ピラティスでしなやかな心の宿るしなやかな体を

【石川・東京・佐渡】みなさまが、来る前よりもちょっぴり元気になって帰れるようなピラティスレッスンを心がけています。ていねいに自分の身体に向き合い、ととのえる時間を過ごしませんか。


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おはようございます、ピラティスインストラクターの由香です。

このたび、曹洞宗(そうとうしゅう)に出家した夫が、本山での2年間の修行を終え、お師匠さまのお手伝いをすることになり、石川県羽咋郡志賀町(はくいぐんしかまち)にある禅寺「宗泉寺(そうせんじ)」に転居しました。

それに伴い、今後は私も、そちらを拠点にピラティスレッスンを開催していきます。

妊娠、出産、産後を経て、大きな心身の変化の時期に、私の日常にピラティスがあって本当に良かったなぁ〜と心から感じました。

そして、NPO法人「へその緒の会さん」での「はじめてのピラティス」にて、久しぶりにレッスンを再開した時、ピラティスをお伝えすることは、私にとって本当に心地良く、幸せな時間だと感じました。

娘はもうすぐ7ヶ月。

育児メインの生活では、自由になる時間がとても限られています。

その限られた時間に何をしていくか?と考えた時・・・

自ずとピラティスだと感じ、この機会に心機一転、ピラティスに焦点を絞って活動をしていこうと決めました。

まだ準備段階ですが、今後はブログ、ホームページをこちらに移行していきますので、どうぞよろしくお願いいたします^^

Pilates Studio Stella(ピラティススタジオステラ)

石川県羽咋郡志賀町(はくいぐんしかまち)の禅寺のピラティススタジオで、ていねいに自分の身体に向き合い、整える時間を過ごしましょう。

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こんにちは、ピラティスインストラクターYukaです♪

昨日、へその緒の会さん主催「はじめてのピラティス」の第1回目を開催しました。

小雨が降るしっとりとしたお天気の中、虹のへや虹には5名の参加者の方がお見えになりました^^

今回は、ピラティスがはじめての方に向けて、ピラティスの基本をわかりやすくお伝えすることを目標にして内容を準備。

説明が多くなりすぎないように注意しながら、できるだけ身体で感じるレッスンを進行。

終了後には、
・気持ちよかった〜。

・続けてみたいって思いました。

・久しぶりに自分の身体に向きあって、もう少し普段から意識したいなぁって思いました。

・骨盤底筋のトレーニングを普段からやってみようって思いました。

・骨盤底筋の使い方の声がけが、すごくわかりやすかったです。
(↑普段から、産後ケアのお仕事をされていたり、ヨガをされている方から)
という声をいただきました。

そして、ありがたいことに、
・声がとっても心地よかったです。

・くりかえされる声がけに安心しました。

・由香さんのピラティスを続けたいって思いました。
とのお言葉も・・・!

今月末には石川県にお引越ししますが、実家は東京。

年に数回、東京にてこんな風にピラティスレッスンを開催できたらいいなぁなんて夢がふくらみます^^

へその緒の会さん主催の単発ピラティスレッスン第2回目は4/25(火)10:00-11:00(お子さま連れOK)です♪

お子さま連れでない方のご参加も募集中です。

どうぞよろしくお願いします^^

★お申し込みはこちらから





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昨年の夏より、出産と育児のためのお休みを頂いていましたが、少しずつ活動を再開しています。

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こんにちは、ピラティスインストラクターの由香です。

前回のブログベビーマッサージのレッスンに行きました♪でご紹介した葛飾区亀有・足立区ママ&ベビーおうち教室CHAMBREさんのリブログです♪

ママ&ベビーの笑顔にほっこりします^^




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