元気に楽しく☆千都のすごし方

フィットネスインストラクター千都のブログです!!
毎日の楽しい事、嬉しいコトを書いてます☆


テーマ:
こんばんは🤗

月曜日に久々過ぎる
ランニングをしたからなのか
風邪😷をひいております
😭😭😭😭
鼻水と咳です😅

なかなか治らない🤣
咳が出るから睡眠も浅くなり
寝ては咳で起きてしまう
薬に頼りたくないから
飲まないんですが

なかなか引きずってます😂
今度の土日までには
回復するぞーー!!

月に1回のレッスンだもん✨✨✨

『キャメロンヨガ』

久々に皆さまに会える❤

皆さまも体調にお気をつけ
下さいませ😋
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先月頂いた自家製レモン🍋
毎年、おすそ分けで
頂いてます❤

嬉しい✨
香りがいいの(≧◡≦)
もちろんお味も(*^^)v

皆さまも風邪😷に
お気をつけ下さいませm(_ _)m
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テーマ:
こんばんは🤗

今はちょうど期末テスト中です
採点と成績でバタバタ
しております😅

本当に最近は運動不足な私😭
今まではレッスンがあったり
授業で身体を使う機会が
ありましたが

特に
冬休みに入ると。。。。
仕事での身体を使う時間が
全くなくなります😂

そんな時間を自分で
少しでも作らないとね✌️

Masaeさんのブログを読んで
スイッチが入った

{C2FAE52E-FCD8-43AB-8F78-154FFF7125FE}

とか言いながら
ネットで楽に痩せれる物ばかり
探してました🤣

☆置き換えダイエット
☆ファスティング
☆つけるだけで痩せるベルト
etc。。。。笑

でも探せば探すほど
どれが本当にいいのか?わからない

って、
私。。。。
何してるんだろ?笑
って、思い
プロテイン飲んで
走って来ました🤗

あ~🎶
スッキリ(๑⃙⃘♥‿♥๑⃙⃘)

筋力も大切なので
あとは腹筋とスクワットかな
ぼちぼち運動を
取り入れて
外食が増える12月ですが
家ご飯の時は
少し気をつけます👍

そんな今住んでる町には
{EB6387F4-D210-4B28-B6CB-1AB4BEB9BC16}

{BDA2B0A6-ED2D-44F5-B3B6-C646D1609C50}

怖い見張りがいてます😢
知ってるのに
毎回びっくりしてしまう🤣

まぁ、ほのぼのしてます🤗

続けれるように
程よく頑張ります!!






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テーマ:
おはようございます🌞
日曜日も朝は早いですよ(*´∀`)

録画してたドラマの『コウノドリ』
を見ながら
洗濯物を待ち
ブログ書いてます✨

今日はお天気が良くなる
みたいなので
フル活動で洗濯機さんに
動いて頂きます♡

{74B69819-5F22-41E1-A89C-EA364ACC4742}

車通勤もだいぶ
慣れて来て
大きいスーパー(駐車場が広いから)
なら寄り道も出来ます(Ŏ艸Ŏ)笑

昨日は土曜日の学校の
ある日、帰り道に
習い事もあり
帰りが夕方になると
道路が混んでる😭

『うわぁー😂』
と思いながらトロトロ運転
すると。。。。
{CAD3F7BA-C992-4838-B876-3BCA8B17C0EC}

写真の撮り方は
良くないですが
綺麗なお月さまが見えました(*^^)v

あとは写真が取れなかったけど
銀杏や紅葉、
川沿いのワンちゃんのお散歩

いつもは見る余裕なく
見れない景色が
いっぱい見えました✨✨

何だかホッコリ幸せ❤
な気持ちになり
たまにはちゃんと
周りの風景を見たり
感じることも大切❤


道路が混んでることで
気がつけた日でした☆

ありがとう❤

今日も素敵な1日を。。。。

Have a nice day(≧◡≦)
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