当ブログはシャドーボクサーの体験談を更新しています。


エクサボディ通販で二の腕に効きそうだったので即買いしました♪


ストレスを発散しながらボクシングエスササイズができるので使って良かった!って実感しています。

体験談が少しでも参考になりましたら幸いです\(^o^)/

$シャドーボクサー 効果・口コミ情報サイト


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2011-06-06 23:13:37

シャドウボクサー 効果

テーマ:シャドウボクサー 効果

ボクササイズをやってみたくて、シャドウボクサーにチャレンジしてみました。



公式サイトだと、最短で10日間の短期ダイエットというのを見て興味がわいたということもあります。



シャドーボクサーベルトをつけることで負荷がかかるので、

ふつうに運動するよりも効果があがるとのことでした。




でも、ベルトの負荷に耐えられるかの心配もありました(汗)




DVD3枚とシャドーボクサーベルトのセットという内容になっていました。




DVDのディスク1は入門プログラムなので、簡単にこなすことができました。



基本の動きの説明をしながらでゆっくりと動けるので、これなら楽勝かも?と思ってしまいました。




続いてディスク2枚目に突入です。



軽くウォーミングアップで体をあたためるところから始まりました。
ここで体がちょうどよくあたたまりました。



シャドーボクサーベルトを使ったエクササイズはこの次からで、全部で4ラウンドありました。

3分ずつのエクササイズが4つですね。




その3分も、有酸素運動2分と筋力トレーニングが1分です。



最初は1ラウンドずつやっていこうと思いましたが、

やり始めると楽しくて4ラウンドもあっという間でした。




ステップを踏みながら、パンチや足上げをするんですが、

シャドウボクサーの負荷が加わると通常よりも二の腕が重くなるのが早いです。




ラウンド3にもなってくると、かなり二の腕や肩甲骨や

背中がだるくなってきます。

でも、普段使えていないところが使えてる、

と感じることができてうれしいです。




最初はラウンド4にもなると、負荷に耐えられなくなってきて動きが小さくなってしまいました。

一番最後にはクールダウンが入っていて、簡単なストレッチをしました。




たっぷり使った二の腕や背中の筋肉をのばす運動があるのですが、それがとても気持ちよかったです。
動かしたあとでやさしくのばしておけば筋肉痛になりにくいのかも?と思いました^^




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2011-05-25 21:17:59

シャドーボクシング 口コミ

テーマ:シャドーボクシング 口コミ

短期ダイエットにオススメと聞いて、シャドーボクサーを試してみました。




体を動かすいい方法がないかと考えていたところなので、

そんな点でもちょうどよかったです。



シャドーボクサーベルトとDVDのセットを体験しました。




サウナスーツをオススメする声もありましたが、

そんなに寒くもないのでなしでやってみようと思ったんです。




すごく汗をかくと口コミで読んでいたのであまり暑いときはいらないかな?と感じたんですよね。



ベルトをつけてみると、服の上からだとややずり落ちる感じが・・・。




体にフィットしたストレッチシャツとかを着てきつめにしめると

動いても落ちにくいですね。




DVD1枚目の入門編はシャドーボクサーの動きを覚えると同時に

ベルトの使用感になれるのがメインだと思います。




簡単な動きばかりですが、シャドーボクサーベルトをつけてとなると違いますね。




ゆっくり動くのがオススメだと思います。



いきなり勢いをつけて動くと、なれない負荷で体をいためてしまいそうなので

注意した方がいいですよ。




次は2枚目のDVDで、ここからエクササイズが始まりました。




エクササイズが始まる前にウォーミングアップがありました。




軽くリズムにのって体を動かしていくと、だんだん体があたたまってきます。





脂肪が燃え始めたかな?とそんな感じがあります。
じわっと汗をかいたころ1ラウンドが開始です。




1ラウンド目から結構動きます。




運動不足ですが、打撃系の運動をしたことがあるので動き自体はすぐになれましたね。



パンチするたびにすごく気持ちがよかったです!




初日は控えめにしておきましたが、

翌日ワキ腹と背中と二の腕の筋肉痛で腕に力が入らない・・・。
すごい効き目にびっくりでした。




無理して腕立てふせをがんばるよりも楽しく運動できるシャドーボクシングの方が

長続きできそうだと思います^^





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2011-04-23 14:55:34

通販シャドーボクサー

テーマ:通販シャドーボクサー

夏にむけて、健康的なダイエットをしませんか?




野菜しか食べない、1食分食べないなど偏ったダイエットでは、

痩せたとしても肉体にも精神的にもとても不健康です。




しかもストレスにより心だけでなく、お肌にもよくありません。



健康的なダイエット・・・しっかりバランスよく食べる
            体を動かし脂肪を燃焼させる
            ダイエットを楽しみストレス解消させる
            ほどほどにおやつも食べてリフレッシュ




こんなダイエットをお望みなら「シャドーボクサー」を」はじめましょう♪




シャドーボクサーは、今人気のボクササイズのこと。




ボクササイズとは、今セレブの間で人気が高いダイエットで、
有酸素運動のボクシングと筋力運動のエクササイズを取り入れたものです。




有酸素運動で脂肪を燃焼し、筋力運動で脂肪のつきにくいバランスの良い体を作り上げていきます。




ボクササイズといっても、動きはとても簡単です。




まずは専用ベルトとパワーバンドを装着し、DVDの通りに体を動かします。




DVDは「入門プログラム」「引き締めプログラム」「脂肪燃焼プログラム」とありますから、

体力や体調に合わせて始められますよ。




音楽に合わせて体を動かしますから、リズミカルに楽しくできますし、
リズミカルな動きでストレス解消にもなります。




1ラウンド3分のメニューだから、集中力が途切れることなく続けられますよ。





あのボクササイズが自宅でできるから、お好きな時間にできますし、

畳1枚分のスペースででき、届いたその日から始められるのが嬉しいですね。




汗をかきますので、水分補給をお忘れなく!!




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もちろん使用後の返品OKですよ!




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