• 13 Jul
    • 姿勢科学と中医学

      【姿勢科学】ジュニアスポーツ選手の速く走れるランニング術の小山きくこです。毎日蒸し暑いですが、皆様お元気ですか?私は「姿勢科学」を基に、骨の状態を見て身体のバランスを調整したり、筋肉や関節、腱が正常に動くようにします。が、姿勢科学を知る前、上海に住んでいたときに、「経絡ストレッチヨガ」の先生に出会い、インストラクターの資格を取得しました。そして、今もツボや経絡を取り入れた「ココ・カラ体操」を楽しくしています❣️「姿勢科学」はどちらかと言うと西洋医学。「経絡ストレッチヨガ」はツボを押したり、経絡を基本にしますので中医学。実は最近、更年期の症状が少し出ています。50歳手前で時期としてはドンピシャです。そんなに酷くはないのですが、気になります。自分自身の身体のメンテナンスとして、定期的な姿勢調整で骨や筋肉は整えてもらいますが、それに加えて、自分の身体の感覚と向き合い、自分自身の体の弱いところを自覚して、陰陽五行に基づく季節に合わせたツボや経絡を押したり、旬の食べ物や、症状にあった食べ物を食べる。 など。毎日の少しの事ですが、役に立っています。また、選手に姿勢調整をしていても、とっても筋肉が張っている部位と今、出ている症状と連動していたりします。なので、西洋も東洋もどっちも大切だと思うんです。人間の体は奥深いものですね。私の知る外科の先生も、「人間の体は宇宙のようです」と仰ってました。推拿の先生のブログです。http://yuranes.blog8.fc2.com/blog-entry-1099.html皆様、まだまだ暑い日が続きます。ご自愛くださいね☘

      45
      テーマ:
  • 20 Jun
    • 姿勢の歪みは遺伝?生活習慣?

      京都伏見にある藤森神社【姿勢科学】ジュニアスポーツ選手の速く走れるランニング術の小山きくこです。先日、京都教育大学のKYO2(キョウキョウ)クラブと言って小学生対象のスポーツ教室で保護者の方対象に「子どもの体と姿勢」のお話しををさせて頂きました。お母さん、お父さんとしてもかなり「子どもの姿勢」のことは興味深く、質問もたくさん頂きました。そのご質問のなかに、「子どもが私と同じ猫背で困ってるんです(>人<;)  遺伝でしょうか?」お子様がご自身とおんなじなので、かなり気にされてるご様子。どうか良い姿勢に!とのことですが、体の歪みは、「遺伝」ではありません。「毎日の生活習慣」から今の体となってます。カバンをどっちかにいつもかけてる、横坐りは片方だけ、足を組むのはやりやすい方だけ、スマホ、ゲームを長時間する、椅子の座り方はお尻がまるまっている、寝具は柔らかい、硬い。などなど。いろいろ体が歪む要因はありますが、お父さん、お母さんと同じ生活習慣ですと、自然と同じ姿勢になる可能性は高いです。ですので、お子様の気になる癖を見つけて、こまめに声かけしてあげること。も大切ですが、同時にお父さんもお母さんも日頃から「姿勢を正す」意識をもって頂く。一緒にご飯の時は姿勢を正して頂くなど、一緒に〜をオススメします。いろいろな感覚や筋肉を使い鍛えるために、一緒に外遊びや昔遊びをして頂くのもとても良いことです。私は人の似合う色を診断するカラー診断士でもありますが、目からの情報は無意識に大量に入ってきます。ですのでお父さん、お母さんの姿勢が目からの情報でお子様に影響しているとも考えられますね。健やかなお子様の成長のために、今日から家族みんなで「姿勢を正す」機会を是非もってみて下さい💖

      40
      テーマ:
  • 07 Jun
    • 「お腹ぽっこり」は姿勢が悪いせいですか⁉️

      【姿勢科学】ジュニアスポーツ選手の速く走れるランニング術の小山きくこです。梅雨入りも間近、薄着になる季節になりましたね👚夏に向けて、ダイエットを真剣に始めようとお考えの皆さん、なかなかお腹周りのお肉が取れない‼️とお悩みではないでしょうか❓それはもしかすると、猫背や姿勢の歪みが原因かもしれません。猫背になると、背骨全体が連動して、骨盤が下に下がってしまうんです。また、膝も曲がったりする場合もあります。こんな感じでお腹がぽっこりになってる場合があるんです‼️ですので、「姿勢」を正しくすると、お腹スッキリ、バストトップの位置アップ‼️可能です。姿勢が良くなると、身体の中にも変化があります。背骨にそって通っている神経や血管の圧迫が取り除かれることで本来の機能を取り戻し、自律神経のバランスが整い、血流も代謝も夏に向けて、食事療法に加えて、姿勢を整える「姿勢調整」はオススメです‼️また個々の姿勢の歪みを矯正する10週間のパーソナルエクササイズもあります❣️詳しくは下記までお問い合わせ下さいね。この夏、正しい姿勢と引き締まったボディで薄着を楽しみましょう👗👚◉KCSセンター京都駅前無料施術、なんとか治したい、どこに行っても治らない時はご連絡ください◉小山きくこHPこれまでの実績を紹介◉各種お問い合わせ・講演依頼

      37
      テーマ:
  • 25 May
    • いつも楽しみやねん( ´ ▽ ` )♪ ← 母の言葉

        【姿勢科学】ジュニアスポーツ選手の速く走れるランニング術の小山きくこです。   毎週水曜日は、「ココ・カラ体操」として、 ①姿勢科学の考え ②ツボおしストレッチ ③脳トレ を盛り込み、健康で華やかに歳を重ねていける、 ココロとカラダがハッピーになる体操教室を開催しています。   そこに、75歳の誕生日を迎えた私の母も通っております。   毎日農業の仕事も頑張っている母、座ったら眠たくなるそうで、よっぽど頑張っているみたいです。 が、それも健康の秘訣なのかもしれません。   体操教室が終わると実家に母と帰ると、父もいます。 ご飯を食べた後は、恒例の父と母の「姿勢調整」を行います。   毎週1回のお楽しみ❤️ 「いつも楽しみやねん( ´ ▽ ` )♪」 母が言います。   体がスッキリ楽になるといつも言ってくれます。   これまでいっぱい働いて育ててくれた父母。 こんなことくらいしかできませんが、 健康で長生きしてくれたら最高です。     「姿勢調整」は姿勢科学の考えを元に、骨、筋肉等を正しい位置に整える安心・安全な手技療法です。 身近な方の健康保持、病気や怪我の予防ができます。   ご興味がありましたらこちらをご覧ください。 各地で月に一回、1日講座も開催されています。 お弁当付きで、いろいろ学べて楽しいです。     一般社団法人 日本姿勢科学学会 http://js-ps.jp/basic/schedule.php  

      25
      テーマ:
  • 18 May