shantiyogaのダイエットブログ

こんにちはアユミです

シャンティ加圧ルームに新しいエクササイズマシンを導入いたしました！

その名もBeauty Seven

いわゆるブルブル振動マシーン　！！

スーパー銭湯などで見かけたことがある方も多いのでは・・・

ただ漠然と乗っているだけでは効果が出ずらいですが、
フォームや意識する箇所を変えれば、しっかり筋肉に効いてきますよ

このようなフォーム👇だとお腹、内腿、お尻の引き締めに効きます


また、冷えやむくみ、便秘
解消にとても有効的

これから加圧レッスンの中で使用して
いきたいと思います
皆さんお楽しみに～

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