仙豆のちから ~Deep sleep~

名古屋初!!頭ほぐし専門店〜


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冬になりましたね😵 睡眠時の 室温は 16度〜19度くらいが 適温だそうです。 室温が 低過ぎると 呼吸によって 体温が 下がってしまい 質のいい睡眠に つながりにくいそう。 また ぬくぬくと あったかくて 朝 出たくない お布団😅 この お布団の中は 体温より 少し低いくらいが ぐっすり寝やすいそう。 質のいい睡眠を するための工夫で 寝る前に 電気毛布 乾燥機、 湯たんぽで ほんわかあっためておくと 寝つきやすくなります。 ただし 電気毛布をつけっぱなしだと暑くなってしまうので 切って 寝るのが おススメです🤗🤗 寒い日が続きますが 快適な 温度調整で 質のいい睡眠を 目指しましょう🎶 #名古屋ヘッドスパ #名古屋リラクゼーション #睡眠不足 #睡眠障害

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