こんにちは、ふるたです

今週火曜はバレンタインデーでしたね。

お子さんの様子はいかがでしたでしょうか。

毎年のことですが、寒い２月だからか、
少しあたたかい雰囲気を感じます。

では今回も張り切って、ぜひ知ってほしい、

今後に役立つ情報をお届けしましょう。

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今回の一言：規則正しく！

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【勉強の効率を上げる】

今回も引き続き、受験生を意識した、

勉強や生活習慣におけるコツを紹介していきます

「１日１０時間以上勉強しても、あまり成果上がらない」

「時間帯によって、勉強の効率違う気がする」

もちろん集中力は個人差ありますが、勉強効率を上げる

やり方は存在します。難しいことではありません

その、ポイントは・・・

「何時に、勉強するか」を決めることです。

「何時間、勉強するか」ではありません。

つまり、毎日同じ時間に勉強するのが、最も効率がよい。

勉強する人の頭の中の仕組みで考えますと、

「この時間に勉強するんだな」と思えば、

その時間に合わせて、脳の準備ができるものです

これが習慣化すれば、効率がよくなります

反対に毎日、長時間勉強しても、

勉強開始の時間が早くなったり遅くなったりしていると、

脳があたふたし、１００％の対応ができません

例えば、いつもはご飯を食べている時間に勉強し、

勉強している時間にご飯を食べると、

脳は戸惑い、脳内ではこんな反応が起こるのです

「えっ、今から勉強ですか。準備できていません」

「さっきまで待ちましたが、脳は休憩に入りました」

いささか冗談っぽい話に聞こえるかもしれませんが、

脳も活動サイクルがありますので、効率を考えた場合、

脳の力を最大限発揮するなら、勉強時間を決めること

当然、生活全体が規則正しいのがベスト

脳を働かせるため、毎日同じ時間に勉強しましょう