しばきん便りvol.125

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東京では思いがけずながーい間桜の咲いた4月でしたが、九州では大変な地震が起こってしまいました。天災は忘れた頃にやってくる、とは言いますが、まさかまさか熊本や大分でおこるとは。
被災されたみなさまに心よりお見舞いを申し上げるとともに、被災地域の一日も早い復興をお祈り申し上げます。
私の実家が鹿児島ということでご心配おかけしました。熊本県境が近いため何回も揺れたようですが被害はなかったようです。ありがとうございました。
天災の備えはいろいろありますが、動ける体、元気な体が基本になると思います。動きたいように動ける体を保つためにも施術がんばろうと思いました。

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祈、熊本復興!
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一昨年秋に行った阿蘇神社、素晴らしいところでした。また行きたいと思っています。

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☆目次☆ 
1.日曜日・祝祭日営業日のお知らせ 
2.お休みのお知らせ 
3.しばきんこぼれ話…筋トレを長続きさせるコツ

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目黒川、毎週同じところで写真を撮ってみました。美しかった!

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1.日曜・祝日営業日、年始営業のお知らせ 
【日曜日祝日営業日と空き状況】 
午前・午後ともに多少の空きがあります。 
ご希望の方はご連絡ください。 

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★今後の日曜・祝日営業日の予定 
7月10日(日)
※日曜営業は基本的に毎月第2日曜日に行っています

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4月は勉強会でお話をさせてもらいました。20人くらいの前でやったのですがドキドキしたなー(笑)でもかえって勉強になりました。

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2.お休みのお知らせ 

23日(月),24日(火)…全国講習会


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勉強会でお話をしたら、ステキなペーパーウェイトをいただきました♪
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3.しばきんこぼれ話…筋トレを長続きさせるコツ
最近、筋トレがクローズアップされているようですね。隠れメタボには有酸素運動より筋トレが有効とか。
でも、筋トレってなかなか長続きしませんよね。何回かやっても効果はすぐ出ないし、なんか地味だし(笑)よーくわかります。私もそうでした。
しかし!2月の均整の勉強会で均整師でトレーナーの先生に体幹トレーニングを教えていただいてから、ずーーっと続けることができました。三か月続くともうあまり苦痛ではないので、三か月くらい続けるコツをお話したいと思います。

・がんばりすぎない…筋トレの情報は本や雑誌、テレビなどで目にすることがあると思います。やってみたけどすぐやめちゃいますよね。きつすぎる回数はいやになります。「もうちょっとできそう、いや無理かなイテテ」なとこでやめても大丈夫です。大事なのは続けること。

・目標をみつける…この服が着たいなとかかっこよくなりたいな、などなんでも。でもより具体的な方がよさそうです。私は「ボルダリングであの課題ができるようになりたい」でした。

・でも、結果を急がない…トレーニングはなかなか結果がでないことはよくあります。先日は月間100キロ走っても半年体脂肪率も体重も変わらなかったという話を聞きました。半年過ぎて変わってきたそうです。地道に続けることが大事。

・協力者をみつける…家族でも友人でもジムのトレーナーでもいいです。励ましてくれる人がいるだけで頑張れます。

・修正の機会をもつ…私は「体はズルをする」と思います。教えてもらったり、本でみたりした筋トレ、微妙に違ってませんか?スピードが速かったり角度が違っていたり。体は楽な動きをみつけるのがとても上手です。たまに人に見てもらって直してもらうと効果的です。

・やりたくない時やる気にさせるものをもってるといい…やりたくない時サボりたい時ありますよね。この曲きくとやる気でる!みたいなのがあるといいですね。私は動画サイトの筋トレをみます。美しい腹筋みるとやらなきゃなーという気になります。先日は「女性タレントの美しい腹筋」というのを見ながら腹筋してたんですが、続けて「有名人のハゲヅラ疑惑」というのが再生され笑ってトレーニングできなくなりました…ご注意を。

・ほめる…筋トレがんばった自分を褒めてあげてください。カレンダーに花マルつけると効果倍増です!

