ようこそ 神戸にある居心地のいいごはんカフェ “しあわせごはん” です。


JR神戸駅北側、湊川神社の西側に、2015年12月18日にオープンしました。




まるで親友の家にいるように、くつろげる店内で


野菜たっぷりのヘルシーランチと美味しい珈琲、ご用意しています


みなさまのお越しをお待ちしております



営業時間:11時30分~16時頃


定休日 :日曜日、月曜日、祝日。


メニュー; 野菜たっぷりの日替わりランチ(1日10食限定) 1000円


       カフェ(エスプレッソ、珈琲、紅茶) 500円


今月のケーキ:ベジタブルケーキ


        
 


セミナーやってます!


◆ココロとカラダのしあわせ講座
自分の呼吸をコントロールするための
8つの呼吸法を習得できるブレスプレゼントクラスを神戸で開催します。
そして、ブレスプレゼントクラスにあわせて、
簡単にできるボディケアの方法もお伝えします。
呼吸法でココロをしあわせになる
ボディケアで身体をしあわせになる
「ココロとカラダのしあわせ講座」です。
6月18日(日曜日) 13:30~16:00
暗しくはコチラ



◆「願いが叶う宝の地図つくり」
コラージュを作ることで、あなたの願いが叶います。
作る作業もとても楽しいですよ。
6月25日(日) 開催します。詳細はご連絡ください。
受講料5000円(ランチ、珈琲付き)(2人以上で開催)



◆「スマホで、とびきり笑顔の写真を撮る」
スマートフォンのカメラで、とびきり笑顔の写真を撮って、コラージュ写真を作ります
3時間程度 3000円 (2人以上で開催)


◆「食べるごとに幸せになる食事と呼吸」
生きるために、必要不可欠な、食べることと息をすること。
この2つを変えると、人生が変わります。
店主が、日々、実践している食事法と呼吸法をお伝えします。
2時間 3000円 


お一人様でも受講可能です。
開催日調整いたしますので、
やりたい!と思ったら、店頭、またはメッセージで、お問い合わせください。





  • 28 Jun
    • 茅の輪

      『しあわせ』は、味わうこと『しあわせ』は、感じることあなたの心に感じる力を!『しあわせごはん』のオーナー谷口千里のブログです今朝、湊川神社に行くと、本殿の正面に、茅の輪がありました。もう、この季節ですね。6月30日には、「夏越の大祓式」と「茅輪神事」が行われます。日々の生活の中で、知らずしらずのうちに身についた罪やケガレを祓い清めて、無病息災(むびょうそくさい)をお祈りする「大祓神事」と、茅の輪(ちのわ)をくぐる事により、悪疫退散(あくえきたいさん)を願う「茅の輪神事(ちのわしんじ)」とが併せて行われます。自分で、輪をくぐって、祓い清めることもできます。お時間のある方は、ぜひ、ご神事にも参列してみてくださいね。参列されている方と、大祓祝詞を奏上すると、気が晴れますよ。最後まで読んでいただいてありがとうございます。【ブログ1074】

      NEW!

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    • 今日のランチ 6月28日

      おはようございます。湊川神社に茅の輪がありましたよ。無病息災を願って、くぐりに来てくださいね。野菜たっぷりのランチと美味しい珈琲、ご用意しています。写真追加しました

      NEW!

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  • 27 Jun
    • グルテンフリーな生活 その2 ~小麦粉食べてみた~

