おはようございます✨

一先ず、夏も最後の日曜日!
ということで本日のビーチヨガ決行致しますニコニコ

私たちもこれから逗子海岸へ向かいます


皆さま道中お気をつけてお越し下さいませ

また
急なご連絡などございましたら

お電話または、
メールにてご連絡お待ちしております(^-^)


Venus.yogini@gmail.com

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こんにちは
ヨガインストラクターAyaです



ヨガの本来の目的である瞑想について



大好きな番組サイエンスzeroで
科学的に説明していたので紹介します
おすましペガサスふんわりウイング




瞑想は自分の中の感情を整理するのに役立ちます
大きな企業などでも実践されているそう




雑念とは…
考えても答えの出ない余計な心配事、
過去の後悔
未来の心配事、などです。




瞑想をすることで

ストレスを感じる部分がコントロールされ
海馬が大きくなったり


ストレスを感じる扁桃体が小さくなったり



遺伝子の活動まで変化するようです






瞑想は無になり…

と言っても初めのうちは
無は3秒くらいしか続かなかったりもします(笑)

ことあと何食べようか?
などの雑念が来たら

あ!来た!と気づくことで
また
もとに戻ることが出来ます


呼吸や音や香り感覚など
五感を研ぎ澄ませてまわりの空気感を感じると上手く行くと言われています



あなたも試してみては?♥キラキラ虹
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ヨガインストラクターAYAです




やっぱり今年もやります❕

ビーチヨガ 虹 波波波



やっぱり…
皆さまと共に夏の思い出をつくりたい‼

という事で…


企画しました!虹

夏を最後の最後まで楽しもう❕
日射しが照りだす前の午前クラス☺

3人のバランスの良いリレーリードにて

全身解しから→アクティブな動き→
リラックスまで

空や海、太陽、大きな自然と繋がって
究極の癒し時間を全身で感じちゃおう✨

終わらない夏を満喫しながら
たまった疲れを吹き飛ばしませんか❔いて座



今年は、顔ヨガ女神三姉妹

kazu & Nagisa &  Aya プレゼンツ

ビーチヨガ in 逗子海岸


                 828   (日)

             10:30~    start

              参加費  :  1500円


皆さまにご迷惑をおかけしないよう
きっかりに始めたいと思います(^^)☀
10時くらいから受付を開始いたしますので
お時間、少し余裕をもってお越し下さい




今年は癒しの三人娘がリードします☀



ヨガの後はビーチでのんびり
お昼寝するもよし‼

ご飯を食べたり、お酒を飲んだり‼

午後からお出掛けするもよし‼


逗子海岸は都内からもアクセスばっちり

駅から徒歩10分  

逗子海岸はにぶつかったら砂浜を左へずーと歩いていきます。
トイレの近く
フリースペースにてヨガを行います

海の家、ビーチサイコー
を目指しておいでください❗

こちらをクリック

逗子海岸案内


                                       ビーチサイコー
                                               下矢印




ロッカー、シャワーを予約したい方は
数に限りがございますので
事前の、お早めにお申し出ください。




サングラス持ちもの

動きやすい服装
お水
日焼け止め
サングラス
ヨガマット、
またはビーチタオルやレジャーシートなど



お申し込み


柴田彩

Venus.yogini@gmail.com


初めての方も歓迎
皆さまのご参加お待ちしております波花火
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