埼玉県行田市 完全予約制の漢方相談専門店フジイ薬局ブログ

アトピー・子宝・ダイエット相談専門のクスリ屋 店主しんちゃんの今日の気づき


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妊娠しやすい体にするうえで、食養生・生活スタイルを変えることはとても大切です。少しずつ、ぜひぜひ、やってみて頂きたいことを書いていきますので、ご参考にして頂ければ幸いです。

 

まず、第1回目のテーマは・・・ 『砂糖の取り過ぎには、ご注意を!』

 

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砂糖を取り過ぎると・・・ 太る、糖尿病になる、虫歯になる!というイメージがありますが、それだけではありません。

 

白砂糖は、作る工程で、原料となるさとうきびの不純物を取り除くため科学薬品を使います。さらに漂泊するために塩素などを用い、そのせいでミネラルやビタミンなどの微量栄養が全て失われ、白砂糖そのものが食品ではなく科学薬品といってもいいものになります。白砂糖を大量にとりすぎるとカルシウム、ミネラルが失われ、歯や体全体の骨がもろくなり、骨折しやすく、骨粗鬆症の原因にもなります。

 

 

・血液が汚れ、肥満、動脈硬化、アトピー、不妊などの原因に

・体内のカルシウム、ミネラルなどの栄養素不足を招く原因に

・低血糖をまねき、キレやすい、ウツ、自律神経失調症の原因に

・思考力低下、性欲低下をまねき、アルツハイマー、発達障害の原因に

・白血球低下をまねき、ガン、リウマチなどの自己免疫疾患の原因に

 


様々な病気の原因の一つとして、たくさんの報告がされているんです。


また、白砂糖は、絶縁体で体や子宮を冷やすクーラーの役目します。

 

① 子宮、卵巣の発育不良
② 子宮の収縮力減退
③ 妊娠期間の延長
④ 羊水過少症の発現
⑤ 流産。早産の激増

 

妊娠を考えているママさんには、白砂糖が入ったお菓子・ジュース類は、なるべく避けてほしい食べ物の1つです。

 

 

また、ママさんだけじゃなく、パパさんも、精子の運動率に、砂糖は影響しますし、砂糖の多い生活では、性欲低下を起こしやすくなります。お菓子一つで、意外と深刻な問題になるんです。

 

もし、ご自宅で白砂糖を使われているようでしたら、きび糖・てんさい糖などのオーガニックの砂糖にしましょう!

三温糖は、白砂糖を焼いて色を付けているだけで、中身は白砂糖と同じです。気を付けてね!


 

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白砂糖で一番気をつけたいのが、買ってくる食べ物=お菓子・ジュースです。とにかく、含まれている白砂糖の量が多いことを、知りましょう!


 

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ポカリ500㏄でも、角砂糖14個分入っています^^; 男性だと、缶コーヒーでしょうか。缶コーヒーだと、角砂糖4個分です。それなら、インスタントに自分で砂糖入れた方が良いです。

 

また、話は変わりますが、子供の場合は、体が小さいため、“×3”が子供量だと思ってください。子供がアイス1本食べたら、大人が3本食べるのと同じです。角砂糖だと16個分相当になります。

 

 

まったく食べな!とは、もちろん言いません。でも、食べ過ぎは、赤ちゃんを授かりにくくしてしまうことは事実です。

 

①買ってくるお菓子・ジュースではなく、なるべく手作りのお菓子を選ぶ

②どうせ食べるなら、カタカナのお菓子より、ひらがなのお菓子を!

 (ケーキよりお団子を。アイスより羊羹を。ジュースより麦茶を)

③食べるなら、間食じゃなくて、食事と一緒に!(その方が負担が少ない)

 

妊娠して、お菓子食べ過ぎたら、今度は、赤ちゃんがアトピーやぜんそくなどアレルギーをもちやすくなりますよ。

 

カラダの材料は食事です。卵子も、精子も材料は食事です。赤ちゃんも、ママさんの食事で大きくなります。妊娠してから食事を変えるのではなく、妊娠する前から食事を変えましょうね!

 




小さな町の薬屋だからこそ、できることがあります。

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自分の体質を知るために、実は、生理からある程度予測することができます。まずは、自分の体質に近いタイプを見つけてみてください。最初の方向性が間違っていたら、養生法も間違ってしまいますからね。ご参考にしてみてください。

 

 

生理からわかる体質チェック

その1 気の巡りが滞っているタイプ=気滞タイプ 

 

気滞タイプは、簡単に言っちゃうと、“ストレス・自律神経失調症”タイプです。

 

 

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常にイライラしがち、寝れない、頭がすっきりしない・・・ なんていうのも、気滞の症状ですし、いつも不安・心配性で、憂鬱、気が重い、気だるい、喉がなんか引っかかる、お腹が張る、気が巡らず、『なんとなく不調…』 っていうのが、特徴ですね。

 

特に女性は、この気滞が、女性ホルモンにものすごく影響しやすいです。ストレスがかかると生理が止まった!っていうのも、気滞からくるホルモンバランス失調ですもんね。

 

 

 

こういうタイプに多い生理のリズムを見てみると・・・

 

 

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量は普通、色は普通の赤色、4~5日ぐらいでスッキリ終わりますが、周期は、早かったり、遅かったり、不安定な方が多いです。ぶっちゃけいうと、ストレスがないときは、とても安定します(笑)

 

 

また、基礎体温で見ると・・・

 

 

