朝ﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄ だけで

空腹に耐えかねた頃

　ピンポーン

サッポロ一番

デュラムおばさんのフェットチーネ

たらこ　×２

ペペロンチーノ　×２

モラタメの【モラう】が

当選して届きました

そこからの行動が

我ながら早い

お湯を沸かしながら

付け合わせ用の

生野菜を切って

蛋白質補給として

さんまの竜田揚げを揚げ

ジャジャーン

ペペロンチーノ

＆　さんまの竜田揚げのせサラダ

これにヨーグルトと

野菜ジュースを添えて

ためしてガッテン風

ダイエットランチ完成

（１０分かからなかった）

ちゃんと　

ダイエット中なので

サラダを先に食べましたが

ペペロンチーノ　超ウマ

もちもちした平打ち麺に

辛いペペロンチーノの

ソースがよく絡んで

ツルツルっと食べちゃった

ちょっと量は少なめです

熱湯５分で簡単

お皿に盛ればｲﾝｽﾀﾝﾄ

って判らないくらい美味

オサレなランチに

本当にオススメです★

ちなみに私

美味しくない時は

ウマイって書きません

これは信条なんで

今までの記事で美味しくない

食べ物については工夫して

なんとか美味しいと書かずに

褒めてますから