5分間の天国創り

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ゆびほか7月号より

2年前の3月、

自分が望む現実を創造したいと考え、

ブログを書き始めました。


とはいえ、私はとてもビビリ(小心者)。

「イヤなことはいっさいやめて、

好きなことだけやろう」

という思い切った決断はムリ。

現実にあまりひずみが出ない"コスい"やり方で、

「ほんとうの自分を生きる」ことに取り組み始めました。


具体的には、

日常生活でできるところから我慢をやめました。

今やめると大きな障害になりそうなことには

手を付けません。

当時していた派遣の仕事は

好きではなかったけれど、

やめると収入がなくなるので続けました。


そして、

今ある手持ちのカード(今の自分を取り巻く状況)の中で、

どうすれば「天国」(最高に心地よい気分)を

創り出せるかを考えました。


当時の私にとっての気晴らしは、

仕事に行く前に、

好きなカフェで本を読むこと。

そこで、

毎朝カフェで過ごす時間を天国にするために、

どの飲み物を選び、

どの席に座るか、

どんな本を読むか、

携帯プレーヤーでどの曲を聴くか、

その日の天気や気分にぴったりくるものを、

こだわって選んでいったんです。


そうやって自分が選び抜いたお気に入りに囲まれて、

その時間だけは最高に心地よい気分にひたりました。

こうして、1日に5分間でもいいから、

天国の時間を創り出すことを、

日課にしていきました。


当時の仕事先で、

とても苦手な人がいました。

それまでは、

バイトに行く前から、

「ああ、今日もあの人に会うのか。嫌だな」

と、

望まない未来を先取りして、

嫌な思いを味わっていましたが、

少なくとも、

カフェで天国にひたっているときだけは、

それを忘れられるわけです。

これだけでも大きな変化です。


すると、徐々に日常の思考も変わっていきました。

カフェで過ごす以外にも、

天国を創る意識が高まって、

1日の中で、

天国の領域がどんどん広がっていったんです。

それを

続けていたら、

こんなふうになっちゃった(笑)。


その頃の私を季節に例えると、

春のような感じ。

心が軽やかになり、

生命力がみなぎって、

何かをしたくてウズウズ、

ワクワクしている状態です。


次々とやりたいことが見つかり、

迷わず行動できるようになりました。

「自分の本を出したい」という夢は

わずか半年で叶い、

心屋仁之助さんをはじめ、

1年前まではファンとして憧れていた人たちといっしょに

ステージに立てたりと、

短期間で人生が劇的に変わりました。


なにもこれは、

私が特別というわけではありません。

宇宙の法則からいえば当たり前のことです。

私たちの感情は、

現実を創造する最大のエネルギーで、

発する感情と同じ波動を持つ物事を引き寄せます。


つまり、「5分間の天国創り」は、

心地よい感情を意識して創り出し、

過去でも未来でもない「今ここ」を

存分に楽しみながら、

望む人生を創っていく方法なんです。

望むままに生きる「ゲスな人」になるための

最短の近道とも言えるでしょう。



過去の嫌なことや
未来の不安に意識が
飛ばなくなる

この「5分間の天国創り」の

いいところは、

”天国を探す”時点で、

自分の好きなものに集中していること。

そして、

「ホットコーヒーにするのか

アイスコーヒーにするのか」など、

ここで得られる最高の心地よさを

全力で追求しているときも、

常に意識は「今ここ」。

さらに、創った天国を心から堪能しているときも、

意識は「今ここ」ですよね?


つまり、

この天国創りが癖になると、

自分の意識が未来の不安や過去の

嫌なことに飛ばなくなって、

心地よい感情にフォーカスできるように

なるんです。



1人ですき間の時間にできるのも、

この方法のいいところ。

「今の私にできることはなんだろう?」

と考えれば、

あなたにとっての天国も必ず見つかります。

1日じゅう嫌な気分でいるのと、

わずか5分でも天国を味わうのとでは大違い。

だんだん天国の占める割合が増えていきますから、

ぜひ続けてみてください。


ものごとに対する感じ方も変わります。

夢が叶ったといっても

私自身の生活は以前と同じ。

相変わらず腹が立ったり落ち込んだりもしますが、

不快な感情を引きずらなくなるんです。


「今ここに、

私は天国を創り出せる」


と心底確信しているからこそ、

何が起ころうと

「望むままに自由に生きて大丈夫なんだ」

と、

どっしり構えていられるんです。

ー転載ここまでー
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今この瞬間、その瞬間自分にとってのベストを意識的に選択していく。



本当に今はそれが食べたいのか?
飲みたいのはホットなの?アイスなの?


いつもの通勤時間だってその日の気分によって少し変えてみる。


あなたが今オフィスで使ってるマグカップ、それはあなたにとって本当に心ときめくものですか?


マグカップ一つだって自分の為に真剣に選んでさえみれば

 その大好きなマグカップを休憩時間に使用する時にほんのすこしの天国が創れます。



こうやって自分を大切に扱うことをしていくと、


世界は”わたし”を大切に扱ってくれるようになります。



こんなことばっか続けてみてください(笑)


”今この瞬間”の自分の目の前の選択に一生懸命で、それに忙しくて


人と比較して落ち込んだり焦ったりする暇もなくなってきますよ☆








P.S 有香さんのブログのお陰で記事書けました。ありがとうございます








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