〜心と体にやすらぎを〜(心のお片づけセッション&ピラティス)

新潟県佐渡島にて、心のお片づけセッション&ピラティスレッスンをしています。このブログでは、心のお悩み解決や体の不調改善に繋がるヒント、気軽にできるメンテナンス法などを発信中。自分自身にていねいに向き合い、寄りそい、整え、内なるやすらぎを見つけませんか♪


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一年の折り返し地点!身の回りの整理整頓で心を軽やかに♪

おはようございます。

心と体の整え屋☆福嶋由香です。

早いもので、2016年もだんだん折り返し地点。

こういった節目は、普段しない箇所のお掃除をしたり、気になっていたことに取り掛かるのも良いですね^^

私は先日、愛犬ローちゃん(Lola・甲斐犬Mixもうすぐ4歳)のフォトブックを作成しました。

しようしようと思って、なかなか行動しなかったことの一つができて、心が軽くなりました。

また、この夏に一度目の引っ越しをし、来春には二度目の引っ越しがあるため・・・

これから、だんだんと大掛かりな断捨離をしていこうと思います。

↑詳細はこちらからご覧くださいね

今回はモノだけでなく、銀行口座、クレジットカード、ポイントカードなども見直すつもりです。

何かの節目で大きな変化があれば取り組みやすいものですが、自分はなかなか・・・という方は、例えば!

隙間の時間に、一つの引き出しの中だけでも整理してみる。

たったそれだけでもスッキリするものです^^

さてさて、一年の折り返し地点。

やらないとなぁなんて思いつつ、後回しにしてきたことがあれば、エイっと取り組んでみませんか。

心が軽やかになる第一歩ですから♪



コスモスお知らせハチ

ただいま妊娠中のため、佐渡でのレッスンやセッション8月上旬までとなります。

詳細は、決まり次第お知らせいたしますので、どうぞよろしくお願いします!

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●佐渡のアロマスクール「そら色みんと」

こんにちは!心と体の整え屋☆福嶋由香です。

おとといのこと、佐渡のアロマスクール「そら色みんと」松塚さんのサロンに行きました。

最近、肌が少し乾燥気味なのと、夜のクラスがある日は目が冴えてしまい、いつもより寝つきが悪くなることが気になっています。

そこで、カウンセリングをしていただき、好きな香りをいくつか選んだマッサージオイルと、安眠用の精油を購入。

静かなお部屋でさまざまな香りに触れ、効能を聞き、どれがいいかなぁなんて選んでいく。

とっても贅沢なひとときです^^

最近は、あらゆるスクールがあり、お店でも手に入りやすくなっていて、生活にも取り入れやすいのでは?と思います。

私も本などを参考に、アロマを生活に取り入れてきました。

でも今回カウンセリングを受けてみて、やはり何事もその道のプロに聞くのが一番!と感じました。

メディカルな知識もしっかりと学んだ松塚さんならではの、確かなアドバイスがオススメです。

60分程度の時間でしたが、そうかそうかぁと、気づけることがたくさんありましたから!

松塚さんは、厳選された精油と植物油を扱っていますし、佐渡で本格的にアロマの勉強をしたいという方のためにも、基礎から学べる講座が準備されていますよ♪


●「そら色みんと」松塚裕子さんのホームページはこちらから♪


● Facebookページはこちらから



【お知らせ】

ただいま妊娠中のため、佐渡でのレッスンやセッションは8月上旬までとなります。

その後の予定は、決まり次第お知らせいたしますので、どうぞよろしくお願いします!

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おはようございます!

心と体の整え屋⭐︎ピラティスインストラクターの福嶋由香です。

長いあいだ、更新をお休みしており、すみませんでした^^;

今日は、私の近況報告をさせていただきます。

実はこの数ヶ月で、大きな出来事が次々に起こりました。

一度は完全に離れていた夫と、もう一度一緒に生きていく決意をして、そのタイミングで新たな命を授かりました。

現在、妊娠5ヶ月目です。

そして、出産のため、この夏から東京の実家に戻ることになり、更にその後はそのまま・・・来春から夫が住職をすることになる、石川県のお寺に移住することに決まりました。

そういうわけで、この夏、佐渡から離れます。

やっと安定期に入り、皆様にご報告ができてホッとしています。

こういう展開を予想もしていなかったので、この4月からは通信制の大学に入学していて、勉強、お仕事(ヨガ&ピラティスBAMBOO)の引き継ぎ、初めての妊娠で、盛りだくさんの日々。

ここにきて体調も安定し、生活リズムが心地よく調整されてきています。

「大きな喜び」を味わいながらも、「大好きな佐渡を離れることになった淋しさ」を噛みしめる余裕も出てきました。

残り少ないここでの日常や、ここで出会った人々との時間を、改めて大切に過ごしていきたいなぁと感じていますので、どうぞよろしくお願いします^^

さて、今日は射手座の満月。

5月の満月は特別な満月だそうですから、ほんの少し、意識して過ごしたいですね。

●以前書いた「ウエサク祭り」についての記事はこちらからどうぞ



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