白金・麻布・六本木・広尾 子宮を整えながら卵子も育てる

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こんにちは。いらっしゃいませ!
30代でも40%の方が1~2周期で妊娠できた!妊娠しやすい卵子(たまご)と子宮を育む究極のセラピー」サロン F.Rose(エフ・ローズ)野崎けいこです。
《 妊娠しやすい身体つくりのためのお茶会♪ 》

これから妊活をはじめたい。まだ先だけど、今からできることは?など色々な疑問を解消

されたい方や、これから妊活を行う予定の方向けに気軽に参加できるお茶会を開こうかと

思っています^^。もちろんプチ更年期についてもお話しましょ♪

先行のご案内をご希望の方は、是非メールまたはフェイスブックのメッセージでお問い合

わせください^^。
お茶代程度の参加費で予定しています!

場所は広尾になります。

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さて、今回は前回のつづきの「食事編」になります。

卵巣を健やかに保つとおんなっぷりがあがるらしい

食事・・・・

皆さん毎日どんなものを召し上がっていらっしゃるのかしら?(ちょっと上から目線w)

私はやはり結婚していますし子供もいるので、夜はちゃんとしたものを食べる(つくる)ように心がけています。

朝はヨーグルトと豆乳たっぷりのスムージー。

今朝は庭で今の時期に撮れる無農薬のブルーベリーを入れました。

基本炭水化物はあまりとりません。

それは昨年暮れからダイエットをしている関係もあるのですが、健康のためにも良いと思ったからです。



普通は簡単ですし、どうしてもこういう食事になってしまいがちですよね・・

さて、気持ちを切り替えていきましょう!

《卵巣を健やかに保つための食事とは》

前回もお話したように、身体は食べたものだけでできています。


エストロゲン(卵胞ホルモン)含有量が多いわれるものに、ザクロや大豆食品、山芋などがあげられます。

しかしどれだけの効果があるのか、代わりになる成分がどれだけ含まれているのかなど、まだまだ未知の領域ですよね。

卵巣を健やかに保つには、血液が重要であることはお話しています。

血液にはおもに

〇身体のすみずみまで栄養を運ぶ

〇酸素を運ぶ

〇体温を一定に保つ

〇病原体から身体を守る

という働きがあり、たくさんの成分によって構成されています。

良質な血液は、これらの成分がきちんとそろっていなければいけません。

では、どんな食事をすればこういう血液が作られるのでしょうか?


①たんぱく質

②ビタミン

③鉄

が不可欠です!

食事を通して作られた血液は全身に運ばれ、栄養を与えます。

栄養がたりない血液は、十分に細胞に栄養が与えられないために、卵巣を若々しく保つことが難しくなるのですよ。



さあ!今日から良質なたんぱく質やビタミン、鉄がたくさん含まれた食品を正しくとっていきましょう♪

次回は運動編となります。

こういった色々な疑問を解消されたい方や、これから妊活を行う予定の方向けに気軽に参加できるお茶会を開こうかと思っています^^。

是非気軽にご参加してくださいね。


お読みいただきありがとうございました。

印西と和光のと広尾の30代でも40%の方が1~2周期で妊娠できた!妊娠しやすい卵子(たまご)と子宮を育む究極のセラピーサロンF.Rose(エフ・ローズ)
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紫陽花が美しい季節になってきました。

色とりどりの紫陽花は大きいし、見ごたえがありますよね^^。

私の最近のお気に入りは純白のアナベルという紫陽花です。



さて、本日は前回のつづきのような卵巣のおはなし。

前回では、卵巣がつくる女性ホルモンは年齢とともにお疲れになって分泌されなくなり、そうすると排卵もおこらず、やがて閉経にいたるというお話をさせていただきました。

ここで間違えてほしくないのは、閉経をしても、女性ホルモンは減少しながらも少しずつ分泌されるということ。

なんだかちょっと安心しましたね♪

しかしながら、やはりできるだけ女性ホルモンを出してくれる卵巣に元気で長く働いてもらうことが一番!

ではどうしたらいいでしょう?

《卵巣に限らず、身体は質のいい血液が必要》

いつまでも若々しくいるために必要な女性ホルモン。

それを出してくれる卵巣を大切にするためには血液の循環をよくすること!

