古淵・相模大野のヨガスタジオ★Shanti May

古淵・相模大野・淵野辺
ヨガスタジオShanti May
(シャンティ・メイ)の
オーナーブログ。

神奈川県相模原市南区大野台5-16-7-3F
古淵から徒歩15分
相模大野からバス20分

Tel 042-810-0233
E-mail shanti_may@hotmail.co.jp


ヨガスタジオ シャンティメイ のオーナーブログですキラキラ

少人数制でじっくりとマイペースにヨガを楽しめますヨガ

スケジュール、ご予約方法などはHP をご覧ください笑顔



テーマ:
今日のキッズヨガ。

お天気はイマイチだけど、子供たちは変わらず元気いっぱいでした!


ヨガは静かにやるイメージですが、
キッズヨガはワサワサしてますw



今日の工作のテーマは「夢」。
幼い頃から夢を意識することで
将来も、自分の進みたい道をしっかりと意識できるように。

工作の時間は5分オーバーの15分。
次回に持ち越しです。


前回の記事に書いた、股関節の痛みですが、
股関節ではなく、坐骨神経痛でした泣


妊娠中にも症状があって、
最近また痛みが強くなってきましたガクリ
原因は出産によるものだから、
回復を待つだけなのが辛い~


痛みで開脚ができないんですハートブレイク

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テーマ:
夏がやってきた!って感じですねw
こんな気候が一年間ずっと続いたらいいのにな~

と妄想しております。

昨日生徒さんに頂いたスタイべび③
早速試着


フォーマルになった~拍手
かぅわうぃ~ハート
ありがとうございますキラキラキラキラ


ヨガ復帰して、二週間経ちましたが、なんだか股関節が変...


産後の体であったことを思い出し滝汗
骨盤ゆるいよね~滝汗
すぐずれちゃう感じ。。。
産後はこんな感じだったと思い出しましたゲッソリ


調整しても調整しても、
ずれちゃうの~ゲッソリ


まだまだ産後4ヶ月。
調整しながらまた鍛え上げていきますウインク



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テーマ:
今日は暑かった~びっくり


!でしたね。最高気温26℃チュー
完全に夏服で過ごしましたよw


今日は初試み、「背中痩せヨガ」を開催しました。

ネーミングが露骨すぎですねニヤニヤ
背中美人ヨガ、とかレッスン名変えます(笑)

背中は、加齢とともに脂肪もつきやすく自分で見えない部分なので、あるとき気づいてショックを受けたり。。。
なんて経験ありませんか?
私は、妊娠時や、産後直後は背中にかなり肉が乗り...
このままではヨガウェアが着れないガーン
と必死で復帰までの期間、集中的にエクササイズがんばりました。
結果はスタジオに直接見に来てくださいねチュー


ボディメイキングヨガ、とかメリハリボディエクササイズとか、ボディラインにしっかりアプローチするレッスンを私が妊娠前、やらせて頂いておりました。
1レッスンに全身に効果を出すために、筋トレも入ったかなりキツイレッスン内容でした。

そこで、産休中に考えたのが、毎回違う箇所を決めて、気になるレッスンを受けたい方が受けれるように。
メリハリボディのレッスンほどきつくなく、気になる部分を狙い撃ちできるヨガやエクササイズを目指して開催致します。

次回は「お腹痩せヨガ」
これまた露骨なネーミングなのでw
次回開催時は名前変えます~w


背中、お腹、ヒップアップ&美脚のローテーションで考えてます爆笑



4ヶ月半の三男、寝返り~

これからは楽させてもらえないですねハートブレイク



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