アーユルヴェーダで自分の本質を探ってみませんか？？
全3回のシリーズの第2弾。アーユルヴェーダの観点から自分の食について考えてみよう!
『AYURVEDA アーユルヴェーダって何？』
聞いたことはあるけれど、それが一体何なのかはよく知らない、という人が案外多いのではないでしょうか？
アーユルヴェーダを一言でいってしまえば、AYUとはlife 生活、生命。VEDAとはscience 科学、
knowledge 知識、知恵の意味。つまりアーユルヴェーダは生命の科学、生命の知識、です。
古くインドで生まれ現代まで受け継がれてきた、私達が精神と身体にとっての本当の健康を手に入れ、
そして幸せに生きていくための叡智のようなものなのです。。
『食べたものが自分自身』～ライフスタイルと食～
＜期日＞ 2011/12/11(日)
＜時間＞ 13：00～16：00
＜場所＞ 下北沢Yoga☆Yen
＜定員＞ 15名
＜内容＞
アーユルヴェーダ的に考える「食」とは何か？自分自身のドーシャについて知っていくと、今までの食生活にいくつもの間違いがあったことに気づく かもしれません。。今、ヘルシーだと思って摂っている食事は本当に自分に合っているの？間違った食生活が思わぬ体調不良を招くこともあるのです。自分自身に本当に合った食生活とはどんなものなのか？について考えていきます。
また、アーユルヴェーダ的 "毎日やるべきこと"「ディナチャリヤ」についてもお話します。
＊セルフチェックシートを使って自分のドーシャ診断もしていきます！
＜参加費＞会員 4,000円(税込)／一般 4,500円(税込) ※チャイとおやつ付
＜持ち物＞ 筆記用具
<申込み方法>
①お名前・ご連絡先・12/1１AYVワークショップ申込みとご記入の上、info@yoga-yen.comまでメール送信後、下記の口座へ参加費をお支払いください。
※メール送信後3日以内に振込願います。
みずほ銀行 北沢支店 普1229049 misakikomatsu
②スタジオにて直接お申込お支払い。
※ご入金後の返金は致しません。ご了承下さいませ。
＜講師紹介＞
沢田益美（さわだ ますみ）
ヨガを始める以前はデザイナーとしての仕事に携わる。
運動不足解消の為にヨガを始めたつもりが、身体のみならず、精神面へ及ぼすヨガのそのパワーの素晴らしさに魅了され、以後ヨガを更に深く学ぶことに。
全米ヨガアライアンスTTC、マタニティーヨガTTC、陰ヨガTTC（Paul Grilley）終了。
リストラティブヨガ、アイアンガーヨガ、ヴィンヤサヨガ、産前産後のヨガ、また、ヨガ指導者養成コースで講師を努めるなど、ヨガの流派に捕われず様々なヨガを学び、楽しみ、そして伝えている。
更にライフスタイル全体からの健康と幸せの為に、アーユルヴェーダを学び始める。
インド プーネにあるアーユルヴェーダアカデミーの医師による、アーユルヴェーダ生活指導員養成コース終了。
ヨガスタジオでのワークショップなどを通して、その知識を伝え始める。。
そして現在も勉強を続けている。
プラナパワーヨガスタジオ（恵比寿）／鎌倉ライフスタイルラボ SUGATA／ティップネスワン にて
ヨガを指導中。／'09 ヨガジャーナルにて紹介される
