• 26Apr
    • 認知症予防教室 楽しく歌って♪盛り上がりました!!

      今日の認知症教室は、7番地の聴覚系を鍛えるトレーニングをしました。脳番地紹介はこれで最後です。歌うことは、1)歌詞を目で追う視覚系、歌詞を思い出す記憶系        2)テンポを合わせる思考系、        3)音程を合わす聴力系        4)発音するための運動系と伝達系        5)歌詞の流れや内容を考える理解系        6)懐かしさを思い出す感情系といった、すべての脳番地を鍛えることができます。今日は、輪唱をしたり、懐かしい曲を歌ったりして、聴覚系脳番地をしっかり刺激しました。最後の運動では、森田公一とトップギャランの『青春時代』に合わせて体を動かしていきました。

      NEW!

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  • 19Apr
  • 06Apr
    • 桜満開✿ 雨の日こそ運動のチャンス!!

      今週の東城の街並みは、桜一色今年の桜は例年に比べて、満開が早くとても見事です散歩コースにおすすめの東城桜町です。↓夜桜を見ながら散歩もいいですね。↓しかし、昨日と今日はあいにくの雨・・・散らないことを祈ります。雨で散歩に出られない日は、テレビを見ながらストレッチやスクワットなどの軽い筋トレがおススメです。それが無理でも、掃除や片づけを一生懸命するのもいい運動になります。雨の日は生活活動を増やすのがポイントです

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  • 30Mar
  • 29Mar
    • 認知症予防教室 満員御礼!?

       今日も春日和でした。しばらくお休みの方もお越しいただき、椅子が足りないかと思うくらい多くの方が認知症予防教室に参加してくださいました。昔のことを思い出したり、懐かしい人に再会することで、甘く切ない独特の感情が、懐かしさとともに感情系脳番地を刺激すると言われています。今日の教室では、昭和時代の懐かしい写真をみてもらったり、「昭和○年は○歳で、○○に住んで○○していました」という内容を発表をしてもらい話がおおいに盛り上がりました。昔のことを思い出すのはいいですね♪ぜひ、暖かくなったので懐かしい人に会いに行ったり、思い出の場所に行ってみてはどうでしょうか。 当院の花もきれいに咲き始めています。

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  • 28Mar
    • 春です✿運動の季節ですね。

       こんにちは。あたたかい日が続きますね。運動しやすい季節になりました。気持ちのいい天気の日に外へ出て体を動かしてみてはどうでしょうか?≪運動の効果≫血糖値、血圧、コレステロール改善リラクゼーション効果認知症予防がん予防肥満改善  骨粗鬆症予防免疫力アップ肩こり、腰痛改善    などがあります。

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  • 23Mar
    • 糖尿病教室①始まりました!!

       今日から月1回(6回シリーズ)の糖尿病教室がはじまりました!6か月後には自分なりの糖尿病とのつきあい方がみつかり、「これなら続けられるよ!」とお土産を持って帰ってもらえるような教室にしていきたいです(^^)今日はとても天気の良い日で、自転車で来られる方も多くとても健康的!!今日の数字 『約1000万人、6.5、126、200』 糖尿病に関連した重要な数字をクイズに出して学びました。こちらは当院自慢の資料!! モデルはなんと院長です(^^) イラストが得意なナースに書いてもらいました。ぜひ、実際の院長にも会いにお越しください。本日の試食:フレンチトースト管理栄養士がクッキング中。砂糖少なめでもシナモンが効いて、おいしかったですよ。最後はみなさん楽しみにしている健康運動指導士による楽しい運動!来月もお待ちしています。

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  • 19Mar
    • 糖尿病教室始まります☆

       今週金曜日から月1回の糖尿病教室が始まります!!参加を悩まれている方はぜひお早めにお申し込みください。楽しく糖尿病について一緒に学びましょう☆管理栄養士によるお手製の試食会保健師による糖尿病の豆知識健康運動指導士による楽しい運動 があります。お待ちしています。

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  • 12Mar
    • 第19回中四国糖尿病研修セミナーに参加☆

       今年も中四国糖尿病研修セミナーに糖尿病療養指導士2名が参加してきました。「99%バリアフリーな糖尿病療養指導」をテーマにした11の講演を聞いてきました。他院で行われている取り組みを聞くことで、ぜひ当院でもやってみよう!とモチベーションが上がる二人です。ランチョンセミナーもあり、お弁当を食べながら講演を聴くスタイル。トイレ以外はずっと座りっぱなし。足を動かしたりしてエコノミー症候群に気をつけました(^^)指に針を刺さなくても腕に貼り付けたパッチに機械を「ピッ」とかざすだけで、血糖値をリアルタイムで測定することできる血糖測定器。『FreeStyleリブレ』 ↓↓当院も血糖自己測定器の見直し中です。いろんな種類の測定器があり、寒冷地であるこの地域に合ったものをアンケート行いながら現在検討中です。来週から第5弾糖尿病教室始まります!

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  • 01Mar
  • 05Feb
  • 31Jan
  • 25Jan
    • 庄原市糖尿病予防教室(東城)

       今年度の庄原市糖尿病予防教室第5回(最終)は雪景色でしたが、みなさん笑顔で参加してくださいました。初回に話したことを覚えていてくださり、それを実行されている方もおられとてもうれしく思いました。みなさん年末年始もありましたが頑張って取り組まれており、今後もぜひ継続してほしいものです。

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  • 25Dec
    • 1月の予定表

      来年も皆様にお会いできるのを心から楽しみにしております。ぜひご参加ください。

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  • 22Dec
    • 今年最後の認知症予防教室

      今年もあとわずかになりましたね。今年最後の教室となった認知症予防教室も体も心も温まり、楽しく終えることができました。今回は脳の3番地〈伝達系〉と8番地〈運動系〉を鍛えるお話やトレーニングを行いました。早口言葉にも挑戦しました!! みなさんこれを早く言ってみましょう(^^)/   ・美術準備中   ・除雪車除雪作業中   ・骨粗鬆症を克服した歌手の新春シャンソンショー   ・おあややややこにおあやまりなさいみなさま、来年もよろしくお願いいたします。

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  • 30Nov
    • 11月認知症予防教室

      今月の認知症予防教室は、視覚系の脳を活性化させるトレーニングをしました。院長先生の顔を思い出してもらいながら、みんなで完成させました。左側が当院の院長です。優しいお顔のほうです。↓↓↓シナプソロジーでも視覚系のトレーニングをしました。寒い日でしたが、たくさん笑ってたくさん脳を使って終わる頃にはとても暑くなりました☆

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  • 10Nov
    • 運動の秋ですね。

      11月3日(祝)広島市で開催された「平和マラソン」5Kmの部に家族で参加しました。日頃の運動不足を痛感…。患者さんへはいつも指導していますが…(^_^;)

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  • 30Oct
    • 10月の認知症予防教室

       今日は台風の後で気温が低く風もありましたが、みなさん元気な様子でお越しいただきました。今回から看護師のメンバーが変わり、脳のはたらきと場所で8つにわけられた『脳番地』をシリーズでお話ししていきます。今月は、思考系と運動系の脳番地を鍛えるお話をしました。これから、脳番地を鍛えながら楽しく認知症予防をしていきたいと思います。当院オリジナル“イキイキ脳体操”  ↓↓1番はとても上手になりました。2番3番の歌詞もがんばりましょう!!

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  • 27Oct

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