ようこそ 神戸にある居心地のいいごはんカフェ “しあわせごはん” です。


JR神戸駅北側、湊川神社の西側に、2015年12月18日にオープンしました。




まるで親友の家にいるように、くつろげる店内で


野菜たっぷりのヘルシーランチと美味しい珈琲、ご用意しています


みなさまのお越しをお待ちしております



営業時間:11時30分~16時頃


定休日 :日曜日、月曜日、祝日。


メニュー; 野菜たっぷりの日替わりランチ(1日12食限定) 1000円


       カフェ(エスプレッソ、珈琲、紅茶) 500円


今月のケーキ:黒糖クルミのケーキ


        

米粉と豆乳のヘルシーなケーキです







セミナーやってます!


◆ココロとカラダのしあわせ講座
いつでも、どこでも、どなたでもできる呼吸法。
自分の呼吸に気づき、意識することで、イライラや不安から解放され、笑顔で毎日を過ごすことができます。 この講座では、8つの呼吸法を順に習得していきます。
そして、簡単にできるボディケアの方法もお伝えします。ほんのちょっとのコツで、イキイキとした毎日が手に入ります。
ココロもカラダもしあわせになる 「ココロとカラダのしあわせ講座」、毎月開催しています
1月14日(日曜日) 13:30~16:00
暗しくはコチラ



◆「願いが叶う宝の地図つくり」
コラージュを作ることで、あなたの願いが叶います。
作る作業もとても楽しいですよ。
ご希望の日をご連絡ください。調整いたします。
受講料5000円(ランチ、珈琲付き)(2人以上で開催)



◆「スマホで、とびきり笑顔の写真を撮る」
スマートフォンのカメラで、とびきり笑顔の写真を撮って、コラージュ写真を作ります
3時間程度 3000円 (2人以上で開催)


◆「食べるごとに幸せになる食事と呼吸」
生きるために、必要不可欠な、食べることと息をすること。
この2つを変えると、人生が変わります。
店主が、日々、実践している食事法と呼吸法をお伝えします。
グルテンフリー。カゼインフリーも対応可能です。
2時間 3000円 


お一人様でも受講可能です。
開催日調整いたしますので、
やりたい!と思ったら、店頭、またはメッセージで、お問い合わせください。





  • 23 Jan
    • 今日のランチ 1月23日

      おはようございます。寒いです。具だくさんのお味噌汁で、ほっこり温まってくださいね。野菜たっぷりのランチと美味しい珈琲、ご用意しています。1月26日 金曜日は貸切。1月27日、28日は、「食禅」開催のため通常営業は、お休みです。

      NEW!

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      テーマ:
  • 22 Jan
    • 嫌いだったもの

      『しあわせ』は、味わうこと『しあわせ』は、感じることあなたの心に感じる力を!『しあわせごはん』のオーナー谷口千里のブログです。ラジオで、食育というテーマの会話で、どうすれば子供が野菜を食べるか、という話を聞いていて、無理強いしなくても、大人になったら食べるよと、思わず、つぶやいていました。子供の時は、嫌いなもの多かったです、私。味噌汁も嫌いだし、野菜も、ほとんどキライ。香味野菜が入っていたら、絶対ダメでしたね。しあわせごはんのメニューからは、想像できないですよね。親子で来ていただいているお客さまもいて、子供さんが、残さず食べているのを見て、すごいなぁと感動してしまいます。多分、私だったら、ご飯だけしか食べなかったかも(笑)子供の時に、嫌いだったり、苦手だったからこそ、できるようになりたいと考えたのかもしれません。昔の“好き”が、今に、繋がっていることもありますが、昔の“嫌い”や“苦手”も、今に、繋がっているのかもしれません。お粥も苦手でしたが、今は、好きです。大人だからこそ、滋味を感じる食事、いかがですか?“食禅 in しあわせごはん"1月27日、28日に静岡にある長光寺の柿沼忍昭住職に来ていただき、『食禅』を開催します。『食禅』とは「食事を通して禅の心を学ぶ」こと。日々の食事が、どうすれば本当の喜びとなり、心や体を整え、命をイキイキと躍動させることにつながるのか、という禅の食事に対する考え方を体感していただく内容になっています。昨年6月にダイアログ・イン・ザ・ダークで開催された食禅に参加し、とても深い感銘を受け、ぜひ、しあわせごはんで開催してほしいと依頼していて、ようやく日程が決まりました。1月27日(土)は満席になりました。1月28日(日)は10時~13時の予定で、まだお席がございます。27日の夕方から、軽食付きで柿沼住職の説法会【残席3名】も開催予定です。食禅は、座禅の後、禅の作法で白粥、沢庵をいただきます。作法の説明はありますが、基本的に会話のない静かな時間です。説法会はフリートーク。柿沼住職は、とてもフレンドリーで素敵な方なので、ぜひ話をしていただきたいです。参加費は、食禅8000円、説法会3000円、両方参加なら10000円です。お申し込みはコチラからFacebookのイベントページも作りましたので、良ければ見てくださいね。 しあわせごはん  イベント&講座のお知らせ 神戸市中央区橘通3丁目1-2    営業時間 11:30~16:00   定休日 日曜、月曜、祝日 ◆食禅 in しあわせごはん1月27日(土)、1月28日(日)開催です。詳細は⇒★★★◆ココロとカラダのしあわせ講座いつでも、どこでも、どなたでもできる呼吸法。自分の呼吸に気づき、意識することで、イライラや不安から解放され、笑顔で毎日を過ごすことができます。 この講座では、8つの呼吸法を順に習得していきます。そして、簡単にできるボディケアの方法もお伝えします。ほんのちょっとのコツで、イキイキとした毎日が手に入ります。ココロもカラダもしあわせになる 「ココロとカラダのしあわせ講座」、毎月開催しています。2月11日(日曜日) 13:30~16:001回単発受講 4,000円   8回一括 30,000円◆「願いが叶う宝の地図つくり」   コラージュを作ることで、あなたの願いが叶います。 作る作業もとても楽しいですよ。希望により開催します受講料 5,000円 (ランチ、珈琲付き)◆「スマホで、とびきり笑顔の写真を撮る」  スマートフォンのカメラで、とびきり笑顔の写真を撮って、コラージュ写真を作ります 。希望により開催します3時間程度 3,000円 ◆「食べるごとに幸せになる食事と呼吸」生きるために、必要不可欠な、食べることと息をすること。 この2つを変えると、人生が変わります。 店主が、日々、実践している食事法と呼吸法をお伝えします。グルテンフリー。カゼインフリーも対応可能です。2時間 3000円お一人様でも受講可能です。 開催日調整いたしますので、 やりたい!と思ったら、店頭、またはメッセージで、お問い合わせください。 最後まで読んでいただいてありがとうございます。【ブログ1371】

      NEW!

