埼玉県行田市 完全予約制の漢方相談専門店フジイ薬局ブログ

アトピー・子宝・ダイエット相談専門のクスリ屋 店主しんちゃんの今日の気づき


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今回は、“”に関してです。

 

ご存じの方も多いと思いますが、大事なことなんで、ぜひぜひ意識して頂ければ幸いです。

 

『体に悪い油』というと、まず、“肉”“揚げ物” などをイメージしやすいですが、それ以上に気を付けて頂きたい油がとにかく今の時代、多いです。

 

その代表的な油が、“トランス型脂肪酸”と言われる油ですね。

 

 

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もともと、油は、常温で液体です。しかし、それを化学的処理をし、半固形状の油にすることで、加工しやすく、保存もきき、便利な油にしやげることができます。

 

マーガリンがいい例ですが、植物性の油なのに、固形っていう自体、不自然なことなんですよね。

 

食品業界にとっては、便利なものなのですが・・・ もともと、化学的に処理した油・・・ 自然界には、存在しないんですよね。ですので、人間が食べれば、処理できず、どんどんアレルギーのもとになり、さまざまな病気の引き金となってしまいます。

 

 

代表的な体へ影響は、この4つ

 

・太りやすい、肥満の原因

・心筋梗塞や狭心症などの心臓の病気を引き起こしやすくする

・子宮内膜症や不妊の原因に

・アレルギーやアトピーの原因に。

 

もちろん、これ以外にも、ガンや認知症、自律神経への影響も報告されています。

 

 

子宮筋腫は、油が固まったものです。特に女性は、悪い油が多ければ多いほど、子宮にたまります。子宮の状態を良くするためにも、まずは、質のいい油を取ることがとても大事です。

 

また、男性の精子にも大きく影響しますよ。カップラーメン、インスタント食品、コンビニ食ばかりでは、どんどん運動率も悪くなってしまいます。

 

 

そして、この油が多く含まれている食べ物が…

 

パン、ケーキ、クッキー、スナック菓子、インスタント食品、カレーやシチューのルウ、ドレッシング、マヨネーズ、マーガリン、冷凍食品・・・

 

 







 

あげればきりがないですが、わかりやすくいうと、“買ってくる食べ物”ですね。

 

こういう食べ物には、とても多く入っています。ぜひぜひ、意識してみてください。

 

 

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実際は、“トランス型脂肪酸”とは表示されていません。マーガリン、ショートニング、ファットスプレット、食用油脂、植物性油脂などに多く含まれます。

 

ですので、日常生活でまずできること!

 

① マーガリンより、バターを選びましょう!

②基本お食事は、カタカナ食より、ひらがな食を選びましょう!

(パンよりごはん!カレーより肉じゃが!パスタよりそば!ケーキより団子)

③買ってくる食べ物 より、自分で作る食べ物を食べる!

 

質の良い油を取りましょうね。

 




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今回はその2で、“気”が足りないタイプ=気虚タイプ です。


・生理からわかる体質チェックについて

・生理からわかる体質チェック その1.気滞タイプ

 


“気”っていうと、見えないものですし、漢方的な考えでわかりにくいかもしれませんが、簡単に言うと、気=エネルギー、代謝みたいなものだと思って頂いて良いと思います。

 

ですので、気虚タイプということは、体のエネルギーが足りないということです。

 

疲れやすい、やる気がでない、元気がない… なんていうのは、典型的ですね。食欲がない、食べれない、食べていないのに太る、コレも気虚。卵子が取れない、育たない、コレもエネルギーが足りていないってことです。

 


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気虚タイプは… 誤解されやすいタイプです(笑)本人は、ツラいんですが、他の方から見られると、サボっている、気合が足りない、って見られます。でも、ツラいんですよね、ご本人は^^;

 

また、これに、血虚(=血が足りないタイプ)が加わって、気虚血虚になっているのが、2人目不妊の人に多いです。出産後、何も体のケアをせず、血が足りず、子育て・仕事のストレスで気虚にもなり、食欲低下・やる気低下・産後鬱になります。かなり多いです。

 

ゆえに、気・血を補ってあげるだけで、妊娠される方が多いです。

 

 

さて、こういうタイプに多い生理のリズムを見てみると、こんな感じの方が多いです。

 

図1

 

 

量は少な目で、長さは4~5日と正常ですが、だるく、眠くなります。また周期は、短くなる方が多く、不正出血も見られます。

 

血の色は薄い赤色で水っぽくサラとしてます。気虚がひどくなればなるほど、薄くなります。

 

生理痛は、基本ほとんどありませんが、瘀血が絡む人はキツイです。

 

 

生理前後の症状としては…

 