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全体的に、ギザギザした形が多かったり、低温期から高温期に上がるまでに日数がかかったりする方が多く排卵予定がわかりにくい、排卵障害を起こしやすい方が多いです。高プロラクチン血症の方にも多いですね。

 

生理痛は、どちらかと言うと、生理前にお腹が張って痛く、生理始まると楽になります。また、生理前、排卵時、胸が張りやすいのもこのタイプです。

 

 

生理前後によくみられる症状としては・・・

 

・生理間のイライラ、落ち込みが激しい

・顔や指にむくみを感じる

・ニキビや肌荒れが起こりやすい

・不眠や過食になりやすい

・ストレス時、便秘になりやすい

・軟便気味の方は、下痢になりやすい

 

こちらもどちらかというと自律神経の乱れから引き起こされる症状が多いです。

 

 

気滞タイプになってしまう原因としては、やはり、“ストレス”があげられます。ストレスに敏感なタイプと言った方がよいでしょうか。ストレスの多い職場、生活環境もそうですし、心配性、考えすぎなどの性格的な要因もあります。あまり考えすぎず、ストレスフリーを目指した生活・考え方を手にしたいですね。

 

このタイプで妊活されているタイプは、『なるべく1人でやらないこと』をおススメしたいです。妊活は、ストレスとの戦いですからね^^; 当店じゃなくても構わないので、しっかりサポートしてくれるカウンセラー(応援団みたいな存在)の方と一緒に行った方が、妊活もうまくいきますよ。

 

漢方薬からみると、ストレスでの不調を緩和するものもありますので、ストレスを緩和しながら、女性ホルモンを安定させるのが、方向性です。これをしないで単に温めても、効果が出にくいです。というか、漢方薬を飲んでも、温まっている!という実感が得られないと思います。必ず、ストレス+冷えや、ストレス+食事改善 両方の面からのサポートが必要です。

 



【当店での事例】

36才女性、1人目希望。流産経験あり。

 

生理周期は不規則で、生理痛などのトラブルは少ない。生理前にイライラ、下痢をする。もともと冷え性で、ぽっちゃりタイプです。

 

基礎体温を拝見すると、全体的にギザギザしており、周期が早いときもあり、遅いときもあります。低温期から高温期へもスムーズに上がっていない状態です。

 

ご相談時は、できないことからの焦り、不安で、涙されることがとても多く、また、とにかく冷えも目立っていました。しかし、まだ年齢的にも若いですし、精神的にフォローするだけで、基礎体温も落ち着いてきます。


典型的なこのタイプですね。まずは、冷えを取る前にストレスを緩和し、リラックス状態にすることが何より大事です。自律神経を整える漢方薬と冷えをとる漢方薬をおススメし、食事を直し、2ヶ月後ぐらいには、基礎体温もキレイに整ってきて、5ヶ月目で妊娠されました。




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このようなデータを見つけました。

 

『カウンセリングで流産を予防』

 





 

 

原因が特定出来ない不育症の方が、カウンセリングを受けると

 

カウンセリングを受けた場合の妊娠成功率は78%

なにも行わなかった場合の妊娠成功率は57%

 

カウンセリングによって、20%も妊娠成功率がアップしたそうです。

 

 

ストレスがどれだけ影響するかってことですよね^^;

 

 

特に、不育症だけに限らず、不妊治療されている方は、とてもストレスが強いです。ストレスが卵子や胎児の生存や成長に大きく影響を与えるんですよね。

 

 

ロンドンでは、妊娠初期クリニックっていう精神的なカウンセリングを受けられる施設があるそうです。

 

そこでの研究では、3回以上流産経験があり、 不育症の因子を持たない妊婦201人が対象で、妊娠初期クリニックに通った人と、通わなかった人との間での流産率を発表しています。

 

で、どうなったかというと・・・

 

・妊娠初期クリニックに通った人・・・ 160人中 流産42人(26%)

通わなかった人・・・ 41人中流産21人(51%)

 

だそうです。ここでも20%以上成功率アップです。

 

ここに通った人たちは、 不育症の因子を持っているわけではないため、 週1度程度の通院でエコーを確認したりカウンセリングを受けます。

 

 

カウンセリングの心のケアによって、妊活のストレスを乗り越え、何度も妊娠を繰り返せば確率的には、出産成功する確率が高いということが言えると思います。

 

 

 

不妊治療は、正解が見えない治療ですし、誰にも相談できない、しにくい分野でもあります。また、先日ご相談にいらした○○さんにも、お話したのですが、不妊治療は、漢方薬を飲めばいい! 病院に行けばできる! 体外を受ければ授かれる!というわけではないのです。

 

そこにはやはり、ストレスを減らす、食事を変える、生活習慣を変える!という、自分自身が赤ちゃんを授かるための行動も必要になってきます。

 

 

1人でやるより、やはり専属のカウンセラーのもと、やられた方が確率的にも成功しやすいです。同じ英会話を勉強するのでも、通販で1人勉強するより、塾でマンツーマンで講師から習った方が、上達しますよね?

 

 

当店に来て頂ければ、もちろん、全力でサポートしますが、遠くてご来店できない方は、近くでおススメのカウンセラーを紹介することもできますので、お気軽にご相談ください。

 

大事なのは、一人で悩まないことです。 ストレスが不妊・不育症に影響することはすでにわかっています。結構いらっしゃいますよ、ご相談にいらしてすぐに、妊娠される方。“自分の悩みを、人に話す”だけで、妊娠力もかなり変わってきますから(^_^)v

 




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