しばきん便りvol.128

テーマ:

暑中お見舞い申し上げます!
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蓮の花は大好きですが、早起きしないとみられませんね(^^)夏はやっぱり早寝早起き♪

暑くなると脅されて、やっと梅雨明けした7月末日、いかがお過ごしでしょうか?
非常に暑くなったり、5月末の涼しさだったり、どこに標準を合わせればいいのか悩ましいですね。
足首手首が冷えて喉が痛いという方も多いです。首と名のつくところは冷やさないようにお気をつけくださいませ。
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夏はビアガーデン♪と大手町のステキなビアガーデンにいってきました。外気の中で飲むのも気持ちよかったですニコニコ

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☆目次☆ 
1.日曜日・祝祭日営業日のお知らせ 
2.お休みのお知らせ 
3.しばきんこぼれ話…熱けいれんと熱失神
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1.日曜・祝日営業日、年始営業のお知らせ 
【日曜日祝日営業日と空き状況】 
午前・午後ともに多少の空きがあります。 
ご希望の方はご連絡ください。 

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★今後の日曜・祝日営業日の予定 
9月19日(月・祝)
10月10日(月・祝)
※日曜営業は基本的に毎月第2日曜日に行っています

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出張先の近所にベリーがなっていて、とても美味しそうです。だれも食べないのかなー。都会には謎がいっぱい。

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2.お休みのお知らせ 

★8月 
11日(木・祝)
14日(日) 〜17日(水)…鹿児島出張

★9月 
22日(木・祝) 
25日(日)

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綺麗なオシロイバナをみかけました。小さい時は種を潰して、「おしろい❤️」なんておままごとした記憶がよみがえります。


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3.しばきんこぼれ話…熱けいれんと熱失神
猛暑と言われましたが、どうも今年は秋までながーく暑くなるような話も聞こえてきました。
この季節、熱中症の怖い話をききますが、私自身が勘違いしていたことをお伝えしようと思います。
「熱けいれんと熱失神は熱中症の症状です、気をつけましょう」という話を聞いたことあると思います。
この熱けいれんは「足がつっちゃって(;_;)」という状態も含みます。
また熱失神というのぱたんと倒れるという状態だけでなく「暑くてクラクラする…>_<…」という状態もさすそうです。
足がつったり、クラクラしたりそんな具合の時は、涼しいところを見つけて避難しましょう。大事(おおごと)になる前に予防が大事(だいじ)です。
また、熱中症になってしまったあとに冷たい水を飲むと冷えた胃腸を暖めようと血流が消化器に集中してしまい、かえって頭がクラクラするそうです。常温の経口補水液をとるようにしてください。
長く暑い夏になりそうです。しっかり睡眠とバランスの良い食事をとって、元気に秋を迎えましょうね。

ではまた来月お便りします。

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おいしそうな桃をいただきました。桃は体を冷やさず、たっぷり水分。季節の野菜や果物をたっぷりたべるのが熱中症の予防になりますね*\(^o^)/*
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★営業時間など★  
【時間】 
平日  11時から19時 
木曜日は 12時から 
土曜・祝日・日曜営業日  9時から18時 

【料金】
初見料として…
二千円(初めて当院においでの方に適用 初回に限り施術料と合わせて七千円いただきます)
施術料として…
五千円(施術時間 約40分) 
(完全予約制、都合のよい時間をご連絡下さい) 

出張施術も致します。 
【出張料金】 
一万円(出張費込み)交通費別途 
三人以上の場合、1人八千円 
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しばまた均整室 
松崎啓子

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今月もボルダリング部やりました
楽しく暑く熱く(笑)すごしました

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しばきん便りvol.127

テーマ:
季節通り、梅雨空が続きますね
おかわりはございませんか?
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季節の和菓子「あじさい」と「水饅頭」
これでちょっと雨もうれしくなります

