ヨガ教室検索はYOGA ROOM

YOGA FOR PEACE
虹



■YOGA FOR PEACE  1月のレッスンスケジュール更新しましたひらめき電球 →




■リトリート情報 https://yoga4peace-retreat.amebaownd.com/





東急スポーツオアシス スクール制 クラス ベル

■ココロに効くヨガ 毎週(水)13:00~90分 場所:東急スポーツオアシス本駒込店
・クラブ会員以外の方も月々8400円にてご参加いただけます!(定員15名)詳しくはこちら!
(お休みの場合、他のレッスンに振替制度あり。体験随時受付中です。)



1 | 2 | 3 | 4 | 5 |最初 次ページ >>
2017-01-17 13:35:40

夏が恋しい…。

テーマ:Yoga Lesson
寒い雪の結晶寒い雪の結晶晴れていても毎日寒いですねDASH!

この寒さだけでも大変ですが
更にそこに年明けのハードワークが加わって
いる方も多いかと思います。

土曜日位から顕著に表れていると思うのが
ダウンドックでの肩周りの張り。
いつもと同じスタンスでされていると
肩首がキューっとつまって見えます

いつもよりちょっと手幅広げたり、指先の向きを調整してあげて下さいませてへぺろうさぎ


しっかりケアしてこの寒さや乾燥を乗りきりましょうカナヘイうさぎ


そんな私は…108回の太陽礼拝を終え
近年、希にみる筋肉痛を4日程引きづり…あせる

それから解放された今、すこぶる元気で気合いピスケ
「筋肉痛になる程何かをやりこむこと」
時に大事だな~と実感しております。

筋肉が再生を終えて
グンと強さが増した感じグッド!
筋膜ストレッチや陰ヨガもたっぷり入れて
いたので柔軟性もそのままパー

更に、土曜日の身体感覚講座でかなり
ディープな瞑想を体験して(言葉だけだと
怪しく思われるので詳細ふせますがニヤリ)
更にデドックス照れ

この強く軽い心身の感覚をしっかり記憶して
おきたいと思います。

そんな状態なので、リトリート構想もスイスイ
決まって参りましたチョキ

今月中には日程などお知らせできると思います
ので、普段のクラスと合わせ、今年もどうぞよろしくお願いいたしますカナヘイハート

あ~夏が恋しいおねがい



OM SHANTIカナヘイきらきら
AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
最近の画像つき記事
 もっと見る >>
2017-01-08 22:15:32

やりきった!

テーマ:Yoga Lesson
今年も108回太陽礼拝やりきりましたっ!!

ご参加頂いた皆様、大変お疲れ様でしたてへぺろうさぎ

お一人お一人にどんなストーリーが
あったのかしら?
それがどんなものだったとしても
特別なひとときだったはずとびだすうさぎ2

108回…その全てが瞑想空間。
そんな瞑想的な感覚が2017年も皆さんの
そばにそっと寄り添いますようにカナヘイハート


私は楽しく、心地よくリードさせて
頂きましたカナヘイうさぎ
100回目で皆様にお声がけする瞬間の快感っ
たらありませんね~照れ


歳の始まりに太陽礼拝を通して
自分自身とじっくり向き合う時間

ここからまた今年も始まるんだな~と
実感しますおねがい

エネルギッシュで伸びやかな空間
ありがとうございましたドキドキ

そして…ご褒美の一杯生ビール

至福のひとときでありんすカナヘイハート



OM SHANTIカナヘイきらきら
AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
2017-01-06 11:35:16

日曜日は108回太陽礼拝!

テーマ:Yoga Lesson
いよいよ今週の日曜日クラッカー北赤羽@YOGA FOR PEACEでは
毎年恒例、新年の108回太陽礼拝を行います晴れ
 
場所:赤羽北区民センター 2階 第2ホール
時間 :13:20~終わり次第(最長17:00まで)

 
年の始まりに、煩悩を振り払うべく「108回。」ただひたすらひとつのことに集中する。
その集中対象としてバランスのとれた一連の動き=「太陽礼拝」はピッタリですOK
もちろん大変、且つ疲れるとは思いますが
きっと、ココロのエネルギーチャージできるはずおねがい
 
私はただひたすら太陽礼拝をリードします。
皆様はアレンジしたり、休んだり、ストイックすぎない自分なりの参加の
仕方で構いません。
 
普段頑張りすぎてしまう方は…ここで休む練習をするのもひとつグッド!
2017年、走り過ぎてしまったら…周りが動いていても、息切れしてしまう前に、自分を労わり
お休みする勇気を持てますように照れ
 
「108回やり遂げてやるぞ!!」と思う方も
ヨガを深める過程で大切なのは「修習」と「離欲」
結果を追い求め過ぎず、ただひたすら目の前の1回を大切に取り組み
その先に広がる感覚を一緒に味わいに行きましょうラブラブ

前後にはほぐしとアフターケア、シャバアサナの時間もたっぷりとりますので、ご安心下さいませ。
 
私も今からドキドキですが、皆様とのあのエネルギッシュな空間を共有できること
楽しみにしています。
ご参加、心よりお待ちしております女の子
 
AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
1 | 2 | 3 | 4 | 5 |最初 次ページ >>

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。