2か月で人生を変える方法~人生いつからでも輝ける~

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万年ダイエッターの私が、いろいろ試した結果、絶対に痩せる方法を見つけました。

 

それは、、、、、

 

 

と、その前に。

 

私が去年一年間やってみたダイエット法をお伝えしますね。

 

 

・スムージーやプロテインを飲むこと

・食べた後に飲む、「なかったことにしてくれる」顆粒

・医者で出してもらった漢方薬

 

これ以外に、ジムにも通ってますし、夕飯の白米は抜いてます。

 

でも、痩せませんでした。

 

あと、2キロ(目標は美容体重)が痩せない。。。。

 

 

 

これだけやって、なぜ痩せない!?と思っていたのですが、私の思考のベースは

 

【食べて痩せる】

 

【食べるために痩せる】

 

だったことに気づきました。

 

 

なので、どれだけダイエットしても、食べていたので痩せませんでした(;´Д`)

 

昔はこれで痩せてたのに、、、、( ノД`)シクシク…

 

 

ということで、

 

【食べたら痩せない】

 

とマインドチェンジしました。

 

 

なので、今は、軽い糖質制限と、ジムで有酸素と筋トレをしています。

 

 

そしたら、、、、

 

スルスルっと1キロ落ちました。

 

 

やっぱりか、、、、

 

やっぱり、食べたらいかんのか、、、、

 

 

。。。_| ̄|○

 

 

 

結局、絶対痩せる方法って

 

 

食事制限と運動

 

 

なんですよね。

 

 

どんなに魅力的なキャッチフレーズのダイエット食品も、申し訳ないけどそれだけでは痩せれない。

 

医者で出してもらった漢方だって、生活習慣を気を付けて初めて効果出るみたい。

 

そんなの、漢方飲まなくても、その生活してたら痩せるやん、、、、、

 

 

 

ってなわけで、絶対痩せる方法は

 

 

食事制限と運動

 

 

もちろん、健康的に痩せるには、食品をバランスよく食べることが大事。

 

カロリーも大事だけど、品目や、糖質があるかどうかとか、そういうことも気を付けましょう。

 

 

という事で、今日もあまいおやつの代わりに、ナッツをポリポリして頑張ります(^^♪

 

SHIHO

 

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生きていくうえで、バランスをとることは大事です。

 

栄養バランス

 

心と体のバランス

 

頭と体のバランス

 

身長と服のバランス

 

仕事とプライベートのバランス

 

喜怒哀楽のバランス

 

 

人によってそのバランス配分は違いますが、それが崩れたとき、体や気持ち、行動にダメージがあります。

 

例えば

 

栄養バランスが崩れれば、体調が悪くなります。

 

心と体、頭と体のバランスが崩れれば、精神的につらいでしょう。

 

身長と服のバランスが悪ければ、素敵な服もダサくなります。

 

仕事ばかりでプライベートがなければ、楽しくありません。

 

喜怒哀楽も偏ると、他人からは付き合いにくい人と思われるかもしれません。

 

 

とはいえ、バランスをずっと崩さずに生きていくことは、まず不可能です。

 

生活環境が変わったり、付き合う人によって、バランスはいとも簡単に崩れます。

 

ですが、人間とは面白いもので、崩れたバランスを修復しようとする潜在能力があります。

 

まるでやじろべえ(つり合い人形)が傾いても、元の位置に戻ってくるように、、、

 

 

栄養が偏ってくると、風邪をひいたりして「あぁ、健康に気をつけなきゃ」と思いますよね。

 

心のバランスがとりにくいときは、悩み、泣き、落ち込み、どこかのタイミングで浮上してきますよね。

 

 

これらは、あなたをこれ以上危険な目にあわせないための、潜在意識からの呼びかけです。

 

 

なんだか最近うまくいってないな~

疲れてるな~

いやだな~

眠たいな~

 

と思ったら、その声を無視せずに、聴いてください。

 

 

あなた自身がバランスをとるために、発しているSOSです。

 

今はそんなときじゃない!と思っても、心の声を優先させてください。

 

 

すると、崩れそうなバランスは、自ら回復のほうへ傾いていきます。

 

そして、バランスを崩したときに起こった事柄や、気持ちなどが、あなたの経験値となり、一回り大きくなることができるのです。

 

 

 

バランスを崩しても、自己回復ができるならOK。

 

そのためには、心の声を無視しないでくださいね(^^)

 

 

SHIHO

 

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私の趣味の一つにゴルフがあります。

 

知らない人同士をつなげてくれるゴルフ。

 

上手い人でもミスして、順位狂わせが起こるゴルフ。

 

ウェアもかわいいゴルフ。

 

自然を満喫できるゴルフ。

 

 

、、、ゴルフ愛が止まりません(笑)

 

 

 

こんなにゴルフが好きな私ですが、なかなかスコア100を切ることができません。

 

原因はわかってます、、、、、

 

 

 

ゴルフ理論を知らない

 

 

 

これが上達しない原因です。

 

 

今まで、練習場やラウンドでひたすら実践をしてきました。

 

とにかく行動!とにかく打つ!経験する!

 

理論を学ぶ暇があるなら、体を動かそうと思っていました。

 

 

ですから、

 

なぜ、ボールが右に行くか?

 

左足下がりだとどうなるか?

 

バンカーの距離はどう出すか?

 

なぜ、右足よりにボールをおくのか?

 

全然わかってません。

 

 

なんとなく、こんな感じ、、、

 

という、感覚だけでゴルフをしています。

 

 

 

ビジネスにも同じことが当てはまります。

 

 

ただ、やみくもに行動するだけでは成功できません。

 

 

・ビジネスの仕組みを理解する

 

・事前にリサーチする

 

・トライアンドエラーの統計を取る

 

・お客様の声を聴き、商品に反映する

 

・心に響く文章やキャッチコピーを考える

 

などなど、、、

 

 

行動だけではなく、頭を使うことも同時にしなくては到底成功できません。(ビギナーズラックはあるかもしれないけど)

 

 

ビジネスに置き換えればわかるのに、ゴルフだと動くのが楽しくて頭を使うのは二の次。

 

理論がわからなければ、効率よく成果を出せないのに。

 

 

 

原理原則はビジネスもスポーツも同じなので、どちらかが上手くできる人は、片方も絶対できます。

 

 

センスがないから~

 

時間がないから~

 

とか、つべこべ言ってないで、わかってるならやってみよう!

 

わかった?私(笑)

 

 

SHIHO

 

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