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世の中には、専門家(虫の目)は数多くいますが、それらを統合できる大局家(鳥の目)はいません。


私は、その大局家になるべく修業中です。

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2016年06月22日

日々を リズミカルに

テーマ:人生訓
「自分の意志で、自分の身体はどうにでもなる」 わけではない。

生物は、複合体である。
ヒトの身体には、細胞が60兆個もある。

身体は、大きな船(タンカー)のようである。
船長の指示が、全身に浸透し、行動が変わるのには若干の時間がかかる。
進路を変える時、船のあちこちがきしむ(ストレスがかかる)。

綱引き」のように、60兆個の細胞が一糸乱れぬ行動が取れれば、力を大いに発揮できる。
http://ameblo.jp/sekaihe2/day-20110409.html

1日、起きてから、就寝するまでを、リズミカルに。

食事についても、毎日のように、変わったものを食べたがる人がいるが、どうだろう?

例えば、大リーガーのイチロー選手は、毎日カレーを食べる。
変わったものを、食べると、胃をはじめ身体が驚く。
リズムを崩す要因となる。
イチロー選手は、「リズミカル」を徹底して実践しているように思える。

バランスとれた食べ物を、いつも食べる。
いつもの時間、いつもの場所で、いつもの物を食する。

日々の様々な活動で心身が疲労するが、自分の日常のリズムを守ることで、また体調を整えられる。


≪パフォーマンスを良くするコツ≫
①身体がうまくいくリズムをつかむ。

②そのリズムを、なるべく崩さない。





以 上
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