埼玉県行田市 完全予約制の漢方相談専門店フジイ薬局ブログ

アトピー・子宝・ダイエット相談専門のクスリ屋 店主しんちゃんの今日の気づき


テーマ:

控えてほしい

食べ物のうちの1つです


『肉・乳製品』


なぜ?


1つは、

腸内環境の問題です


肉・乳製品は

腸を汚します。


2つ目は

過酸化脂質の問題。


肉・乳製品が多いと

体の中で活性酸素と

反応し、炎症のもととなります


3つ目は

添加物の問題


今の時代、生で食べれるほど

新鮮なお肉を食べる生活は

ほとんど不可能


肉は肉でも、

ソーセージ・ハム・お惣菜など


ほとんどが“加工品”



アトピーにとって


牛乳やチーズなどの

乳製品なら、やめれるかと

思いますが、


急に、肉をゼロにする

というは、なかなか

難しいかと思います。


ですので、

“料理法”に工夫をしましょう!


ソーセージなら

焼くのではなく“ゆでる”

ステーキではなくしゃぶしゃぶ

コロッケではなく、肉じゃが



もし食べても

1日の目安はお肉60g分です


焼き鳥1本分ですね。









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