仙豆のちから ~Deep sleep~

名古屋初!!頭ほぐし専門店〜


テーマ:

中途覚醒… 夜中に 何回か 起きてしまう 症状です💦 この 原因は ストレスや 年齢的なもので 眠りが 浅くなることです。 また 寝る前の 飲食 夜間のトイレ、 また 睡眠時無呼吸症候群も 挙げられます。 覚醒時 すぐ寝れるならば 大きな問題はないそうですが 眠れなくなった場合は 昼間に 眠くなってしまったりします。 予防として 頭皮を 緩めてくれる ヘッドスパ☝️☝️ ☝️適度な運動 ☝️冷えの解消 ☝️寝る前の カフェイン、 アルコールを 摂りすぎない などが あります🤗🤗 また 最近は 眠りやすくなるサプリも あるそうです😊 カモミールティーも 身体に 優しいですね🎶 #ドライヘッドスパ #名古屋ヘッドスパ #名古屋リラクゼーション #睡眠#睡眠不足

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