お早うございます
ヨガインストラクターの彩です


最高に気持ちの良いお天気❕

予定通り、横浜臨港パークヨガ開催いたしますクラッカー

場所は
みなとみらい

向かって左手

噴水横です







大きなブルーシートをはってお待ちしております


飛び込み参加も歓迎です

レッスンは10時からスタートのため、

少し前には到着されて受付をお願いいたします


ぐっこ&ヨリコ&彩

久しぶりのトリオレッスン

最高に癒され、元気のでる一時をお届けいたします

お楽しみに~花火
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ヨガインストラクターAYAです  

だんだんと暖かくなってきて

外が気持ちよい季節ですね虹天使

この季節のご飯は
何かとテラスを探してしまいますチューリップ紫チューリップ赤チューリップピンク


先日はランチミーティングで
ヒロさんのお友達の素敵な女性がオーナーをされるイタリアンレストランへお邪魔しました❤

ここは大崎
まるでイタリア❔

トレスカリーニ




よく通る大崎にこんな素敵な場所があったなんて~✨
オーナーさんもスピリチュアルで可愛らしくとても知識のあるかたで
ワクワクする話題が盛りだくさん
時間はあっという間でしたw



グルテンフリーのパスタと新鮮野菜のサラダは絶品❤



店内ではご友人アーティストさんの
ミニ個展。
たまたまご本人も登場❕
(私の横の方、
左は腹筋キング!
健康コーディネーターのヒロさん)


smile☺を沢山使った幸せ波動がいっぱいの可愛いらしい絵たち


オーナーさんとのお写真が無かったです
残念…
またお邪魔しちゃぉさくらんぼ

ーーーーーー
おまけ

別日
ある日のテラスランチwhite ヨガ友♥

白銀台ラボエム



真夏は暑すぎて
外も辛くなってくることですし


今のうちに沢山、太陽のエネルギー
太陽のプラーナを沢山浴びて身体を元気にしてあげましょう合格

この季節の紫外線は肌の奥にたまっていくので日焼け対策はお忘れなく晴れハチ
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ヨガ友しらひちゃんの紹介で

新しい試み

自転車競技者の為のヨガをお手伝いさせていただくことにニコニコ







かなり本格的なトレーニングのなかに組み込まれていくヨガで
競技者の柔軟性を高め、
呼吸を学んでいただき
パフォーマンスを上げていきますIII


老若男女
誰にでも、どんな方にも素敵な恩恵がある
ヨガってすごい⤴⤴

一回目は
柔軟性を高め、
呼吸の仕方を深める!がテーマ

自転車の世界では一目置かれている安藤コーチのもと

若手でチャンピオン経験ももつ
山口コーチとタックを組んでコーチング


私は
自転車については素人なので


色々学ばせていただいております


自転車の気持ちになる練習
タイヤを回されると、ずっしり重たくなります




山口コーチもすっかりヨギー?





しらひちゃんとレッスン内容を試行錯誤





このチームで
盛り上げて行きます

みんなよろしくお願いいたします
(*^▽^)/★*☆♪
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