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  • 21 Jan
    • “食禅 in しあわせごはん"今週末開催です!

      『しあわせ』は、味わうこと『しあわせ』は、感じることあなたの心に感じる力を!『しあわせごはん』のオーナー谷口千里のブログです。“食禅 in しあわせごはん”今週末開催です。1月28日(日)の食禅、1月27日(土)の説法会は、まだお席がありますよ!いかがですか?食べることは、単なる行為ではありません。私たちの口に入るまでに、どれほどの人とエネルギーを必要とするのか、考えたことはありますか?そこに、思いを巡らし、感謝し、受け取ることを学んでいただくことができます。受け取ることを学ぶと毎日の生活や人生も、受け取ることが上手になります。ぜひ、この機会を受け取ってください。“食禅 in しあわせごはん"1月27日、28日に静岡にある長光寺の柿沼忍昭住職に来ていただき、『食禅』を開催します。『食禅』とは「食事を通して禅の心を学ぶ」こと。日々の食事が、どうすれば本当の喜びとなり、心や体を整え、命をイキイキと躍動させることにつながるのか、という禅の食事に対する考え方を体感していただく内容になっています。昨年6月にダイアログ・イン・ザ・ダークで開催された食禅に参加し、とても深い感銘を受け、ぜひ、しあわせごはんで開催してほしいと依頼していて、ようやく日程が決まりました。1月27日(土)は満席になりました。1月28日(日)は10時~13時の予定で、まだお席がございます。27日の夕方から、軽食付きで柿沼住職の説法会【残席3名】も開催予定です。食禅は、座禅の後、禅の作法で白粥、沢庵をいただきます。作法の説明はありますが、基本的に会話のない静かな時間です。説法会はフリートーク。柿沼住職は、とてもフレンドリーで素敵な方なので、ぜひ話をしていただきたいです。参加費は、食禅8000円、説法会3000円、両方参加なら10000円です。お申し込みはコチラからFacebookのイベントページも作りましたので、良ければ見てくださいね。 しあわせごはん  イベント&講座のお知らせ 神戸市中央区橘通3丁目1-2    営業時間 11:30~16:00   定休日 日曜、月曜、祝日 ◆食禅 in しあわせごはん1月27日(土)、1月28日(日)開催です。お申し込みは⇒★★★◆ココロとカラダのしあわせ講座いつでも、どこでも、どなたでもできる呼吸法。自分の呼吸に気づき、意識することで、イライラや不安から解放され、笑顔で毎日を過ごすことができます。 この講座では、8つの呼吸法を順に習得していきます。そして、簡単にできるボディケアの方法もお伝えします。ほんのちょっとのコツで、イキイキとした毎日が手に入ります。ココロもカラダもしあわせになる 「ココロとカラダのしあわせ講座」、毎月開催しています。2月11日(日曜日) 13:30~16:001回単発受講 4,000円   8回一括 30,000円◆「願いが叶う宝の地図つくり」   コラージュを作ることで、あなたの願いが叶います。 作る作業もとても楽しいですよ。希望により開催します受講料 5,000円 (ランチ、珈琲付き)◆「スマホで、とびきり笑顔の写真を撮る」  スマートフォンのカメラで、とびきり笑顔の写真を撮って、コラージュ写真を作ります 。希望により開催します3時間程度 3,000円 ◆「食べるごとに幸せになる食事と呼吸」生きるために、必要不可欠な、食べることと息をすること。 この2つを変えると、人生が変わります。 店主が、日々、実践している食事法と呼吸法をお伝えします。グルテンフリー。カゼインフリーも対応可能です。2時間 3000円お一人様でも受講可能です。 開催日調整いたしますので、 やりたい!と思ったら、店頭、またはメッセージで、お問い合わせください。 最後まで読んでいただいてありがとうございます。【ブログ1370】

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  • 20 Jan
    • グルテンフリーな生活 その20 ~揚げ出し豆腐~

