古淵・相模大野のヨガスタジオ★Shanti May

古淵・相模大野・淵野辺
ヨガスタジオShanti May
(シャンティ・メイ)の
オーナーブログ。

神奈川県相模原市南区大野台5-16-7-3F
古淵から徒歩15分
相模大野からバス20分

Tel 042-810-0233
E-mail shanti_may@hotmail.co.jp


テーマ:

第4期ヨガダイエットコース、感想頂きましたきらきら!!ありがとうございます(*^▽^*)



以下、感想です。


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 3か月前、たまたま探したヨガ教室でダイエットコースというものがあるのを知り、だいぶ悩みましたが受けてみることにしました。

 

今までジムに通ったりしていましたが、本気でダイエットをしたことがなく、ただただ太っていることだけを気にしながら過ごしてきました。
 

好きな洋服を体型を気にせず着てみたい、痩せた自分を見てみたいと3か月間頑張りました。

 代謝が悪くなかなか体重が減らないので自分でももやもやし、もちろんNodoka先生にも心配をかけてしまったようで...(笑)
 

食事や日々の運動など、アドバイスを色々いただき、ダイエットコースが終わった後もリバウンドしないような習慣が身についたのではないかなと思います。もちろんヨガの気持ちよさやヨガがダイエットに効果的なことも実感しました。これからもヨガを続けていきたいなと思っています。
 

平日の夜はAmi先生にも助けていただき、とても感謝しています。

 もう少し、部分的に引き締めたいところもあるので、自分のペースで今後もヨガや筋トレを続けていきます。
 

 ひとまず3か月の区切りです。思い通りの結果になってとても嬉しかったです!ありがとうございました!


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結果は・・・ -8.1kg


がんばりましたビックリマーク


左からBefore 63.5kg → After 55.4kg です



※ご本人に許可を頂いて掲載しております。


これ、BeforetoAfter、同じTシャツを着て頂きました。

同じ服だとは思えませんねw

お顔も小さくなり、腕やウエストもかなり引き締まりました音譜



ダイエットコーススタート時に、今まで一度も痩せたことがない、とおっしゃっていました。

食べる量はそんなに多くないのに、体の冷えと、代謝の悪さで全体的にむくんでいるような感じでした。

筋肉もほとんど無い状態からスタートし、最初の1ヶ月は代謝を上げるのに苦労しました。


今回、私にとって今までで一番苦戦したヨガダイエットとなりましたが、どうにか卒業して頂くことができました。

この3ヶ月で、痩せにくい体を代謝の良い体に変化させることに成功したので、今後もヨガは生活の一部として続けて下さいね。



3ヶ月間、本当にがんばりましたね。お疲れ様でしたビックリマーク



移転後から、ヨガダイエットコース再開致します。

定員2名/1ヶ月となります。

カウンセリングは無料です。お気軽にお問い合わせ下さい。


shanti_may@hotmail.co.jp





いつもありがとうございます♪


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