なんだか調子がよくないのよね、という方も多いです。湿度が高いと汗による体温調節がうまくできなくなり、熱は体にこもったままの状態になってしまいます。
体に熱がこもると体力をどんどん消耗し、疲れやすくなってしまいます。
また、高湿度下では消化酵素の働きが悪くなることから、食欲不振に陥る人も多いのです。
換気を工夫したり、着るものをドライのものに変えたりして、また早めに休んで疲れをとって、イヤなこの季節乗り越えましょう。
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とりたてのびわをたくさんいただいたので、びわジャムやコンポート、そしてびわ酒をつくりました。びわはとてもカラダにいいそうですね。ダルさも吹き飛ばしてくれそうです
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びわの種をつかうとまるで杏仁豆腐のような「びわ仁豆腐」を作れますよ。美味しくて好評でした。上にのせたのがコンポート

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☆目次☆ 
1.日曜日・祝祭日営業日のお知らせ 
2.お休みのお知らせ 
3.しばきんこぼれ話…図書館に健康医療情報サービスがあるのご存知ですか?

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大好きなクチナシ。今年は気がついたら満開になってました…
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1.日曜・祝日営業日、年始営業のお知らせ 
【日曜日祝日営業日と空き状況】 
7月18日(月・祝)
午前・午後ともに多少の空きがあります。 
ご希望の方はご連絡ください。 

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★今後の日曜・祝日営業日の予定 
8月11日(木・祝)
9月19日(月・祝)
※日曜営業は基本的に毎月第2日曜日に行っています
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2.お休みのお知らせ 

★7月 
31日(日)


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先日、均整師会東京支部で日帰り旅行にいってきました。初のさくらんぼ狩り♪美しい!
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ビール工場見学も。

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おそばと天ぷらもおいしかったな♪
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3.しばきんこぼれ話…図書館に健康医療情報サービスがあるのをご存知ですか?
南麻布にある都立中央図書館では、健康や病気、くすりや医療制度などを調べられる「健康・医療情報コーナー」を設け調べ物のサポートしているそうです。
最近は調べ物するにはインターネットを使うことが多いと思いますが、やはり雑誌や本、辞典などで調べたいこともあるかと思います。そんなときに図書館を利用するのも1つの方法だと思います。
・病気についてしりたい
・薬の効果副作用をしりたい
・治療に実績のある病院をしりたい
・医療機器業界について調べたい
こんな調べ物も、オンラインデータベース・豊富な医療関係・図書闘病記文庫など資料が一箇所にまとめてあるので調べやすそうです。
またレファレンスサービスもあり、情報収集のサポートもしてくれるそうです。
また、各区立図書館も規模は小さいながら同様のコーナーを設置しているようです。必要があるときは積極的に利用したいですね。
私は図書館が好きで、よく行くのですがこんなコーナーがあるのを知りませんでした。健康や医療に関するパンフレットを置いてあるコーナーがあり、初めてこのサービスをしりました。
ほかにもいろいろ興味深いチラシやパンフレットフリーペーパーなどもありましたよ。しばきんにもおいてありますので、興味ある方は手に取ってみてくださいね。
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パンフレットです

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女性のからだ情報誌、フリーペーパーです
半分は英語!

ではまた来月お便りします。
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★営業時間など★  
【時間】 
平日  11時から19時 
木曜日は 12時から 
土曜・祝日・日曜営業日  9時から18時 

【料金】
初見料として…
二千円(初めて当院においでの方に適用 初回に限り施術料と合わせて七千円いただきます 2016年4月1日より)
施術料として…
五千円(施術時間 約40分) 
(完全予約制、都合のよい時間をご連絡下さい) 

出張施術も致します。 
【出張料金】 
一万円(出張費込み)交通費別途 
三人以上の場合、1人八千円 
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しばまた均整室 
松崎啓子 