      『しあわせ』は、味わうこと 『しあわせ』は、感じること あなたの心に感じる力を! 『しあわせごはん』のオーナー谷口千里のブログです グルテンフリー、カゼインフリー、続いています。 始めたきっかけはコチラ 1週間目の状況はコチラ 2週間目の状況はコチラ     「グルテンフリー、カゼインフリーを始めて、2週間過ぎたら、 あえて食べてみてください」と聞いていたけど、 どうしようと考えていたら、 先週の土曜日、息子から「餃子が食べたい」という 夕食のリクエストが来て、大量に餃子作りました。 で、ちょうどいいとグルテンにチャレンジ。 自家製なので野菜たっぷりですが、餃子の皮は小麦粉です。 もちろん、ビールも欠かせません(^^♪ ビールも麦芽ですけどね。   でも、少し前までは、普通に食べていたから、 何もないんじゃないかな~と、 ご機嫌に夕食を終えました。 そうしたら…どうも、いけません。 ビールに餃子で、お腹いっぱいなのに、 もっと食べたい~ もっと食べたい~~ と、脳が叫んでいます。 それも、甘すぎるジャンクなものを欲します。 で、我慢できなくて、 冷凍庫に入っていたマンゴーアイス食べてしまいました。 それでも、脳の、まだ食べたい~~衝動は消えず。 でも、これ以上は無理っ!と胃が拒否したので、 食べるのは我慢しました。 …脳の暴走、まいりました。 それから、胃が重くて動きが鈍くて、でも変な膨満感です。 内側にドロッとしたものが貼りついている、 まるで、バリウムを飲んだ時のような感じです。 そして、とにかく苦しい。 この状態は、餃子の皮の小麦粉だけでなく、 ビールやマンゴーアイスも加担していると思うけど 3時間位、そのまま苦しい状態でした。 消化した後も、異様に目がさえたり、 身体は興奮状態で、全く眠くならない。 感情的にも、ハイになっていたようです。 翌朝、米粉パンを、いつも食べていたパンに戻してみました。 前日のこともあり、用心していたけど、 思ったよりは軽く、余分なものは食べず、クリアー。 これは、パンの量は決まっていることと、 選ぶパンも、店で焼いている、お気に入りのパン屋さんで、 定番の2~3種類だけなのでね。 胃の内側にドロッとしたものが貼りついている、 バリウムを飲んだ時のような感じか、今回もありました。 眠たさもそれほど強くなかったですが、 頭の中が、とっ散らかっている感じにはなりました。 やろうと思っていることが、つながらず、 あっちにウロウロ、こっちにウロウロ。 歩いていると、足が上がっていなくて、 躓きそうになったりすることが多かったのと、 ふくらはぎが、むくみ気味。 これはアルコールのせいかも…。 と、まぁこんな状態でした。 グルテンフリーやってみて、 自分が、中毒状態だったことに気づいて、恐ろしくなりました。 身体の反応に気づけたのも、よかったし。 それにしても、食べ過ぎてしまったり、 ジャンクな菓子類を、どうしようもなく食べたくなるのは、 意志が弱いからではなく、 小麦粉のせいだったのですね。 甘いものがやめられない方は、 とりあえず2週間、 グルテンフリーチャレンジしてみる価値はあると思いますよ 怖い面はあるけれど、 家族と一緒に、同じ食事も楽しみたいし、 これから、付き合い方を考えて、いろいろ試してみたいともいます。 でも、基本はグルテンフリーだな。 もう少し体調戻ったら、今度はカゼインにチャレンジします。 最後まで読んでいただいてありがとうございます。 【ブログ1072】  

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    • 今日のランチ 6月27日

      おはようございます。梅雨時らしい曇り空ですね。野菜たっぷりのランチと美味しい珈琲て、ホッとしてくださいね写真追加しました

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  • 26 Jun
    • ほしねこ占い|わたしのねこのタイプは・・・

        ▼わたしのねこのタイプは…   amebaの「ほしねこ占い」遊んでみた。 そのまま戻るつもりだったけど このねこ、ちょっとかわいいから、アップしておこう(^^♪   タイプは当たっているな~       ほしねこ占いって   さっそく診断する  

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    • 2度目は簡単~

      『しあわせ』は、味わうこと『しあわせ』は、感じることあなたの心に感じる力を!『しあわせごはん』のオーナー谷口千里のブログです前回、開脚できた~と書きましたが、その後、自分でやっても、ベターっといかなかったのですよねぇ。なので、今日は、アフターフォローに行ってきました。2回目は簡単なのよ~と聞いていたけど、今回も、パッカ~ンとなって笑い転げてきました。笑っているうちに、するする身体が伸びるじゃないですか!あっという間に、ハイこの通り!開脚するだけじゃなく、ぱっか~んとはじけることができますよ。そして、普段の生活でも役立つ姿勢のポイントも教えてもらえます。やってみたい方はアベニールさんへどうぞhttp://ameblo.jp/yosimisan?frm_id=v.mypage-checklist--profile------yosimisanせっかくなので、こんなコラージュも作ってしまいましたスマホの待ち受けにも設定済み♪最後まで読んでいただいてありがとうございます。【ブログ1070】

