「幸せの処方箋」                  食とアロマでママはホームドクター

メディカルアロマテラピーで家族と愛犬の健康管理をしています。
doTERRAのセラピー等級(医療グレード)の精油を用いたアロマ教室や安全な【食】や【日用品】健康情報を発信していきます。


   食の安全、健康になる食べ方ってどんなだろう…???

   自分なりに勉強し、食養生を実践。

   そんなわたしが

   ナチュラルフードコーディネーター

      そして

食育指導士・食農育インストラクターになりました!

  

  ナチュフー、食養やマクロビの考えに基づきながらも

   お肉もスイーツを諦めないわたしなりのナチュラルフードを提案ハート

  

 家庭菜園で自然栽培のお野菜を育てながら 日々感じる

 


メディカルアロマ ペットセルフケアトレーナーSAYU アイテム

SAYU アイテムSAYU アイテムアロマコーディネータ- でもある私が

  セラピー等級の安全なエッセンシャルオイルを用いて行う

   家族の健康管理や癲癇もちシーズー②ワンコのための

   ドッグアロマ、ホームケアなどを紹介しますaya



      



  ハート企業さんのアロマ講座も承っていますハート


      2014年  某電器店労働組合さま 新宿の某ホテルにて

    
      2015年  
某ドラッグストア労働組合 女性部 さま  4月つくば、5月水戸、6月古河

      
              







       ベル 今後の予定 ベル


9/26 ママたちの勉強会  発起人として参加します

てんかん、喘息、発達障害とワクチン・食の関係


10/6 小学校家庭教育学級

のりたま作りと食育講座 


NEW11/11 食の体験会

    食べたい! 知りたい! 作りたい! ごまだれ

  

11/14 生協さんにて のりたま作り 


NEW 11/28 竹屋陶板浴10周年感謝祭

     マルシェにアロマで参加します






  


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テーマ:
ママたちの勉強会。

5月14日は、岡本よりたか氏によるセミナーでした。
子どもとベランダで始める無肥料野菜づくり。


 

私が、固定種の種を使って
畑で自然栽培を始めてすぐの頃に
内海聡医師と岡本よりたか氏の講演会がありました。

その時の、よりかたさんのお話が
とても素敵で、興味深くて…

ママたちの勉強会、次の企画を考えている時に
「よりたかさん、呼びたいです♡」って声にしてみたら
叶ってしまいました(*^▽^*)


 



ママにこそ知って欲しいこと
台所やお財布を預かっているママが知ることで
家族を守れることが一杯あるから
だから
子供がても気軽に勉強できるように

ママたちの勉強会は、会場内にキッズコーナーを設けいいます。
ママたちが子連れて勉強できるように。


私はキッズコーナー担当なので
セミナーの内容は正直…まったく聞けません(涙)

でも、ひとりでも多くのママたちが
何かを学び、感じてくれたらいいな~って思います♡


って、いいながら
デモの時は…
最前列を陣取ってかぶりつき

 

何故か
プランターにささるネギ…

トマトも横たわる(笑)


     

なるほどね~~~~。な事ばかり

農家さんは生業だから 農家さんの栽培方法と同じじゃダメなんだね。
植物の側になって考えてみることが大事。
自然に自然に。

懇親会でのよりたかさんの言葉
「自然栽培っていったって、所詮 自然を模倣しているだけ」が印象的。

いろいろ深く考えさせられる
よりたかさんのお話。


さ、今日も畑にいこ。

 


野菜は小さい方を選びなさい (フォレスト2545新書)/岡本よりたか
¥972
Amazon.co.jp
不自然な食べ物はいらない/内海聡
¥1,404
Amazon.co.jp







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テーマ:
You are what you eat.


どうしてもお肉が好きな息子。
でも、お魚食べてほしいなぁ。


お箸で上手にお魚を食べられるようになっても欲しいしね。


       


★粕漬け(あれ?このお魚なんだっけ?)
★マグロとアボカドのポキ ←完全にこれツマミだろ(笑)
★小魚とナッツ、ピーマンの炒め物
★切干大根の煮物(さつま揚げ入り)

-----------------↑ここまで全部魚入り---------------------------
★サラダ
★かき玉汁
★分づき米



マグロとかカツオは、食物連鎖の過程で有害物質が多くあるので
妊婦さんや子供は食べる量を気を付けなければいけないけど
お魚はやっぱり出来るだけ食べて欲しいところ。



粕漬けや西京焼きなどは
浸透圧でお魚の有害物質が漬けたれの方に移行しているので
焼く前にしっかりと、たれをこそげとっておくといいですよ。





ファーストアロマテラピー協会提携
オーガニックショップ ECORAさんで取扱い開始ですヾ(@°▽°@)ノ 
  ↓     ↓     ↓
http://ecola.shop-pro.jp/

ヨーロッパ有機認証 固定種のスプラウトを
手軽にキッチンで栽培できちゃいます(^ε^)♪

      

栽培7~10日で、サラダや冷奴のトッピングにしたり
食べることができますよ(^ε^)



タネはもちろん、オーガニック。
しかも!!!
固定種の種です(*^ー^)ノ 素晴ら

スプラウト以外にも、家庭菜園におススメの
有機固定種のタネが随時登場するようですぅ~(*^▽^*)




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オーガニックショップ ECORA
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テーマ:
最近、好きでよく飲んでいるのが
玄米コーヒー

      

コーヒーが大好きなんですが
コーヒーは体を冷やす飲み物なんです。
ホットで飲んでもね。

しかも、コーヒーってすぐに酸化しちゃうんですよ。

酸化するってことは、体を錆びさせちゃう…
そら、あかん!!ってことで
コーヒーはできるだけ淹れたてを飲むようにしていますが


玄米コーヒーは、淹れてから時間が経つと
発酵が進み味もマイルドになっていくのです。
そして
なによりも嬉しいのが
体がぽかぽかしてくること。

他にもね、
ビタミンやミネラル、食物繊維が豊富♡

そして、炒った玄米には毒素を吸着して排泄してくれる効果があるので
デトックス効果あるのです!!

もちろん、ノンカフェインだから
妊娠中でも、お子さんでも安心♪


    

無農薬、合鴨栽培の玄米をじっくりじっくり炒って作る玄米コーヒーには
ドリップタイプと粉末タイプがあります。

自分の時間を楽しむ時はドリップタイプ

そして
仕事中など忙しい時は粉末タイプを愛飲しています♡


この、粉末タイプ
特におススメなのは
玄米をまるごと摂取できること。

旨みや栄養を抽出しただけよりも
断然、効率よく栄養摂取できるし
より食物繊維が毒素を吸着してくれるので
体のお掃除におススメなんです(^ε^)♪ 


3.11以降、ホットスポットになってしまったエリアで暮らしているので
内部被ばくも気になるところ
少しでも有害物質を体外に排出させてあげたいなと思うので
子供には、蜂蜜と豆乳を入れてラテにしてあげたり
お菓子作りにも活用♪


この、玄米コーヒーは
ファーストアロマテラピー協会提携のオーガニックショップ
ECORAさんで購入することができますよ♡



      



 
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