気が付いたことがあります。
２０代３０代と姿勢がいいと言われてきた私ですが、
たまたまホームビデオに映り込んだ私の背中が丸まっていることに！！！
姿勢と見た目の若さの関係は明らかだと思います。
見分けるポイントは
（1）猫背になっていないか
（2）肩が内側に入っていないか
（3）下あごが前に出ていないか
（4）腰が引けていないか
4つです。
私の場合、以前習っていたフラメンコの基本姿勢、「手を耳より後ろに挙げる」これがキツイのです。
でも、どうして肩が内側に入ってしまったのでしょう？
原因の一つは、パソコン。スマホ。思い当たる方も多いのではないでしょうか。
更に座り方。背もたれを使う座り方はどうしても骨盤が後ろを向いてしまいます。するとバランスをとるために肩が内側に入る姿勢になってしまいます。
日常の姿勢を少しずつ見直して、老けて見えないようにしましょう。