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    • 月曜日はツキの日

      『しあわせ』は、味わうこと 『しあわせ』は、感じること あなたの心に感じる力を! 『しあわせごはん』のオーナー谷口千里のブログです 月曜日、また1週間が始まるな~とブルーになっているあなた! 月曜日は、新しい始まり! 月曜日は、いいことあるかも♪ そう思える毎日を過ごしたいと思いませんか? ぜひ、こちらのイベントにお越しください。 呼吸法でツキを高めて、 あなたの月曜日が変わりますよ!     ~今日から使える呼吸法体験講座~ 7月17日(月祝)13時30分~16時30分 場所は、新大阪KOKOPLAZA1階、ミニイベントルームです。 7月7日までにお申し込みいただくと、早割価格でお得です! お申し込みはお早目にどうぞ お申し込みはこちらから↓ http://www.kokuchpro.com/event/1aa39efa8b7a009de3dbb93a5bcbc6b0/   最後まで読んでいただいてありがとうございます。 【ブログ1069】  

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  • 25 Jun
    • 「願いが叶う宝の地図つくり」参加者アンケートです

      『しあわせ』は、味わうこと 『しあわせ』は、感じること あなたの心に感じる力を! 『しあわせごはん』のオーナー谷口千里のブログです 「願いが叶う宝の地図つくり」開催しました。 参加者のアンケートです。 ◆再度作ろうと思った理由は? ・前回作ってから1年以上たったので、また作りたかった(Y) ・前回作成した「宝の地図」期限が切れたので、新しい分を作成し、  1年後、どのくらい叶うかワクワクしたかったので(M)    ⇒「宝の地図」は、大体1年位の間で叶えたいことをテーマにします。     でも、数年後、ひょっこり叶ったりすることもよくあります。     なので、期限が来たからと捨てないで保管しておいてくださいね~ ◆感想、気づいたことを教えてください ・一人ではできないことができたと思います(Y) ・前回作った「宝の地図」を考えると、  何気なく貼ったものが叶っていることが多かった。  考えて貼ったものは、今後の経過を楽しみにしたいです(M)      ⇒貼ったら、叶いますね。いろんな形で叶いますが、     何気なくいいなと思って貼ると、執着せず、     でも意識している状態で、一番叶いやすいです。     一緒に作ることで、気づきも、エネルギーも倍増しますよ      ◆来る前と、終了した時に、どんな変化がありましたか? ・自分の願望が、はっきりした感じがします(Y) ・新しい地図で、新しい1年を過ごせるのが楽しみです。  新年でなくても気持ちが豊かになりそうです。  今後に期待します(M)    ⇒願いを書き出す、テーマを決める部分には、時間をかけています。     自分では、はっきりしないと思っていても、他の人から見ると、     形がわかり易かったりします。     いつ作っても大丈夫ですよ。きっと、それがいいタイミングです。 アンケート、ありがとうございました。 ワクワクニヤニヤしながら、ぼーっと毎日見ていてくださいね(^^♪   「願いが叶う宝の地図」作ってみたい方はご連絡ください。 「作りたい!」という願いを叶えます。 「宝の地図」に貼る自分の写真が、ないから…という方、 素敵な笑顔の写真撮りませんか? 「スマホで、とびっきりの笑顔の写真を撮る」セミナーもやってます。 日程調整しますので、ご連絡ください。 連絡はコメント、メッセージ、店頭、どこからでもOKです。   最後まで読んでいただいてありがとうございます。 【ブログ1068】