      『しあわせ』は、味わうこと『しあわせ』は、感じることあなたの心に感じる力を!『しあわせごはん』のオーナー谷口千里のブログです。グルテンフリー、カゼインフリー続いています。短期間でも、効果はあるのですが、体感的に、半年超えると、身体が本当に変わります。肌の調子がいい、疲れにくい、体調崩さなくなるなどなど、とにかく、グッと楽になります。いいことしかありません。今年は、チョコレート売り場は素通りですが、春先の和菓子売り場は、鶯餅、桜餅など、季節感のある口福なスイーツがいっぱいです。和菓子は、グルテンフリー、カゼインフリーの商品が多いので、甘いものが食べたくなった時や、手土産にも、お勧めです。最近、、見つけたのはコレ‘米粉であげだし’小麦粉じゃなく米粉で作っているのですね。思わず買ってしまいました。味は、揚げ出し豆腐です。衣の食感が、ちょっとべローンとして、小麦粉よりは歯切れが悪いかな。パスタとか、餃子の皮は、普通にスーパーやカルディでも見かけるようになりましたが、加工食品の分野にも、増えつつありますね。今回は「あげだし」買いましたが、グルテンフリー、カゼインフリー始めてから、加工食品は、あまり買わなくなりました。裏を見ると、小麦や乳製品、使っている食品が多いですよね。見ていると、食品添加物とか、なんちゃら~という品質保持用ものとか、小さな文字で、いっぱい書いてあります。う~ん、安全なんだろうかと不安になってきたことと、売り場で、小麦粉入っている? と老眼で見るのはツラいので、あまり買わなくなっただけですけど(笑)何を食べたらいいのだろうと悩んでいるあなた絶品のお粥、食べに来ませんか?心も身体も元気になりますよ  ⇒【食禅 in しあわせごはん】(クリックしてね)≪今までの経過≫始めたきっかけはコチラ1週間目の状況はコチラ2週間目の状況はコチラ小麦粉食べてみた3週間目の状況はコチラヨーグルト食べてみた1か月目の状況はコチラ時々、食べることも…2ヶ月経ちました周囲の反応グルテンフリーは主婦の味方グルテンフリーはお引越しグルテンフリー食品見つけました何を食べるのか、何を食べないのか?3ヶ月過ぎましたそんなに、パンとか食べていないですけど…時代が追いついた グルテンフリーのパスタカゼインフリーは、もっと効果あり!スイーツも食べたいフレンチレストラン玄米シート しあわせごはん  イベント&講座のお知らせ 神戸市中央区橘通3丁目1-2    営業時間 11:30~16:00   定休日 日曜、月曜、祝日 ◆食禅 in しあわせごはん1月27日(土)、1月28日(日)開催です。詳細は⇒★★★◆ココロとカラダのしあわせ講座いつでも、どこでも、どなたでもできる呼吸法。自分の呼吸に気づき、意識することで、イライラや不安から解放され、笑顔で毎日を過ごすことができます。 この講座では、8つの呼吸法を順に習得していきます。そして、簡単にできるボディケアの方法もお伝えします。ほんのちょっとのコツで、イキイキとした毎日が手に入ります。ココロもカラダもしあわせになる 「ココロとカラダのしあわせ講座」、毎月開催しています。2月11日(日曜日) 13:30~16:001回単発受講 4,000円   8回一括 30,000円◆「願いが叶う宝の地図つくり」   コラージュを作ることで、あなたの願いが叶います。 作る作業もとても楽しいですよ。希望により開催します受講料 5,000円 (ランチ、珈琲付き)◆「スマホで、とびきり笑顔の写真を撮る」  スマートフォンのカメラで、とびきり笑顔の写真を撮って、コラージュ写真を作ります 。希望により開催します3時間程度 3,000円 ◆「食べるごとに幸せになる食事と呼吸」生きるために、必要不可欠な、食べることと息をすること。 この2つを変えると、人生が変わります。 店主が、日々、実践している食事法と呼吸法をお伝えします。グルテンフリー。カゼインフリーも対応可能です。2時間 3000円お一人様でも受講可能です。 開催日調整いたしますので、 やりたい!と思ったら、店頭、またはメッセージで、お問い合わせください。 最後まで読んでいただいてありがとうございます。【ブログ1369】

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      テーマ:
    • 今日のランチ 1月20日

      おはようございます。暖かい大寒ですね。週末にホッと一息、いかがですか?野菜たっぷりのランチと美味しい珈琲、ご用意しています。写真追加しました1ヶ月分の人参食べた〜との感想をいただきました🥕

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    • 数秘リーディング

      『しあわせ』は、味わうこと『しあわせ』は、感じることあなたの心に感じる力を!『しあわせごはん』のオーナー谷口千里のブログです。  数秘リーディングの結果が届きました。昨年末、朝から大掃除の合間に、Facebookを見たら、“数秘リーディングのモニター募集”との稲熊さんの記事。そういえば、倉橋組の忘年会であったときに、数秘術勉強してるって聞いた気がする…で、モニターになりますと連絡したのです。届いた結果が、なんと9ページ!生年月日や名前などから、導き出される数で、リーディングしてくれています。それも、めっちゃ丁寧で、いい意味で真面目な文章になってます。過去の流れや基本の性格は、“あぁそうとも言える”自分目線じゃなく、外側から見たら、こんな表現もアリだなと納得ですね。全体の感想は、自分の立ち位置をクリアーにして、過去と未来の地形図を、再確認させてくれるという感じですね。私の今年は「1」の年で、見出した終着点を「カタチ」にしていく年だそうです。これから何が始まるのか、ワクワクします(^^♪その「カタチ」になった第1弾が食べることの究極を追求した“食禅”。「食禅 in しあわせごはん」1月28日(日)に開催します。今なら、お席、ありますよ~ しあわせごはん  イベント&講座のお知らせ 神戸市中央区橘通3丁目1-2    営業時間 11:30~16:00   定休日 日曜、月曜、祝日 ◆食禅 in しあわせごはん1月28日(日)開催です。詳細は⇒★★★◆ココロとカラダのしあわせ講座いつでも、どこでも、どなたでもできる呼吸法。自分の呼吸に気づき、意識することで、イライラや不安から解放され、笑顔で毎日を過ごすことができます。 この講座では、8つの呼吸法を順に習得していきます。そして、簡単にできるボディケアの方法もお伝えします。ほんのちょっとのコツで、イキイキとした毎日が手に入ります。ココロもカラダもしあわせになる 「ココロとカラダのしあわせ講座」、毎月開催しています。1月14日(日曜日) 13:30~16:001回単発受講 4,000円   8回一括 30,000円◆「願いが叶う宝の地図つくり」   コラージュを作ることで、あなたの願いが叶います。 作る作業もとても楽しいですよ。希望により開催します受講料 5,000円 (ランチ、珈琲付き)◆「スマホで、とびきり笑顔の写真を撮る」  スマートフォンのカメラで、とびきり笑顔の写真を撮って、コラージュ写真を作ります 。希望により開催します3時間程度 3,000円 ◆「食べるごとに幸せになる食事と呼吸」生きるために、必要不可欠な、食べることと息をすること。 この2つを変えると、人生が変わります。 店主が、日々、実践している食事法と呼吸法をお伝えします。グルテンフリー。カゼインフリーも対応可能です。2時間 3000円お一人様でも受講可能です。 開催日調整いたしますので、 やりたい!と思ったら、店頭、またはメッセージで、お問い合わせください。 最後まで読んでいただいてありがとうございます。【ブログ1367】

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  • 19 Jan
  • 18 Jan
    • ‘食禅 in しあわせごはん’

