2016-10-11

「リンパマッサージ」を受けるタイミングって??

テーマ:●サロンのこと


こんにちは。

JR摂津本山駅徒歩1分
阪急岡本駅徒歩3分

温熱岩塩びわ温灸 経絡リンパマッサージ
心理タロットリーディング
シータヒーリング

心とカラダのサロン
THERAPIST ROOM SHIKA 紫方アキ です。


このブログの目次や、お求めの記事のお探しについては
「目次-このブログへの想い-」をご覧ください。

**************************************

最近また

新規ゲストさまにご質問いただくことが多いので

あらためて


「リンパマッサージ」っていつ受ければいいの??

 

にお答えいたしますね。

 

 

さてさて、「リンパマッサージ」っていつ受けに行きますか?


肩が凝ってたまらーんって時?
頭痛がする時?
腰が痛い時?
リフレッシュしたい時?

みなさんそれぞれにマッサージに行きたくなるタイミングってあると思います。

 

それぞれにみなさんが感じたタイミングが一番正直なタイミングなんですが

今回は

生理周期に合わせたオススメのタイミング

をお伝えしていきます。
 

 


まずは、下の画像が標準的な生理周期のパターンです。

あまりにここから外れているパターンの方

生理が来ないことがあるって方などは

特に!
早急に自分のカラダに向き合いましょう!!

「なかなか来ないんです・・・」
という方もうちのリンパマッサージを受けに来てくださいますが、
びわ温灸&リンパマッサージコースや

日々の生活改善方法などを実践していただくことで
「あれから、すぐに来ました!」
などと嬉しいご報告をいただくこともたくさんあります。

自分のカラダは自分でしっかり作っていきましょうね!

 



さて、生理周期とカラダ

そしてリンパマッサージの関係についてです。

 

 


 

生理前(排卵後~月経期前・高温期)


黄体ホルモンの分泌が盛んな時期。
むくみ、頭痛、イライラなど、カラダもココロも不調になりやすい時期です。
このような症状をPMS(月経前症候群)と言います。


ちなみに、出血によって起きる栄養不足を補おうとして体が水分や塩分を蓄えたり

脂肪を蓄えようとするため、この時期はダイエットには向きません。

 


◆PMS(月経前症候群)でお悩みの方


症状が出る前のリンパマッサージがオススメ。
このタイミングでのマッサージで

「PMSの存在を忘れられた。」というご報告をたくさんいただいています。



◆生理痛でお悩みの方


生理1週間前くらいがオススメ。
生理前が肝心です。

生理前のケアで痛みがかなり変わります。
私はコレで鎮痛剤から卒業しました。

 



生理中

 

痛みが出たり、イライラしたり、過食気味になったり、不安定な時期。
なので、ゆっくりのんびりしてあげたい時期ですし、ダイエットには向きません。

ただし、生理中にマッサージをしてはいけないということはありません。
生理中にむくんで辛いという方などは

リンパの流れや血行を良くする手助けになりますし

しっかり温めるTHERAPIST ROOM SHIKAのリンパマッサージで痛みが軽減したという感想もいただいています。

※注意点
経血の量が増える場合がありますので、出血量がかなり多い方、貧血気味の方などは無理をしないでくださいね。
モレが気になったり、紙ショーツ大丈夫かなと思いながらだとリラックスできないですから

その場合は無理せず日を改めましょう。


生理後

 

カラダ的に代謝もアップして無駄な水分の排出が行われる期間です。
ダイエットにも向く時期ですよ。

痩せにくいとお悩みの方
老廃物などいらないものが溜まっている気がするとお悩みの方

お肌の調子が悪いとお悩みの方


毒素排出に良い時期ですので、マッサージは生理後がオススメ。
まずは出せないと、良いものも吸収できません。
いらないものを溜めこまないカラダ作りをしていきましょう。
 

 


肩凝り首こりでお悩みの方
腰痛でお悩みの方


しんどさのピークが来る前にいつでもお越しください。
溜まりきる前に流す弛める改善する。
そしてまた、溜まりきる前に流す弛める改善する。
こうやって凝りを溜めないカラダに!
自己治癒力を高めていきます!



いろんなタイミングがありますが、自分のカラダの声を聴いてあげる。
調子を感じてあげる。
それが一番大切です!
鈍感女はブス女(笑)


女性だもの
自分のカラダのことをしっかり把握して、自分のことを愛してあげましょう。

自分に最適なタイミングを感じてみてください!!!
 

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