こんばんは(^-^)
一戸弘美です。

先日発行のメールマガジンは

「瞑想中に着信音がなったら
　心でどうとらえるか」
をテーマにお送りしました。

その一部をご紹介させて頂きます♪

ヨガや瞑想レッスンでは

「携帯やスマホの着信音が鳴らないよう
電源を切るか、サイレントモードにする」
というマナーにご協力頂いています。

ヨガや瞑想は
自分の心身と向き合う、大切な時間。

その最中に「着信音」が鳴ったら
参加している方の集中力やリラックスを
妨げかねないからです。

しかし、実際のレッスンでは
「着信音が鳴ってしまう」ということが
しばしばおこります。

昨日の「ヨガ＆瞑想」クラスでは
レッスンの終盤
皆さんの座位の瞑想が深まった頃に

“着信音”が鳴り続けました。

そんな時
「自分はその音をどう捉えるか…」