ピラティスでしなやかな心の宿るしなやかな体を

【東京・石川】心と体のつながりを大切にしたピラティスレッスンと心のお片づけセッションをご提供している「しなやカラダ倶楽部」のブログです。ただいま育児休暇中ですが、2017年の春頃、石川県羽咋郡を拠点に活動を再開する予定です♪

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おはようございます、由香です。

東京都葛飾区にあるNPO法人へその緒の会さんにて、単発のピラティス入門レッスンを開催することになりました。

日程は
4/8(土)13:30-14:30(大人だけの時間)と
4/25(火)10:00-11:00(お子さま連れOK)
です♪

★今すぐお申し込みされる方はこちらから
はじめてのピラティス

ピラティスが初めての方、
まだそれほど慣れていない方に向けて、
シンプルに丁寧にレッスンを進めていきます。

体が硬くても、不調があっても、
いまの体に合った無理のない動きをしていくので、
お気軽にご参加くださいね。

ゆったりと体をゆるめ、ほぐし、のばし、鍛えていきながら、
体や心の声に耳をかたむけましょう。

4月8日(土) 13:30-14:30 大人だけの時間
静かにじっくり自分の体に向き合いたい方にオススメ

4月25日(火) 10:00-11:00 お子さま連れOK
妊娠・出産・育児を通して、大きく変化している自分の体に向き合いたいママにオススメ
 
※産後の1ヶ月健診でお医者さんから承諾を得ていれば参加可
※お子さま連れでない方も参加できます

両日とも、レッスン後に30分程度、質問や交流の時間を設けています。(お急ぎの方は帰るのもOKです)

定員:4/8…6名  4/25...5名(組)
受講費:3000円
持ち物:水分 ※今回はマットを使わずにレッスンを行います。
服装:動きやすい服装
第一回目はなんと来週の土曜日!

なぜこんなに急に決まったか、それは「へその緒の会」の浅井あきよ先生がブログで綴ってくださっています^^

↓よかったらお読みくださいね♪
『はじめてのピラティス』byピトッツィ由香

少人数制ですので、興味のある方はお早めにお申し込みください。

お会いできるのを楽しみにしています♪

★お申し込みはこちらから

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昨年の夏より、出産と育児のためのお休みを頂いていましたが、少しずつ活動を再開しています。

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おはようございます、由香です。

今日は二十四節気の第四、春分。

昼と夜の長さが同じになるリセットの日でもあります。

それから春分は、宇宙元旦とも言われるそうですね。

太陽が12個ある星座のトップバッター、牡羊座の領域に入るから、なんですって。

それにも増して、特に今年は、大きな大きな変化の時期だそう。

私もなんだかこのところ、これから向かうであろう方向への、道しるべのようなご縁や出会いに恵まれています。

こういう時こそ、深呼吸をしながら、ゆっくり一歩一歩進んでいきたいなぁと思います^^

季節の変わり目、気温差も激しいので、ヨガやピラティス、整体などを通して、体のメンテナンスをするのも大切。

体を整えると、心もスッと整ってきますから♪

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ただいま育児休暇中です。

2017年の春頃、石川県羽咋(はくい)郡を拠点に活動を再開する予定です。

今後も引き続き、よろしくお願い致します!

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こんばんは、由香です。

今日は二十四節気の第三、啓蟄(けいちつ)。

「啓」は開く、開放するという意味で、「蟄」は冬ごもりのために虫などが土に隠れる、とじこもる、という意味だそう。

暖かくなり、土の中で冬眠してた虫たちが動き始めるときですね!

私もうずうずして、動き始めています。

何をしているか、というと・・・

断捨離!?

里帰り出産のために、佐渡から東京へ引っ越したのが、去年の6月末。

その時には、必要なモノだけを持ってきたつもりでしたが、なんとなく、2ヶ月後に予定している次のお引っ越しに向け、もう一度見直したいと思ったのです。

すると・・・

やっぱり、出てきます。

今の私には必要ではないだろうなぁというモノが。

次の生活を想像し、本当に必要なモノだけを持って行こう!と思い、手放すことを決める。

それだけで、どんどん心が軽やかになっていくものですね^^

育児の合間にちょこちょこしているのですが、春分(3月20日)までに終わらせたいと思っています。

さてさて、私は二十四節気ごとに、メルマガを配信しています。

最新情報、ブログではお伝えしきれない心と体のお悩み解消について、季節毎の話題、プライベートなことや心がほっこりすること、などなど

様々なテーマでお届けしています。

ピンときたら、どうぞお気軽にご登録くださいね^^

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次回は春分(3月20日)に配信予定です。



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