リラクゼーションサロン セレノ 橋本店 スタッフブログ

セレノは京王橋本駅南口徒歩4分協同病院向かいにある【ボディケア、足つぼマッサージ、酸素カプセル】など豊富なメニューを揃えたリラクゼーションサロンです♪


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春は様々な変化で自律神経が乱れやすく、心身ともに不調を感じやすい季節です。

そもそも『自律神経』ってなに?
【自律神経とは】
自分の意思に関係なく、体の様々な機能をコントロールしている神経です。
例えば、手や足などは意識すれば動かせるが、内臓は「栄養を吸収しろー」「血液を流せー」という意識をして自由に動かせるものではありません。このような命令をするのが自律神経です。


自律神経には『交感神経』『副交感神経』があります。
この2つが交互に有利に働くことで、「緊張状態を作り動きやすい時」「リラックス状態で休息する時」を上手く分けているのです。
【交感神経とは】
起きて動いている時やストレスを感じたり、緊張している時に働く神経です。筋肉を緊張させたり、血管を縮めたり、心拍数を高めます。また、内蔵(主に消化器系)の働きを抑えます。

【副交感神経とは】
眠っている時や、休息しリラックスしている時に働く神経です。筋肉の緊張や血管を緩めたり、心拍数を下げます。また、消化器系の働きは活発になり、栄養の吸収・老廃物の処理が促進されます。


副交感神経が有利になる時は、新陳代謝・自然治癒力が高まり、疲労回復など『元気な体に戻す時間』なのです。


~ここから本題~

『春バテ』の主な症状
●イライラしたり憂鬱になったり・・・精神的不調
●肩こり・手足の冷え・・・身体的不調
●日中眠い・眠れない・・・睡眠不調

『生活環境の変化』『気圧の変化』『寒暖差』に注意注意
生活環境が変わると緊張感やストレスが高まり、交感神経が優位になることが多く自律神経が乱れます。
高・低気圧が頻繁に変わると、自律神経に影響が出ます。低気圧は血中酸素濃度が下がり、昼でも眠くなったり、だるく感じます。
秋と比べ、春は薄着になりがちです。日中と夜の気温差が激しいと身体が冷えるので、肩こりや手足の冷え症に繋がります。

『春バテ』しないためには・・・

「しっかり睡眠」
「適度な運動」
「バランスの良い食事」

この3つで生活リズムを整え、乱れた交感神経・副交感神経のバランスを改善しましょう。
まだまだ夜は冷えることもありますので、お出かけの際は一枚多く上着を持ちましょう。

セレノで予防・改善するなら・・・
リフレクソロジーや酸素カプセルがおすすめです♪
↓セレノのメニュー↓
http://sereno-salon.com/menu/menu.html




電話ご予約お問い合わせ 042-772-5277 
【営業時間:11:00~22:00(最終受付21:00) 】


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5月のセレノは・・・


『5月病に負けるな!キャンペーン』

春は、学校や仕事など様々な場面で環境が変わる季節です。
慣れない環境や生活リズムなどに、気を張って過ごしていたのが、ゴールデンウィークという大型連休で一気に緩み、今までの無理が
精神的・肉体的疲労として現れることで、「頭がボーっとする」「やる気が出ない」「寝れない」「疲労回復しない」などの症状が出るのを『5月病』といいます。

「たかが5月病でしょ?」
と思っていると、慢性的な疲労や鬱になってしまうことも・・・。

そうなる前にケアしましょう!!

5月31日まで
『リラクゼーションメニューを受けられた、ご希望の方』
ヘッドマッサージ無料サービス中です!

お時間に余裕のある方は、是非スタッフへお声がけください!!



《5月のお休み》
5(木) 6(金) 12(木)
    19(木) 26(木)



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セレノでは
普段から贈り物として使える
「ギフト券」を販売しておりますが
6月30日まで普段よりお得なギフト券を販売中!!

日頃の感謝の言葉をそえて
お母さんやお父さんに
「リラクゼーション」を贈ってみませんかはてなマークラブラブ

《通常》     《今なら》
30分2,490円→40分2,490円
60分4,980円→70分4,980円

(全て税別です)

詳しくはスタッフまでパンダ音譜

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