失敗今朝トマ牛乳

今朝、さっそくトマト牛乳を試してみました。

たっぷりコップ二杯分。

トマトと、牛乳を同じ割合でミックし、飲むだけです。

そして、

失敗しました・・・・

冷たい牛乳と、つめたいトマトジュースを飲んだおかげで、

トマトはそれでなくても体を冷やすものなのに、

そして、朝の牛乳は、おなかがごろごろしがちであるのに、

たっぷり飲んでしまったせいで、

効能どおり

文字通り、

デトックス状態でした。

腹痛と、おなかを下したおかげで午前中は脱水症状気味・・・

仕事で忙しい時間帯に、すっかりトイレにこもってしまいました。

辛かった・・・・

リコピンの吸収率や、カルシウム摂取、そして余分な脂肪分をとらないようにするためには、少し加熱したほうがよさそうです。（そのほうがおなかにもいいし）

夜の焼きトマトダイエットなるものもあるらしく、

やはり、加熱することをお勧めしていました。

トマトは、脂肪分と組み合わせて加熱すると、リコピンが吸収されやすいそうです。

そして、トマトの成分が、過剰な食欲を抑えてくれます。

脂っこいものが好きで、つい食べ過ぎてしまう人にも良いそうです。

なので、今夜はトマトとチキンのバター風味ペンネを作ります。

しっかり加熱して、おいしいトマトをいただきます♪

朝飲むなら、あったかいトマト牛乳スープがお勧めだと思います。

冷たいのを飲むのは、本当におすすめできません・・・

シャングリラ・ダイエットブログ