にも健康にも良くありません。
分解時にカルシウムを必要とするので腸の動きも悪くなり、便秘の原因にもなります。

なんだか最近は恐ろしいほどのスイーツブームのようですが、健康の事を考えて、摂り過ぎないこと、なるべく自然の甘さに切り替えて減らしていくことをお勧めします。

(蜂蜜や黒砂糖などは白砂糖より身体にやさしいですが、やはり摂りすぎは良くないです)

なんだかやけにアキレス腱硬いわ…と思ったら、食生活も見直してみましょう♪





AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。