古淵・相模大野のヨガスタジオ★Shanti May

古淵・相模大野・淵野辺
ヨガスタジオShanti May
(シャンティ・メイ)の
オーナーブログ。

神奈川県相模原市南区大野台5-16-7-3F
古淵から徒歩15分
相模大野からバス20分

Tel 042-810-0233
E-mail shanti_may@hotmail.co.jp


ヨガスタジオ シャンティメイ のオーナーブログですキラキラ

少人数制でじっくりとマイペースにヨガを楽しめますヨガ

スケジュール、ご予約方法などはHP をご覧ください笑顔


NEW !
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今日はSatomi先生の骨盤調整に出てきましたーカナヘイうさぎカナヘイハート



1時間のレッスンは産後初でしたが、久しぶりにゆっくりひとつひとつのポーズを味わえた気がします。
身体中のリンパが一気に流れた感じですチュー


土曜日に整体にも行きましたが、やはりヨガが一番~ルンルン
自分の体の悪い部分を自分で感じることができて、調整する。


久しぶりのシャバアーサナも癒されましたカナヘイきらきら


やはり、隙間ヨガだと物足りないあんぐりうさぎ


この産休中、色んなハーブティーをがぶ飲みしてますw


フランス土産で頂いたハーブティー。



びっくりするほど美味しくてポーン
内容を調べてみると...

グリーンコーヒーとチコリが入ってる。


グリーンコーヒー、初めて飲みましたてへぺろうさぎ


グリーンコーヒーは焙煎前のコーヒーで、カフェインの量は微量。



ネットで通販あったけど、1600円くらいでしたゲロー
パリのスーパーで売ってる300円くらいで買えちゃうハーブティーらしいですポーン


パリのスーパー物色してみたい~カナヘイハート


いつもありがとうございます!

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産後二ヶ月、いつでもヨガできるようにスウェットや、レギンスはいていました。


今日、骨盤がどれだけ戻ってるのか確かめようと、妊娠前のスキニーパンツを履いてみると...


履けたーーカナヘイハート


まだまだ履けないと思ってたので、思ったより早く履けるようになってよかった爆笑
毎日骨盤締めるトレーニングはしていたので、効いてますね~


ベルトなどは一切使ってません。
ヨガだけですてへぺろうさぎ


上から自撮りなのでわかりにくいですが、
パンツ履けた記念写真w



ただ、ちょっとずつ左右差が出てきて、痛みがあるときもあるので、これから久しぶりに整体に行ってきますとびだすうさぎ2


23歳~ずーっと、お世話になってる整体師さんで、生徒さんにもけっこう紹介してるところですカナヘイ花


20代前半~ずっと履いてるスキニージーンズもあるので、整体行ってから挑戦してみますw

いつもありがとうございます!

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新しい掃除機を買いました。自宅に。


今まで使ってた掃除機は半分壊れてて、
掃除中に吸引力がほとんどなくなったり、
急にひどい臭いがしたり、
とにかくストレスがたまる!!
1年くらいその状態でした。


一生懸命掃除しても、キレイにならない、吸いとらなーい!!


これ、めっちゃイライラしますチーン


犬も飼ってるし、次男のポケットは砂だらけで、部屋にも落ちてる。
喘息やアレルギーがあるから、マメに掃除しなさい、と医者にもいわれてるのにえーん

ちゃんと掃除したい~おーっ!
というストレスから、色々検討して、やっと購入して。
  

はぁ~カナヘイきらきら
床に何もゴミが落ちてなーいカナヘイきらきら
パワーブラシがどんどん吸い込んで
超すっきりカナヘイきらきらカナヘイきらきらカナヘイきらきら


やっとストレス解消できましたピンクハート(笑)


ダイエットコースの生徒さんにも、
ダイエットの一貫で、大掃除を強要したことがあります(笑)


かなりすごいお部屋だったので、
汗かくくらい掃除して、磨いてっチュー
と。
beforeafterの写真見せてもらいましたが、
すごかったw


気持ちもリセットされて、前向きになったとおっしゃってました。


掃除は心にも、体にも良い、ストレス解消法ですね。
部屋もキレイになるしてへぺろうさぎ
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