「Shapes(シェイプス)とは??」




①Shapesメソッド


科学的根拠に基づいた女性のためのトレーニングプログラム。

薬・サプリメント・美容機器の使用、施術は一切行いません。

食事指導と週2回のパーソナルトレーニングのみ。




$Shapesパーソナルトレーナーのブログ 店内の様子やお客様の結果について紹介しています。-お客様の結果はこちら



②パーソナルトレーニング


女性ダイエット&ボディメイク専門のパーソナルトレーナーが1対1の個人指導。

お客様に最適な個別プログラムを提案します。





③完全女性専用の空間

お客様だけでなく、担当パーソナルトレーナーも全員女性のみ。





女性専用パーソナルトレーニングジムShapes(シェイプス)
http://www.shapes-international.co.jp/


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2016-06-27 10:00:00

和歌山でお米専門店を発見♪

テーマ:和歌山店
みなさま
こんにちは!

Shapes和歌山店の中江です(゚∀゚*)

夏空がまぶしい季節となりました。
薄着の季節となり、ダイエットを

始められる方も多いのではないでしょうか?( ^^)

 
以前お客様に教えていただいて
気になっていた
玄米の専門店!!
「ライスガーデン」
さん


定休日:不定休
営業時間:10:00~19:00
(ラストオーダー18:00)

に行ってまいりました(〃∇〃) 

こちらのお店お米マイスターさんが厳選した
約20種類もの玄米

を取り扱っていますキラキラ3


きっとお好みの玄米を探していただけますよkonatu

季節によってオススメのお米もあるみたいなので
スタッフさんにお好みを伝えて相談にのってもらえますきらきら

なんとこちらのお店ではお米の販売のほかに
おにぎりをその場で握ってくれますアゲアゲプー


お店で食べられるときは
お味噌汁とお漬物のセットもありますので
お食事をよりたのしく摂ることができますねハート

おにぎりの具材もたくさんあるので
迷ってしまいますえへ

◎梅(南高梅)  

◎こんぶ  
◎かつおしょうゆ  
◎かつおマヨネーズ 
◎かつお梅 
◎ツナマヨネーズ  
◎チャーシューフレーク  
◎韓国のり風  
◎キムチ味タラコ  
◎まっ黒くろすけ 
◎塩むすび  
◎焼きおにぎり  
◎鮭  



こんなにたくさんのバリエーションがありましたハートと矢
(一部はメンテナンスの方にオススメです)

おにぎりを食べる際は、先に繊維質を
食べて血糖値の上昇をおさえる食べ方をすると
太りにくいお食事の摂り方ができますピース
昼食に鶏肉の入ったサラダと塩むすびを食べましたスマイル

玄米の風味が白米とはまた違い、
とてもおいしかったです♪

みなさまもぜひお立ち寄りくださいませはぁと


(写真:中江)

女性専用ボディメイク&ダイエット 
Shapes(シェイプス)和歌山店
http://www.shapes-international.co.jp/





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