2015-09-02 10:00:00

モニター報告「ダイエット大成功!新しい目標に向かって♪」

テーマ:神戸三宮店

みなさまこんにちは

Shapes神戸三宮店の柳田です好



本日はモニターとしてコースを終了されました

久保初未様の結果をご報告したいと思いますきらきら!!

(モニタースタートのブログはこちら です)

久保様は過去に自己流の食事制限で

10キロ体重を落とされましたが体調を崩され、

食事を戻すとリバウンドしてしまったガクリ

という経験をお持ちです。


またトレーニングで肩や腕にゴツゴツした筋肉が付く事を

心配されていましたが、実際にShapesでの

体脂肪を増やさず筋肉を減らさないお食事
体の奥にある速筋にアプローチした筋力トレーニング

を行って頂き、見事ごつごつした身体になることなく、
しっかりとした結果が出ましたのでご覧くださいかお


【 久保 初未 様  (23歳) 164cm


コース開始日→2015年6月22日
コース修了日→2015年8月23日


ウエスト  70.0cm → 60.7cm - 9.6cm
おへそ周り 79.9cm → 67.3cm -12.6cm
ヒップ   96.8cm → 86.5cm -10.3cm
太もも   57.1㎝ → 49.0cm - 8.1cm
体重    63.1kg → 52.1kg -11.0kg
体脂肪   30.9% → 22.6% - 8.3%



まずは正面のお写真から見てみましょう♪

  (2015.6.22)   (2015.8.23)


肩周り、デコルテがスッキリされお顔も一回り小さくなっています!
肩の位置が下りたことで首が長く見えますね目
お腹周りの脂肪が落ちウエストにくびれがくっきりと出ました。
また内ももの脂肪が落ちて隙間ができ、
外側の張り出していた部分も取れてホッソリした脚のラインになりました!!



次は横からのお写真です音符


(2015.6.22)(2015.8.23)



前に傾いていた骨盤を真っ直ぐな位置に 

リセットしたことで横から見た際の

胸下からお腹にかけて前に張り出していたラインが

グッと引っ込みました。
お体の厚みも全然違いますね!

更に前ももの張りがスッキリして脚が細く、

お尻の位置が高くなったことで脚が長く見えます上げ上げ



最後は後ろからのお写真です♪*


(2015.6.22)(2015.8.23)


上半身に筋肉が付きやすい事を気にされていましたが、

二の腕や肩周りはスッキリされ、

お背中にしっかり筋肉を付けることで肩甲骨を内側に寄せることができ、

肩幅が小さくなりましたキラキラ

パンツの上に乗っていた腰回りの脂肪も取れ

お尻のサイズも小さくなっています!!


上半身と下半身のバランスのとれた

キュッと引き締まったお体ですきゃー

ここでコースを終えられた久保様より

感想文を頂きましたのでご紹介いたします
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シェイプスでの70日間は終わってみれば本当にあっという間でした。


今までの自己流ダイエットでは極端に食事の量を減らすことで

体重は落とせていましたが、

上半身と下半身がバランスよく落ちる事もなく、
また食べられないストレスで反動が出てリバウンド、

なので食事制限は少し不安があったのですが

Shapesの食事はそんな私のダイエットのイメージを変えてくれました。


やはり初めの頃は慣れない食生活で、
特に甘いものが大好物だったこともありとても苦労しましたが

「トレーニング5回ごとに測定して最初の測定でも皆様、

体に変化が有るのでそこまで頑張ってみませんか?」と、
トレーナーの柳田さんがいつも励ましてくたり、

本当にサイズダウンしていたことで食事にも前向きに取り組む事ができ、

コースの後半には自然と今まで毎日のように食べていた

甘いものが欲しくなくなっていました!


お肉や野菜はしっかり食べられ、仕事が遅くなることがあっても

夜何時までに食事を済まさなければいけない、

という時間の制限が無かったこともストレスなくできた要因だと思います。



またトレーニングは毎回辛く、やめたいと思う事が何度も有りました。
ここでも柳田さんの、「毎回限界まで体を追い込むことで体が変わる」

という言葉と、いつも笑顔で励まして下さった事が力になり

頑張りきることが出来ました。


実際に体にもみるみる変化がみられ、

特に筋トレで上半身に筋肉が付きやすい事を心配していましたが、

毎回肩に力が入らない方法や、声掛けをしてくださり、

気にしていた肩周りはスッキリし、

下半身もしっかりサイズダウンが出来ました。


着られる洋服が増えたことで洋服選びもどんどん楽しくなってきて、

本当に頑張ったかいがあったと心から思います!!



これからは11月の神戸マラソンに向けてトレーニングと、
コース中に教わった食事を続けて

しっかり体を維持していけるように頑張っていきます。

柳田さん、ありがとうございました!!

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久保様、70日間本当にお疲れ様でしたビックリ

お仕事帰りでお疲れ日も全力でトレーニングに励んで下さり、
睡眠不足でしんどくて思うように動けなかった日は

とても悔しそうにしてらっしゃいましたねむっ

そんな久保様の負けず嫌いな所、

一度決めたからにはやり切る!という強い精神力に

私の方こそいつも励まされていましたキラキラ3



最終日トレーニングを終えられた時の自信と

達成感に溢れたお顔は忘れられません。
達成の喜びを共有でき担当させていただけて
本当に良かったです涙


目標に向かって全力で取り組まれる久保様を

これからも応援しております。

神戸マラソンも頑張ってくださいね!!



(左:久保様 右:柳田)


Shapes神戸三宮店モニターのお客様です。
ご本人了承のもと、名前、写真を掲載させて頂いております。



女性専用ボディメイク&ダイエット Shapes神戸三宮店
http://www.shapes-international.co.jp/



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