・生理以外の不正出血がある

・生理前は、足がむくみやすい

・生理中は疲れている、だるい、ねむい

・食欲も少ない。たくさん食べると

・胃がもたれる、下痢する。

・風邪ひきやすい、胃腸が弱い

 

 

カラダも心も落ち込む方が多いのが、この気虚タイプですね。

 

舌は、分厚くなり、ボテッとして幅も大きくなっていたり、両脇に歯形が残るのが特徴です。

 

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このタイプの原因として考えられるのは、体質や性格の影響も強いのですが、そのほかですと、ストレス、食事、ですね。そして、このタイプで、一番必要なのは、なによりも、“運動、動くこと!”です。

 

動くことで、気を発散し、エネルギーを消費しなくては、元気になってくれません。

 

よく動き、動くからこそ、よく食べて、大声で笑って、よく寝る・・・

 

当たり前のことなんですが、それが一番の養生法になるのが、この気虚タイプです。

 

 

たくさん、笑うこと、とても大事です(^_^)





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妊娠しやすい体にするうえで、食養生・生活スタイルを変えることはとても大切です。少しずつ、ぜひぜひ、やってみて頂きたいことを書いていきますので、ご参考にして頂ければ幸いです。

 

まず、第1回目のテーマは・・・ 『砂糖の取り過ぎには、ご注意を!』

 

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砂糖を取り過ぎると・・・ 太る、糖尿病になる、虫歯になる!というイメージがありますが、それだけではありません。

 

白砂糖は、作る工程で、原料となるさとうきびの不純物を取り除くため科学薬品を使います。さらに漂泊するために塩素などを用い、そのせいでミネラルやビタミンなどの微量栄養が全て失われ、白砂糖そのものが食品ではなく科学薬品といってもいいものになります。白砂糖を大量にとりすぎるとカルシウム、ミネラルが失われ、歯や体全体の骨がもろくなり、骨折しやすく、骨粗鬆症の原因にもなります。

 

 

・血液が汚れ、肥満、動脈硬化、アトピー、不妊などの原因に

・体内のカルシウム、ミネラルなどの栄養素不足を招く原因に

・低血糖をまねき、キレやすい、ウツ、自律神経失調症の原因に

・思考力低下、性欲低下をまねき、アルツハイマー、発達障害の原因に

・白血球低下をまねき、ガン、リウマチなどの自己免疫疾患の原因に

 


様々な病気の原因の一つとして、たくさんの報告がされているんです。


また、白砂糖は、絶縁体で体や子宮を冷やすクーラーの役目します。

 

① 子宮、卵巣の発育不良
② 子宮の収縮力減退
③ 妊娠期間の延長
④ 羊水過少症の発現
⑤ 流産。早産の激増

 

妊娠を考えているママさんには、白砂糖が入ったお菓子・ジュース類は、なるべく避けてほしい食べ物の1つです。

 

 

また、ママさんだけじゃなく、パパさんも、精子の運動率に、砂糖は影響しますし、砂糖の多い生活では、性欲低下を起こしやすくなります。お菓子一つで、意外と深刻な問題になるんです。

 

もし、ご自宅で白砂糖を使われているようでしたら、きび糖・てんさい糖などのオーガニックの砂糖にしましょう!

三温糖は、白砂糖を焼いて色を付けているだけで、中身は白砂糖と同じです。気を付けてね!


 

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白砂糖で一番気をつけたいのが、買ってくる食べ物=お菓子・ジュースです。とにかく、含まれている白砂糖の量が多いことを、知りましょう!


 

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ポカリ500㏄でも、角砂糖14個分入っています^^; 男性だと、缶コーヒーでしょうか。缶コーヒーだと、角砂糖4個分です。それなら、インスタントに自分で砂糖入れた方が良いです。

 

また、話は変わりますが、子供の場合は、体が小さいため、“×3”が子供量だと思ってください。子供がアイス1本食べたら、大人が3本食べるのと同じです。角砂糖だと16個分相当になります。

 

 

まったく食べな!とは、もちろん言いません。でも、食べ過ぎは、赤ちゃんを授かりにくくしてしまうことは事実です。

 

①買ってくるお菓子・ジュースではなく、なるべく手作りのお菓子を選ぶ

②どうせ食べるなら、カタカナのお菓子より、ひらがなのお菓子を!

 (ケーキよりお団子を。アイスより羊羹を。ジュースより麦茶を)

③食べるなら、間食じゃなくて、食事と一緒に!(その方が負担が少ない)

 

妊娠して、お菓子食べ過ぎたら、今度は、赤ちゃんがアトピーやぜんそくなどアレルギーをもちやすくなりますよ。

 

カラダの材料は食事です。卵子も、精子も材料は食事です。赤ちゃんも、ママさんの食事で大きくなります。妊娠してから食事を変えるのではなく、妊娠する前から食事を変えましょうね!

 




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