こんばんわ
肌子です
今日は肌子が最近はまっている美容法を紹介します
といっても食べ物なんですが・・・
納豆
玉ねぎ
キムチ
を夕飯に毎日食べています
作り方はシンプルでとても簡単です
まず、玉ねぎ半分をみじん切り
にしますそのまま玉ねぎが空気に触れるようにして15分以上放置します
水に浸したりしないで刻んで放置するだけで大丈夫です
空気に触れさせた玉ねぎに納豆を1パックとタレを入れます
最後にキムチを納豆と１対１の割合ぐらいになるように入れてよく混ぜます
混ぜたものを冷蔵庫で一晩寝かせます
寝かせることで、玉ねぎのオリゴ糖を餌にして納豆菌が増殖し効果がアップ
するんですよ
顎下に出来る大人ニキビにも効果があるんです
またオリゴ糖と納豆菌の働きにより便秘が解消されちゃいます
どうでしょうか皆さんも試してみてくださいね
それでは今日はこのへんで
チャオ肌子