30代以降は筋トレしないと1年に1%の筋肉がおちると言われています。筋肉がないと体は動かせません。筋肉を落とさないように少しずつ筋トレしませんか?
しばきんでもご相談にのりますのでお気軽にどうぞ。

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ウォーキングの途中でステキな公園に。
筋トレしてウォーキング、効果倍増です!
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★営業時間など★  
【時間】 
平日  11時から19時 
木曜日は 12時から 
土曜・祝日・日曜営業日  9時から18時 

【料金】
初見料として…
二千円(初めて当院においでの方に適用 初回に限り施術料と合わせて七千円いただきます 2016年4月1日より)
施術料として…
五千円(施術時間 約40分) 
(完全予約制、都合のよい時間をご連絡下さい) 

出張施術も致します。 
【出張料金】 
一万円(出張費込み)交通費別途 
三人以上の場合、1人八千円 
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しばまた均整室
松崎啓子

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ソラマチの献血ルームで献血しました。
とてもオシャレ、そして親切!献血をお考えの方、ぜひ行ってみてください!
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ようやく桜満開の便りがきこえてきました。柴又あたりの桜はまだ五分咲きといったところでしょうか。満開のツツジも咲いていたりして、お花達もこの気候にびっくりしているようです。
いらっしゃるお客様も「急に○○が痛くなっちゃって…」と訴える方が多かったです。
お花見の冷えには十分お気をつけください。暖かくしてカイロなどもお持ちくださいね。

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皇居の東御苑にて 満開のソメイヨシノがありました



六義園のしだれ桜をみてきました
素晴らしかったけど、人も多くてびっくりでした…
初めて動画をのせてみました爆笑

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☆目次☆ 
1.日曜日・祝祭日営業日のお知らせ 
2.お休みのお知らせ 
3.しばきんこぼれ話…おかげさまで12週間です
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1.日曜・祝日営業日、年始営業のお知らせ 
【日曜日祝日営業日と空き状況】 
午前・午後ともに多少の空きがあります。 
ご希望の方はご連絡ください。 

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鹿児島にて、出張先のお宅でみせていただいた「さげもん」さがり雛です。いっぱい作ってありました
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鹿児島では一カ月遅れのお節句をします。
なので、うちもまだ堂々と(笑)飾っています
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★今後の日曜・祝日営業日の予定 

5月4日(水・祝)
6月5日(日)
※日曜営業は基本的に毎月第2日曜日に行っています
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2.お休みのお知らせ 


23日(月),24日(火)…全国講習会

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浅草の「まるごとにっぽん」にて初めてコンブチャ…紅茶キノコを飲みました。乳酸飲料だとか。体がよくなりそうです。一階の浅草農園のジュースバーにて。
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3.しばきんこぼれ話…おかげさまで12周年です
明日4月1日にて、しばまた均整室開業12周年になります。干支を一回りしたことになりますね。今年私は年女なのですが、開業した年も申年で年女だったはず…が、その記憶がまったくないのです。干支どころじゃないくらい一生懸命だったのかと思うと我ながらちょっとおかしいです。
12年間、同じ仕事を続けてこれたことにただただ感謝しています。お客様のおかげです。
今度とも技術研鑽に努めてまいりますのでどうぞよろしくお願いします。
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お祝いのお花をいただきました!

