ご訪問ありがとうございます。

 

快適に動ける身体作りをお手伝い

背骨コンディショニング、さとう式リンパセルフケアマスターの岩崎ともこです。

 

私.....

 

リンパケアの講師やエクササイズインストラクターをやりつつ、

市立体育館で受付やトレーニングルームでバイトもしています。

 

 

最近この体育館でトレーニングルームの利用に不安がある方のために

「初心者講習会」が始まりました。

 

シフトの関係で、「初心者講習会」を担当することが多いのです。

 

いままで何度かトレーニングマシンを利用されている方も何人か

この講習会に参加されていますが

 

皆さん一様に

 

「うわ音符ちゃんとやり方教わると、全然違うキラキラキラキラ

 

と喜んでいただいています。

 

 

ちょっとしたコツ...

 

足や手の位置

 

握り方

 

使い方や、意識ナドナド....で

 

ねらった筋肉を働かせることができますよウインク

 

そんな私を見てか....

 

「スタジオレッスンで〇〇先生が言っている箇所に効かないんだけど

やり方間違っているかしら?

 

なんていう相談もよくされます。

 

「言われた通りやってみたらバッチリ効いたルンルン」と喜びの声を聞くと

 

本当に嬉しいハート

 

背骨コンディショニングのクラスや、

らく軽スタイルアップ体操では

 

そんなちょっとしたTips(コツ)もお伝えしていますニコニコ

 

 

毎週水曜日の

「らく軽スタイルアップ体操」では

第3週目ダイエットプログラム!

 

春に向けてスッキリとした身体を手に入れましょう音符

 

 

 

志木市以外の方もご参加いただけます。

都度のご参加も可能ですのでお気軽にお越しください。

 

 

■背骨コンディショニング■

 

 

身体を緩め

矯正して

正しい姿勢を保つための筋力をつけていきます。

 

普段運動習慣のない方も安心してご参加いただけます。

 

 

背骨コンディショニング

東武東上線柳瀬川駅より徒歩10分。無料駐車場あり

又は

東武東上線志木駅より徒歩15分、志木駅よりバスあり。有料駐車場あり
詳しい会場はお申込み頂きましたらご連絡致します。

 

日にち 時間 予約
 1月14日(日) 13:00ー14:15 RESERVA予約システムから予約する
 1月21日(日) 13:00ー14:15 RESERVA予約システムから予約する
 1月28日(日) 13:00ー14:15 RESERVA予約システムから予約する
 2月 4日(日) 13:00ー14:15 RESERVA予約システムから予約する
 2月11日(日) 13:00ー14:15 RESERVA予約システムから予約する
 2月18日(日) 15:00ー16:15 RESERVA予約システムから予約する
 2月25日(日) 13:00ー14:15 RESERVA予約システムから予約する
 3月 4日(日) 13:00ー14:15 RESERVA予約システムから予約する
 3月11日(日) 13:00ー14:15 RESERVA予約システムから予約する
 3月18日(日) 13:00ー14:15 RESERVA予約システムから予約する
 3月25日(日) 13:00ー14:15 RESERVA予約システムから予約する

 

 

 

らく軽スタイルアップ体操講座 第6期」

 


リンパセルフケアで気持ちよく筋肉を緩めてから、骨盤底筋や骨盤矯正エクササイズ。軽い筋トレなどを行います。
エクササイズは色々なレベルがありますので、運動が苦手な方でもレベルに合わせて身体を動かしていただけます。

レッスンが終わったあとは身体が楽〜に軽〜くなりますよ♪

 

志木市パルシティ

 お申込み・お問合せ 

 Tel: 048-474-3030
★毎週特定水曜日(全11回/1月〜3月)


★時間:10:00-11:00

 

★持ち物

 ・バスタオル(身体を緩めるのに使います)

 ・水分補給ようのお水かお茶

 

★動きやすい服装でお越しください。

★直接志木市民会館受付までお越しください

★お子様づれ大歓迎!!

★レンタルヨガマットあり(無料)

★駐車場あり(1時間100円)

 

■さとう式リンパセルフケア講座一覧■

 

カルチャーサロン夢時間

 

2018年1月15日(月)

10:30-12:00 定員4名

持ち物:筆記用具、襟元の詰まった服はおさけください。

 

2018年2月19日(月)

10:30-12:00 定員4名

持ち物:筆記用具、襟元の詰まった服はおさけください。

 

 

お申込みは夢時間まで

 

 

★さとう式リンパセルフケア1DAY講座

JEUGIAカルチャーららぽーと富士見

 

2月 5日(月)10:30-12:30

2月26日(月)10:30ー12:30

 

お申込みはJEUGIAカルチャーららぽーと富士見まで

 

 

●さとう式リンパセルフケア上記以外の講座●

 

 ●基本のセルフケア ご予約はこちら

 ●じっくりフェイシャルセルフケア ご予約はこちら

 ●カチコチ筋肉を緩めるセルフケア ご予約はこちら

 ●メリハリ上半身セルフケア ご予約はこちら

 ●スッキリ下半身セルフケア ご予約はこちら

 

  

 

 

 

■JEUGIAカルチャーららぽーと富士見■

背骨コンディショニング

体験料:1080円

 

 1月12日(金)13:00−14:30 終了!

