楽しく美しく、そして私らしく

ポスチュアスタイリスト高橋志保が綴るポジティブダイアリー


テーマ:

ココロとカラダを健康で美しくキラキラ
あなたらしさを咲かせましょうチューリップ赤チューリップピンクチューリップ黄

東京 六本木、四ツ谷で、あなたのキレイをプロデュースする高橋志保です。


今日も覗いてくださり、ありがとうございますドキドキ

 

 

 

 

 

 

 

「美脚チカラ講座」

 

体験レッスンを

 

先日開催しましたチョキ

 

 

 

 

 

名古屋で活躍中の

 

裏ももダイエット専門トレーナー、

 

田中俊介さんとの

 

始めてのコラボレッスンです走る人

 

 

 

 

 

 

いや〜

 

自分で言うのもなんですが、

 

これ、すっごく相性が良くて

 

相乗効果がすごいOK

 

 

 

 

 

 

まずは体験レッスンが

 

どんなだったかと言うと…

 

 

 

 

 

 

初めに

 

「美脚のメカニズム」

 

を教えてもらい、

 

 

 

 

 

 

 

理解した上で、

 

実際にメカニズムにそった

 

エクササイズの体験です走る人

 

地味な動きだけど効くのよね〜

 

 

 

 

 

今回はヒップアップの

 

エクササイズ、

 

 

 

お尻のスイッチの

 

入り方がよくわかったところで、

 

 

 

 

姿勢を正して、

 

お尻にスイッチをいれながら

 

キレイに歩く練習です

 

 

 

 

エクササイズも

 

歩き方も

 

 

一番土台になるのが

 

「姿勢」

 

です。

 

 

 

 

 

ダブルで姿勢に

 

意識を向け練習できるので、

 

正しい姿勢が

 

いつもより

 

早く習得されたようグッ

 

 

 

 

 

そして、

 

エクササイズで

 

お尻のスイッチの入れ方を

 

詳細に確認してもらったので、

 

 

 

ウォーキングでの

 

お尻スイッチの入れ方が

 

よりスムーズに

 

理解してもらえた

 

ようでした。

 

 

 

 

 

「エクササイズも歩き方も

 

やみくもにやるのではなく

 

プロに正しい姿勢を

 

見てもらって

 

やるのが効率的なんだね〜」

 

 

という参加者のコメントが

 

嬉しかったですラブラブ

 

 

 

 

下半身を引き締めたい方!!

 

 

 

体験レッスンは4月もやるので

 

ぜひご参加ください〜

 

 

美脚チカラ講座 詳細

 

 

 

 

 

 

くつイベント&レッスン情報くつ

 

<ベーシックレッスン(1回完結)>

☆3/30(木)10:15~11:45 六本木

★4/22(土)12:10〜13:40 四ツ谷

 

<マスターコースレッスン(6回)>
★木曜・午前 六本木コース

4/20、5/18、6/29、7/13、8/31、9/21
☆土曜・午後 四ツ谷コース

5/13、6/24、7/8、8/26、9/9、10/14

 詳細・お申込みはこちらから

 

 

<抱っこ紐イベント>

☆4/24(月)13:30〜15:00 目黒区

 詳細・お申込はこちらから

 

 

プライベートレッスン、ご依頼レッスン、出張レッスンも承っています。

 

ご要望を取り入れ、柔軟に対応いたします。

takahashi@posturewalking.jp
までご連絡をお願い致します。

 

ポスチュアウォーキング協会HP http://www.posture.co.jp/
産後ダイエットウォーキング https://www.facebook.com/sangodaiet/ 

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