      『しあわせ』は、味わうこと『しあわせ』は、感じることあなたの心に感じる力を!『しあわせごはん』のオーナー谷口千里のブログです。  昨日、震災当時のことを、いろいろ思い出していて、食べ物の記憶、いろいろありました。食べるものも大切だし、食べ方も大切。そんなことを考えていたことが、しあわせごはんを作ったきっかけのひとつですね。当たり前に、なんでも選べる、好きなものを好きなときに食べることの出来る今だからこそ、敢えて、決まり事だらけの禅の作法で白粥をいただくという体験をしませんか?余計なもののない‘素’の食事を通して、食の本質、食べることの意味、食べ方の極意など、日常ではできない体験です。1月27日、28日に静岡にある長光寺の柿沼忍昭住職に来ていただき、『食禅』を開催します。『食禅』とは「食事を通して禅の心を学ぶ」こと。日々の食事が、どうすれば本当の喜びとなり、心や体を整え、命をイキイキと躍動させることにつながるのか、という禅の食事に対する考え方を体感していただく内容になっています。昨年6月にダイアログ・イン・ザ・ダークで開催された食禅に参加し、とても深い感銘を受け、ぜひ、しあわせごはんで開催してほしいと依頼していて、ようやく日程が決まりました。1月27日(土)は満席になりました。1月28日(日)は10時~13時の予定で、まだお席がございます。27日の夕方から、軽食付きで柿沼住職の説法会【残席3名】も開催予定です。食禅は、座禅の後、禅の作法で白粥、沢庵をいただきます。作法の説明はありますが、基本的に会話のない静かな時間です。説法会はフリートーク。柿沼住職は、とてもフレンドリーで素敵な方なので、ぜひ話をしていただきたいです。参加費は、食禅8000円、説法会3000円、両方参加なら10000円です。お申し込みはコチラからFacebookのイベントページも作りましたので、良ければ見てくださいね。 しあわせごはん  イベント&講座のお知らせ 神戸市中央区橘通3丁目1-2    営業時間 11:30~16:00   定休日 日曜、月曜、祝日 ◆食禅 in しあわせごはん1月27日(土)、1月28日(日)開催です。◆ココロとカラダのしあわせ講座いつでも、どこでも、どなたでもできる呼吸法。自分の呼吸に気づき、意識することで、イライラや不安から解放され、笑顔で毎日を過ごすことができます。 この講座では、8つの呼吸法を順に習得していきます。そして、簡単にできるボディケアの方法もお伝えします。ほんのちょっとのコツで、イキイキとした毎日が手に入ります。ココロもカラダもしあわせになる 「ココロとカラダのしあわせ講座」、毎月開催しています。2月11日(日曜日) 13:30~16:001回単発受講 4,000円   8回一括 30,000円◆「願いが叶う宝の地図つくり」   コラージュを作ることで、あなたの願いが叶います。 作る作業もとても楽しいですよ。希望により開催します受講料 5,000円 (ランチ、珈琲付き)◆「スマホで、とびきり笑顔の写真を撮る」  スマートフォンのカメラで、とびきり笑顔の写真を撮って、コラージュ写真を作ります 。希望により開催します3時間程度 3,000円 ◆「食べるごとに幸せになる食事と呼吸」生きるために、必要不可欠な、食べることと息をすること。 この2つを変えると、人生が変わります。 店主が、日々、実践している食事法と呼吸法をお伝えします。グルテンフリー。カゼインフリーも対応可能です。2時間 3000円お一人様でも受講可能です。 開催日調整いたしますので、 やりたい!と思ったら、店頭、またはメッセージで、お問い合わせください。 最後まで読んでいただいてありがとうございます。【ブログ1365】

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    • 今日のランチ 1月18日

      おはようございます。暖かく晴れました。外に出かけてみませんか?野菜たっぷりのランチと美味しい珈琲、ご用意しています。写真追加しました

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  • 17 Jan
    • 1月17日

      『しあわせ』は、味わうこと『しあわせ』は、感じることあなたの心に感じる力を!『しあわせごはん』のオーナー谷口千里のブログです。  1月17日です。何年たっても、やっぱり忘れることができない光景。朝なのに、埃だらけで、セピア色の写真みたいな色。崩れている家、ぺしゃんこになったビル、ひび割れた道路。当たり前の日常が、当たり前ではないと気づかされた。電気やガスや水道だけではなく、交通機関も商店も、細々とした日常も、そして何より、生きているということも。つい、忘れがちになるけれど、そんなことを思い出す一日。 しあわせごはん  イベント&講座のお知らせ 神戸市中央区橘通3丁目1-2    営業時間 11:30~16:00   定休日 日曜、月曜、祝日 ◆食禅 in しあわせごはん1月27日(土)、1月28日(日)開催です。詳細は⇒★★★◆ココロとカラダのしあわせ講座いつでも、どこでも、どなたでもできる呼吸法。自分の呼吸に気づき、意識することで、イライラや不安から解放され、笑顔で毎日を過ごすことができます。 この講座では、8つの呼吸法を順に習得していきます。そして、簡単にできるボディケアの方法もお伝えします。ほんのちょっとのコツで、イキイキとした毎日が手に入ります。ココロもカラダもしあわせになる 「ココロとカラダのしあわせ講座」、毎月開催しています。2月11日(日曜日) 13:30~16:001回単発受講 4,000円   8回一括 30,000円◆「願いが叶う宝の地図つくり」   コラージュを作ることで、あなたの願いが叶います。 作る作業もとても楽しいですよ。希望により開催します受講料 5,000円 (ランチ、珈琲付き)◆「スマホで、とびきり笑顔の写真を撮る」  スマートフォンのカメラで、とびきり笑顔の写真を撮って、コラージュ写真を作ります 。希望により開催します3時間程度 3,000円 ◆「食べるごとに幸せになる食事と呼吸」生きるために、必要不可欠な、食べることと息をすること。 この2つを変えると、人生が変わります。 店主が、日々、実践している食事法と呼吸法をお伝えします。グルテンフリー。カゼインフリーも対応可能です。2時間 3000円お一人様でも受講可能です。 開催日調整いたしますので、 やりたい!と思ったら、店頭、またはメッセージで、お問い合わせください。 最後まで読んでいただいてありがとうございます。【ブログ1363】