 1月26日(金)13:00−14:30

 

○お申し込み・お問合せは○

JEUGIAカルチャーららぽーと富士見

TEL:049-275-1055 (代)

 

 

 

その他、出張講座も行っております。

ご依頼・講座内容ナドナド

お問合せはこちらから

 

予約ボタンがうまく作動しない場合は

cherrytomoko0401@gmail.com

までご連絡ください

 

 

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ご訪問ありがとうございます!

 

快適に動ける身体作りをお手伝い

背骨コンディショニング、さとう式リンパセルフケアマスターの岩崎ともこです。

 

 

去年の年末ごろから
 
何となく前歯にいつもと違う感じがして…
 
う〜ん何かなぁとずっと考えてました。
 
舌先に当たる歯の感じとか
歌っている時の感じ
 
鏡を見てたら気がついた!
 
上の前歯のすき間が
 
ぴったりくっついてる〜爆笑
 
実は上前歯の永久歯の3本が
小さく、細くて曲がって生えていて
1本は大きい歯....
すっごく「すきっ歯」だったんです💦
 
これがとってもコンプレックスで
思春期全開の女子だった頃の写真は
口を開けた笑顔の写真がほとんどない笑い泣きという
悲しい事実。。
 
30年くらい前に
 
真っ直ぐに矯正して
 
それを土台にして上から歯を被せました。
 
短期留学前であわてて歯を被せてもらったので
矯正期間が短かったのか…
だんだんと真ん中が空いてきてしまって
 
1mmちょっとすき間が空いてました。
 
歯医者に行くと、先生がそのすき間を上手に埋めてくれていたのですが
 
これが…すぐ取れるタラー
 
なのでもう諦めて
 
若干すき間が空いたまま
 
二十数年間過ごしてきたのに
 
そのすき間がピッタリくっついて
 
綺麗に前歯が揃ってるキラキラキラキラ
 
 
さとう式リンパケアで歯並びが改善したという事を聞いた事があったけど
 
まさか自分の身体にこんな効果が出ていたとはハートラブラブ
驚きでしたびっくり
 
 
16年前の写真が出てきたので比較してみました。
 
電話に時代を感じるなぁ爆  笑
そしてお肌もツヤツヤだったなぁ
 
汚い口元で失礼しましたアセアセアセアセ
 

 

■背骨コンディショニング■

 

 

身体を緩め

矯正して

正しい姿勢を保つための筋力をつけていきます。

 

普段運動習慣のない方も安心してご参加いただけます。

 

 

背骨コンディショニング

東武東上線柳瀬川駅より徒歩10分。無料駐車場あり

又は

東武東上線志木駅より徒歩15分、志木駅よりバスあり。有料駐車場あり
詳しい会場はお申込み頂きましたらご連絡致します。

 

日にち 時間 予約
 1月14日(日) 13:00ー14:15 RESERVA予約システムから予約する
 1月21日(日) 13:00ー14:15 RESERVA予約システムから予約する
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 2月 4日(日) 13:00ー14:15 RESERVA予約システムから予約する
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 3月25日(日) 13:00ー14:15 RESERVA予約システムから予約する

 

 

 

らく軽スタイルアップ体操講座 第5期」

 


リンパセルフケアで気持ちよく筋肉を緩めてから、骨盤底筋や骨盤矯正エクササイズ。軽い筋トレなどを行います。
エクササイズは色々なレベルがありますので、運動が苦手な方でもレベルに合わせて身体を動かしていただけます。

レッスンが終わったあとは身体が楽〜に軽〜くなりますよ♪

 

志木市パルシティ

 お申込み・お問合せ 

 Tel: 048-474-3030
★毎週特定水曜日(全11回/7月〜9月)
★時間:10:00-11:00

 

★持ち物

 ・バスタオル(身体を緩めるのに使います)

 ・水分補給ようのお水かお茶

 

★動きやすい服装でお越しください。

★直接志木市民会館受付までお越しください

★お子様づれ大歓迎!!

