「Shapes(シェイプス)とは??」




①Shapesメソッド


科学的根拠に基づいた女性のためのトレーニングプログラム。

薬・サプリメント・美容機器の使用、施術は一切行いません。

食事指導と週2回のパーソナルトレーニングのみ。




$Shapesパーソナルトレーナーのブログ 店内の様子やお客様の結果について紹介しています。-お客様の結果はこちら



②パーソナルトレーニング


女性ダイエット&ボディメイク専門のパーソナルトレーナーが1対1の個人指導。

お客様に最適な個別プログラムを提案します。





③完全女性専用の空間

お客様だけでなく、担当パーソナルトレーナーも全員女性のみ。





女性専用パーソナルトレーニングジムShapes(シェイプス)
http://www.shapes-international.co.jp/


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2016-07-25 10:00:00

心に余裕が出来て何事も前向きに!!

テーマ:大阪心斎橋本店
みなさまこんにちはキャハハ
Shapes大阪心斎橋本店の澁谷ですおんぷ

暑い日が続き、薄着の季節がやってきましたねたいよう。
みなさま夏バテなくお過ごしでしょうか晴れ

本日はお客様から頂いた嬉しいプレゼントとメッセージを
この場をお借りして紹介させて頂きますキラキラ
(お客様には承諾を頂いております。)


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澁谷さんへ

この度は本当にお世話になりました!
トレーニングを終えて少し経ちますが、Shapesで培った筋肉と
食事指導のおかげで、体重はまだまだ減り続け、
15kg減を達成できました‼

Shapesに出会うまで本当に運動が嫌いで、
楽して痩せれればとずっと思っていました。

でも、昔から運動嫌いな私は基礎代謝もなく、
昔は食事制限をしていれば痩せていたのが、
歳とともに痩せにくくなり油断している内にとうとう人生最大
体重まで達してしまいました。

そんな中出会ったのがShapesでした。
筋肉をつけるとゴツゴツして、女性らしさが失われるんじゃないか
と不安でしたが最初の体験の時に、しっかりと説明をしていただき
不安を拭い去ってくださいました。

トレーニングは思った通りのキツさでしたが、痩せるために
どんなことでも乗り越える覚悟をもち、
あとは澁谷さんの言うことに従うのみでした(笑)
トレーニング中フォローしながらも、意識する筋肉を常に
教えて下さり、回数を重ねる毎にトレーニングの質も
良くなっていった気がします。

食事面では、最初は暴飲暴食が祟りShapesの食事が
辛かったです。
繊維質を沢山食べることも今まではなく、慣れるのに
少し時間がかかりました。
ただどんな時も対処法を常に探してくださり、
パンケーキが食べたい→全粒粉パンケーキ
甘いものが食べたい→フルーツジャム
外食がある→前後の日で調整します
などなど、本当に助かりました。

澁谷さんのアドバイスやトレーニングのおかげで奇跡的に
停滞期もなく、無事コースを終えることができました。
痩せて綺麗になることによって、自分に自信がつき、
心の余裕が出来て何事も前向きに捉えることが出来るように
なった気がします!

この体重と体型を維持して、旦那さんとShapesで目標を達成
したときの約束【サイパンでのフォトウエディング】を綺麗に
残したいと思います!
もう昔の自分には戻りません!(笑)

本当に本当にありがとうございました!


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こちらのお客様は食事制限のみだけでは中々体重を減らすことが
できず、運動にもお食事にもできるかどうかと不安がある中
ここまで痩せたいという具体的な目標を持ってShapesに入会されましたかお2

始めの頃はトレーニングでの筋肉痛や出来ているのかと
不安を感じたりしていましたが、
本当に毎回頑張っていただき回数を重ねる内にトレーニングに
不安も感じなくなっていったように感じましたきゃおんぷ
トレーニングの際にも洋服の話やネイルの話をして
こちらも楽しい気分になりましたきゃっハート

お食事も最初は慣れなくて大変そうでしたが、
慣れてくると自炊する回数も増え、朝からしっかり食べて頂け悲しい
外食でも繊維質がたくさん食べられる所で楽しみながらお食事を
頑張っていただけましたきら

コースを終了してからも、Shapesの食事を意識しながら過ごして
頂けたみたいで、終了した時よりも痩せられ、
報告して下さったときは自分のことみたいに嬉しく思いましたかお

そして頂いたプレゼントはこちらですびっくり



(写真:澁谷)

THE BODY SHOPのシャワーセット愛

・シャワージェル
・ボディークリーム
・ハンドクリーム
・ミニバスリリー

早速使わせていただきました好
ピンクグレープフルーツの爽やかな香りがとても良く
お肌もしっとりしますキラキラ
柑橘系が好きな私には落ち着く香りでお肌ケアの時間も
楽しんでいます風呂
本当にありがとうございますスキ

こちらのお客様のようにトレーニングやお食事について
不安な気持ちや、お身体に悩みを持っている方も
いらっしゃると思いますうああん
Shapesではお一人ひとりに合わせてトレーニングとお食事の
サポートをしていきますのでご安心くださいニコちゃん

またShapesでは、 随時無料カウンセリングと
2~3種目ほどの体験を行っておりますので
お気軽にお電話、メールにてご連絡くださいませ。

女性専用 ボディメイク&ダイエット
Shapes大阪心斎橋本店
http://www.shapes-international.co.jp

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