リラクゼーション グリーンのブログ

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新年あけましておめてどうございます
穏やかな天気のお正月で皆さんゆっくりできましたか。
仕事はじめは今日が多いのかもしれませんね
気をつけてもらいたいのは、腰の張り
年末からお正月にかけておいしいごちそうをいっぱい食べたことでしょう。
そのうえ、あまり動かず家の中で過ごされたと思います
そんな時の腰の状態はお腹の中から腰に圧を
かけている状態で座りっぱなしで腰に負担がきてます。朝の洗面の時とか靴下を履く時とか何気ない動きの時にギックリ腰をしてしまいます
この時期は発生率が高いのです。
年の初めに苦しむのも思い出になるかもしれませんが、できれば避けて下さい。



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