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極楽鳥花ストレイチアがはいってる*\(^o^)/*
この花が名産の土地に実家があったことがありました…懐かしい


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★営業時間など★  
【時間】 
平日  11時から19時 
木曜日は 12時から 
土曜・祝日・日曜営業日  9時から18時 

【料金】
初見料として…
二千円(初めて当院においでの方に適用 初回に限り施術料と合わせて七千円いただきます 2016年4月1日より)
施術料として…
五千円(施術時間 約40分) 
(完全予約制、都合のよい時間をご連絡下さい) 

出張施術も致します。 
【出張料金】 
一万円(出張費込み)交通費別途 
三人以上の場合、1人八千円 
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しばまた均整室 
松崎啓子 
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柴又のピザ屋さん、美味しゅうございます

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北千住のワインバー、美味しゅうございます

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25度に迫る気温の次の日は極端に寒かったり、まったくいつの気温に体を合わせればいいのか悩むような2月でした。
だんだんに暖かくなってほしいですね。
寒い時には暖かくして、汗をかいたら早めに拭くなどこまめな体温調節を心がけましょうね。
早いものであと一カ月で新年度。元気に桜咲く季節を迎えたいものです。
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ご近所の枝垂れ梅。満開でした。

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☆目次☆ 
1.日曜日・祝祭日営業日のお知らせ 
2.お休みのお知らせ 
3.しばきんこぼれ話…どうして均整の勉強をしようと思ったか
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後楽園あたりをお散歩中に出会った春日局様ですラブ
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1.日曜・祝日営業日、年始営業のお知らせ 
【日曜日祝日営業日と空き状況】 
午前・午後ともに多少の空きがあります。 
ご希望の方はご連絡ください。 

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★今後の日曜・祝日営業日の予定 
4月29日(金・祝)
5月4日(水・祝)

※日曜営業は基本的に毎月第2日曜日に行っています
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2.お休みのお知らせ 


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沈丁花が咲き始めました。いい香りが楽しめますね。
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3.しばきんこぼれ話…どうして均整の勉強をしようと思ったか

前回の予告通り、均整に出会ったきっかけをお伝えしようと思います。
33才の6月、テニスを始めて3回目のレッスンでボールを踏んで転倒、足首を骨折してしまいました。
大学病院へ救急搬送されて、治療してもらいました。ギプス固定後に装具をつけて治しましたが、「はい、治療は終わりです。よく動かしてください」と言われたものの、足首がガクガクして踏ん張れない…走れない。
そんな時に、父の知人だった鹿児島の均整の先生を紹介されました。「そういう勉強したいのだったら一度話を聞きにいらっしゃい」と。
実は私が生まれる以前から私の祖母は脳梗塞の後遺症で半身不随で寝たきりでした。その介護を母が担っていたのです。小さい頃からずっと頼まれるまま介護疲れの母の肩を叩いたり揉んだりしていました。自分の手で誰かが楽になったと言ってくれるのが嬉しかったのです。
やがて働き出した職場もIT関連で、肩こりに悩む人がいっぱい。頼まれるまま肩をもみほぐしたりしていました。そのことを父が均整の先生に話していたようなのです。
9月に均整の先生の施術所にお邪魔しました。先生は私の足と頭を見て、ささっと何かを(笑)してくれました。すると足首のガクガクと長年の頭痛肩こりがなくなりました。
そして「均整の勉強してみない?」と誘っていただき、「やります!」と即答。翌年の4月に池袋の均整法学園に入学しました。二年間楽しくしっかり勉強させてもらって、2004年4月にしばまた均整室を開きました。
まさに私の人生の大きな転換は足首の骨折だったのです。人生万事塞翁が馬、災い転じて福となる、などの諺を思い出せずにはいられません。
鹿児島の均整の先生にはいろいろなご縁があり、「もしかしてこの先生がいなかったら、私はこの世の中にいなかったのかも」なんてちょっとびっくりするような話もあります。興味のある方はしばきんにて聞いてみてください(笑)

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初めて海ほたるへ行きました。海の風に吹かれて気分よかった!

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★営業時間など★  
【時間】 
平日  11時から19時 
木曜日は 12時から 
土曜・祝日・日曜営業日  9時から18時 

【料金】五千円(施術時間 約40分) 
(完全予約制、都合のよい時間をご連絡下さい) 

出張施術も致します。 
【出張料金】 
一万円(出張費込み)交通費別途 
三人以上の場合、1人八千円 
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しばまた均整室 
松崎啓子 

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鋸山、いいところでした!
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