ボディコントロールクラスを新設して１ヶ月。

休まずに来られた成果あって

たった１ヶ月、週１回なのに

皆さんの体が締まっている。

このひと月は

特に肩甲骨まわりを柔軟にし

股関節もスムーズにすることを

ゆっくり、じっくりやってきた。

もちろん、部分ではなくて

体全体のバランスを整えなくては

部分もなめらかには動かない。

腕をどこにもひっからないように

真上に上げるためには

肩甲骨周りの筋肉が、腕を上げる動作に

くっついてくると、肩ごと盛り上がって邪魔になり

すんなりあげることができない。

背中から、肉を背負っている形になってしまう。

考えれば当り前のことだが

肩を盛り上げないで、腕が上げられる人は

ほとんどいない。

ものをぴーんと張るには

引っ張るほうと引っ張られるほうとが

引き合わなければならない。

腕を上げるなら

肩甲骨の周りは下に下げる。

脇の下、肋骨まわりも同様である。

「ブランコを大きくこいだみたいに」

「崖の下から、ロープを放り上げるみたいに」

う～ん。もう少し。

トイレットペーパーを持ってきた。

「ロールの端を上から引き出すのでなく

通常使う反対の下側から引き出す形で

ひっぱるように、のイメージ」

これは、すごくわかったみたい。

いい感じになった。

自分で納得されるまで、坐骨から膝裏まで引き出しながら

屈伸する運動と同時に手を振り上げてされている。

Yさんが「あ～っ！抜けてきた！わかった！」と叫ぶ。

「これもいけるかも！」

と、突然、立ったまま、前屈された。

来られた日には床まで全くつかなかった手が

手のひらまで、しっかりついている。

もちろん、膝は曲がらずに！

「感動～」

背中がまっすぐ。肩も前肩になってないし、首が長い

他の方も、「あら。ウエストに肉が乗ってないわ

どっかに行った？」

いえいえ、それは、お手持ちの体です。

自分で、コントロールしてるんです。

体重は驚くほどは変わっていないが、皆さん少し痩せて

体が締まっている。

何より、立ち姿は全く変わっている。

「家でも意識するようにしてるんです。

歩いているとき、はっとして教えてもらったように

歩いたり、家事をするときでも意識してます。」

それがいいんです。

ここに来たときだけ、一生懸命するけど

普段は何も考えないのではなくて

普段の生活の中で、意識することが

レッスンになるんです。

それを特別なことではなくて

ごく当り前の普通のことにしていけば

体はきれいになる。

ここから、動きをアレンジして

肘を横に引っ張り、肘から先がフリーになる使い方と

足のポジションもパラレルから１番

（かかと同士をつけてつま先を開いた形）

にして、同じように動かしてもらう。

無理なく、１番のグランプリエ（体をまっすぐに保ったまま

膝をかかとが自然に上がるまで、横に開く屈伸運動）

ができた。

体に負担をかけない動作は気持ちがいい。

どうも、気持ちがよくない！というのは

どこかに引っかかったり、負担がかかったりしている

ということだ。

体にとって楽な動かし方を理解できれば

「やれ！」と、人に言われなくても

自分が自然にやりたくなる。

是非、写真をUPしたいが

もっと、きれいになってから！というご希望。

残念だけど、文章だけで。

自分の体が変わっていくのは嬉しいが

人に伝えたことが、理解されて

人が素敵に変わっていかれるのを見るのは

更に嬉しい。

皆さん、やる気満々

来週５週目は、水曜クラスはお休みになるが

次回まで、体の意識をキープしまーす、と

明るく帰っていかれた。

来月は、どんな風に変わられるか楽しみ

うまさきせつこモダンバレエ研究所H.P→http://www.modernballet.jp

私が、踊りを始めたいと言った時

家族は「？？？」

誰も「いいやん！」

とは、言ってくれなかった。

母には

「別に踊りなんて、やってもらわなくて

ええねんけど。

もっと、将来的に就職に役立つようなことなら

費用は出すけど、どうしても自分がやりたいなら

ご自分の甲斐性でどうぞ。」

と言われた。

父は、当然ながら関心なし。

高校を卒業する前のこと。

それならば～

と、大学に行きながら

アルバイトOK!の許しも出たので

いろんなバイトをした。

家庭教師、デパートの売り子さん

夏休みのお中元配送センター

バスガイド（車掌さんのようなもの）

喫茶店のウェイトレスなどなど・・

就職してからも、踊りを続けているのを見て

初めて、本当に私にとって大事なものなんだと

認めてくれた。

それからは（その前もだが）

母は全ての舞台を見に来てくれたし

あらゆることに協力してくれた。

本気なんだ。

本当に大事なコトなんだ、ということは

その人のやっていることを見ていたらわかる。

自然に伝わるのだと思う。

母が最後に見に来てくれた私のソロ公演。

母についてくれた看護師さんたち、家族、

その周りに研究生たち、事情を知っている友人たちが

何かあれば、すぐ対応できるようにと

スタンバイしてくれていた。

本当に有り難いことだった。

多くの人に助けられたこと

そして

母の姿に涙が止まらなかった。

父が

「お前、わしがもう後、余命いくばくもない状態に

なった時は、またソロ公演やりや」

その時、ほんとうにやりたかったら

どんなことをしても

やりますが。

お父さんも、私の舞台は大抵見に来てくれるけど

そんなふうに思ってくれてたん？

意外。

「そうなったら、わしはどんな状態でも

舞台を見に行くから！」

（え～っ。すごい！お父さん！感激！）

「そうやって、お前の舞台を最後に見に行って

わしは、立派なじいさんと言われたい」

そっちですか・・

うまさきせつこモダンバレエ研究所H.P→http://www.modernballet.jp