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    • 「願いが叶う宝の地図つくり」開催しました

      『しあわせ』は、味わうこと『しあわせ』は、感じることあなたの心に感じる力を!『しあわせごはん』のオーナー谷口千里のブログです「願いが叶う宝の地図つくり」開催しました。今回の参加者は、以前、作った方が、前回から1年たって、新しい「宝の地図」を作りたいと来てくださいました。それぞれ別の時に作っているけど、前回、作った宝の地図の写メを前に、こんなことが叶ったのですよ~と自己紹介していただき、和やかな雰囲気に。「叶えたい願い」を書き出して、テーマを決めていきますが、その願いの奥には、“気を使いすぎて、仕事を、他の人に頼めない”という共通点があった心が優しすぎる人たち。同じときに来るのは、ご縁があるのですね。作業しながら、自分の宝の地図だけでなく、相手の宝の地図の仕上がり状況も気にして、こんな印象ですね~これは何の写真ですか?もっとこんなイメージの写真があるといいんじゃないですか?など、おしゃべりしながら楽しい時間です。今日のランチ お菓子は水無月を、ご用意しました。もうすぐ夏越の大祓ですからね。 ほとんど写真撮っていないことに気づいて、最後の方で、あわてて数枚写しました。ワクワクと楽しい宝の地図を作り上げ、帰っていきました。ご参加いただき、ありがとうございました。「願いが叶う宝の地図」作ってみたい方はご連絡ください。「作りたい!」という願いを叶えます。「宝の地図」に貼る自分の写真が、ないから…という方、素敵な笑顔の写真撮りませんか?「スマホで、とびっきりの笑顔の写真を撮る」セミナーもやってます。日程調整しますので、ご連絡ください。連絡はコメント、メッセージ、店頭、どこからでもOKです。最後まで読んでいただいてありがとうございます。【ブログ1067】

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    • 今日は、願いが叶う宝の地図作りです

      おはようございます。今日は『願いが叶う宝の地図作り』開催です。ワクワク楽しんで作りましょうね。宝の地図、こんな叶い方もありです(^ー^)ノ今年貼った1枚お気に入りの表情の写真。同じポーズでした〜〜宝の地図、作ってみたい方は、ご連絡ください。リクエストにより開催いたします。

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    • 食禅 イン・ザ・ダーク その4

      『しあわせ』は、味わうこと 『しあわせ』は、感じること あなたの心に感じる力を! 『しあわせごはん』のオーナー谷口千里のブログです ダイアログ・イン・ザ・ダークのスペシャルコンテンツ 『食禅 イン・ザ・ダーク』に行ってきました。 その1はコチラ その2はコチラ その3はコチラ     今回は、暗闇の中で、おしゃべりしたり、他に人に触れたりという いつものダイアログ・イン・ザ・ダークではないけれど、 また違う意味で、満たされた時間でした。 イベントが終わって、帰宅中から、翌日も、 いつもと違う時間の流れを感じてました。 電車に乗ったり、家事をしたり、買物したり、料理をしたり、 いつもと同じように動いているのですが、 自分の周りに流れる、穏やかな何かに包まれている感覚があります。 細々とした決まり事。 味わって食べるというよりは、 もっと直接的な命の受け渡しとしての食事。 その瞬間瞬間が真剣勝負。 そんな時間だったからこそ、終わってから、 こんなに後効きしているのでしょう。 その感覚を言葉にしたかったけど、 うまく言葉が見つかりません。 “食べるもの”でしあわせを味わう、 そんな場所を作りたいと、しあわせごはんを作りました。 でも“食べるもの”の持つ力は、そんな限定的な力ではなく、 もっと豊かに、もっと命を躍動させてくれるもので、 ただ、それを受け取るには「ごはんの食べ方」も学ばねばならない。 「ごはんの食べ方」を考えさせられたイベントでした。 最後まで読んでいただいてありがとうございます。 【ブログ1065】  

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  • 24 Jun
    • 食禅 イン・ザ・ダーク その3

      『しあわせ』は、味わうこと『しあわせ』は、感じることあなたの心に感じる力を!『しあわせごはん』のオーナー谷口千里のブログですダイアログ・イン・ザ・ダークのスペシャルコンテンツ『食禅 イン・ザ・ダーク』に行ってきました。その1はコチラその2はコチラ 暗闇の中で、粛々と、禅の作法に則って、食事をいただく私たち。それはそれは、静謐な濃厚な、粥の一粒一粒を感じることができるような幸せな時間でした。仕舞うときの作法もあるので、またあかりが灯されます。最後に、器を洗い清めるのですが、沢庵を1~2枚残しておいて、器を洗うために使うのですが、沢庵が残っていない人が数名…。暗闇の中で食べていると、残っているのかどうか、見えませんからね。「残った沢庵をもってきてください」と柿沼住職が言われたのですが、鉢に残っていません(沢庵は鉢に入って供され、各自が食べる分だけ器に取りました)何枚か残っている方が、じゃあ、分けましょうと譲っていただいて、それでも足りない方が一人。「ハサミで切りましょう」と1枚を半分に。何度も食禅を、やっているけど、こんなことは初めての経験ですと、苦笑している柿沼住職。それまでの緊張感はどこへやら…。さすがに、この場所で大笑いはできませんが、妙に和んで、温かい雰囲気に一変してしまいました。気を引き締めなおして、器を清め、しまっていきます。布を結ぶ方法にも、作法があります。実は、とても簡単な結び方なのですが、「右手の人差し指と中指の間に布をはさんで、人差し指を抜くと同時に、中指で輪を作ります」などと言われると、それだけで、指が動かなくなります。実は、普通にやっている簡単な結び方ですが、いかに意識せずにやっているかということに気づかされます。元通り包んで終了です。食器をふいた布巾と箸袋と箸は、お土産にいただきました。その4に続きます最後まで読んでいただいてありがとうございます。【ブログ1064】