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    • 今日のランチ 1月17日

      おはようございます。暖かい雨ですね。植物には恵みの雨です。野菜たっぷりのランチと美味しい珈琲で、カラダとココロにも潤いを!写真追加しました

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  • 16 Jan
    • 幸せは減りません

      『しあわせ』は、味わうこと『しあわせ』は、感じることあなたの心に感じる力を!『しあわせごはん』のオーナー谷口千里のブログです。今日のカレンダーは、名嘉睦稔さんの言葉。『世界中の子供たちがたっぷりしあわせを獲得しても、この世の幸せは少しも減りません。まだいっぱいあるんですよ、ここはそういうとこなんですよ。』春を思わせる暖かな午後。ここ数日、なんとなく外に行きたくなかったり、なんとなく調子がおかしかったり…明日は1月17日だったことに気づいて、不調の原因に納得。そんなときに、「幸せは減りません」の言葉、心に染みました。 しあわせごはん  イベント&講座のお知らせ 神戸市中央区橘通3丁目1-2    営業時間 11:30~16:00   定休日 日曜、月曜、祝日 ◆食禅 in しあわせごはん1月27日(土)、1月28日(日)開催です。詳細は⇒★★★◆ココロとカラダのしあわせ講座いつでも、どこでも、どなたでもできる呼吸法。自分の呼吸に気づき、意識することで、イライラや不安から解放され、笑顔で毎日を過ごすことができます。 この講座では、8つの呼吸法を順に習得していきます。そして、簡単にできるボディケアの方法もお伝えします。ほんのちょっとのコツで、イキイキとした毎日が手に入ります。ココロもカラダもしあわせになる 「ココロとカラダのしあわせ講座」、毎月開催しています。2月11日(日曜日) 13:30~16:001回単発受講 4,000円   8回一括 30,000円◆「願いが叶う宝の地図つくり」   コラージュを作ることで、あなたの願いが叶います。 作る作業もとても楽しいですよ。希望により開催します受講料 5,000円 (ランチ、珈琲付き)◆「スマホで、とびきり笑顔の写真を撮る」  スマートフォンのカメラで、とびきり笑顔の写真を撮って、コラージュ写真を作ります 。希望により開催します3時間程度 3,000円 ◆「食べるごとに幸せになる食事と呼吸」生きるために、必要不可欠な、食べることと息をすること。 この2つを変えると、人生が変わります。 店主が、日々、実践している食事法と呼吸法をお伝えします。グルテンフリー。カゼインフリーも対応可能です。2時間 3000円お一人様でも受講可能です。 開催日調整いたしますので、 やりたい!と思ったら、店頭、またはメッセージで、お問い合わせください。 最後まで読んでいただいてありがとうございます。【ブログ1361】

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      テーマ:
    • 今日のランチ 1月16日

      おはようございます。ちょっと寒さが緩みましたね。ホッとしながら、野菜たっぷりのランチと美味しい珈琲、いかがですか?写真追加しました

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  • 15 Jan
    • ダイアログ・イン・ザ・ダーク “年のはじめの大吉”

      『しあわせ』は、味わうこと『しあわせ』は、感じることあなたの心に感じる力を!『しあわせごはん』のオーナー谷口千里のブログですダイアログ・イン・ザ・ダーク “年のはじめの大吉”行ってきました。www.dialoginthedark.com/event/details.html?no=2267今回は、梅田に行くだけの元気がなかったり、他の予定があったりで、パスしようかなぁと思っていたら、Facebookで美穂さんが「留学生の人達と行ってきた」と写真をアップしていて、わぁ~やっぱり行きたい!と我慢できなくなって、サイトを見たら、空席があったのですよ!やっぱりラッキー(^^♪ で、行ってきました。メンバーは4人。ゆりちゃんとしおんちゃんとくろちゃん。アテンドがやべっちとお部屋にはけいたん。やべっちもけいたんも久しぶりだったので嬉しい(^^♪何度も行っているけど、ゆりちゃん&しおんちゃんコンビは最強でした!好奇心全開で、天衣無縫に暗闇探検して、質問しまくり!!初めて、冷蔵庫も開けちゃった(^^♪流し台もあったよ。あっ冷蔵庫も暗闇仕様で、扉を開けても光りませんでしたよ。おみくじを引いて、書初めをして、暗闇のお正月を楽しみました。今年初おみくじ、大吉ですっ!おみくじも点字です。自分で読めるようにと、点字表もいただきました。みんなで記念撮影。やべっちと。やっぱり暗闇は楽しいです。誰と行くかで、全く雰囲気も体験も違います。おみくじ&書初めが体験できる“年のはじめの大吉”は1月29日まで。2月8日からは“LOVE IN THE DARK”が始まります。ぜひ、どうぞ~ しあわせごはん  イベント&講座のお知らせ 神戸市中央区橘通3丁目1-2    営業時間 11:30~16:00   定休日 日曜、月曜、祝日 ◆食禅 in しあわせごはん1月27日(土)、1月28日(日)開催です。詳細は⇒★★★◆ココロとカラダのしあわせ講座いつでも、どこでも、どなたでもできる呼吸法。自分の呼吸に気づき、意識することで、イライラや不安から解放され、笑顔で毎日を過ごすことができます。 この講座では、8つの呼吸法を順に習得していきます。そして、簡単にできるボディケアの方法もお伝えします。ほんのちょっとのコツで、イキイキとした毎日が手に入ります。ココロもカラダもしあわせになる 「ココロとカラダのしあわせ講座」、毎月開催しています。1月14日(日曜日) 13:30~16:001回単発受講 4,000円   8回一括 30,000円◆「願いが叶う宝の地図つくり」   コラージュを作ることで、あなたの願いが叶います。 作る作業もとても楽しいですよ。希望により開催します受講料 5,000円 (ランチ、珈琲付き)◆「スマホで、とびきり笑顔の写真を撮る」  スマートフォンのカメラで、とびきり笑顔の写真を撮って、コラージュ写真を作ります 。希望により開催します3時間程度 3,000円 ◆「食べるごとに幸せになる食事と呼吸」生きるために、必要不可欠な、食べることと息をすること。 この2つを変えると、人生が変わります。 店主が、日々、実践している食事法と呼吸法をお伝えします。グルテンフリー。カゼインフリーも対応可能です。2時間 3000円お一人様でも受講可能です。 開催日調整いたしますので、 やりたい!と思ったら、店頭、またはメッセージで、お問い合わせください。 最後まで読んでいただいてありがとうございます。【ブログ1359】

