ダイエットを成功させたいアナタの応援ブログ

20キロ以上のダイエットに成功した私があなたのダイエットを全力応援するブログです。このブログを見れば、あなたのダイエットは成功は間違いなしですよ。


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今日の体重は

67.70キロ(前日比:;+0.30キロ)

いつもご訪問いただき
ありがとうございます。

鈴木ひろゆき

です。



昨日の退院のブログに
暖かいお見舞いのコメントをいただき
感謝の気持でいっぱいです。


ありがとうございましたm(_ _)m


コメントに目をとおして
目頭が熱くなりました…。


いけませんね。
最近、何かと涙もろくなってきて(^_^;)


そして
このブログをずっと続けていくパワーをもらえた
そんな感じがします(*^_^*)




今日は簡単ですけど
褐色脂肪細胞を利用した
簡単ダイエットをご紹介しますね。


以前のブログ「肩甲骨枕を買ってみた!」


褐色脂肪細胞(褐色細胞)

についてご紹介しました。


褐色脂肪細胞は刺激されると
熱を発するため、脂肪を燃やします。



そして
この褐色脂肪細胞は
肩甲骨のあたりに集中してるんでしたね。



じゃあ
褐色脂肪細胞を刺激するには

①肩甲骨をストレッチする

②肩甲骨を冷やす


の2種類。


今回は
2番目の肩甲骨を冷やすについて
少し説明します。


と言ってもほんとうに簡単。


ただただ肩甲骨を冷やすだけ。


肩甲骨を冷やすことで
褐色脂肪細胞が

「あっ、寒いから体を温めよ(^^)」

と思って
脂肪を燃やして熱に変えるんですね。


だから

凍らせた保冷剤で冷やしたり
冷たいシャワーで冷やしたり


すればいいだけなんです。


超カンタンですよね~(^^♪


ただ、今はまだ寒いので

正直無理!


もう少し暖かくなってきたら
肩甲骨を冷やしましょう!\(^o^)/


風を引いたら
もともこもないですからね(^^ゞ




今日も最後までお付き合い
ありがとうございますm(_ _)m



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