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    • 食禅 イン・ザ・ダーク その2

      『しあわせ』は、味わうこと『しあわせ』は、感じることあなたの心に感じる力を!『しあわせごはん』のオーナー谷口千里のブログですダイアログ・イン・ザ・ダークのスペシャルコンテンツ『食禅 イン・ザ・ダーク』に行ってきました。その1はコチラ 座禅で心を整え、静かに食堂(じきどう)へ。さすがに真っ暗闇ではなく、ほの暗い中で、「五観の偈」のお話。食べること、目の前の食べ物、さらにそれを用意してくれた人や、何のために食べるのか。どんな姿勢で、どんな状態で、食べるのか?目の前の食べ物が、その命を差し出す。それを受け取る資格と覚悟があるのかを試されるのが、禅の食事です。“食”の修行です。布に包まれた応量器が置いてあり、開くところから、すべてに作法が決まっています。柿沼住職の説明を受けながら、箸袋や器を取り出します。今回の食器は、“漆器めぐる”です。私は黒の水平を使わせていただきました。 左側が“水平”、右側が“日月”です。器を持つときは親指、人差し指、中指の3本で持つのですが、水平、持ちやすいです。器がバランスを取ってくれている感じで、持ったら、自然に水平になります。 住職が地元から持ってきてくださったお米で作った粥と沢庵とごま塩を器に取りいただきます。匙の扱い、箸の持ち方も作法がありますが、そして、音を立てないことも作法のひとつ。音をたてないように、そっと丁寧に扱うこと。これは、器に接するときも、人に接するときも同じですとのこと。少し食べたところで、真っ暗闇に。真っ暗の状態で、いただきます。暗闇になると、食感だけではなく、口に入れたときの香りが強まりました。作法があって面倒と思うかもしれませんが、背筋を伸ばし、食べ物に、まっすぐに向き合っていただくことで、その食材の持つ強さや命を、まっすぐに感じ取ることができます。その3に続きます。最後まで読んでいただいてありがとうございます。【ブログ1063】

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    • 今日のランチ 6月24日

      おはようございます。食禅という体験をしてきました。日々いただく食べ物に対する思いが深まります。そんな思いもこめて、野菜たっぷりのランチと美味しい珈琲、ご用意しています。

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  • 23 Jun
    • 食禅 イン・ザ・ダーク

      『しあわせ』は、味わうこと『しあわせ』は、感じることあなたの心に感じる力を!『しあわせごはん』のオーナー谷口千里のブログです今日はランチのみの営業。13時閉店させていただきました。13時過ぎてから、お越しいただいたお客様、申し訳ありませんでした。でも、どーしても行きたかったイベントに当選したので、ダイアログ・イン・ザ・ダークのスペシャルコンテンツ『食禅 イン・ザ・ダーク』に行ってきました。『食禅』は長光寺住職・禅アーティストの柿沼忍昭さんの造語です。“食べること”について、とても深い内容になっています。永平寺で修行されていたこともあり、禅的な視点の食に対する考え方等、ぜひ読んでほしい本です。で、『食禅 イン・ザ・ダーク』は、その柿沼さんのお説法を聞き、食事をいただくというイベントです。いつもの“ダイアログ・イン・ザ・ダーク”とは違い、声も出さず、前の方の肩に手をのせて、一列で、静かに室内に入っていきます。静まった暗闇空間は「漆黒山対話堂」という道場になっていて、まずは柿沼住職のガイドで座禅。心を整えていきます。100%の暗闇は、目を開けても閉じても同じなので、呼吸法をしているときに、目を開けようか閉じようか考えたり、キョロキョロしたりしているけど、その必要がなく、目の周囲が、とてもリラックスしています。聞こえるのは、他の人の息づかいと自分の呼吸だけ。闇が自分の外にあるのか、自分の中にあるのか、外と思えば内、打ちと思えば外。光と闇が溢れそうになる感覚。本当に集中しやすくて、良い環境でした。長くなってきたので、その2に続きます。最後まで読んでいただいてありがとうございます。【ブログ1081】