おまけ
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今年も渋谷おはら祭に参加、踊ってきました。楽しかったです(o^^o)
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アジサイの花がきれいに咲き出しました
これからの季節、こわいのは冷房!
はおりもの一枚持ってお出かけくださーい
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5月は身体均整師会の全国講習会に参加し新しい技術大量入荷(笑)でがんばっているしばまた均整室です。
おかわりはございませんか?
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身体均整法学園facebookより

講習会で一番印象に残ったのは胃腸の調整とホルモンの調整です。モデルとなって講師の先生に直接施術いただきました。とても気持ちが良かったです。
そして調子がよくなり、蒲田名物の羽根付き餃子をおいしくいただきました。
食べ過ぎ、飲み過ぎな方、ご相談くださいね*\(^o^)/*
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蒲田駅「歓迎」あやめ橋支店の名物羽根付き餃子!

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☆目次☆ 
1.日曜日・祝祭日営業日のお知らせ 
2.お休みのお知らせ 
3.しばきんこぼれ話…眠っている間に掃除



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1.日曜・祝日営業日、年始営業のお知らせ 
【日曜日祝日営業日と空き状況】 
午前・午後ともに多少の空きがあります。 
ご希望の方はご連絡ください。 
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開業の時にいただいた蘭が今年もさいてくれました♪

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★今後の日曜・祝日営業日の予定 
7月18日(月・祝)
8月11日(木・祝)
※日曜営業は基本的に毎月第2日曜日に行っています

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ソラマチで熊本物産展やってました!
美味しいもの購入、ささやかですが募金もしてきました。しばきんからの帰る途中にいってみてください。
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2.お休みのお知らせ 



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ここのところ、美術館、博物館によく行っています。黒田清輝展、若冲展、黄金のアフガニスタン展、どれも素晴らしく良かったです!

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3.しばきんこぼれ話…眠っている間に掃除
生活をしていると、どうしてもゴミが出ます。この掃除は面倒ですが、するとスッキリ!ですよね
寝ている間に掃除ができるなんて、ロボット掃除機みたいですが、私達のカラダにはそんな夢見たいな機能があるようですよ。
脳も1日活発に働くと老廃物が増えてきます。「眠っている間に脳は掃除される」ということが動物実験で明らかにされました。
眠っている間の脳細胞同士の間隔を測ると、起きている時より6割広がり老廃物が流れやすくなります。
認知症に関わる物質も起きている時に比べて脳の外に出すのが2倍早くなることが確かめられました。
この実験はネズミで行われたため、ヒトでも同じかは確認されていませんが同様である可能性はありますよね。
レストランが閉店後にしっかり掃除して翌朝開店するように、私達の脳もしっかり睡眠をとって老廃物をだしてスッキリ活動開始!としたいものです。寝るのも仕事のうち!。肉体の疲労を取るだけではないんですね。
近年、睡眠の研究がすすんでいるので、楽しみにしたいと思います。
眠りが浅かったり悪夢をみたり、とうまく睡眠が取れない方は腰に原因があるかもしれません。
しばきんでもご相談にのりますのでお気軽にどうぞ。
では、来月もまたお便りいたします。
参考:ロハスメディカル 「睡眠のリテラシー」高橋正也先生

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均整のお仲間でボルダリング行ってきました。ちょっと難しい課題に挑戦!失敗したけど、きっと次はできるはず!
適度な運動もよい眠りには欠かせませんね。
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★営業時間など★  
【時間】 
平日  11時から19時 
木曜日は 12時から 
土曜・祝日・日曜営業日  9時から18時 

【料金】
初見料として…
二千円(初めて当院においでの方に適用 初回に限り施術料と合わせて七千円いただきます 2016年4月1日より)
施術料として…
五千円(施術時間 約40分) 
(完全予約制、都合のよい時間をご連絡下さい) 

出張施術も致します。 
【出張料金】 
一万円(出張費込み)交通費別途 
三人以上の場合、1人八千円 
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しばまた均整室 
松崎啓子

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よい眠りのためには飲み過ぎ注意で
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