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  • 14 Jan
    • イベントの日程 ご案内

      『しあわせ』は、味わうこと『しあわせ』は、感じることあなたの心に感じる力を!『しあわせごはん』のオーナー谷口千里のブログですしあわせごはんで予定しているイベントについてのお知らせです。◆食禅 in しあわせごはん1月27日(土)の食禅は満席になりました。1月28日(日)はまだお席がございます。1月27日(土)説法会は残席3名です。参加をご検討されている方は、お早めに申し込みください。お申し込みはコチラからFacebookのイベントページも作りましたので、良ければ見てくださいね。◆ココロとカラダのしあわせ講座次回は2月11日(日)開催です。椅子に座って行いますので、いつもの服装で大丈夫です。少人数での開催なので、気楽にお越しくださいね。≪こんな方にオススメです≫・イキイキと過ごしたい方・毎日、笑顔になりたい方・なりたい未来を手に入れたい方・集中力、自制心を身につけたい方・自信をつけたい方方≪こんな方はご遠慮ください≫・やり方だけを知りたい方・他の参加者とのコミュニケーションが取れない方「ココロとカラダのしあわせ講座」◆日時:2月11日(日) 13:30~16:00 毎月継続開催(8回で1クールです)       ◆会場:しあわせごはん◆講座内容:日本マイブレス協会認定の     ブレスプレゼントクラス(呼吸法講座)です。     カフェタイムに、簡単なボディケアの体験、      交流などのリラックスする時間もあります。◆受講料:8回一括    30,000円(税込)     1回単発受講  4,000円(税込)         ◆講師:谷口千里    しあわせごはんオーナー    呼吸法講師(日本マイブレス協会)◆お問い合わせ、質問等は、店頭又はメッセージをお願いします。 しあわせごはん  イベント&講座のお知らせ 神戸市中央区橘通3丁目1-2    営業時間 11:30~16:00   定休日 日曜、月曜、祝日 ◆食禅 in しあわせごはん1月27日(土)、満席です。1月28日(日)開催です。詳細は⇒★★★◆ココロとカラダのしあわせ講座いつでも、どこでも、どなたでもできる呼吸法。自分の呼吸に気づき、意識することで、イライラや不安から解放され、笑顔で毎日を過ごすことができます。 この講座では、8つの呼吸法を順に習得していきます。そして、簡単にできるボディケアの方法もお伝えします。ほんのちょっとのコツで、イキイキとした毎日が手に入ります。ココロもカラダもしあわせになる 「ココロとカラダのしあわせ講座」、毎月開催しています。2月11日(日曜日) 13:30~16:001回単発受講 4,000円   8回一括 30,000円◆「願いが叶う宝の地図つくり」   コラージュを作ることで、あなたの願いが叶います。 作る作業もとても楽しいですよ。希望により開催します受講料 5,000円 (ランチ、珈琲付き)◆「スマホで、とびきり笑顔の写真を撮る」  スマートフォンのカメラで、とびきり笑顔の写真を撮って、コラージュ写真を作ります 。希望により開催します3時間程度 3,000円 ◆「食べるごとに幸せになる食事と呼吸」生きるために、必要不可欠な、食べることと息をすること。 この2つを変えると、人生が変わります。 店主が、日々、実践している食事法と呼吸法をお伝えします。グルテンフリー。カゼインフリーも対応可能です。2時間 3000円お一人様でも受講可能です。 開催日調整いたしますので、 やりたい!と思ったら、店頭、またはメッセージで、お問い合わせください。 最後まで読んでいただいてありがとうございます。【ブログ1358】

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  • 13 Jan
    • 大阪志学塾

      『しあわせ』は、味わうこと『しあわせ』は、感じることあなたの心に感じる力を!『しあわせごはん』のオーナー谷口千里のブログです昨夜は、大阪志学塾。小田全宏先生の講演会へ。今年、還暦を迎えるという小田先生、還暦とから十干十二支の話と、まずはお正月らしい話題からスタート。今年の干支はそこから、台湾での話やジャパンスピリットの話、あっという間の2時間でした。歴史は未来につながっている。歴史を知ることは、どんな未来にしたいのかを考えることでもある今、在るのは、先人たちのおかげであり、この国に生きていることを喜び、有難いと感謝し、そして、後の世代に伝えていかなくてはならない。そのためにも、歴史をもっと知らなくてはならないと力説されました今年は、ジャパンスピリット協会を立ち上げる予定であること、6月頃に、大阪周辺で、ジャパンスピリットの講演会を開催予定とのこと。ぜひ、参加してくださいね!アクティブを、本気で使うとこんなにすごい!大笑いしながら、とても前向きになれる講演会でした。大阪志学塾、次回は3月16日金曜日です。誰か、一緒に行きませんか?初めての人が一緒だと、受講料半額になるのよ~ しあわせごはん  イベント&講座のお知らせ 神戸市中央区橘通3丁目1-2    営業時間 11:30~16:00   定休日 日曜、月曜、祝日 ◆食禅 in しあわせごはん1月27日(土)、1月28日(日)開催です。詳細は⇒★★★◆ココロとカラダのしあわせ講座いつでも、どこでも、どなたでもできる呼吸法。自分の呼吸に気づき、意識することで、イライラや不安から解放され、笑顔で毎日を過ごすことができます。 この講座では、8つの呼吸法を順に習得していきます。そして、簡単にできるボディケアの方法もお伝えします。ほんのちょっとのコツで、イキイキとした毎日が手に入ります。ココロもカラダもしあわせになる 「ココロとカラダのしあわせ講座」、毎月開催しています。1月14日(日曜日) 13:30~16:001回単発受講 4,000円   8回一括 30,000円◆「願いが叶う宝の地図つくり」   コラージュを作ることで、あなたの願いが叶います。 作る作業もとても楽しいですよ。希望により開催します受講料 5,000円 (ランチ、珈琲付き)◆「スマホで、とびきり笑顔の写真を撮る」  スマートフォンのカメラで、とびきり笑顔の写真を撮って、コラージュ写真を作ります 。希望により開催します3時間程度 3,000円 ◆「食べるごとに幸せになる食事と呼吸」生きるために、必要不可欠な、食べることと息をすること。 この2つを変えると、人生が変わります。 店主が、日々、実践している食事法と呼吸法をお伝えします。グルテンフリー。カゼインフリーも対応可能です。2時間 3000円お一人様でも受講可能です。 開催日調整いたしますので、 やりたい!と思ったら、店頭、またはメッセージで、お問い合わせください。 最後まで読んでいただいてありがとうございます。【ブログ1357】