年齢とともに、どうしても血液の循環って悪くなってしまいます。

そのために、運動によって身体のすみずみまで血液を十分に送り届けるとともに、血液の質を良くすることが大切になってくるんです。

①血液の質をよくするためには食事が大事♪

私たちの身体は食べたものだけでできています。もちろん血液も。

②卵巣を働かせるには身体を柔軟にする運動も大事♪

質の良い血液をちゃんとめぐらせるためには、運動することも大事です。

運動をしない人は冷え性の場合が多く、冷えると卵巣に限らず内臓の働きも悪くなり、生理不順になりやすかったりします。


適度な運動と正しい食生活。

これは卵巣に限ったことではないようなきがしませんか?

次回は①の食事について考えていきましょう♪

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どんなに身体を酷使しても、がんばって動いてくれるし、働いてもくれます。

「卵巣」は女性にしかないとても大事なもの。

女性をつくっているといってもいいのではないでしょうか。

実は女性らしさをたもつ女性ホルモンは卵巣で作られています。


豊なバストも、張りのある肌も、実は女性ホルモンとそれをつくってくれる卵巣のおかげ♪

子宮と思われた方、多いのではないでしょうか。


女性は胎児のころから、卵子の元となる、原始卵胞をもっています(原始卵胞についての詳しいことは、また別の機会に)

思春期になるとこの原始卵胞がエストロゲンを分泌。

成熟した卵子に成長して排卵が起こるのです。

排卵したあとは、プロゲストロンが盛んに分泌されます。

これは初潮から閉経までつづくきます。


問題は、ほかの臓器と同じように、卵巣も年齢とともに老化していくということ。

これが巷で騒がれている卵巣の老化といわれるものですね。

こつこつと女性ホルモンを作ってくれていた卵巣も、年齢とともに徐々に疲れてくると、若いころと同じようには女性ホルモンをつくってあげることができません。

①エストロゲンが分泌されなければ卵子は育たず排卵が起こらず

②排卵がおこらなければプロゲストロンも分泌されずに結果として生理不順が起こるのです。

③生理不順がつづき、やがて閉経をむかえます。

では、どうすれば卵巣を健やかに保つことができるでしょうか?

長くなりそうなので、次回に続きます(^^)

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さて、サロンオープンより、こちらのブログをご愛顧いただき、ありがとうございます。

このたび、コンセプト変更に伴い、もう一つのブログにこちらのブログを統合させていただくことにいたしました。

オープンからのブログですので、思い入れもあり、とても残念ですが、一つに統合することにより、より中身の濃い情報をお届けできるのではないかと考えています。

大変ご迷惑をおかけし、申しわけないのですが、ぜひ新しいブログにも読者登録をいただき、遊びに来ていただければ幸いです。

新しいブログはこちら

ブログの内容も、少しずつ新しいブログに移動しますので、まだしばらくはこちらのブログでも発信してまいります。

ブログ統合にともなうキャンペーンも考えておりますので、ぜひまだまだ来ていただけますと幸いです^^。

これからも、新しいエフローズを、どうぞ宜しくお願いいたします。

およみいただき、ありがとうございました。
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さて、前の記事にも上げたことがあるのですが、当店では妊娠をご希望する女性に対して、その方に則したカウンセリングと施術を提供させていただいています。

妊娠希望の方は、もう少し先だと思っているけれど、ちゃんと妊娠できるのか不安だと思っていたり、タイミングをとって頑張っていらっしゃる方、体外受精で頑張っている方と、本当に様々です。

通っていらっしゃる病院の指導に従い、みなさん本当に真剣に真摯に取り組んでいます。

でも、ちょっと待ってください。

妊娠に関する問題って、本当にとても繊細で大切で自分の中で、なんとなく重くて・・・誰にも言えなくて。


心はちゃんとケアしていますか?

誰にも言えない大切な思いや、みんなどんな風に乗り越えているのか気軽に話したり聞いたりできる場って本当にありませんよね。

今のやり方ってこれでいいのかな?

みんなつらい時、どうやって乗り越えているのかな?

今の私の状態って大丈夫?

。。。不安で押しつぶされそうな心を誰かに聞いてほしい・・・


そんな妊娠を希望されている方のお茶会を、近々広尾で開催しようと思っています。

少人数で、ゆったりお茶を飲みながら、いろんな話をしてみませんか?



詳細は近日お知らせいたします。

是非気軽にご参加くださいね。

お読みいただきありがとうございました。

印西と和光のと広尾の30代でも40%の方が1~2周期で妊娠できた!妊娠しやすい卵子(たまご)と子宮を育む究極のセラピーサロンF.Rose(エフ・ローズ)
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