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    • 今日のランチ 6月23日

      おはようございます。今日はランチのみの営業になります。野菜たっぷりのランチと美味しい珈琲は、いつも通りです。よろしくお願いします。写真追加しました

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  • 22 Jun
    • グルテンフリーな生活

      『しあわせ』は、味わうこと 『しあわせ』は、感じること あなたの心に感じる力を! 『しあわせごはん』のオーナー谷口千里のブログです グルテンフリー、カゼインフリーを始めて2週間です。 始めたきっかけはコチラ 1週間目の状況はコチラ 特に苦もなく、すんなり続いています。 体調も、すこぶる順調です。 増減はありますが、体重は、1,2kg減を維持しています。 この2週間で、気づいたことをまとめておきます。 “脳の霧が晴れる”というほどではないですが、 脳と身体が、ギクシャクせずに繫がっている感覚がありますね。 ・何度も同じことを繰り返して確認しなくても(メニューとか食材とか)、  覚えておけるようになりました。   ⇒今までは、覚えたはずが、同じことを何度も繰り返していないと、    不安でたまらなかったのです。 ・次の日の段取り、下ごしらえができるようになりました。  身体が元気になったということもありますが、翌日のメニューが決まったら、  じゃあ、今日のうちにできる準備をしていこうと、脳とカラダが連動して、  スムーズに動いています。    ⇒今までは、ランチの後片付けをしたら、ぐたーっとなっていたし、     準備をしていると、翌日が助かることはわかっているけど、     身体と脳が、連動していない感じでした。 ・「どうしよう」という口癖がなくななりました     ⇒不安感が減りました。      どうしようとフリーズしたり、パニックになることも減りました。 ・「もっともっと」がなくなりました     ⇒食べ物だけではなく、いろんな面で、もっと欲しいという感覚がなくなり、      そこにある状態を受け入れることができています。 今のところ、こんな感じです。 私にとっては、準備がさっさとできて、 そのおかげで、毎日がスムーズに回っていくことで、ストレスも減りました。 いろんな面で、いい感じです(^^♪   最後まで読んでいただいてありがとうございます。 【ブログ1079】

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      テーマ:
    • 今日のランチ 6月22日

      おはようございます。雨上がり、夏の花が咲き始めました。外に出てみませんか?野菜たっぷりのランチと美味しい珈琲で、ホッと一息、いかがですか写真追加しました

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  • 21 Jun
    • 「願いが叶う宝の地図」作りませんか?

      『しあわせ』は、味わうこと 『しあわせ』は、感じること あなたの心に感じる力を! 『しあわせごはん』のオーナー谷口千里のブログです 夏至を迎えて、そろそろ、今年の折り返し点ですね。 年始に、こんなことをしたいなと思った目標、 どうなりました? もしかして、忘れていませんか? もしかして、3日坊主でやめましたか? 続けるのが苦手だなぁ…という方に、 とっても、おススメの「願いが叶う宝の地図」 欲しいものやなりたい状況をコラージュするだけで、 あなたの願いが叶っていきます。 私は、30年以上、毎年作っていますが、 本当に、叶っています。 私の周囲の方も、どんどん願いを叶えています。 一緒に作りませんか? 「願いが叶う宝の地図つくり」 【残席2名】 日時 :6月25日 日曜日 午前10時頃~午後3時頃 参加費:5000円 場所 :しあわせごはん      野菜たっぷりのランチ、珈琲付き  詳細は、申し込まれた方に、連絡させていただきます。 ピンときた方、参加したい方は、 メッセージかコメントをお願いします。 店頭でお申込みいただいてもOKです。   最後まで読んでいただいてありがとうございます。 【ブログ1067】