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    • 今日のランチ 1月13日

      おはようございます。寒い土曜日。ほっこりしに来ませんか?野菜たっぷりのランチと美味しい珈琲、ご用意しています。黒糖くるみの米粉ケーキも人気ですよ。

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  • 12 Jan
    • 呼吸法って効果ある? その2

      『しあわせ』は、味わうこと『しあわせ』は、感じることあなたの心に感じる力を!『しあわせごはん』のオーナー谷口千里のブログです昨日の「呼吸法って効果ある?」で、呼吸法についての投稿が1000回超えて、変わったと思うのは、すべて“一部分”であって、“全部”ではないと気づけるようになったこと。と書きました。その続きです。もう一つ変わったと思えることは、自分とは違う人の意見を、素直に聞けるようになったことです。これも、以前は、とても苦手なことでした。何かを言われると怖いので、いつもハリネズミのような状態でしたね。ちゃんと聞けなくて、勝手に、この人は私のことが嫌いなんだと解釈して、勝手に、ドツボにはまっていました。一呼吸して落ち着いてから、読んだり聞いたりすることで、その内容を、ストレートに受け取ることができ、気づかなかったことを、気づかせてもらったと思えたり、そんな考え方をする人もいると気づけるようになりました。ドツボにはまることもなくなり、自分が楽になりました。呼吸法をしたからって、イラついたり、へこんだりすることが、減ったとしても、なくなるわけではないです。違うのは、瞬間湯沸かし器のようにならないでいられること。怒りや感情が乱れた時、反射的に、自分や他人を攻撃するのではなく、なぜ自分がそう思うのか?自分へ、問いかけることができるようになります。問いかけることで、自分の心の奥底にある気持ちに気づくことができます。人と比べるのではなく、自分が何を望んでいるのかを自分自身と対話しながら探すことができます。自分の考え方のパターンやプロセスと自分の望むものに気づくと、とても楽に楽しく生きることができます。 しあわせごはん  イベント&講座のお知らせ 神戸市中央区橘通3丁目1-2    営業時間 11:30~16:00   定休日 日曜、月曜、祝日 ◆食禅 in しあわせごはん1月27日(土)、1月28日(日)開催です。詳細は⇒★★★食禅 27日は残席1名です。◆ココロとカラダのしあわせ講座いつでも、どこでも、どなたでもできる呼吸法。自分の呼吸に気づき、意識することで、イライラや不安から解放され、笑顔で毎日を過ごすことができます。 この講座では、8つの呼吸法を順に習得していきます。そして、簡単にできるボディケアの方法もお伝えします。ほんのちょっとのコツで、イキイキとした毎日が手に入ります。ココロもカラダもしあわせになる 「ココロとカラダのしあわせ講座」、毎月開催しています。1月14日(日曜日) 13:30~16:001回単発受講 4,000円   8回一括 30,000円◆「願いが叶う宝の地図つくり」   コラージュを作ることで、あなたの願いが叶います。 作る作業もとても楽しいですよ。希望により開催します受講料 5,000円 (ランチ、珈琲付き)◆「スマホで、とびきり笑顔の写真を撮る」  スマートフォンのカメラで、とびきり笑顔の写真を撮って、コラージュ写真を作ります 。希望により開催します3時間程度 3,000円 ◆「食べるごとに幸せになる食事と呼吸」生きるために、必要不可欠な、食べることと息をすること。 この2つを変えると、人生が変わります。 店主が、日々、実践している食事法と呼吸法をお伝えします。グルテンフリー。カゼインフリーも対応可能です。2時間 3000円お一人様でも受講可能です。 開催日調整いたしますので、 やりたい!と思ったら、店頭、またはメッセージで、お問い合わせください。 最後まで読んでいただいてありがとうございます。【ブログ1355】

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    • 今日のランチ 1月12日

      おはようございます。今日も寒い朝です。こんな日こそ、背筋を伸ばして歩いてみませんか?具だくさんのお味噌汁で、温まってくださいね。野菜たっぷりのランチと美味しい珈琲、ご用意しています。写真追加しました

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  • 11 Jan
    • 呼吸法って効果ある?

