睡眠不足は最大の敵!


睡眠不足は最大の敵だと再認識した本日。



調子に乗って夜更かしした昨夜、

そして登壇の今日。




ぜーんぜんエンジンかからない午前中!!!



これは本当に、
本当に効率が悪い…


効率のよさって、
私にとっては大切な価値観のひとつ。
(面白がれるキーワードのひとつ。)



だからこそ!
だからこそ!


自分のパフォーマンスを最大限に活かすためには、
やっぱり睡眠が必要。



ちゃんと寝て、
ちゃんと生かす。


自分を生かすためには、
睡眠大事!



そして残念なことに、
私の最適睡眠時間は7時間…



子供と一緒に眠りについて、
早朝に起きるパターンがいいみたい。



やりたいことがたくさんあって、
あれもこれもやりたいから


こそ。



良い子は無理せず、
自分のパターンを受け入れて、

ちゃんと寝ましょうY(>_<、)Y

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