【自分の存在感で、私を生きる】

テーマ:
投稿写真

【自分の存在感で、私を生きる】

5月下旬からAFP連続クラスを受講していました。

昨日が最終回。

ティーチャーの鈴木麻子さんが主催されるこのプログラム、
以前から気になっていたのですが、
本当に素晴らしい体験となりました。

キャリアデザインを提供している身として、
また自分自身の経験から、
思考に囚われた状態で未来を思い描くことは、
本質とズレることが多く、
ゆえに頑張りすぎてしんどさを生み出すことが多いと感じていました。

それではせっかくの楽しい未来を描く時間がもったいないよね。

だからこそ、本当の自分とか、
素の自分とか、本音とか、
そういう部分が大事なのですが、

これまたわかりづらいのも事実。

すでに囚われた思考に支配されているから(笑)

それを、これほどまでに鮮やかに、
かつシンプル&パワフルに体感することのできる
AFPプログラム、本当に素晴らしい!
と、このプログラムを通じて実感しました。

詳細はまた別途書くとして、
昨日は麻子さんと共にプログラムを提供してくださった、
加藤あいさんのクリスタルボウル演奏を聴きました。

脳内宇宙遊泳とはこのことかと(笑)


AD

【久しぶりの罪悪感】

テーマ:
【久しぶりの罪悪感】

とっても楽しみにしていた予定。

夫に子供達を任せ、
昼食と夕飯を作り、
気持ちよく家を出たつもりなのに、

なぜか罪悪感。

心がぎゅっと締め付けられるような感じ。

あぁ、この感じ久しぶり。

バス待ちしながら
しばしこの感覚を味わい、

すると目を背けていたことが
クリアに見えてきた。

関わりたいのに避けていたこと。

忙しいから
面倒だからと
言い訳し続けてきたこと。

でも本当はやっぱり関わりたいんだ。

そうわかって認めたら
少し気持ちが楽になったかな。

罪悪感も心からのサイン。
何かに気付いて、前に進めるチャンス。

自分の心は
心地よくなるために今やることを、
ちゃんとわかってるんだなー。

#罪悪感 #心地よさ #前に進めるチャンス


AD

【今年の夏は、夏休み】

テーマ:
【今年の夏は、夏休み】
 
今年の夏は、しっかり夏休み取ります。
 
大学生も夏休みだし、
何より我が家のボーイズ達も夏休み。
 
「一緒にお出かけしよう!一緒に遊ぼう!」
 
そう言ってくれるのも、おそらくあと数年…
 
そう考えると、
「今」できることを
「今」やっておきたいと心底思い、
 
今年の夏は思い切ってしっかり夏休みにしました。
 
勇気要りましたが、
これも実験、経験です。
 
普段なかなか一緒にゆっくりできないので、
今年の夏はボーイズ達とたくさん遊びます!
 
今日はこの夏の旅行支度で、
いろいろお買い物してきました~


AD

母の日徒然


母の日。



妹家族とそれぞれの子供を連れて実家へ。



夕方、急に訪問したものだから、
そんな大人数の夕食の準備もできず、
久しぶりにデリバリーのピザ。



母の笑顔と、

その笑顔を見て嬉しそうな父の表情に、

何とも言えない気持ち。



特別なことは何もしていません。



プレゼントの準備もないし、
手紙も書いていないし、

孫たちがやたらと騒がしいのもいつものこと。



でも、
こうやって普通に、

ただただ普通に、

みんなで顔を合わせて話せることが、

それだけの本当にごくごく普通の日常が、

ありがたいなと思う今日の母の日。



実家に行って、よかった。




そして私も母なのだけれど、
今日の午後はPTA部会(笑)



甥っ子と姪っ子から、
ゴールデンウィークに母の日の手紙をもらって

わぁ、大きくなったなぁ!

なんて思ったけれど、



その姪っ子と同じ年の我が家の長男からも、
次男からも、何のアクションもなく…



いつだったか夫に

「母の日に子供たちとなんかしたりする気はないの?」

と聞いた時、



「だってあなたは私の母じゃないし」


と。



その通り (笑)



そして、それでよし。



そんな、
それぞれの個性満載
それぞれマイペースの我が家が、

私は好きです。






キャリアコンサルタント 白鳥未緒

・仕事と家庭の両立サポート
・結婚、出産などライフイベントのアプローチサポート
・働き方の軌道修正サポート

おもにコーチングの手法で、
すでにご自身の中にある目標を引き出し、
幸せな人生を創り出すプロセスをサポートしています。

●セルフィルのホームページはこちらから●



4月中旬からダイエットしています。



スタートから3週間。


順調に体重が落ちていましたが、
連休に美味しいものを食べ過ぎたせいでしょうか?


行きつ戻りつしながら、
現在停滞期。


スタート時から-1.2kgといったところです。



ダイエットをするにあたって、
一番に見つめ直したのが食事。


単に量を減らすだけでは続かないと思ったので、
満足感を得ながら継続できるように、

たんぱく質を積極的に摂りながら、
糖質を控えめにしています。


という、
基本中の基本の知識は頭に入れて
意識してはいますが、


一番大事にしているのは身体の感覚。



今お腹が空いているのか

今何か食べたいのか

今何を食べたいのか

今どのくらい食べたいのか



そこにアンテナを立てると、
自分の適量というものが分かるように
なっていくのがわかります。


これが、「感じる」ということなのだなと、
改めて思っています。



自分の身体が
自分のベストを一番よく分かっているからこそ、

ベストな状態に近づけるように、
自分の身体に聴く。


自分の声を聴く。



そうやって、

自分の声を聴いて、

自分を信頼して、

自分の足で前に進んでいく。



またしても頭で考えがちだった、
ここ最近の自分への戒めを込めて。



夏までにあと4kg。

痩せますよん!




キャリアコンサルタント 白鳥未緒

・仕事と家庭の両立サポート
・結婚、出産などライフイベントのアプローチサポート
・働き方の軌道修正サポート

おもにコーチングの手法で、
すでにご自身の中にある目標を引き出し、
幸せな人生を創り出すプロセスをサポートしています。

●セルフィルのホームページはこちらから●