      『しあわせ』は、味わうこと『しあわせ』は、感じることあなたの心に感じる力を!『しあわせごはん』のオーナー谷口千里のブログです私、しあわせごはんで、毎日ご飯作っていますが、「ココロとカラダのしあわせ講座」で、呼吸法の講師もしています。ロングブレスダイエットとか、マインドフルネスとか、‘呼吸’を意識したプログラムを、ここ数年、よく見かけるようになりました。私が、呼吸法を知ったのは、毎日読んでいた倉橋達哉さんのメルマガ。‘呼吸法はすごい!’とあまりに何度も書いているので、費用がいらないから損はしないし、効果があったらラッキーという、たいした期待もせず、軽いノリで始めました。それが、気がつけば、今でも毎日続けていて、ブレスプレゼンター養成講座を受講し、呼吸法の講師になってます。そのブレスプレゼンター養成講座の初日から、呼吸法って、どこが変わるの?何が変わるの?どう変わるの?効果があるの?もう、疑問だらけだったので、とりあえず変わったことや気づいたことを書いておこうと、ブログに書き始めました(当時はFacebookだけでした)。途中からは「1日1回呼吸法を続けよう」というFacebookグループへ投稿するようになり、先日、1000回を超えました。1日1投稿なので、1000日ですね。1000回超えて、変わったと思うのは、すべて“一部分”であって、“全部”ではないと気づけるようになったことですね。自分の身体の反応であったり、起こる出来事であったり、目の前のことだけに囚われず、もう少し広い範囲を見るように意識する。例えば、山のうえから、晴れている地域も、曇っていたり、雨の地域もあると見ている感じです。しょっちゅう目の前のことで混乱したり、イライラしたり、パニックになっていたけれど、それが、減りました。何かあったとき、えっ~~~?と叫びながらも、いや待てよと冷静に考えている、もう一人の自分がいます。呼吸法を続けていると、必ず、その人にとって必要な変化が起こります。あなたも始めてみませんか?「ココロとカラダのしあわせ講座」次回は1月14日(日)開催です。椅子に座って行いますので、いつもの服装で大丈夫です。少人数での開催なので、気楽にお越しくださいね。≪こんな方にオススメです≫・イキイキと過ごしたい方・毎日、笑顔になりたい方・なりたい未来を手に入れたい方・集中力、自制心を身につけたい方・自信をつけたい方方≪こんな方はご遠慮ください≫・やり方だけを知りたい方・他の参加者とのコミュニケーションが取れない方「ココロとカラダのしあわせ講座」◆日時:1月14日(日) 13:30~16:00 毎月継続開催(8回で1クールです)       ◆会場:しあわせごはん◆講座内容:日本マイブレス協会認定の     ブレスプレゼントクラス(呼吸法講座)です。     カフェタイムに、簡単なボディケアの体験、      交流などのリラックスする時間もあります。◆受講料:8回一括    30,000円(税込)     1回単発受講  4,000円(税込)         ◆講師:谷口千里    しあわせごはんオーナー    呼吸法講師(日本マイブレス協会)◆お問い合わせ、質問等は、店頭又はメッセージをお願いします。 しあわせごはん  イベント&講座のお知らせ 神戸市中央区橘通3丁目1-2    営業時間 11:30~16:00   定休日 日曜、月曜、祝日 ◆食禅 in しあわせごはん1月27日(土)、1月28日(日)開催です。詳細は⇒★★★◆ココロとカラダのしあわせ講座いつでも、どこでも、どなたでもできる呼吸法。自分の呼吸に気づき、意識することで、イライラや不安から解放され、笑顔で毎日を過ごすことができます。 この講座では、8つの呼吸法を順に習得していきます。そして、簡単にできるボディケアの方法もお伝えします。ほんのちょっとのコツで、イキイキとした毎日が手に入ります。ココロもカラダもしあわせになる 「ココロとカラダのしあわせ講座」、毎月開催しています。1月14日(日曜日) 13:30~16:001回単発受講 4,000円   8回一括 30,000円◆「願いが叶う宝の地図つくり」   コラージュを作ることで、あなたの願いが叶います。 作る作業もとても楽しいですよ。希望により開催します受講料 5,000円 (ランチ、珈琲付き)◆「スマホで、とびきり笑顔の写真を撮る」  スマートフォンのカメラで、とびきり笑顔の写真を撮って、コラージュ写真を作ります 。希望により開催します3時間程度 3,000円 ◆「食べるごとに幸せになる食事と呼吸」生きるために、必要不可欠な、食べることと息をすること。 この2つを変えると、人生が変わります。 店主が、日々、実践している食事法と呼吸法をお伝えします。グルテンフリー。カゼインフリーも対応可能です。2時間 3000円お一人様でも受講可能です。 開催日調整いたしますので、 やりたい!と思ったら、店頭、またはメッセージで、お問い合わせください。 最後まで読んでいただいてありがとうございます。【ブログ1353】

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プロフィール

しあわせごはん

自己紹介:
神戸の ごはんカフェ“しあわせごはん”のオーナーです。 飲食業の経験なし、公務員生活34年、主...

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神戸市中央区橘通3丁目1-2 1F

地図はこちら

神戸駅からの道順はこちら

営業時間:11:30~16:00頃
定休日 :日曜日、月曜日、祝日
メニュー:野菜たっぷりバランスランチ(12食限定)、エスプレッソ、珈琲、紅茶
今月のケーキ:黒糖クルミのケーキ
       米粉と豆乳を使ったヘルシーなケーキです。

ゆっくりくつろいでいただきたいので、靴を脱いで、おあがりください。
スリッパをご用意しています。

当店は禁煙です。




セミナーやってます!

◆ココロとカラダのしあわせ講座
いつでも、どこでも、どなたでもできる呼吸法。
自分の呼吸に気づき、意識することで、イライラや不安から解放され、笑顔で毎日を過ごすことができます。 この講座では、8つの呼吸法を順に習得していきます。
そして、簡単にできるボディケアの方法もお伝えします。ほんのちょっとのコツで、イキイキとした毎日が手に入ります。
ココロもカラダもしあわせになる 「ココロとカラダのしあわせ講座」、毎月開催しています
1月14日(日曜日) 13:30~16:00
暗しくはコチラ




◆「願いが叶う宝の地図つくり」
コラージュを作ることで、あなたの願いが叶います。
作る作業もとても楽しいですよ。
ご希望の日で調整いたします
受講費5000円(ランチ、珈琲付)(2人以上で開催)

◆「スマホで、とびきり笑顔の写真を撮る」
スマートフォンのカメラで、とびきり笑顔の写真を撮って、コラージュ写真を作ります
3時間程度 3000円 (2人以上で開催)

◆「食べるごとに幸せになる食事と呼吸」
生きるために、必要不可欠な、食べることと息をすること。
この2つを変えると、人生が変わります。
店主が、日々、実践している食事法と呼吸法をお伝えします。
グルテンフリー、カゼインフリーについても対応可能です
2時間 3000円 

お一人様でも受講可能です。
開催日調整いたしますので、
やりたい!と思ったら、店頭、またはメッセージで、お問い合わせください。


































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