昨日はお誘いがあってあせる

ビュッフェへ行っちゃいました笑い泣き

ビュッフェにて

普段は満腹になるぐらい食べてしまうのですがあせる

昨日は何とか9分目ぐらいで抑えましたおねがい

それでも食べすぎな感じはしましたが笑い泣き

今朝の測定で増えてなくて良かったです目

糖質もボチボチ摂ってしまったのですが!?

それでも体調も崩さず浮腫みも無くひらめき電球

1日1食に少し身体が慣れてきたかなはてなマーク

調整しつつ続けてみますウインク



今朝の記録です

☆4月25日(実施1545日目)

体重:89.3kg-0.1kg) 【-12.7kg

体脂肪:46.9%↑-0.7%) 【-4.1%

でした

体重は少しだけ減りました
ニコニコ

体脂肪も減りましたねかお

今日も少し減ってくれるといいな


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