★レンタルヨガマットあり(無料)

★駐車場あり(1時間100円)

 

■さとう式リンパセルフケア講座一覧■

 

カルチャーサロン夢時間

 

2018年1月15日(月)

10:30-12:00 定員4名

持ち物:筆記用具、襟元の詰まった服はおさけください。

 

 

お申込みは夢時間まで

 

 

★さとう式リンパセルフケア1DAY講座

JEUGIAカルチャーららぽーと富士見

 

2月 5日(月)10:30-12:30

2月26日(月)10:30ー12:30

 

お申込みはJEUGIAカルチャーららぽーと富士見まで

 

 

●さとう式リンパセルフケア上記以外の講座●

 

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 ●じっくりフェイシャルセルフケア ご予約はこちら

 ●カチコチ筋肉を緩めるセルフケア ご予約はこちら

 ●メリハリ上半身セルフケア ご予約はこちら

 ●スッキリ下半身セルフケア ご予約はこちら

 

  

 

 

 

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背骨コンディショニング

体験料:1080円

 

 1月12日(金)13:00−14:30

 1月26日(金)13:00−14:30

 

○お申し込み・お問合せは○

JEUGIAカルチャーららぽーと富士見

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新年あけまして

だいぶ経ってしまいましたが

おめでとうございます!


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背骨コンディショニング、さとう式リンパセルフケアマスターの岩崎ともこです。

 

 

みなさんは今年の目標はもう決まりましたか?

 

 

わたしの今年の目標は....

 

もう少し頻繁にブログをアップするてへぺろ

さらに効果的なエクササイズを提供できるように、

スキルをブラッシュアップしますチョキ

 

 

お腹をへこませるぞ!

 

鍛えて夏には水着をカッコよく着るぞ!

 

身体の不調をどうにかしたい

 

もっともっと綺麗になりたいキラキラ

 

そんなあなたの目標をかなえるお手伝いします!

 

 

{99D06344-5514-4256-934D-09F1FCDAA2DE}


 

お正月の黒豆煮消費のため.....

朝食のヨーグルトに入れてみました。

 

結構好きな味キラキラキラキラキラキラ

 

オススメですよハート

 

 

 

 

■背骨コンディショニング■

 

 

身体を緩め

矯正して

正しい姿勢を保つための筋力をつけていきます。

 

普段運動習慣のない方も安心してご参加いただけます。

 

 

背骨コンディショニング

東武東上線柳瀬川駅より徒歩10分。無料駐車場あり

又は

東武東上線志木駅より徒歩15分、志木駅よりバスあり。有料駐車場あり
詳しい会場はお申込み頂きましたらご連絡致します。

 

日にち 時間 予約
 1月14日(日) 13:00ー14:15 RESERVA予約システムから予約する
 1月21日(日) 13:00ー14:15 RESERVA予約システムから予約する
 1月28日(日) 13:00ー14:15 RESERVA予約システムから予約する
 2月 4日(日) 13:00ー14:15 RESERVA予約システムから予約する
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らく軽スタイルアップ体操講座 第5期」

 


リンパセルフケアで気持ちよく筋肉を緩めてから、骨盤底筋や骨盤矯正エクササイズ。軽い筋トレなどを行います。
エクササイズは色々なレベルがありますので、運動が苦手な方でもレベルに合わせて身体を動かしていただけます。

レッスンが終わったあとは身体が楽〜に軽〜くなりますよ♪

 

志木市パルシティ

 お申込み・お問合せ 

 Tel: 048-474-3030
★毎週特定水曜日(全11回/7月〜9月)
★時間:10:00-11:00

 

★持ち物

 ・バスタオル(身体を緩めるのに使います)

 ・水分補給ようのお水かお茶

 

★動きやすい服装でお越しください。

★直接志木市民会館受付までお越しください

★お子様づれ大歓迎!!

★レンタルヨガマットあり(無料)

★駐車場あり(1時間100円)

 

■さとう式リンパセルフケア講座一覧■

 

カルチャーサロン夢時間

 

2018年1月15日(月)

10:30-12:00 定員4名

持ち物:筆記用具、襟元の詰まった服はおさけください。

 

 

お申込みは夢時間まで

 

 

★さとう式リンパセルフケア1DAY講座

JEUGIAカルチャーららぽーと富士見

 

2月 5日(月)10:30-12:30

2月26日(月)10:30ー12:30

 

お申込みはJEUGIAカルチャーららぽーと富士見まで

 

 

●さとう式リンパセルフケア上記以外の講座●

 

 ●基本のセルフケア ご予約はこちら

 ●じっくりフェイシャルセルフケア ご予約はこちら

 ●カチコチ筋肉を緩めるセルフケア ご予約はこちら

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 ●スッキリ下半身セルフケア ご予約はこちら

 

  

 

 

 

■JEUGIAカルチャーららぽーと富士見■

背骨コンディショニング

体験料:1080円

 

 1月12日(金)13:00−14:30

 1月26日(金)13:00−14:30

 

○お申し込み・お問合せは○

JEUGIAカルチャーららぽーと富士見

TEL:049-275-1055 (代)

 

 

 

その他、出張講座も行っております。

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