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2017-11-12 10:00:00

Shapesのトレーニングとは??

テーマ:シェイプス吉祥寺店

みなさま、こんにちは晴れ

Shapes吉祥寺店の宮尾ですにこ

 

 

吉祥寺の街はだんだんと

イルミネーションで綺麗になって参りましたありがちなキラキラ

寒い日が続いておりますが、

皆様風邪にはお気をつけください注意

 

 

 

本日はShapesではどのようなトレーニングを

行っていくのかを御紹介させていただきますハート

 

 

一般出来なジムでは

マシンがずらーと並んでおり

どのマシンを使ったらいいのか分からず、

続かない…泣く

というご意見をよく耳にします汗

 

 

しかしShapesは

【女性専用】

【マンツーマン指導】

のトレーニングですので、

お客様のお身体に合わせてトレーニングメニューのご提案や

ライフスタイルに合わせたお食事プランをご提案

させていただくことが可能となります!!

 

 

具体的にはこのような器具を使用していきますサゲ

 

こちらの器具では

【フリーウエイト】というトレーニングができますありがちなキラキラ

身体の大きな筋肉、

体幹を使ってトレーニングが出来る為、

短期間で代謝を上げることが可能になりますハート

 

 

 

またこのような小さなダンベルを使用することで

ダイエットだけでなく、

ボディラインを整えることが可能になりますハート

 

 

体重が減っても

くびれが出来ないあせ

洋服を着た感じが変わらないあせ

足は出せないあせ

というお悩みを解決することが出来ますグー

 

 

ダイエット=ジョギング・ウォーキング・ランニング

ではなく、

Shapesでは無酸素運動を中心にトレーニングを行い、

ランニングやウォーキングは

なるべく控えていただくようお勧めしております注意

 

 

 

Shapesでは随時無料カウンセリング&体験

を実施しております!!

無料カウンセリングでは直接担当トレーナーと話が出来、

お客様に合った食事・トレーニングプランをご提案

が可能となりますありがちなキラキラ

皆様からのお問い合わせを楽しみにお待ちしておりますメール

 

 

 

 

飲めば飲むほど見違える体に☆
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