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    • ココロとカラダのしあわせ講座 受講後の感想

      『しあわせ』は、味わうこと 『しあわせ』は、感じること あなたの心に感じる力を! 『しあわせごはん』のオーナー谷口千里のブログです 先日、6月18日「ココロとカラダのしあわせ講座」開催した 参加者の方の感想です。 「呼吸をしたので、来る前は落ち着いていなかったけれど、 終了した後はリラックスして落ち着いてきました」 お嬢さまは、お母さまに連れられて来たけど、初めての場所だし、 何をするのか、よくわからないし、緊張と不安だらけの顔でした。 でも、徐々に、素敵な笑顔に変わっていきました。 「ブレスアウトを書いて、伝えました。 伝えることは、やっぱり大事だし、 聞くことも大事で、当たり前のことだけどいいと思いました」 お嬢さまも、ブレスアウト、しっかり書いて、 自分の言葉で話してくれました。 終ってから、気づきも、枠の中いっぱいに書いていました。 大人と同じにブレスアウトをしてもらっても大丈夫かなと 心配していたのですが、 学校で話をしっかり聞くことや発表することも、しているのですね。 大人が見習わなきゃいけないくらい立派でした。   「本で読んだだけだと、分かりにくい部分が、分かりやすかった」 「家に帰って、毎日、続けてみたいです」 そうなんです!! 本を読んだだけでは、わかりにくいことがあります。 実際に体験して、「これなら、続けてやってみよう」と 思ってもらえてよかったです。 呼吸法もホットパックも、楽しんで続けてくださいね~ 続けていると、 「あれ? そういえば、なんだか、いい感じ…」の毎日になりますよ。   「ココロとカラダのしあわせ講座」次回は7月16日(日)です。 次回のテーマは、身体を癒し、寝つきが良くなる“見つめる呼吸”と 感性を高める1分間ワークです。 呼吸法、一緒に体験してみませんか?     大阪の方が便利な方は 「今日から使える呼吸法体験講座」が7月17日(海の日)にありますよ     最後まで読んでいただいてありがとうございます。 【ブログ1066】    

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プロフィール

しあわせごはん

自己紹介:
神戸の ごはんカフェ“しあわせごはん”のオーナーです。 飲食業の経験なし、公務員生活34年、主...

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神戸市中央区橘通3丁目1-2 1F

地図はこちら

神戸駅からの道順はこちら

営業時間:11:30~16:00頃
定休日 :日曜日、月曜日、祝日
メニュー:野菜たっぷりバランスランチ(10食限定)、エスプレッソ、珈琲、紅茶
今月のケーキ:ベジタブルケーキ
       カラフル野菜入り、米粉と豆乳を使ったヘルシーなケーキです。

ゆっくりくつろいでいただきたいので、靴を脱いで、おあがりください。
スリッパをご用意しています。

当店は禁煙です。

【お知らせ】6月1日(木)、6月3日(土)臨時休業いたします

セミナーやってます!

◆ココロとカラダのしあわせ講座
自分の呼吸をコントロールするための
8つの呼吸法を習得できるブレスプレゼントクラスを神戸で開催します。
そして、ブレスプレゼントクラスにあわせて、
簡単にできるボディケアの方法もお伝えします。
呼吸法でココロをしあわせになる
ボディケアで身体をしあわせになる
「ココロとカラダのしあわせ講座」です。
6月18日(日曜日) 13:30~16:00
暗しくはコチラ


◆「願いが叶う宝の地図つくり」
コラージュを作ることで、あなたの願いが叶います。
作る作業もとても楽しいですよ。
6月25日(日) 開催します。詳細はご連絡ください。
受講費5000円(ランチ、珈琲付)(2人以上で開催)

◆「スマホで、とびきり笑顔の写真を撮る」
スマートフォンのカメラで、とびきり笑顔の写真を撮って、コラージュ写真を作ります
3時間程度 3000円 (2人以上で開催)

◆「食べるごとに幸せになる食事と呼吸」
生きるために、必要不可欠な、食べることと息をすること。
この2つを変えると、人生が変わります。
店主が、日々、実践している食事法と呼吸法をお伝えします。
2時間 3000円 

お一人様でも受講可能です。
開催日調整いたしますので、
やりたい!と思ったら、店頭、またはメッセージで、お問い合わせください。
































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